15 mód, amiről tudod, hogy Ön egészség Bimbo

Ha ismeri a BMR-t, a BMI-t, az 5 k időt és a hideg, kemény tényeket a legfrissebb szuperételről, itt az ideje, hogy szembenézzen a tényekkel, mézzel. Ön egészségügyi bimbo; egy friss arcú, spenót munching, pilates-rockin gal. A barátaid a diétázás és a testmozgás közben is elbújhatnak, de te? Ezt a szart éled, és szereted.

Néhányan azt mondhatják, hogy túlságosan komolyan veszik a diétát és a fitneszrendszert, de amennyire érdekel, amíg a tudomány másképp nem bizonyítja, csak egy testet kap az életedben, és nem kezeli a jogot. Felejtsd el a diétázást, az obszesszív túlsúlyosítást és a súlyvesztés elvesztését - mindez nagyszerű érzés, eszik, és mindazok a kis változások, amelyek hosszú távú eredményeket adnak. Nem biztos benne, hogy az egészségügyi játék elég erős-e ahhoz, hogy teljes egészségügyi bimbo státuszt elérhessen? Olvassa el és fedezze fel, mert biztosak vagyunk benne, hogy ezek közül több hang több mint ismerős.

15 Folyamatosan kell mennie a mosdóba, mert annyi vizet iszik

A # 1 dolog, amit egy lány megéri a sóját, tudja, hogy egészséges: a víz kulcsfontosságú. Egy üveg víz a nap elindításához, pokol igen! Élelmiszer, víz az étkezések között, edzés előtti és utáni palackok-víz, víz, víz-tudod a fúrót. Amióta elkezdte csomagolni a saját vizes palackját, és feltöltötte minden esélyét, kevesebb zit, kevésbé a munchiák eseteit és a nullátlan utat fedezte fel a délutáni ...

De úgy is futottál a fürdőszobába, mint naponta négymilliárdszor, és kiiiiinda öreg lesz. Egyrészt tudod, hogy ha abbahagyod annyira a nagyszerű H2O-s kortyokat, úgy fogsz kezdeni érezni, mint a szemét… de másfelől biztos vagy benne, hogy barátaid, családod és munkatársaink szerint valami baj van veled, hogy több, mint egy nyolc éves, a közúti utazás során a mosdóba kell menni.

14 Elsajátította a művészetet, hogy megszabaduljon egy izzadt edzés utáni sport melltartótól

Ez egy testmozgás gyakorlása, amely egy vészhelyzetben ülő kisebb nőt hagy egy elhagyatott vállával, de sok, sok órás gyakorlat után a melltartójátékod erős. A testet olyan módon hajlíthatja, hogy Isten soha nem szándékozta, amikor a kemény edzés után megszállja a csúnya sport melltartóját. hányan rettegnek ebből a folyamatból? Ránézve a gondolatra, hogy csöpögött rajtad (bruttó tudjuk.) Az elkeseredett fájdalom arca nem elég szép, de hé-it eredményeket kap.

Előfordulhat, hogy irigységet okozhat az embereknek, hogy anélkül tudjanak futni és ugrani, mint egy pectoral jiggle. Néha az egyetlen kiút egy igazán kemény sport melltartóból az, hogy áthatoljon rajta, de mint mondják, nincs fájdalom, nincs nyereség.

13 Tudjátok, hogy mindent jobban megkóstol, ha egy kőműves üvegből iszik

Oké, talán nem kell egészségre bimbo lennie, valószínűleg a csípő életmódjának köszönhetően. De minden igazán jobb egy aranyos kőfaragóban! Csak valami van a falazó jar esztétikájában, ami még egy pohár vizet is jobbá tesz. Talán csak az órák az egészségügyi bimboing, amit megtörtént a Pinteresten, vagy talán van valami titkos mágikus az üveget illetően, de bármi is legyen, most nem kérdezed. Egy kőműves korsó a normál salátát leveles zöld éggé alakíthatja a szájában, és egy átlagos smoothie az életed legjobb dühös turmixává..

A kőműves üveg valódi íves hatalma soha nem lehet teljesen megérteni vagy ismerni, de amit tud, az működik. Van valami az esztétikával kapcsolatban, ami túlságosan hihetetlenül gondoskodik az étkezéstől, ami nagyszerű, mert az étkezési jogot sokkal jobban kielégíti.

