20 legmelegebb kép a Instagram modellekről a jóga nadrágban
A Instagramon sokféle fitnesz modell található: a balerinák, a súlyemelők, a jógik, a kardio nyuszik és még sok más. Függetlenül attól, hogy ezek a hölgyek milyen formában maradnak, egy bizonyos dolog biztos, hogy a valóságban egy jóga nadrágot tud párosítani.
Napjainkban, mindössze 12 hónap múlva a fitneszmodell látja, hogy a követői alakja elérheti a több százezeret. (A „Fitspiration” címkét több mint 9,5 millió alkalommal használták fel). A fitneszmodellek mostantól személyes számlájukat teljes munkaidőben foglalkoztatják, és évente három számjegyű összeget kapnak.
Charlie Cottrell, a szociális médiaügynökség szerkesztőségének vezetője Szociális vagyunk, mondta GQ, "Naponta több mint 80 millió kép kerül feltöltésre Instagram-ba. Ez egy olyan platform, ahol a felhasználók állandó követést kapnak az új követők és szerelmek révén, ezért értelme, hogy az emberek megpróbáltak legyőzni a testükre érvényesítést kérő embereket, és megmutatják kemény munkájukat .”
Hiszünk abban, hogy keményen dolgozunk, keményen játszunk, és ne felejtsük el, hogy megmutassuk mindezt az út mentén.
20 Tammy Hembrow (@TammyHembrow)
Tammy Hembrow az egyik legmelegebb fitneszmodellje, és 6,1 millió Instagram követője igazolja ezt. A Queensland, Ausztrália anyu-bloggerje és fitneszguru sok emberét megdöbbentette, amikor két hónappal a szülés után gyorsan felvert magának hihetetlen formába..
Az Instagram-on írt: „Ez valóban hihetetlen, amit az emberi test képes csinálni. Minden test más, és soha nem hasonlíthatod össze másokkal. De ha megadod a testednek a szeretetet, edzést és táplálkozást, amit megérdemelsz, megkapod a jutalmakat .” Annak ellenére, hogy sokan azzal vádolták, hogy a Photoshopról van szó - mivel a testén nem volt egyetlen feszítőjel vagy hüvelyk, de megosztotta a hétköznapi átmenetet, hogy elhallgassa a gyűlöleteket.
19 Jen Selter (@JenSelter)
Jen Selternek olyan csodálatos derrere van, hogy minden alkalommal, amikor egy „pop-shot” -t küld, minden alkalommal átlagosan 5000 új követőt szerez - hozzáadva 11 millió rajongót az Instagram-on. Megmutatta Elle magazin, "Ez annyira őrült. Soha nem vártam (a következő), hogy olyan magasra tegyek, mint amilyennek tette", hozzátéve: "Észrevettem, hogy a fitnesz nagy dolog volt a Instagramban. mert szeretem az idézeteket. "
Nem sokkal azután, hogy a követői körében elkezdett növekedni, képes volt kilépni a 7,50 dolláros edzőjéből, mint edzői oktató, és most teljes munkaidős, elkötelezett fitness modell. Selter kiderült: "Érdekes számomra, hogy hogyan építek egy fangirl és fanboys-t, akik nekem tetszenek, amikor nem igazán ismernek engem. Én vagyok a legbarátságosabb, legszebb, ott az emberek. millió, ha az emberek igazán tudnák, hogy ki vagyok.
18 Kaisa Keranen (@kaisafit)
A közel félmillió követője a Instagram-on, a Kaisa Keranen komoly motiváló és inspiráló, bárki számára, aki formába akar jönni. Egy másik bónusz az, hogy kreatív, és gyakran szokatlan felvételeket tesz közzé, mint a fentiek, a profiljában.
Ő mondta Friss Jess online, "Instagram teljesen megváltoztatta az életemet! Ez lehetővé tette nekem néhány őrült lehetőséget, és én csak szuper hálás vagyok mindazért, ami eljött az utam. A főiskolai végzettség után nem voltam biztos benne, hogy mit akartam karriert csinálni. megkért, hogy futtassam egy boot tábort az ő és kollégái számára, és vonakodva azt mondtam, hogy igen, körülbelül 2 percig tartottam az első boot táborba, hogy rájöttem, hogy ezt kellett csinálnom. A többi már történelem!"
