18 Fitness modellek, akik REAL #BootyGains Envy

A média feltalálása óta úgy tűnik, hogy a nőket úgy ítéljük meg és ábrázoltuk, hogy páratlan, többnyire el nem érhető szabványok. Soha nem vékony vagy elég elég. Ne hallgasson a hype! Minden nőnek szépnek kell lennie, és a saját bőrében felhatalmazottnak kell lennie. Változtasson meg magadnak, és más okból.

Összeálltunk egy listát azokról a nagyszerű nőkről, akik legyőztek az elvárásokkal és összpontosítottak életük tökéletesítésére az egészség és a fitness terén. Egy egészséges test egy gyönyörű test, és ez mindig olyasmi, amire mindig emlékeztetni kell magadra, amikor önmagadat vagy valamit változtatsz.

Mindenkinek bizonytalansága van, de ki kell venni egy lapot ezekből a női könyvekből, és el kell néznie a trollokat. Az élet arról szól, hogy a legteljesebb mértékben, saját útján éljük. Az emberek elégedetlensége nem a teendők listáján van, és nem is lehet a tiéd. Felejtsd el az ottani zajt, és fordítson figyelmet a testére és igényeire. Az egészséges tendencia az új trend, de ez egyszerűen egy életmód mozgás ezeknek a nőknek. A tökéletes test egészséges test. Mindannyian különbözőek vagyunk, és nem várhat hasonló eredményeket sem, ha minden edzésprogramot követünk. Azonban egészséges lesz és teljesen mesés lesz. Ezek a hölgyek több, mint „testcélok”. Tele van motivációval és inspirációval a következő edzéshez.

18 Jen Selter @jenselter

A zsákmány királynője, Jen Selter meggyógyította az edzőtermeinket, de szeretjük a csikkeket, köszönhetően annak, hogy ragaszkodik az edzésünkbe. Végül is, van Instagram leghíresebb hátulja, ezért miért nem hallgatnánk rá ?! Ó, és megemlítettük, hogy csak 23?

Olyan kiadványokban szerepelt, mint a Nők egészsége és Cosmo egy okból… van egy híres mögöttük, és azt akarjuk, hogy bármi rutin, amit ő használ, csináld! Ha meg tudjuk alakítani és szobrászni a testünket, hogy félig jónak legyünk, akkor eladjuk őket. A fitness, a motiváció és a táplálkozás egy nő kezében van. Most egy hatalmas közösség van a fitness go-getterekkel, hogy hasonló eredményeket érjen el. Egy kicsit elhagytuk itt ...

17 Amanda Bisk @amandabisk

Amanda Bisk, egy szépség, alulról és edzésprogram. Fókuszában a fitness és a rugalmasság áll. Gyakran talál képeket a hajlításról a trópusi menekülésen a motiváció érdekében. Még a H&M reklámokban is szerepelt. Beszélj a fitness célokról!

Szerencsére Amandának nincsenek titkai tőlünk, amikor testünket alakítjuk. Számos YouTube-videó van edzésekről, amellyel megmutatja nekünk, hogyan lehet elérni a hasonló testcélokat. Nincs két test egyforma, de jó lenne, ha a strandon hátrafelé hajlik, nem? A fitnesz Amanda szenvedélye. Ő nem csak egy Instagram-érzés. Először fitness edző, majd később a kedvenc tengerparti csajunk. Meg akarok tanulni, hogy csinálok egy osztást!

16 Kaisa Keranen @kaisafit

Kaisa Keranen egy fitnesz őrszem, amelyre figyelni kell. Ő egy végső sportoló, és az edzései nem vicc. Ezért van a teste néhány beteg izomzatával. Ez a hölgy keményen dolgozik! Van egy M.S. a sporttudományban, a sportos és az agyban, hogy megfeleljenek.

Kaisa nem szégyenlős, hogy mennyire keményen dolgozik, hogy elérje a testét. Gyakran megosztja őrült edzéseit a közösségi média kezelőfelületén lévő képekben és videókban. Ekkor a férje felugrik, hogy segítsen neki. Be kell vallanom, hogy egy kicsit keményebb nekem, de határozottan motiválom, hogy mennyire kemény ez a hölgy. A közelmúltban is volt Oxigén magazin. Menj lány! Instagram-takarmánya megmutatja, hogy az elkötelezettsége olyan jól marad, mint amilyen lehet.

