Az egy dolog, amit minden zodiákus jel meg tud tenni a szorongás elleni harcban

Szinte mindenki egyfajta szorongást tapasztal az életük egyik pontján, de néhány ember számára sokkal rosszabb, mint mások. Vannak, akik negatív gondolatokkal fognak lakni, és magukról beszélnek magukról, amik miatt gondjaik miatt lehetett. Más emberek izzadt pálmákat, remegő kezeket kaphatnak, és úgy érzik, hirtelen gyengék és szédülnek. És akkor vannak olyanok, akik úgy érzik, hogy túlságosan kompenzálniuk kell a szorongásukat, mivel mindig szuper boldogok, pozitívak és barátságosak, és soha nem ülnek le, hogy kezeljék a problémáikat.

Nem kétséges, hogy a szorongás nehezen kezelhető, még akkor is, ha csak egyszer úgy érezzük ezt.

Nagyon kellemetlen érzés. Szerencsére rengeteg módszer van a szorongás kezelésére, és biztosan megtalálod a módját annak kezelésére. Miután megtudta, hogyan kell egészséges módon kezelni a szorongást, néha megállíthatja, mielőtt még elkezdené! Kíváncsi, hogy milyen trükkök működhetnek az Ön számára? Íme néhány legjobb módja a szorongás elleni harcnak, az állatöv jelzése alapján.

16 Tűzjel (Kos, Leo, Nyilas):

Lehet, hogy meglepődve hallja, hogy a tűzjelzők szorongást tapasztalnak, mint bárki más. - De mindig társadalmi és boldogok vagyunk - gondolhatsz. „Hogyan érzik magukat az emberek, akik olyan magabiztosak, hogy aggódnak.”

Nos, az igazság az, hogy a szorongó érzések bárki számára is sztrájkolhatnak, még a legkülönbözőbb és biztonságosabb embereket is a bolygón.

Tehát, ha tűzjelző vagy, és zavartnak érezte magát, amikor először észrevette magát, hogy aggódni kezd, ne fojtsa ki - ez teljesen normális, és ez mindenkivel megtörténik. Most már tudjuk, hogy mi a következő kérdésed: hogyan foglalkozom a földön ezzel? Maradj nyugodt, megvan a hátad. Van néhány próbált és igaz taktika a tűzjelekre, akiknek meg kell rúgniuk a szorongást.

15 Kos: Nézd meg, ami nevet

Kos, rendszerint eléggé gondtalan jel, de sajnos ez nem teszi meg a nyugtalanságot. Különféle okok miatt aggódhat: talán egy olyan emberrel küzdött, akivel igazán érdekel, és a makacssága megakadályozta a kettőt, hogy megoldást találjanak. Vagy talán az egyik spontán kalandod néhány fontos tervhez jutott, és elhanyagoltad a feladataidat, és most el kell játszanod. Bármi is történt, néhány hasznos tanácsot kaptunk. Tegyünk egy filmet, TV-műsort, vagy állj fel egy különleges vígjátékot, ami mindig nevet. Csak hagyja, hogy üljön le, lazítson, kiabáljon, és fújjon ki egy kis gőzt. Nem lesz időnként érezni, hogy hűvösebb lesz, és vissza a régi önmagadhoz.

14 Leo: Vegyél egy hosszú, komoly Napot

Leo, amikor szorongást tapasztal, általában azért van, mert túl keményen tolta magát. Ön hajlamos egy csomó nyomást gyakorolni magára, hogy mindent megtesz, és jól tegye. Igen, azt mondhatnád, hogy te egy perfekcionista vagy! Ez a kifejezés alapvetően összegzi a Leo személyiségét egy szóval.

Ezért valóban nagyobb valószínűséggel tapasztal a szorongás, mint a többi tűzjelző.