12 Friss gyümölcsök a vizes palackban szó szerint teszi a napot

Ha naponta egy liter vagy több vizet fogyaszt, akkor hazudna, ha azt mondaná, hogy nem kap egy kicsit unalmas. De az egészség bimbo élete nem áll fenn a cukros szódával, és az áldozat, ez azt jelenti, hogy nem is. Ehelyett ügyes kis játékot játszol az ízlelőbimbóiddal, amelyben rendszeresen szeleteled a gyümölcsöt, és dobod be a kedvenc vizes palackodba egy kicsit másképp és csodálatosan..

Most, hogy csak néhány szeletelt szamóca és menta levelek lebegnek a # 1-es italodban, elég ahhoz, hogy a szád egy kicsit megcsinálja. Plusz, Szia-szuper csinos! Ki mondta, hogy egészséges az unalmas? A Pinteresten napokig fogsz legyőzni néhány új kombinációt, amit még nem próbáltál meg. Alma, narancs és fahéj? Nincs semmi baj, ha valami új dolgot próbálunk meg!

11 Ha elszállnád vele, soha többé nem viselhetnéd a jóga nadrágot

Ez valószínűleg igaz minden egészségügyi bimbo esetében. Mennyire kényelmesek? És egy másik megjegyzésben az athleisure egyfajta dolog, így még akkor is, ha úgy döntöttél, hogy ilyen módon élsz, senki sem fog rád nézni. Visszatérve a kanapé burgonyájába, a "Jó korszak", a jóga nadrág lehetett volna, hogy a nyugalom, mert a) nyúlik a végső kényelemért, és b) nehéz megmondani, ha súlyt szereztél volna be. az egészségkocsiban a jóga nadrágok sokkal többet jelentenek, mint a nyúló nadrágok, és elrejthetik az étel babáikat. Mivel a jóga nadrág teljes mozgásteret biztosít, megdöntötte a hatalmat, amit soha nem álmodhattál farmerben, és az edzés rövidnadrág soha nem engedte, hogy megmutassa, milyen csodálatosan néz ki a feneke.

Persze, akkor tetszik a farmer vagy egy szoknya, ha tetszik, kell, de ha választottál? Jóga nadrág örökre, és csavarja meg, amit bármelyik gyűlölet mond.

10 Megtudhatod, hogy a kelkáposzta csaknem bármi is legyen

A mindenható zöld étel, amely szó szerint mindenki körül forog. Még a hírességek is csatlakoztak a kelkábrázáshoz! Most már mindenki tudja, hogy a kelkáposzta igazolt szuperétel, de nem mindenki tudja, hogy ez mit jelent - vagy hogy miképpen söpörje be eléggé bármi másba. Kale saláta, kelkáposzta smoothie, kelkáposzta ... a lista folytatódik. Nem is biztos benne, hogy tetszik-e, hogy a kelkáposzta milyen ízeket érez, csak annyira hozzászokott, hogy már nem fázza meg többé. És amikor az emberek ragadják meg a kedvenc leveles zöldét, akik még akkor is hibáztatnak, ha megértettél, a kicsit sértve. Te és a kelkáposzta olyan sok együtt volt, mások nem értik.

A legjobb módja annak, hogy azonosítsuk a társas egészségügyi bimbo-t? Ha valaha is kötődsz valakivel a káposzta kölcsönös szeretetéhez, mindketten mélyen vagytok. Rock, hogy a szál és a kalcium, hölgyek! Bárki, aki megítél téged a jó dolgok elfogyasztásáról, halott rossz.

9 Amikor a barátaid a snack-ételekről beszélnek, az elméd a mandulákra és a hummusra ugrik

A legtöbb ember számára a "snack food" kifejezés zsetonokat, cookie-kat vagy valamilyen más feldolgozott csomagot tartalmaz. De az Ön számára ez nem távolítható el tovább a snack egész koncepciójától. Egy maroknyi mandula (elnyomja az éhséget!), Vagy a hummusban lévő zöldségekben (valószínűleg a kanál, humoros sárgarépa), mert ez az a fajta cucc, amely megtartja a reggeli és ebéd között. cukor összeomlik az utadon, mint egy vadállat).

Tudod, hogy az étkezés, legalábbis részben, csak az étkezési jogból származik. Ha valami olyat csinálsz, ami jó neked most, akkor nem leszel annyira éhes, hogy az egész ebédidőben egy tányérra szedsz. Tehát bár mindenki mást üvölt az üvegautomatákkal üvegezett szemekkel, csak néhány kesudióját csókolja, mint egy profi, és érezte magát önelégülten

8 Egy vagy másik ponton megpróbált vegán, vegetáriánus, paleo vagy gluténmentes

Nehéz lehet kitalálni, hogy milyen diéta van az Ön számára, így ahelyett, hogy az Atkins-en keresztül rabszolgálnánk, valószínűleg néhány kevésbé őrült opciót választott. Függetlenül attól, hogy etikai okokból veganizmusról van szó, a paleo azért, mert rendkívül egészséges vagy gluténmentes, mert biztos benne, hogy az életed során a városba költözött kenyér valahogy felelős a felnőtt akneért, egy egészségügyi bimba tudja, hogy sok lehetőség van arra, hogy kitaláljuk, mi a legjobb módja annak, hogy leereszkedjen.