17 Felicia & Diana (@BaseBodyBabes)
Felicia nővérek és Diana Sydney-ből, Ausztráliából a duo, aki létrehozta az Instagram-érzést, amely 'Base Body Babes'. A 630 000 követői követik mantrájukat: „táplálják, táplálják és szeretik testüket”. Csak 15 hónapon belül születtek Daily Mail Ausztrália, "Minden bizonnyal a legjobb barátok vagyunk! Szuper közel voltunk az egész életünkhöz, és együtt dolgoztunk csak úgy tűnt, természetesnek tartottuk, mivel napjaink nagy részét együtt töltjük."
Felicia hozzátette: "A mi filozófiánk nem számít az utolsó pillanatban gyors javításnak vagy összeomlott étrendnek - soha nem teszünk szélsőséges intézkedéseket. Ez egy folyamat, időbe telik, és kiegyensúlyozott étrend elfogyasztásával kezdődik, majd végül az eredmények jönnek." Azt hiszem, hogy a saját félelmetes génkészletéből is jönnek, igaz?
16 Faya Nilsson (@FitnessOnToast)
A Faya Nilsson a Fitness on Toast mögötti nő - egy inspiráló fitneszszámla, amelyen több mint 120 000 követője van. A londoni székhelyű svéd edzőnek rengeteg trükkje és titka van a hüvelyében, hogy ügyfeleit csúcsformában tartsa. Ő mondta Alfa ember magazin: "Nagy hittel vagyok abban, hogy nem vágom ki az egész élelmiszercsoportokat, hanem kiegyensúlyozott, egészséges és kerek táplálkozási megközelítéssel."
A nagyszerű hír - szereti a szénhidrátokat és ajánlja őket is! "Ha rosszul járok, és nem érzem magam jól szénhidrát nélkül, ezért nekem van az edzésem körül, vagy amikor nagyon aktívan fáradozom az erőfeszítéseimnek. Ha kivágsz egy élelmiszercsoportot, valószínűleg nagyobb valószínűséggel vágysz, vagy folyamatosan gondolkozz el róla." Úgy hangzik, mint a fülünk édes zene - adja át a pizzát!
15 Amanda Bisk (@AmandaBisk)
A 600 000 követővel az Instagram-on, az egykori ausztrál pólusugulátor, Amanda Bisk egy kitűnő fitneszguru, és a trükkje egy nagy testhez, hogy azonnal elindítsa a napot. Ő mondta Popcukor, "7 órakor felébredek, dobok néhány edzőfelszerelést, és 30 perces edzés közben kocognak a parkba. Otthon és majd zuhanyzom. 8 órakor két buggyantott tojás van két szelet gabona pirítóssal avokádóval és a spenót az oldalán és a reggeli kávém.
Az avokádó a titok, hogy minden félelmetes étrend; magas fehérjetartalmú, rostos és egészséges zsírok, az avokádók nem tartalmaznak koleszterint vagy nátriumot, és alacsony telített zsírtartalmúak. Egy másik bónusz az, hogy az avokádó reggeli mindig rendkívül ízletesnek tűnik az Instagram-fotókban.
14 Izabel Goulart (@IzabelGoulart)
Victoria titkos modellje fitneszguru lett Izabel Goulart az univerzum egyik legmelegebb nője. A brazil szépség megosztotta a fitness tippjeivel Divat elmagyarázva: "Az egészség az élet egyik legnagyobb kincse, és mindig is prioritásom volt."
Azt is kiderítette, hogy még útközben is időt vesz igénybe egy gyors edzéshez, hozzátéve: "Gyakran előfordul, hogy egy gyors edzést fogok csinálni a szállodámban, amely a lábakra, a golyókra, az abszolokra és a saját karomra gyakorolt gyakorlatokat tartalmaz." Továbbá, mindig van egy ugrókötélem, egy orvostudomány, amit felfújhatok, és egy zenekar a bőröndömben. Ez egy nagyszerű készlet az utazáshoz. Határtalan energiája és sziklás keménysége 3,5 millió követőjét inspirálja naponta Instagramen.
