7 Hasznos módja a FOMO csatának a kapcsolat során
Gyakran FOMO-val vagy azzal a félelemmel, hogy az életedből eltűnik, ha kapcsolatod van? Íme, hogyan lehet leküzdeni a rettegett FOMO-t!
A fű a másik oldalon zöldebb, vagy úgy gondoljuk. Csak azért, mert valamit gondolunk, nem igaz. Lehet, hogy úgy gondolja, hogy valami hiányzik, mert kapcsolatod van, de ez nem jelenti azt, hogy valójában vagy.
Fontos, hogy kérdezd meg magadtól mit a FOMO érzéseiről hiányzik. Úgy érzi, hogy hiányzik a többi potenciális partner figyelmét? Úgy érzi, hogy hiányzik a barátaival végzett tevékenységek? Lehet, hogy úgy érzi, hogy hiányozna a karrierlehetőségei miatt, mivel időt fektetsz a kapcsolatodba?
Hogyan lehet ellensúlyozni a hiányt
Ha úgy érzi, hogy elszalasztja az életet, amit felajánlhat, próbálja meg ezeket a módszereket, hogy küzdjön a rettegett félelemtől.
# 1 Tervezési tevékenységek. Az egyik módja annak, hogy elkerüljük a FOMO-t a kapcsolatodban, a tervek készítése. Ha mindig van valami, amit várni szeretnél, a tervezett tevékenységek közti leállások nem tűnnek olyan rossznak. Valójában néha várjuk a leállást!
Például készíts egy tervet, hogy nézd meg kedvenc zenekarodat, vagy havonta egyszer játssz egy játékot. Ha valamit tennie kell, még ha havonta egyszer is, akkor minden bizonnyal segít abban, hogy nagyon gyorsan észre vegye, hogy egyáltalán nem hiányzik.
# 2 Ne tolja a barátait oldalra. Csak azért, mert kapcsolatban állsz, nem jelenti azt, hogy nem tudsz lógni a barátaiddal. Annyiszor sokszor hajlamosak vagyunk arra, hogy a barátainkat oldalra kefékezzük, ha kapcsolatban állunk, ami rossz. Nem azt mondom, hogy minden nap hívnod kell, vagy szöveget kell tenned, de ha jó barátod, legalább hetente egyszer be kell jelentkezned..
Ha a barátai nem akarnak lógni veled, mert nem akarnak a „harmadik kerék” lenni? vagy ha soha nem akarnak beszélni veled a telefonon, mert nem érdeklik, hogy hallják a kapcsolatodról, akkor kitaláld mi? Először nem jó barátok. Ha oldalra vágják, ez egy olyan kérdés, amire saját maguk kell kitalálniuk. De akárhogy is, ne legyen az, aki csinálja a fogmosást.
# 3 Aktív marad. A tervek készítése mellett fontos, hogy aktív maradjon. Az egészséges életmód és az aktív életmód fontos az egészség és a jólét szempontjából. Mindannyian tudjuk, hogy az edzés az endorfinokat és az endorfinokat boldoggá teszi. És ha boldog vagy, hogy lehet, hogy van FOMO?
Természetesen a jóga- vagy maratoni tréning-ütemezése összeütközhet a barátaival való közúti kirándulásokkal vagy összejövetelekkel, de végül bármikor átállíthatja az útutakat, de soha nem szabad egészséges életmódot tartani.
# 4 Dupla dátum. Egy másik nagyszerű módja annak, hogy a FOMO kapcsolatba kerüljön a többi párral. A dupla randi egy nagyszerű módja annak, hogy elmerüljön az emberekkel, menjen ki a városba, és megtapasztalja azokat az élményeket, amiket kihagy, és bármi más, amit úgy gondolt, hogy elveszett.
Lehet, hogy nem éri el a bal és jobb oldalt éjfél után, vagy részeg lesz, de valószínűleg rájön, hogy nem hagyja ki. Tény, hogy rájössz, milyen szerencsés vagy, hogy valakit találtál arra, hogy eltöltse ezeket a hétvégi éjszakákat. Emlékszel arra is, hogy mennyire fárasztó volt az egyetlen párt életmódja, és hálás legyen, hogy már nem kell elmenni, hogy minden hangulatos legyen egy idegennel.
# 5 Készíts időt magadnak. Fontos, hogy tartsd magad tiszteletben, és csinálj olyan dolgokat, amelyek boldoggá teszik magadat. Soha nem lehet egészséges a partnered körül 24/7, mert ez könnyen megbetegítheti egymást. Ehelyett keressen valamit, ami nem vonja maga után a partnerét, mint például a könyvtárba való eljutás, hobbi vagy jóga.
Nemcsak egy viszonyt adsz egymásnak, hanem akkor is tudsz dolgokat csinálni, amiket élvezsz.
# 6 Szociális média vs. valóság. A szociális média megnövelte a valóságot, hogy mennyire törekszik társadalmunk a jóváhagyásra és a figyelemre. De a szociális média nem valóság. Folyamatosan kérünk jóváhagyást, amit azonban sok szerencsére, megjegyzésre és követõre alapozunk.
A szociális média lehetővé teszi mindannyiunk számára, hogy megtudjuk, mit csinálunk * vagy mit akarunk az embereknek gondol csináljuk*. Ez az, amiért az emberek mindig a legérdekesebb eseményeket teszik közzé az életükben. De komolyan gondolod, hogy az életük olyan szórakoztató és színes, mint amilyeneket ábrázolnak?
A társadalmi média fokozódása az FOMO-t azért van, mert mindig azt akarjuk, hogy mások lássanak. A valóságban azonban ezeknek az embereknek is unalmas napjai vannak, ahol semmi sem érdekes a hozzászólás. Valószínűleg reménykednek abban, hogy valami szórakoztatóbbat csinálnak, mint te!
# 7 Készítsen mentális jegyzeteket. Nagyszerű módja annak, hogy megrázza a FOMO-t azáltal, hogy mentális jegyzeteket készít az összes negatív dologról, amit a barátaid mondanak meg az életükről, és egyedülállóak. A következő alkalommal, amikor lógsz barátaiddal, vagy kölcsönözed a fülednek, hogy elengedjék, hogy egyedülállóak és társkereső, győződjön meg róla, hogy valóban hallgat.
Hallgasson mindent, amit mondanak. Valószínűleg észre fogod venni, hogy az életed és a kapcsolatod jó dolgai messze felülmúlják a rosszat, és titokban hálásak vagyunk, hogy nem megy át az első dátumok, az online társkereső flörtölések és a zűrzavarokkal való félelmetes mozdulatokon. Elképesztő, amit megtanulhat, amikor valóban megengedi magának, hogy hallgassa.
A FOMO-nál az van, hogy a perspektíváról van szó. Mindig azt akarod, hogy mit gondolsz más embereknek, de nem mindig veszi figyelembe a hátrányokat arra, hogy mit csinálnak. Időnként, igen, rendben van, hogy csodálkozzunk, mi az, mintha egyszemélyes lenne, hogy barátokkal utazzon, találkozzon egy forró idegennel, és bármi más FOMO-szenvedők is gondoljanak.
De vegye el tőlem, amikor azt mondom, hogy ez a hype-ről szól. Nem igazán hiányzik, ha egészséges kapcsolatban állsz valakivel, aki szeret és imád.
A FOMO mindannyiunkat érinti, függetlenül attól, hogy egyedül vagyunk, vagy egyáltalán kapcsolatban vagyunk. Tanulj meg, hogy harcolj vele, ha megnézed a fényes oldalát!
