13 Az őrült jóga mindannyian kívánunk, amit tehetünk

Sokan azt hiszik, hogy a jóga csak a nyújtásról szól: a kezedet megérintette a lábujjaival, meghosszabbítja a nyakod oldalát, és megfordítja a törzset. És bár igen, ez a jóga nagy része, van egy másik nagyon sportos oldal is a jógához, ami még a versenyképes torna mentén is határol. Számos fizikailag kihívást jelentő pozíció van a jóga repertoárjában, de itt van tizenhárom pozíció, ami egy kicsit túl őrült ahhoz, hogy megpróbálhasson (kivéve, ha természetesen szuper jógi vagy):

13 Tittibhasana B (Firefly B)

Ó, hé, kalapácsok. Örülök, hogy megismerhetem. Ez az előretekerés olyan mély, hogy nemcsak a padlóhoz ér, hanem a lábain keresztül is, úgy, hogy a fejét a másik oldalról kifelé húzza, és ujjait a háta mögé helyezi. A csípőnek, a vállnak és a hevedernek őrültnek kell lennie, és a magnak szuper szorosnak kell lennie. Ez a szentjánosbogár jelentéktelen, hogy biztos legyen.

12 Sayanasana (Scorpion Pose változata)

Abban az esetben, ha az alkarjaink kiegyensúlyozása nem elég nehéz, miért ne tegyük a szuper szelídséget, és húzzuk a kezedet az arcára, hogy egy extra szörnyű mosolyt vegyen vele? Feeling unatkozni az egyszerű szuper kemény inverzió? Vigye fel egy szeletet azzal, hogy csak a boney könyökét fogja egyensúlyozni. Mert miért ne? Ő is egy őrült jógi.

11 Yoganidrasana (Yogi alvó pozíciója)

Helloooooooooo csípő! Ez az „alvó” póz az átlagemberhez képest bármi más. Ha mindkét lábat a fej mögé helyezzük, akkor minden látszólag racionális személy fut a másik irányba. A tehetséges és rugalmas és rendkívül tartós jógik azonban vonják és vonják be ezt a pozíciót „pihenő” módon. Legközelebb, amikor álmosnak érzed magad, mindkét lábát fejed mögé ugorj, és zárd be a szemed… ez az, ahogy a jógák aludnak!

10 Pungu Mayurasana (sebesült páva)

Abban az esetben, ha egy kicsit túl könnyű egyensúlyba hozni a karjaidat a teljes jógikus gyakorlat egyik legnehezebb karegyensúlya között, akkor szerencsés az Ön számára, hogy felemelheti az egyik kezét a földről. Ez az egykezes karegyensúly hihetetlenül tökéletes súlymérleg. De ez nem csak az, hogy ez egy olyan póz is, amely kivételes erőt, egyensúlyt, koncentrációt és természetesen sok és sok gyakorlatot és türelmet igényel..

9 Kala Bhairavasana (a világegyetem pusztítója)

Ennek a póznak a neve azt mondja, hogy az univerzális testtartás elpusztítója. Úgy értem, gyerünk, hogy már túl epikusnak hangzik, hogy még megpróbálja. Ez a nevetségesen nehéz oldalsó deszka variáció hihetetlen rugalmasságot igényel (a lábad a fejed mögött, az istenek kedvéért!) És hihetetlen erő. Senki nem beszélget valakivel, aki megtartja ezt a jelentést a 0,0000001 másodperc alatt. ;)

8 Niralamba Sirsasana (nem támogatott fejállomás)

Rengeteg jógit szeretnek invertálni. A perspektíva megfordítása és a világot és a testét fejjel lefelé fordítva sok csodálatos előnye van. Azonban a legtöbb jóga (nagyon okosan!) Kezük és karjaik támogatását használja, amikor úgy dönt, hogy fejjel lefelé fordul. A legtöbb jóga. De a legrosszabb yogik mindegyikük fejjel lefelé fordulnak, csak a fejük tetejét használva, mint a padló ellen. Ne próbálja meg ezt a jelentést otthon: ez a nem támogatott fejállomás hihetetlen magerősséget, sávot (vagy a test belsejében lévő zárakat) vezérel, és nyilvánvalóan sok és sok gyakorlatot tesz.

