15 Lehetséges okai a puffadásnak, mint a PMS

Mindenkinek történt. Kint van a barátaiddal, amikor hirtelen a gyomrát háromszor növekszik, kényelmetlen és kényelmetlen gázok keletkeznek, és a nadrágod úgy tűnik, nem illik olyan jól, mint egy órával ezelőtt. A puffadás egy bosszantó dolog, ami megtörténhet, különösen akkor, ha ki van kapcsolva, és nincs hozzáférése otthonához vagy a verejték nadrágjához, hogy megkönnyítse a kényelmetlenséget. Sokan elutasítják a puffadásukat, krétázzák fel a PMS-et, vagy egyszerűen azt gondolják, hogy valamit ettek, ami az ideiglenes puffadást okozza (sokan hibáztatják a fokhagymát és a babot!). Az emberek nem veszik észre, hogy bizonyos esetekben a puffadás nem olyan normális, mint gondolják.

A test nagyon érzékeny lehet, és néhány ember érzékenyebb, mint mások. Az emberi test néha nem képes bizonyos dolgokat kezelni, ami ekkor duzzanatot okozhat. A puffadás oka lehet allergia, érzékenység vagy akár intolerancia! Fontos, hogy tisztában legyünk azzal, amit a tested mond, hogy ne okozzon fájdalmat vagy kárt a jövőben.

Győződjön meg róla, hogy kényelmesen él, anélkül, hogy otthont kellene lennie a rugalmas nadrágjaihoz, és élvezze az életet, mivel nem kell aggódnia a puffadás miatt.

Itt van 15 lehetséges ok a puffadásra, mint a PMS. Ezek a hasznos jelek segítenek meghatározni, hogy a gyakori puffadás valami, ami nagyobb figyelmet igényel, mint gondolnád.

Ha a puffadásod a következő tünetek bármelyikével jár együtt, valószínű, hogy néhány életmódváltozás szükséges.

14 Vészhelyzeti fürdőszoba szünet szükséges

Az Ön puffere kényszerít arra, hogy talál egy fürdőszobát? Sokan csak néhányszor tapasztalhatják ezt az életükben, ahol valamit eszik, ami nem helyes, és kénytelenek otthonukban maradni a mosdójában. Az egyének egy kis csoportja ezt megtapasztalja naponta! Ha Ön az egyik ilyen személy, és a puffadását gáz, hasmenés és székrekedés kíséri, ez lehet annak a jele, hogy a puffadás nem normális. Egy gyakori rendellenesség, az Irritábilis bél szindróma (vagy IBS), amely ilyen tüneteket okoz. Ez valami olyasmi, ami türelmet fog kezelni, és magában foglalhatja az étrend változását is, de ez megoldható. Ha úgy gondolja, hogy ez valami hasonló a tapasztalatához, győződjön meg róla, hogy írja le a tüneteit és az ételeket, amelyek úgy tűnik, hogy kiváltják, hogy megbeszéljék orvosával!

13 Gáz képes erre 

Csak szereted ezt a nagy pohár tejet egy nagy tál fagylalt mellett? Úgy találja, hogy néhány óra múlva a szervezet úgy dönt, hogy bekapcsolja magát? Sokan úgy találják, hogy a tejfehérje vagy a laktóz alacsony toleranciájúak. A túl sokra jutó eredmények szörnyű puffadást okozhatnak. Általában ez a puffadás nagy mennyiségű gázzal vagy akár hasmenéssel jár együtt. Ha úgy találja, hogy tejtermékeivel más bélproblémái vannak a puffadásával együtt, akkor bizonyos mértékű tehetetlensége lehet. Mások úgy találják, hogy komolyabb reakciójuk van a tejre és a tejtermelésre, valamint a puffadás mellett, hogy hányást, görcsöket vagy viszketést tapasztalnak. Ebben az esetben a puffadás valószínűleg nem normális. Lehet, hogy a testünk nehezen kezeli a tejet. Ebben az esetben beszéljen orvosával! Ez azt jelenti, hogy el kell kerülni a tejtermékeket, attól függően, hogy mennyire súlyos az intolerancia, de vannak más megoldások is, mint például a laktóz tabletták, így még mindig a tejet megjavíthatja anélkül, hogy a rossz puffadás!