15 Emily Skye @emilyskyefit

Van egy ok, amiért Emily Skye-nek 10 millió szociális követője van. Igen, nem ezer, azt mondtam, millió! Lehet, hogy ismeri Emily Skye-t a női testek világszerte történő átalakításáról. F.I.T. program, amely megváltoztatta a nők életét. És te is tudja, hogy hihetetlen abszolút és combja van. Fittel fitspo, talán mindössze annyit kell tennie, hogy kövesse Emily Skye-t, hogy a helyedbe jusson.

Felejtsd el a platform sarkát, hogy alakítsd meg a fejedet, Emily ismeri a titkokat, hogy egy szép tónusú zsákmányt kapjon, ami még a lakásokban is megmutatkozik. Ráadásul elég magabiztosnak érzed magad ahhoz, hogy ténylegesen viselni tudd ezeket a terménytetőket, miközben ki vagy. Nem is beszélve, ő mindig megosztja követői fejlődésének képeit és történeteit.

14 Massy Arias @ massy.arias

Massy Arias azt állítja, hogy 8 hét múlva megváltoztatja a testét ... és vele együtt bizonyítékként, mi tartja meg magát a kihívástól? Massy egy nagyon áhított egészségügyi edző és egy új anya! Igen, ő az egyik csodálatos története a mommiesnek, akik csak néhány hét múlva kapták vissza a gyermeküket. Massy azonban azt állítja, hogy hihetetlen visszafordulását jelenti a terhesség előtti és előtti munkához.

Ő egy hiteles személyi edző, aki készségeket vállalt az interneten, életstílusának bővítésére és közösségének bővítésére. A testüket átalakítani kívánó nők Massy programjaitól és kihívásaitól függenek. Ha még nem vagy az egyikük, akkor biztos vagyok benne, hogy a társadalmi táplálkozáson keresztül görgetni fog. Ő egy faragott istennő.

13 Karena és Katrina a Tone It Up @toneitup-ról

Ez kettős, mert a személyi edzők, Karena és Katrina a Tone It Up-től mindkettő, vagy semmi! Ez a két hölgy nemcsak az edzőterem célja, hanem a legjobb barátok célja is! A kettő a YouTube-on történő könnyű követhetőségük, mindennapi edzéseik révén hírnevet kapott. Általában, a hölgyek filmje a gyönyörű tengerparton, ami úgy érezte, hogy ott vagyunk velük egy trópusi menekülésen.

Rövid életű sorozatuk volt a Bravo-n, de ezek a hölgyek még mindig erősek a közösségi médiában és a YouTube-on. Katrina a saját átalakításán ment keresztül, ha egy kicsit túlsúlyos volt. Megosztja a bevált módszereit és edzéseit Karenával, amelyek sok más hasonló eredményt eredményeztek. A besties is rendelkezik egy Bikini Series-vel, amelyet nyár előtt kiadnak, és készen áll a fürdőruhákra.

12 Jenelle Salazar @getbodiedbyj

Jenelle Salzar a J. Bodied elnök-vezérigazgatója. Az előbbi modell egy gyilkos testtel dolgozott. Még terhes, még mindig szuper illik. Ha ez nem meglepő, akkor azt hiszem, nem tudom, mi lesz. Jenelle kanyargós és szeret, de ez nem jelenti azt, hogy figyelmen kívül hagyja az edzéseit. Fitnesz szakértő, és kötelezően követni, ha szeretne dolgozni, de szeretné megtartani a görbéit.

Plusz, szeretjük, hogy csaknem kilenc hónapos terhes nem állította meg őt az edzőteremben, vagy forgatta az edzéseit, hogy segítsen a többi terhes nőnek elérni a fitness célokat. Egy dolog, amit nem látunk elég, a terhes fitness modellek. Nehéz megérkezni, de a Jenelle-nek köszönhetően három hónaptól kilenc hónapig terjedhet.

11 Lyzabeth Lopez @lyzabethlopez

Lyzabeth Lopez díjnyertes személyi edző, holisztikus táplálkozási tanácsadó, fitness oktató, TV-házigazda és szociális média befolyásoló. Egy nő, sok kalapban, szeretni kell ezt! Van valami, amit nem tehet, vagy ebben az esetben nem? Nem igazán. Lyzabeth arról szól, hogy kitörölte a célokat a parkból, majd néhányat.

Ő arról szól, hogy egészséges legyen és megtartsa a görbéket. Van egy „Homokóra edzés” rutinja, és az interneten keresztül vonhatsz vele, hogy megtanulhassa a „zsákmányépítési titkokat”. Iratkozzon fel! Ez a csaj híres csikk, de kemény munka és táplálkozás. Lyzabeth mindig megváltoztatja rutinját, és megosztja a snack és desszert recepteket azoknak, akik egyszerűen nem tudják átadni ezeket.