Nem tudsz segíteni, mert a természetedben magas színvonalon tartod magad, és hajlamosak legyőzni magad, amikor elmaradsz. Ha túl keményen tolta magát, és tényleg érezte a következményeket, adjon magának egy kis szünetet, és vegyen egy szép, hosszú napot. Lehet, hogy mentálisan és fizikailag kimerültek, és pihenni kell, mielőtt bármi mást kezel.

13 Nyilas: Menj egy jógaosztályba

Nyilas, amikor aggódva érzi magát, meg kell mozdulnia! Nem tudod megállni a szorongás érzését - ez így nem "te." Általában olyan visszafogott ember vagy, aki a negativitás mellett lakik, és kis dolgokon dolgozol, tudod, hogy lassítanod kell és azonnal javítsd meg a gondolkodásodat. Ellenkező esetben egyszerűen nem érzed magad. A szorongás legjobb gyógyítása a jóga. Ez mind fizikai, mind mentális edzést biztosít Önnek, hogy el tudja mozgatni a testét, egy szép edzést kap, és ideje van arra, hogy elmondja, mi történik az életedben. A jógaórát szuper nyugodtnak és felfrissültnek fogja hagyni, készen áll arra, hogy bármilyen életet dobhasson a következőre!

12 Földjel (Taurus, Szűz, Bak):

A föld jelei túlságosan „zennek” tűnhetnek a szorongás megtapasztalásához, de nem tévednek, ezek a jelek időről időre kezelik ezt az érzelmet. Nem számít, milyen a jele, nem tudsz elkerülni a szorongást - ez csak az emberi állapot része! Szóval, miért aggódnak a földjelek? Nos, ahogyan Leók hajlamosak a perfekcionistákra, minden föld jelei perfekcionisták. Csak a csillagokba íródott!

Ezek a jelek meglehetősen ambiciózusak (yup, néztünk rád, Bak!), És ezért mindig aggódnak, ha lemaradnak, ahol kell.

Feszültségükre, munkájukra, pénzügyeikre, jövőjükre is hangsúlyozzák, még akkor is, ha jobban járnak, mint az átlagember. Soha ne félj, a föld jelei - mindannyiunk számára tökéletes megoldási stratégiák vannak.

11 Bika: Szórakozzon szabadban

Bika, szeretsz szabadban lenni, mint bármely más jel. Csak otthon érezheti magát leginkább, ha a parton sétál a lábujjaival a homokban, vagy lóg az erdőben, sárral a túracipőn. Amikor aggódva érzi magát, a legjobb dolog, hogy tegye a természetbe. Még akkor is, ha egy városban él, legalább egy rövid sétára kell mennie egy parkban. Valahol belépve, mint egy virágbolt, még segíthet! Lehet, hogy ostoba hangzik, de ne üsse meg, amíg meg nem próbálja. Amikor az elméd őrülten gondolkodik mindentől, ami tévedhet, az első cselekvésednek kell lennie, hogy valahová menjen, ami békében érzi magát.

10 Szűz: Gyakorlat meditáció

Szűz, nagyon kritikus jel lehet. Ez frusztráló lehet a körülötted lévő többi ember számára, de hé, mindannyiunknak van hibája, ugye? A valóságban a leginkább kritizáló személy maga. Nem a barátaid, nem a testvéreid, nem a munkatársaid.

Gyakran több időt töltesz magad elé, mint maga.

Ez azért van, mert gyakran beleesik a gondolkodás csapdájába, hogy az egyetlen módja a célok elérésének és a nagyszerűség elérésének, ha kritizálod magad, ha hibát követsz el. De az igazság az, hogy ez csak növeli a szorongásodat, és nem teszi sikeresnek. A legjobb stratégiád? Kezdje meditálni. Ez segít nyugodt maradni minden stresszes helyzetben, és megtanulod, hogy egyszerűen elfogadod magad, mint te.