12 Fertőzések

A fertőzések nem szórakoztatóak. Nem számít, hol vannak a testben, bosszantóak, és néha fájdalmasak lehetnek. Ugyanez vonatkozik a bélfertőzésekre is. A Giardia nevű betegség egy olyan bélfertőzés, amely a vízben gyakran megtalálható nagyon kis parazita miatt van. Leggyakrabban a tapasztalt tünetek a (kedvenc) puffadás, fáradtság, hányinger és gáz. Giardia előfordulhat, ha külföldre utazott, és valamit fogyasztott, vagy a vizet itatta a mikroszkópos parazitával. Ha a szokásos puffadásod kialakul, és ezek közül néhány más tünetből áll, előfordulhat, hogy ez már nem normális puffadás. Tájékoztassa orvosát, és tudassa meg velük a helyeket, ahol utazott, és a tüneteit. Ha van giardia, van olyan gyógyszer, amely segít jobban érezni magát, és antibiotikumként dolgozik a parazita számára. Csak remélhetjük, hogy ha ezt megteheted, addig vár, amíg az ünnepe véget nem ér!

11 Celiakia

Ha megérzi a puffadását, megállapítja, hogy súlyos hasi fájdalma van és napokig beteg lesz? Ez glutén allergiát jelenthet. A gluténfogyasztás bélsérülést okozhat allergiás vagy intoleranciában szenvedő egyénekben. Félelmetesnek hangzik, de sok embert érinti, és kényszerítette őket arra, hogy megváltoztassák az életmódjukat és az étkezési szokásaikat. Ha a puffadás fájdalmas a gluténnel töltött étkezés után, előfordulhat, hogy lehet Celiac betegsége. Forduljon kezelőorvosához, és elvégezhet néhány tesztet, hogy megtudja, hogy a glutén okozza-e a kényelmetlen puffadását. Ha igen, rengeteg lehetőség és szakácskönyv segíthet Önnek abban, hogy a diétát gluténmentesre vigye! Ez kemény lesz, de jobb, ha minden nap fájdalmas puffadással foglalkozik! A gluténmentes étrendre való áttérés után is megfigyelhet némi fogyást.

10 Vízvisszatartás 

Néha a test néhány buta dolgot tud csinálni. Amikor a heted van, és a PMS az ajtón kopogtat, sok nő tapasztalja a vízvisszatartást. Bosszantó, de kezelhető a héten, és ezután visszatér a normális értékhez. Mások számára a vízvisszatartás növelhető és akadályozhatja a mindennapi életet. Túl sok vízvisszatartás lehet egy kiegyensúlyozatlan étrend eredménye, amely nem tartalmaz bizonyos tápanyagokat vagy vitaminokat, vagy olyan étrend, amely túl sok sót tartalmaz. Ha a puffadás a periódus körül történik, és a duzzanat túlságosan nagy lesz ahhoz, hogy nem hagyhatja el a házat, akkor ez a szervezet vízmegtartó képességének köszönhető. A probléma megoldásához néhány egyszerű változtatásra van szükség, mint például az étrend kis változásaihoz és edzés hozzáadása a napodhoz. Ha úgy érzi, hogy a vízvisszatartás még a változások után is elviselhetetlen, beszéljen kezelőorvosával, és javasolhat olyan gyógyszert, amely enyhíti a kellemetlenséget ebben az időben!

9 Dehidratáció

Volt egy hétvége, és volt egy nagy ideje, hogy megeszi és ivott barátaival, de amikor visszatérsz a normál élelmiszerekhez és vízhez, megduzzad! Miért van az, hogy? Ironikus, hogy a víz megtartása habosodást okozhat, de a vízhiány is duzzanatot okozhat! A test egy vicces dolog. Gyakran előfordul, hogy amikor már hétvégén voltál, és ivott és egészségtelen ételeket eszik, felejtsd el a vizet inni. Amikor végül emlékszel arra, hogy hidratáltat kell kapnod, és visszahelyezed a béled egy ütemterv szerint, visszafogad egy kis vizet. Furcsa módon a teste már megszokta, hogy nem rendelkezik a vízzel, és amikor hirtelen hozzáadja a folyadék tonna a testéhez, nem tudja, mit kell tennie azonnal, és így ül a has közelében. Bár a puffadás nem valószínű, hogy túl sokáig marad, valószínűleg a legjobb, ha nem kerüljük a szervezet kiszáradását, így nem kell foglalkozni ezzel a puffadással. Győződjön meg róla, hogy naponta igyál vizet, hogy elkerülje a dehidratáció miatt fellépő puffadást!