10 Estelle Archer @estellearcher

Estelle Archer, vagy Dawn Estelle egy fitneszguru, aki megtagadja, hogy a méretét meghatározza, és ezt teljes mértékben tiszteletben tartjuk. A méretnek semmi köze a szépséghez. Naponta dokumentálja a növényi táplálkozású étrendet és a kemény edzését. Nincs hamisítás. Sok nőt vezetett a sikerhez, és segítette őket a testük elfogadásában is.

Estelle nem fél megosztani korábbi bizonytalanságait és küzdelmét a súlyával. Ő egy nagyon játszott játékot ad neked, mint amilyen az ő életében a szociális hírcsatornái. Megosztja napi étkezéseit és edzéseit, hogy kövesse nyomon is, vagy egyszerűen csak inspiráljon társadalmi posztokat. Ha növényi alapú recepteket és inspirációt keres, az Estelle Archer lehet a lányod.

9 Michelle Lewin @michelle_lewin

Michelle Lewin a legjobb fitness modell. Szükségük van még a képek szerkesztésére? Tiszta tökéletességnek tűnik, ha engem kérdezel. Michelle állandóan megosztja a modellező felvételeit, amelyek irigylésre méltóak. De ő is megosztotta velünk a fitnesz életmódját a közösségi médián. A smink között a hajfotók jelentős edzések, és meg kell mondanom, hogy néhány rutinja után nézve szuper intenzívek..

Ha Ön egy fejlettebb sportoló, akkor Michelle egy jó fitness modell, amelyet követni kell. Magas intenzitású edzései motiválják, hogy elmenjenek a melléből és elkezdjenek mozogni. Ha meg akarod dolgozni a bátyádon, akkor Michelle megkapta a hátadat. Sok edzés, amit megosztott, a hátsó szobrászat körül forog.

8 Brittany Perille Yobe @brittanyperilleee

Ha megpróbál hangot adni, és megdönteni a fenekét, akkor Brittany Perille Yobe-t fedezték fel. Ez a hölgy hülye teljesen irigylésre méltó. Nemcsak az alsó tökéletessége, hanem az egész testét is teljesen megformálta. Van egy útmutatója a gluteek számára, amit érdemes megnézni. Mindent meg akarok csinálni, amitől a tökéletes ütéshez.

Brittany nemrég megszületett, és hat csomagot kapott a pályán. Az edzései is igen intenzívek. Ő nem valaki, aki másol, ha friss arca van a fitneszvilágban. Brittany valaki, akivel dolgozol. De ha egyszer odaérsz, biztos vagyok benne, hogy elégedett lesz a fitnesz élményével. Ő is kapott egy útmutatót a magzat helyreállításáról, miután gyermeke van.

7 Katya Elise @katyaelisehenry

Katya Elise Henry egy fitness modell és edző. Ez a lány hihetetlenül nézni. Néha egy medencénél van egy aranyos, vagy egy estélyi ruhában, vagy az edzőteremben, ahol a seggét viseli, vagy ebben az esetben. Szerencsére ez nem csak szépségfotók Katyával. Ő egy őrült edzésprogram, étkezési terv, felszerelés és még kiegészítők. Ő egy jól kerekített fitness guru.

Ha egyszerre szeretne különböző területeken dolgozni, akkor Katya nagyszerű programválasztékkal rendelkezik, ahol segít mindent a karjától a hátsó részén. Katya nemcsak a saját fejlődését osztja meg az évek során, hanem a követői történeteit is. 3 millió követője tudja, mi van.

6 Jessica Arevalo @jessicaarevalo_

Jessica Arevalo imádnivalónak tűnik és gyilkos testével rendelkezik! A YouTube guru egy darabig megosztja fitness tippjeit és rendszereit. Ez több mint 2 millió követőre kerül kifizetésre. Nem csoda, hogy hűséges közössége van, látta-e a 8 csomagot? Abszolút őrültek, és szerencsére megengedi titeket.

Jessica mindig volt vékony kerettel, de osztja az utat az illeszkedéshez és az egészséges és szerető új tónusú testéhez. Ő osztja az edzőtermi képességeit, szépségét, romantikus életét, étkezési előkészítőit, és többet a közösségi média fiókjain. Ő nagyon le a földre, ami nagyszerű követést hozott neki. Nem csak Jessica teste hintázik, de ő egy teljes főnök csaj, és a részvények ugrálnak a munka etikájába is.