9 Bak: Adj magadnak a napot

Hé Capricorn, ne feledje, amikor megemlítettük, hogy Leók hajlamosak arra, hogy korlátozzák magukat a korlátaik előtt, mielőtt abbahagyják a szorongásukat? Nos, maga a korlátjain halad. Te leszel az irodádban, kimerült és leégett, hogy egy csésze kávét töltsön, hogy csak egy órán át maradjon, és egy kicsit több munkát végezzen, majd éjjel elaludjon a fejével az asztalán éjjel, vajon miért úgy érezni, hogy olyan szörnyű és kíméletlen. Bak, amikor aggódva érzi magát, az egyetlen megoldás az, hogy egy szabadnapot, vagy hé-t, esetleg egy egész hétvégét vegyen magára, hogy visszanyerje magát. Szerezzen sok alvást, enni egészséges, és ne hagyja, hogy felemelje az ujját, hacsak nem hív egy barátot, hogy lógjon.

8 légjel (Gemini, Libra, Aquarius):

A levegő jelei általában sok szorongást tapasztalnak. Miért ez? Mi okozza őket így? Nos, mindegyiknek egyedülálló személyisége van, és nem mindig érzik magukat, hogy illeszkedjenek a társadalom többi részéhez.

Nem akarnak beleolvadni és elégedettek magukkal, ahogyan vannak, de úgy érzi, mintha kihagyott lenne az idő..

Ez az, amikor a levegő jelei elkezdődhetnek azon tűnődni: mi a baj? Miért nem kapcsolódok ezekhez az emberekhez? Miért nem tűnik ugyanazoknak a dolgoknak, mint mindenki másnak? De ne veszítsd el a reményt, a levegő jeleit: lenyűgöző vagy, ahogy te vagy, és rengeteg egyszerű módja van a szorongás kezelésének. Megvan a teljes lapát, olvass tovább.

7 Gemini: Vegyél egy kis időt, hogy egyedül legyél

Gemini, ismert, hogy társadalmi pillangó. Úgy tűnik, nem számít, hová megy, mindig barátok veszik körül, és az idő nagy részében így tetszik. Az extrovertum a természetedben van, és mióta kicsit gyerek voltál, könnyű barátod volt. De néha úgy kell, hogy úgy érezzük, mintha nincs ilyen hely vagy idő magadnak. Egy csomó nyomást érez, hogy mindenkit szórakoztasson, és győződjön meg róla, hogy jó időre van szükségük, így végül elhanyagolod a saját igényeidet. Nem lehet élni! Gemini, amikor nyugtalanul érzed magad, engedj magadnak, hogy egy darabig egyedül maradsz. Valószínűleg csak fel kell töltened.

6 Mérleg: Írjon egy naplóba

Mérleg, gyakran érzi a nyomást, hogy tökéletes legyen. Nagyon hasonlít ehhez a Leóhoz és a Bakhoz. Nem tudsz segíteni, csak szeretnéd mindenkinek tetszeni, és biztosan nem akarsz senkit engedni. Szóval mi a lány?

Mindig van egy mérföld hosszú feladat, és a fele tele van olyan feladatokkal, amelyeket más embereknek szüksége van a segítségedre.

Továbbá, a megjelenésével kapcsolatos szorongás is tapasztalható. Mindig szépnek és nőiesnek akarsz látszani, mert félsz attól, hogy kevésbé ítéljük meg a legjobbat. Mérleg, feltétlenül szükség van egy napló használatára a nehéz érzelmek megmunkálásához. A naplóban történő írás ad helyet arra, hogy az összes aggódó gondolatot a fejéből és a papírból lehessen..