13 Natalie Uhling (@NatalieUhling)
Natalie Uhling új osztálya arra ösztönözte a nők ezreit, hogy alakuljanak be. Nyilvánvalóan aktív családja és szülei a legnagyobb inspiráció, amikor kiderült: "Ők a legaktívabb emberek, akiket ismerek." Tavaly egy új osztályt vezetett be a New York Citybe, amely összekeveri a "kickboxot, táncot és a tonizálást egy 1 órás nagy intenzitású, zene-robbantási edzésen."
Egy blogger írt City Fit lányok, "Még soha nem vettem olyan osztályt, ami izzadtam, ahogy ez történt. És amíg életem legintenzívebb 60 percében voltam (komolyan (Natalie) nem veszteget egy másodpercet), nem akartam megállítani Natalie energiája fertőző, és azt akarja, hogy keményebben dolgozzon, mint gondolnád, hogy fizikailag lehetséges.
12 Emily Skye (@EmilySkyeFit)
A természetesen szép Emily Skye már 11 éves volt, mielőtt később a fitneszmodellezéshez fordult volna, ami sok Fit Body versenyt nyert. Jelenleg a Reebok globális nagykövete és két millió követője inspirációja.
Annak ellenére, hogy testében sok más nő hal meg, mindig arra ösztönzi magát, hogy egy kicsit nehezebb legyen. Ő mondta Manic Fitness, "Minden nap megnézem a test képeit, és minden alkalommal, amikor nem vagyok motiválva, megnézem a képeket, és emlékeztessem magamra, hogy mit akarok, és miért akarom! Ha úgy érzem, valami rosszat eszem, megnézem a fotókat. Bárcsak megengedem magamnak néhány csaló étkezést.
11 Cassey Ho (@Blogilates)
A Pilates fanatikus Cassey Ho a belső erejét és rugalmasságát teljesen új szintre emeli. 2014-ben felhívta a Targetet, hogy manipulálja a képeket a Photoshopon keresztül, hogy létrehozzon egy „combrést” a modelleken. Ő mondta Forbes magazin: "Most már rájöttem, hogy nem csak egy edzőteremben vagyok oktató, hanem mintamód és vezető vagyok a fitnesziparban. Felelősségem, hogy mindent megteszek, hogy az emberek egészségesebbek legyenek, miközben magabiztosan és boldogan érzik magukat. a testükben.
Az edzéshez és a boldogsághoz való egészséges mentális hozzáállása az évek során megdöbbentő 1,3 millióra nőtt. Hozzátette: "Ha egy lány a tükörbe nézhet, szeretni tudja, amit lát, miközben még mindig keményen dolgozik, hogy jobb változata legyen, mint tegnap, akkor teljesítettem a célomat."
10 Hannah Bronfman és Ally Love (@HannahBronfman)
A New York-i Manhattan-i Hannah Bronfman egy DJ, modell és vállalkozó, amelynek növekvő Instagram-követése több mint 350 000 követő. Egy természetes születésű üzletasszony, alapítója Megszépített, egy alkalmazás az utolsó pillanatban elhelyezett szépségszolgálatok megtalálásához, több étterembe való befektetés mellett - egyértelműen az apja, Edgar Bronfman Jr (a Warner Music vezérigazgatója), néhány tippet adott neki az előrelépéshez. Ebben a posztban megmutatta az erősségét, miközben felemelte az Ally Love-t.
Annak ellenére, hogy elfoglalt életmódja van, mindig időt tölt a szórakozásra, felfedve Harper's Bazaar, "Imádom, hogy egy barátomnak van egy éjszakai zsebem. Az én éjjeliszekrény vagy tequila ital, vagy néha csak tea és csevegés. Ha 6-8 eseményt dolgozok, akkor megpróbálok barátnőkkel terveket készíteni, és vacsorázni .”
9 Bianca Cheah-Chalmers (@biancamaycheah)
Bianca Cheah-Chalmers az egyik a Instagram-on, amelyen a következő 150 000-es nő, aki más jóga-szerelmesek körében is népszerűnek bizonyul, akik megcsodálják a rugalmasságát. Rendkívül nehéz mozdulatokkal rendelkezik: a King Pigeon és a Scorpion - mindkettőnek szakértelemre van szüksége. Ő mondta Pretty Gritty magazin, hogy „rohanást” kap, amikor ezeket a lépéseket végzi.