Akármelyikük elakad, nem számít - nem minden diéta mindenkinek működik! De amikor odafigyelsz arra, amit eszünk, és hogyan érzi magát, egy kis kísérlet a járat szertartása az utadon, hogy jobb, egészségesebb legyen. Olyan, mint amit a fentiekben említettünk, nincs semmi kár, ha valami újat próbálunk kipróbálni, úgyhogy menj előre, és próbáld ki ezeket a dolgokat, és nézd meg, melyik az Ön számára!

7 Az Ön makroelemeit jobban egyensúlyozhatja, mint a bankszámlája

A fehérjék, a szénhidrátok, a zsírok, amikor a makrókról van szó, megvan ez. Tudod, hogy a zöldségek szénhidrátok (és ez nem rossz), és milyen olajok a legjobbak ahhoz, hogy a nap folyamán energiát éljenek. Rájönve, hogy miért nem volt könnyű a makroelhasznosítási igénye, de ha egyszer rendezted, akkor hirtelen megszállottvá válik, mert most meglehetősen megállíthatatlan. Hirtelen úgy tűnt, hogy egy kis lökés vagy rossz hangulat könnyen megoldható egy kicsit a megfelelő munchiákkal, ami hatékonyan, erőteljes, magabiztos gépgé alakította a testedet. Senki nem mondta, hogy a jobb eszik és a lehető legjobban kezelik a testünket. És maga is elfogadhatja ezt az állítást. De ha egyszer már kitaláltad az összes trükköt, és tudod, mit kell a fejed tetejéről, nem tűnik annyira munkának..

Ami a bankszámláját illeti… nos, nem nyerhetsz mindent. Lehet, hogy zseniális, amikor a testedre szüksége van, de mint a csekkkönyved ... ez az, amit a könyvelőknek kell lenni.?

6 Megtisztítottál egy lé ... és éltél, hogy megbánja

A gyümölcslevek egy olyan hóbort, amely nem tűnik valaha igazán elhalványulnak, és a gyengeség idején is valószínűleg megpróbálta ezt a rémálom étrendet azzal a feltevéssel, hogy az acél akaratával teljesen el tudsz menni a távolságra. Még olyan hírességek is, mint a Kylie Jenner és Jennifer Lawrence, dokumentálják, hogy megpróbálják megtisztítani a gyümölcslé. Ha elkerülhetetlenül nem sikerült, természetesen senki sem hibáztathatja meg, hogy a gyümölcslé tisztításai nagyrészt sátániak, amennyire érdekelnek. Bárki, aki ténylegesen befejezheti az embert, félni kell.

A gyümölcslevek vége az agyi éhezés és a mánia időszaka, amelyben éppen elképzelheted, hogy eléggé elgondolkodtál ahhoz, hogy elhiggye, hogy valóban működött… de ó, fiú, ha nem vágtál le egy sajtburgert, akkor az első esély, amit utána kaptál , akkor erősebb nő vagy, mint mindannyian.

5 A csaló ételek olyanok, amiket a normális emberek úgy gondolnak, hogy "diétás ételek"

Amikor a legtöbb ember úgy gondolja, hogy "megcsal a napot", minden olyan élelmiszerre gondolnak, amelyekre rendszerint behatolnak (és esetleg mégis). De neked, egy csaló étel valami ízletesen kiváló ... még ha egy kicsit rossz az Ön számára. Nem csalsz egy egész palacsintát vagy egy zsákot, amely tele van Big Mac-ekkel; egy kis sötét csokoládéval csalogatod a napod végén, vagy ha rosszul érzed magad, vodkát vagy két lövést. Nem fogsz egy egész töltött kéreg pizzát szánni, de tudod, hogy minden étrendnek szüksége van egy kis boszorkány helyiségre. Minden mérsékelten! És ki mondja meg, mi a csalás? Néhány embernek (mint te) ez idő alatt talán nem kell az egész 9 yardra mennie, a legegyszerűbb dolgok boldoggá tehetnek, és nem érzik rosszul magukat, mert őszintén rendben van!