7 Urdhva Dhanurasana variáció (Chakra Bound Pose)

Egy szilárd hátlap jó a test számára. Megnyitja a szívet és kibővíti az elülső testet. Ez a testtartás azonban egy másik őrült szintre támaszkodik. A gerinc rugalmassága, amely olyan mozgékony, hogy fel tudsz jönni, és megragadod a bokait? Talán a következő élettartam ...

6 Mayurasana variáció a Bhekasana lábakkal (páva béka variáció)

Oké, de tényleg, hol kezdjem el ezt a jelentést? Nyilvánvaló, hogy ez egy kihívás, és önmagában a teljes testtömeg kiegyensúlyozása a kezedre. De pontosan mi folyik itt a lábaival, és hogyan, ó, hogyan, hogyan, soha nem is jutott el ebbe a pozícióba az első helyen, anélkül, hogy térdelt ki? Ez az őrült, a páva jelentőségű változata a béka lábakkal szembeni pozícióban határozottan olyan dolog, amit mindannyian szeretnénk, ha tudnánk, hogyan kell csinálni.

5 Urdhva Dhanurasana variáció (kerékpóz változata)

Előfordulhat, hogy az első pillantásra nem tűnik ilyen őrültnek. De menj előre, próbáld ki. Meg merem. Ismerje meg a vállát és a hátát. Fogadok, hogy még soha nem éreztél ilyet, most már? Dugja le, mellkasi. Dugja le, mellkasi. Csak úgy érezheti, hogy szíved nyúlik. Vagy kész arra, hogy felrobbanjon? Legyen óvatos: ez a testtartás nem a szíve gyenge.

4 Eka Hasta Adho Mukha Vrksasana (egykezes fogantyú)

Mintha a fejjel lefelé fordítva a kezed nem elég kihívást jelentene, miért ne emelje fel az egyik kezét a földről? Az egykezes kézilabda minden bizonnyal jóga jelent a profik számára. Nemcsak a kézimunka hihetetlen egyensúlyt, karszilárdságot, magerősséget és teljes testvezérlést tesz lehetővé, hanem az egyensúly kiegyensúlyozása és a középvonal felől való igazítása egyetlen karon keresztül teljesen megváltoztatja a játékot. Ez egy olyan póz, amely évekig tart, hogy tökéletes legyen.

3 Planche

A legtöbb ember számára a deszkák (vagy a magas tolóerő) kemények. Egyenes vonal létrehozása a fejtől a lábujjáig minden bizonnyal nem könnyű feladat. Tehát, a puszta ötlet, hogy a lábakat a földről felemeljük és a deszka pozíciójában egyensúlyozunk, miközben lényegében lebegnek a levegőben, egy teljesen más őrült szint. A Planche jelent az erő és az egyensúly pozíciója, és a test súlyának tökéletes ellensúlyozása a test hátsó részéről, hogy a nézők legyenek a lebegés illúziója. Csak szuper-jogoknak. ;)

2 Gandha Bherundasana (félelmetes arca)

Szent gerinc! Ez az álláspont az epikus arányok háttere. Olyan sok rugalmasság és erő szükséges, hogy elérje a lábad az ég mögött, majd húzza le a lábadat, hogy elérje a fejedet a padlón, így elkaphatod a bokáidat egy aranyos fotóért. Bendy itt alulbecsül. Gumby büszke lenne.

1 Adho Mukha Vrksasana variáció (Hollowback Handstand)

Beszéljünk csak egy gyors másodpercről. A szabadon álló hollowback handstand pozíció eléréséhez szükséges testvezérlés mennyisége a világon más. Nem csak szüksége van egy rendkívül rugalmas gerincre és őrült nyílt vállra, de akkor is képesnek kell lennie arra, hogy könnyedén kiegyensúlyozzon egyenesen a kézen, hogy elkezdje eldobni az egyensúlyát a lábad és a csípőd súlyának visszaengedésével. A vezérlés itt alulbecslés. Ez tiszta mágia.