Bárki, aki el akarja kezdeni az edzést, azt tanácsolta: „Kezdje meg az edzésprogramokat úgy, hogy emlékeztetőket állít be a naptárába, és csomagolja meg edzőzsákját, hogy veled dolgozzon. A legtöbb ember azt mondja, hogy soha nincs ideje, hogy dolgozzon ki (és megértem, hogy mivel néha küzdök a saját munkaterhelemmel), de ha az edzőtáskád készen áll a lábadra, időt takaríthat meg, és nem kell otthon és nem akarja elhagyni a házat.
8 Karena és Katrina (@ToneItUp)
Karena és Katrina úton járnak, hogy elérjék az 1 millió követőt, és ezek a rugalmas hölgyek megérdemlik, hogy minden „hasonló”. Személyi edzők, egészségügyi nagykövetek és legjobb barátok. Az évek során megjelentek Oprah és Ellen a nők millióinak világszerte motiválása, hogy formába kerüljenek és pozitív mentális hozzáállást tartsanak.
Karena, aki korábban saját súlyával küzdött, a saját honlapján írja: "Azt akartam ösztönözni a többi nőt, hogy erősek és függetlenek legyenek, hogy segítsenek nekik kitörni az életük problémáiból. Fitness megmentett. Katrina hozzátette: "Amikor megosztjuk egy tapasztalatot, a közösségünk tagjainak sokan azt mondják, hogy csak átmentek, vagy kapcsolódnak a történetünkhöz. Jó érzés, hogy nem vagyunk egyedül - és biztosak vagyunk benne, hogy ugyanolyan módon számukra .”
7 Caitlin Turner (@GypsetGoddess)
A 330 000 követője, a „Gypset Goddess”, Caitlin Turner ismerteti a legszebb fényképeket Instagram-ba. A képei megjelentek Elle, Vogue, New York Times, és tovább Jó reggelt Amerikában. Ő a "Pózolás királynője" néven ismert, és sokkal több van, mint a kacsa arca.
Caitlin gimnasztikai háttere jóga szupersztárgá vált. A világ minden tájáról utazik Ecuadorba, Galapagosba, Belize-be, Mexikóba, Bora Bora-ba, Olaszországba és Franciaországba - díjmentesen - a gyilkos mozdulataira. Ő mondta Nyissa meg a Sky Fitness-t hogy a gimnasztika nagyot adott neki, hogy eljusson az életben, feltárva: "Nagyon versenyképes volt. Többnyire magammal." Hozzátette: "Amikor jól vagyok és aktív vagyok, csak jobban érzem magam. Több energiám van, boldogabb vagyok, és még többet csinálok. alakja, hogy jó példát teremtsen az egészségügyi és wellness közösség számára. "
6 Lindsey Vonn (@LindseyVonn)
Az amerikai síelő Lindsey Vonn négy világbajnokságot nyert, és most az egyik legnépszerűbb fitness modell az Instagramon 1 millió követővel. 2010-ben becsült nettó értéke 2,5 millió dollár volt a hatalmas nevek, például Head, Oakley, Red Bull és Rolex jóváhagyása után..
Ahhoz, hogy versenyezhessenek, Vonn a nyár folyamán heti 8 órát közlekedik heti nyolc napon át, beleértve a tartós kerékpározást, a szoros kötést a rutinjába. Amikor a hírességről van szó, ő nem olyan magabiztos, mint mondta Ma, "Igazán magabiztos vagyok a hegyen, de nem igazán éreztem magam annyira a vörös szőnyegekre. Csak nem a tipikus testtípusod vagyok, így bizonytalanságom van. .”
5 Kayla Itsines
A Kayla Itsines elindította étkeztetési és edzésprogramját Verejték Kayla-val és 6,7 millió hűséges követői nem tudnak elég. 2016-ban, Idő a 30 legbefolyásosabb ember közül az egyiket nevezte el az interneten, az Instagramon keresztüli erőteljes önfejlesztésének alapján. Most már 46 millió dollárt érdemel az Ausztrália fiatal gazdag listája szerint - ami még inkább csodálatos, tekintve, hogy saját készítésű.