... Még akkor is, ha csak "csalik" egy maroknyi kesudióval és egy üveg Nutella-val. Yum.

4 Te vagy az első személy, akivel a barátai diétához / edzéshez adnak tanácsot…

Lehet, hogy a barátaid nem osztoznak az Ön egészségügyi bimbo állapotában, de amikor eljutnak hozzánk egy edzésprogramra vagy véleményére a legjobb futócipőről, akkor igazolják a tiédet. Ismered a barátaid között, mint a súly a fogyás, erősítő edzés, és az új divatos táplálkozási trend jó ötlete (szinte soha). Légy őszinte legyek, ez a fajta szíve egy kicsit mosolyog, mert élvezed, hogy tanácsot kérnek az emberek.

Még akkor is, ha a barátai végül leesnek a kocsiból, miután elveszítik a motivációt, tudják, hogy mindig jönnek hozzád, amikor úgy döntenek, hogy megpróbálják újra megkapni a "bikini" készítést. Az egészség, a táplálkozás és a fitness-ismeretek gazdagsága annyira hatalmas, hogy még mindig kedves, hogy időről időre megszakíthassuk.

3… Máskülönben tudják, hogy nem is beszélnek róla.

Szóval ez megtörténik, nem mindenki képes lesz elviselni az állandó szükségességet, hogy beszéljen az egészségről és a fitneszről. Ha a „vegán” vagy a „kereszt-illeszkedés” kifejezéseket szigorúan tiltják a baráti csoportban, és miért nem, akkor nem azért, mert nem bajba kerül (jó, talán egy kicsit). Ez azért van, mert szenvedélyes! A barátaid tudják, hogy a forró jóga megemlítése egy 20 perces hosszúságot indít el a témában, és nem álmodnának arról, hogy beszélnek azokról a diétás tablettákról, amelyeket titokban feltűntek a jelenlétedben (valószínűleg azért, mert tudják, hogy nem mindenképpen dolgozni fog).

Ha az oka annak, hogy szigorú tilalom van az egészségre és a fitneszre vonatkozó beszélgetésekre, tudod, hogy teljes egészében egészségesek vagyunk, és nincs visszafordulás. Mindössze annyit kell tennie, hogy elkezdte a motivációs idézetek tweetelését és a legutóbbi saláta combo (spenót, kelkáposzta, cékla és tahini! Mmmm).

2 Tudjon többet arról, hogy mit jelent üzleti tevékenysége, mint bárki, akinek joga van tudni

Ez bruttó, és tudod, de most, hogy megvan az információ, olyan, mintha nem tudnád segíteni magadnak. Miután megkaptuk a Google-t, hogy a különböző típusú kétféle eszköze van, nem fordulhat vissza minden, amit tehetsz, hogy megtartsd a szálak bevitelét, és ne próbáld meg beszélni a pártokban. Ez egyfajta igazán durva függőséggé válik, de tudni, hogy mennyire egészséges vagy, mindig nagyon fontos számodra!

Nem arról van szó, hogy megszállottja vagy a saját ürüléke, vagy bármi más (ergh kinda). Túl sok évet töltöttél, hogy tudatlanul székrekedtél, hogy egy kicsit ne figyelj a dolgokra, hogy megszerezted a csöveidet… és bárki, aki azt mondja, hogy nem csinált egy kis kutatást saját maga után egy igazán furcsa bélmozgás után.

1 Amikor úgy gondolja, hogy visszafelé jött a napjaidra, mielőtt teljes egészében egészségre vágyottál, nem kereskedhetsz ezzel az életgel

Volt idő, amikor nem igazán adta el a testedet, és tucatnyi főiskolai sör bél kép van, hogy bizonyítsd. De most, hogy megszervezted magad, még a kocsi egy kicsit leesése is csak arra emlékeztet, hogy miért olyan fontos, hogy éljetek úgy, ahogy te. A megfelelő táplálkozás és a testmozgás szerves részét képezi annak, hogy a legjobbat érezze, és őrült lenne kereskedni azzal, hogy a korábbi életedben, mint egy hegyi harmat, az emberi lény pizzája..

Elképzelhető, hogy a fogyás vagy az izomnövekedés kezdete volt, de az igazi egészségügyi bimbo formában most már arról van szó, hogy a legjobb, ha lehet. És ha ez azt jelenti, hogy nem azt mondjuk, hogy a második szelet sajttorta - vagy néha szétszórja és megvásárolja a sajtburgert - legyen szó, mert az egészséged nem fekete-fehér kérdés. Ez egy folyamatban lévő munka!