8 Az elzáródás görcsöket és puffasztást okozhat 

A test belek rendkívül fontosak a tápanyagok elnyelésének folyamatában és az élelmiszerek elhaladásában. Néha a belek eltömődhetnek, ami nem teszi lehetővé az élelmiszerek vagy folyadékok áthaladását, így rendkívül dagadt. Ez hirtelen és véletlen görcsöket, valamint székrekedést is okozhat. A támasztott beleket olyan szövet okozhatja, amely nem engedi át a bélben lévő anyagokat. A táplálék és a folyadék nyomást gyakorol a hasára, ami a hirtelen görcsöket és puffadást okozza. Ha a görcsök és a puffadás túlságosan sokat fognak kezelni, és azt találjuk, hogy a fürdőszobai menetrend nem olyan normális, mint egykor volt, győződjön meg róla, hogy a találkozót orvosával foglalja le. A megbeszélés alkalmával megvitathatja a kezeléseket és kiderítheti a bélelzáródás okait, akár súlyos, akár kicsi, és megkönnyíti az elmédet és a puffadását.!

Epehólyag

Bár ritka, a rossz epehólyag is duzzanatot és hasi fájdalmat okozhat. Az epehólyagod a hasad jobb oldalán található a máj alatt. Feladata az epe létrehozása és tárolása, amelyet ezután a vékonybélbe engednek. Az epehólyagban az epehólyagok kialakulhatnak, egyes esetekben az epekövek semmilyen módon nem befolyásolják az embert, de mások eltömődhetnek. Az epehólyag belsejében fellépő problémák köhögéshez vezethetnek, melyet éles fájdalmak kísérnek a hasad alatt, vagy a hátán. Ha ezek a fájdalmak egy percnél hosszabb ideig tartanak, ez lehet az epekövek oka. Az orvosok megtudhatják, hogy van-e epehólyag, és szerencsére az epehólyag nem szükséges ahhoz, hogy egy személy rendelkezzen, és eltávolítható. Jobb, ha megkapod, és megkapod a fájdalmat, hogy normálisan menjen a napodba!

7 Szívproblémák 

Meglepő módon a szív lehet a puffadás néhány esete. Egy ideg az agyadban, amely jeleket küld a test és a test között, hogy megbizonyosodjon arról, hogy rendben van, néha irritálódhat. Ha irritált, alkalmanként légszomjat okozhat, ami befolyásolhatja a pulzusszámot. A túlzott gáz a gyomorban az ok, ami miatt ez az ideg néha irritálódhat. Ebben az esetben a puffadást kiváltó helyett a puffadás valami mást okoz. De ne aggódj, nyugtatod ezt az ideget önmagában. A HealDove egy cikke azt sugallta, hogy a gyömbérgyökér segíthet az ideg megnyugtatásában, valamint a feldobás segíthet a nyomás enyhítésében, pozíciójának megváltoztatásában, probiotikumokban, étrendváltozásban és más egyszerű javításokban, amelyeket egyedül tehetsz! Hozd a szívedet a normális ütésedhez, és egyszerre megszabadulj a duzzadt hastól, és jobban elkezdsz érezni magad, hogy elmehetsz a napodra anélkül, hogy feszülnének a puffadás!

6 Csillapítás

Láttad azokat a filmeket, ahol a gyerek fájdalmasan megragadja a gyomrát, és azt mondja, fájó hasa van? A szülei nem túl aggódnak, és talán csak azt hiszik, hogy beteg. De akkor, amikor a fájdalom rosszabbodik, és a gyerek sír a gyomrára, elviszi az orvoshoz vagy a kórházhoz, hogy megtudja, hogy van-e apendicitisa! Gyakran előfordul, hogy az apendicitis miatt az egyének a mellékletüket eltávolítják. Ha néhány napig komolyan felrobbant, és a gyomor fájdalma tovább épül és rosszabbodik, előfordulhat, hogy a puffadás nem normális, és a függelék gyulladt. Nem kell aggódnia, a függelék eltávolítható! Győződjön meg róla, hogy a görcsök és a puffadás fájdalmas, és továbbra is rosszabbodik, hogy orvoshoz jön. Fontos, hogy ezt a függeléket tegye ki, hogy elkerülje a függelék megszakítását. Még akkor is, ha ez a dolog ki van téve, a tested visszatérhet a szokásos rutinjaihoz annyira jó, mint valaha!

5 Divertikulitisz

A divertikulitisz akkor jelentkezik, ha a vastagbél belsejében kialakuló kis tasakok irritálódnak vagy gyulladnak. Ez általában a 40-es években élő személyeket érinti, és fájdalmat okozhat a gyomor területén. Néhány tünet, amit a divertikulitiszben szenvedő emberek tapasztalnak, a hasi fájdalom, székrekedés és természetesen puffadás. Az étrend enyhe változása esetenként segíthet a fájdalom enyhítésében, ha a divertikulitisz nem túl extrém. Ha az Ön által tapasztalt puffadás és fájdalom a has alsó részén (a leggyakoribb oldalán, de a jobb oldalán is) van, érdemes lehet ellenőrizni, hogy a belek a nyálkahártyájához és az egészséges táplálkozáshoz vezetnek-e. ! Ha nem, ne stressz - az orvosok egy oknál fogva vannak! Engedje meg, hogy kitalálják, hogy mi lesz a legjobban az Ön számára, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a lábadon és a normál helyzetben van!