A hagyományok egy hagyományos görög családból származnak, akik mindig kéznél vannak, hogy megőrizzék a földet. Ő mondta Get a Gloss, "A családom mindig azt mondta nekem, hogy hűséges maradjak, hogy őszinte legyek, emlékszem arra, hogy honnan jöttem, hogy ragaszkodjam az erkölcsömhöz, és soha ne változtassam meg, ki voltam. nekem egész idő alatt én csak segíteni akarok az embereknek.
4 Anna Victoria (@annavictoria)
Anna Victoria személyi edzője sok sikert aratott 1,3 millió követőjéről Instagramen, amikor két képet írt, amelyek két nagyon különböző történetet meséltek el. Első képében a lány szakadt abszolút, és oldalra állt a kamera felé, és irigylésre méltó figurát mutatott. A második kép, ahol leült a gyomrával, és a hasa kihúzódott.
Aztán írta a következő feliratot: "Mindkét fotót egyformán szeretem. A jó vagy rossz szögek nem változtatják meg az értékét. Nemrégiben találkoztam egy cikkgel, amely arról szól, hogy egy nő kijelentette, hogy nem fogadja el a hibáit, mert nem látja azért, mert olyan erőteljes üzenetet küld, hogy a hasa tekercsek, cellulit, nyúlványok semmit nem bocsánatot kérnek, hogy szégyenkezzenek vagy megszállottak legyenek. "
3 Lyzabeth Lopez (@LyzabethLopez)
Lyzabeth Lopez egy személyi edző és a „Homokóra edzés” alkotója, amely saját képei alapján ítéli meg - működik. Súlyos edzést kezdett 12 éves kortól egy rossz torna balesetet követve, amely kiszorította a sportból. Végül megtanította magának, hogyan kell edzeni a súlyokkal annak érdekében, hogy az alakja nőiesebbé váljon, ahelyett, hogy „összeszorítaná”.
Lopez is erős versenyző a Fitness Model versenyeken, és számos címet nyert. Elmondta Cutnek és Jackednek: "Leginkább büszke vagyok, ha az egyik ügyfelem eléri a célokat, és új és egészséges életmódot fogad el, és szereti.
2 Tanya Poppett (@TanyaPoppett)
Tanya Poppett, a Sydney-i fitnesz edzőnek több mint 350 000 követője van az Instagramon, és ő létrehozta a sajátját Tanya vonattal edzésprogram. Gyakran ábrázolják a futó hegyeket, kajakozást, élvezve a jóga üléseket és kihagyják a strandot. Ő aktív - adjuk neki.
Azt tanácsolta, hogy ne legyen olyan kemény magadra. Ő mondta Hírek Ausztrália, "Úgy találom, hogy a bűntudat az ember egészségének egyik legsúlyosabb dologja. Ha nem edzünk vagy enni olyan egészséges, mint amilyennek tetszett volna, akkor biztosan nem érdemes magadat legyőzni. fizikai és érzelmi egészségét. " Tehát akkor is, ha megvan az a szelet tortát, amit megesküdtél, nem - ne aggódj annyira.
1 Michelle Lewin (@Michelle_Lewin)
10 millió követője élvezi Michelle "The Body" Lewin napi frissítéseit Instagram-on, és az egyik legsikeresebb fitness modell a bolygón. A venezuelai szépség nem mindig volt a legegészségesebb; mielőtt gyakorolni kezdett, anorexiás volt. Megmutatta neki, hogy Napi csillag hogy mindössze 5 fős 4-es években 85 kg-ot súlyozott, és „mindig beteg volt”.
Az életében bekövetkezett fordulópontot követően elkezdte az edzőteremben ütni, miközben edzéseit Instagram-ba írta, és az általa kapott bókokat neki adta az önbecsülést. Elmondta: "Büszke vagyok mindenre, amit elértem. Sok erőfeszítéssel, fegyelmezéssel és szenvedéssel jutottam hozzá." Hírességek Jade Pinkett-Smith és Vanessa Hudgens beszéltek arról, hogy rajongói az edzéseiknek.