5 Ana Delia De Iturrondo @anadeliafitness

Ana Delia De Iturrondo nem vicc. Ez a hihetetlen csaj egy profi testépítő és egy nemzetközi testépítő és fitnesz sportoló. Szóval igen, ez a csaj nagyon komolyan foglalkozik. Nem azt mondjuk, hogy testépítőnek is kell lennie, de jó látni, hogy egy nőies nő, aki szereti a fitneszet, megmutatja nekünk életmódját.

Ő edzéseket készít barátokkal, és egyéni edzést. Útközben megosztja a családjával a bensőséges fényképeit, ami valóban magával húzza a takarmányába. Kemény szépség, de szeretjük látni, hogy felöltözve, és az edzőteremben is üti. Igazi sportoló és inspiráció sok nő számára. Nagyon kalandos, túraútvonalakon és hegymászáson keresztül vezet minket.

4 Caitlin Rice @caitlinricefit

A Caitlin Rice egy nemzetközi fitnesz modell, amelyet megszállottunk. Nem csoda! Természetesen gyönyörű. Egy ilyen forró testtel nem csoda, hogy megmutatja. Be kell vallanom, hogy a takarmánya tele van önszerető lövésekkel és önmagukkal, de bármi. Ha mindent el lehet érni, akkor néhány nagyon jó edzés ötletet talál.

Caitlin szereti a szórakozást, és nem fél, hogy megmutatja a Instagram takarmányán. Meg tudnánk csinálni anélkül, biztos? De ha keményen dolgoztam, hogy megszerezzem ezt a testet, magam is szeretnék napi képeket készíteni. Nem úgy tűnik mindkét millió követői számára. A bokszolástól a trambulinokig Caitlin mindig megváltoztatja az edzéseit, ami valóban kifizetődik.

3 Julia Gilas @juliagilas

Julia Gilas személyi edzője az egészségre, a fitnessra és a wellnessra összpontosít. Napok óta van egy seggét, és nem fél, hogy megmutatja, hogyan ér el. Ismert, hogy csinál néhány őrült dolgot a tornateremben, de ha tudnak dolgozni, írj fel! Az Instagram és a Twitter segítségével gyorsan megnyúlt az ukránról az Egyesült Államokba.

Julia modellként indult. De elfáradt a női horror történetek meghallgatásáról, hogy hogyan tartották meg a díszítést. Meg akarta változtatni az életét, így a személyi edzéshez fordult. A világ minden táján dolgozó nőkkel együttműködik a fitness célok elérése érdekében. Van egy olyan programja, ahol tonna fitnesz videókat oszt meg, így nyomon követheti.

2 Amanda Elise Lee @amandaeliselee

Amanda Elise Lee sokkal több, mint egy szőke bombázó. Ő egy fitness guru, aki jól megtervezett edzésprogramjait hozza a többiekhez. Az edzőteremből a strandig az Amanda mindig készen áll az edzésre. Gyakran bikini-öltözködött a közösségi média csatornáin, de mostanra egy lenyűgöző edzéscsipesszel.

Az edzésprogramjainak célja egy jobb, erősebb zsákmány építése. Nos, duh! Amanda verhetetlen. 6 hetes otthona van ahhoz, hogy a fejét tökéletesen formázza, szó szerint. Ez egy lépésenkénti fotóalapú képzési program, amely végigvezeti Önt minden olyan edzésen, amit a saját nagyszerű bátyja építésére használt. Booty tippek egy szakértőtől? el fogom vinni!

1 Sommer Ray @ sommerray

Ez a 20 éves fitnesz modell egészen a hátáig nevet. A Sommer Ray hihetetlen modell egy híres mögött is. Az összes modellképét megosztja velünk, valamint mindennapi edzésprogramjait és tippjeit, hogy hasonló eredményeket kapjunk. A képek nagy része természetesen hátulról származik. De hé, hát egy szép hátul nézni.

Sommer egy tipikus lány, aki szereti az összes öltözködését. Btu nem fél attól, hogy piszkos legyen az edzőteremben, amit mindannyian megcsodálhatunk. Sok más fitness modellhez hasonlóan Sommer is megosztja az akkori és most transzformációs képeket, sürgetve a nőket, hogy dolgozzanak a testük szeretetén, és intenzív edzés közben megváltoztassák azt, amit nem szeretnek.