4 petefészek-ciszták

Mivel nő vagyunk, vannak olyan testrészek, amelyek egy kicsit bonyolultabbak, mint amilyennek látszanak. A petefészek csak egy ilyen dolog. A petefészek valamikor cisztákat alakíthat ki (folyadékkal töltött zsákok - ciszták találhatók a különböző testrészeken), sok esetben a ciszta nem zavarja az egyént, de bizonyos esetekben irritálhatja és kényelmetlenül okozhat. Ha a ciszta nagy, néha nyomást gyakorolhat a húgyhólyagra és a hasi diszkomfort érzését és puffadását okozhatja. Bizonyos esetekben fájdalom is lehet a bélben vagy a medencében. Bizonyos esetekben a cisztát meg lehet várni, és átmegy, míg másokban jó ötlet lehet, ha orvoshoz fordul egy receptre a fájdalom enyhítésére! Az orvosok még orális fogamzásgátlót is előírhatnak, ami megakadályozhatja, hogy más ciszták megjelenjenek, valamint szabályozzák az időszakot.!

3 Vese kövek

Ha a puffadás kifejlődött, hogy fájdalmat okozzon a hát alsó részén, érdemes beszélni orvosával a vesékről. Néha a vesék vese köveket hozhatnak létre, amelyek kis kövek, amelyek az ásványi lerakódások felhalmozódásából származnak. Ezek puffadást, fájdalmat okozhatnak pisiléskor, és fájdalmat a hátában vagy a bordákban. Ez minden bizonnyal kényelmetlen tapasztalat, hogy senki sem reméli, hogy átmegy, de ha vese-kővel találkozol, beszéljen orvosával. Attól függően, hogy mekkora a vesekő, az egyszerű ivás sok víz segíthet kiüríteni. Más szcenáriókban, ahol a kő nagyobb, vannak olyan eljárások, amelyeket a fájdalom enyhítésére és a kőből való megszabadulásra lehet tenni. Győződjön meg róla, hogy ha vannak olyan jelek, hogy a puffadás nem normális, és a vesékre utalhat, beszéljen valakivel, hogy visszatérhessen a pályára.

2 szorongás

Ha a stressz az életedben felépül, és a szorongásod fokozódhat, gyakrabban találhatod magadra. Bár a szorongás nem az összes puffadási epizód okozója, a stressz, amit hordoz, és a szorongás, amely kitölti az elmét, ténylegesen befolyásolhatja az agy működését, és kikapcsolhatja az emésztésre összpontosító területet. Az emésztés nem működik olyan jól, ahogy kell, az élelmiszerek felépülnek, és nem fognak megfelelően megemészteni, ami nyomást gyakorol a gyomra és a hasára. Így a puffadás! Ön is tapasztalhatja a gázot ezzel és feszültséggel a test más részein. Minél aggasztóbb néhány ember, akkor lélegezhetnek vagy hiperventilálhatnak. A felesleges levegő a szervezetben marad, és több gáz keletkezik. A puffadás enyhítésének legjobb módja az, hogy megtalálja a nyugodt és a stresszmentesítési módokat. Ha ez önmagában nem lehetséges, vannak olyan gyógyszerek, amelyek enyhíthetik a puffasztást, vagy beszélhet valakivel, aki segíthet a szorongás csökkentésében!

1 Gyenge étkezés

Úgy tűnik, hogy önmagától értetődő, hogy gyakran a rossz táplálkozás duzzanatot eredményez, de gyakran az emberek elfelejtik, hogy egy rossz étrend mennyire befolyásolhatja őket. Ha a diéta nagy mennyiségben tartalmaz zsírokat, sókat és egyéb túlzott összetevőket, akkor a túlzott puffadás oka lehet. Ha állandóan puffadást tapasztal, és biztosak vagyunk abban, hogy a fentiek közül egyik sem tűnik összefüggésbe a puffadásával, lehet, hogy a diéta. Kerülje az étkezést, amennyire csak lehet, hogy segítse a puffadás csökkentését. A gyorséttermekben való étkezés szükségtelen szénhidrátokkal tölti fel a táplálékot, amiket nehezebb bontani, valamint cukros és sós ételeket (pl. Krumpli vagy szósz). Próbálja meg az étrendet alacsony szénhidráttal összpontosítani, és sok vizet fogyasztani. Idővel jobban kell érezned magad, és észreveszed, hogy a dagadt pocakját a méretre visszaszorítja!