5 Vízöntő: Olvassa el kedvenc könyvét

Az Aquarius, annak ellenére, hogy Ön nagyon magabiztos ember, szorongást tapasztalhat meglehetősen rendszeresen. Ez valószínűleg azért van, mert nem illeszkedik sok emberhez - és bár régen békét hoztál, még mindig nem szereted azt az érzést, hogy egyedül maradsz egy zsúfolt szobában. Amikor szorongással foglalkozol, akkor végül megkérdőjelezheted magad és az általad választott döntéseket, azon tűnődni, vajon többet kell-e tenned, hogy összeszedjék a tömeggel. Ahelyett, hogy átgondolná az ilyen gondolatokat, hagyja, hogy eltűnjön a kedvenc könyvében egy darabig, és felejtse el a világot. Egy jó könyv olvasása segít elzavarni az összes aggódó gondolataidtól és elviszi egy kalandot.

4 vízjel (Rák, Skorpió, Halak):

A víz jelei nagy mértékben hajlamosak a szorongásra. Tény, hogy a rák, a skorpió és a halak lehetnek a legrosszabb jelek az állatövben. Szégyen, mert gyakran nagyon édes és tehetséges emberek, de hajlamosak kiemelkedni a tömegből, és egyedülálló utakat követni az életben, ami magányosnak és kihagyottnak érzi őket.

Tehát, ha vízjel vagy, és most úgy érzi, nem pánik.

Ön nem egyedül áll - a vízjelek (mint a számtalan más, különböző jelek szerint született) is ott vannak veled. Ha szorgalommal küzd, vegyél mély lélegzetet és olvass tovább. Rengeteg tanácsunk van, ami segíthet abban, hogy a következő alkalommal érzed magad.

3 Rák: Beszélgetés egy közeli barátsal

Rák, annyira kedves vagy, de a világ annyira kemény lehet, és ezért nagyon valószínű, hogy az egész életed során szorongást tapasztal. De ne aggódj, végül megtanulod, hogyan kell megbirkózni ezzel, és felismerni, hogy ez történik veled, mert annyira törődsz mindenkivel. Ha idegesnek érzed magad, az első dolog, amit meg akarsz csinálni, vegye fel a telefont, és hívjon egy közeli barátot támogatásra. Ez nem olyan dolog, amivel önmagával kell foglalkoznod, így nem érzed magadnak, hogy küzdenie kell! A barátaid tudják, milyen édes és nagyvonalú vagy, így ha te vagy a rászorulók, ugrik, hogy visszatérjenek a szívességre. Mindig van valaki, akivel fordulhat.

2 Skorpió: Súgó elérése

Skorpió, csak lehet, hogy a leginkább ideges jel az egész zodiákus-igenben, még a többi vízjelhez képest. De mivel Ön így érzi magát a saját érzelmeivel, valószínűleg már tudta ezt.

Ha a szorongással foglalkozik, a skorpió ne féljen felkérni egy felnőtt segítségét.

Nem feltétlenül kell megoldania ezt a problémát önmagában, és mindig vannak emberek, akiket el tudnak érni. Lehet, hogy beszélni akarsz valakivel, aki régebbi, mint sokan, akik sok tapasztalattal rendelkeznek a szorongással és a tanulás kezelésével kapcsolatban. Sok útmutatást tudnak adni neked és bizonyítani fogják, hogy az erős érzelmek érzésének nem kell negatívnak lennie. Nagyon hasznos lehet, ha megfelelő stratégiák vannak.

1 Halak: Valami kreatív

Halak, sok szorongás tapasztalhat, de szerencsére van egy egészséges módja annak, hogy foglalkozzon vele: a kedvenc kreatív adathordozón keresztül fejezze ki gondolatait és érzelmeit. Ön az egyik leginkább művészi jel, de te is az egyik legérzékenyebb. Ha valaki körülötted érzi magát, vagy valami baj van az életedben, akkor mélyen érzed magad, és szükséged van egy aljzatra. Akár egy folyóiratban szeretne írni, játszani egy eszközt, festeni, rajzolni, táncolni, akár sminkel kísérletezni, a választás a tiéd. Meg kell találnod egy olyan kreatív művészeti formát, amely beszél, és ha egyszer megtörténik, akkor megvan a helyed, hogy kifejezd mindazokat a mély érzelmeket, amiket belülről érzel.