12 tudományos ok, amiért a meztelen alvás valóban jó neked

A tudomány kimutatta, hogy a meztelen alvás valóban nagyon jó nekünk. És ha a tudomány azt mondja, hogy igaz, akkor igaznak kell lennie. Bár egyre inkább népszerűvé válik, hogy a nők aludjanak a meztelenül, a tanulmányok azt mutatják, hogy az amerikaiak kevesebb, mint tíz százaléka alszik. Sok előnye van a meztelen alvásnak. Összességében a boldogság, az egészség és a szexuális élet minden olyan terület, amelyre teljes mértékben meztelenül alszik. Alszik a meztelenül is segíthet jobban aludni és pénzt takaríthat meg. Az alvás meztelen előnyei messze meghaladják a hátrányokat, ezért miért ne adjunk alvást a próbabábu? Az egyetlen alkalom, amikor igazán viseljen ruhát, ha hideg van, és nem akarsz megbetegedni, vagy ha már beteg. A jó éjszakai alvás megszerzése sok egészségügyi előnynek tulajdonítható. A jó éjszakai alvás és az azzal járó előnyök megnövekednek, amikor meztelenül alszol. Tehát vegye le a ruháit, és váljon egybe az ágyneműjével. Olvassátok el, hogy megtudd a tizenkét tudományos okot, amiért a meztelen alvás valóban nagyon jó neked.

12 Jobban alszol

Jobb aludni kell, ha alszik aludni, mert a testhőmérséklete csökken, mint ahogy azt az Amerikai Alvó Orvostudományi Akadémia szerint kellene. Segít aludni, amikor testhőmérsékletünk természetesen csökken. Amikor mélyen alszol, a testhőmérséklete természetesen csökken a cirkadián ritmus miatt. Az alvási ciklusa zavart okozhat, ha a teste természetes testhőmérsékletével ütközik pizsamában. Ez az elzáródás közvetlenül kapcsolódik az álmatlansághoz az Elite Daily szerint. Ha alvás közben problémát tapasztal, akkor vegye le a ruháit, hogy aludjon.

11 Csökkenti a hasi zsírt

Emlékezzünk arra, hogyan mondtuk el, hogy a testhőmérsékleted csökken, amikor alszol? Nos, a testhőmérséklet csökkenése növeli a növekedési hormonokat a Huffington Post szerint. Ugyanakkor a kortizol szintje csökken, ami egészségesebb alvási mintákat eredményezhet. Ha az alvás megszakad, függetlenül attól, hogy forró vagy kényelmetlen, a szervezet több kortizolt termel, mint amennyire azt kellene feltételeznie, ami felgyorsítja az étvágyat. Tehát, ha fogyni akarsz, de nem akarsz edzeni, vagy étrenddel kezded, meztelenül alszol. Lehet, hogy ez az egyetlen változás, amire szükséged van, hogy javítsd a súlyodat.

10 Egészséges a saját részei számára

Az élesztő és a baktériumok nagyobb valószínűséggel nőnek le a hölgyek részei közelében, mert hölgyeink részei hasonló klímát mutatnak a trópusi esőerdőkkel. Az élesztő nedves meleg területeken nő. Fehérnemű és egyéb ruhák viselése éjjel nem segít. Ha semmit nem alszol, hagyja, hogy a hüvely levegőbe kerüljön, és egészséges maradjon. Ezt mind a „The Sex Drive Solution for Women” című szerző készítheti, Dr. Dr. Jennifer Landa, aki meztelenül alszik, teljesen egészséges a hüvely számára. És ki fog vitatkozni egy orvossal, aki szintén könyvet írt a női szexuális vezetésről?

9 Átugorhatja a reggelit

A legtöbb nő reggelente zuhanyzókat vesz fel, mert éjszaka izzadnak, hajuk zsíros, vagy hajuk rendetlenség. Mind a három dolog valószínűleg megváltozik, ha meztelenül alszol. Ahogy már említettük, ha meztelenül alszol, hagyod, hogy a testhőmérséklete természetesen csökken, ami azt jelenti, hogy a testednek hidegnek kell maradnia az éjszaka folyamán, és nem szabad izzadnod. Ezért reggel nem ébredt fel. A hajad nem is zsírosak, és nem zavarnak, ha nem egész éjjel izzad. Vegyünk egy zuhanyzót este, és hívj egy napot.

8 Szórakoztatóbb lesz a partnerével

Ugyanaz az orvos, aki azt mondta, hogy egészséges meztelenül aludni, Dr. Landa azt is mondta, hogy több szex lesz. Ezt bizonyította azzal, hogy „alszik meztelen ösztönzi a szexet és a szexuálisabb kapcsolatokat boldogabb kapcsolatok.” Jó értelme, hogy a meztelen alvás ösztönzi a szexet, ha valaki mással osztja meg az ágyat, mert akkor reggel ébredsz fel meztelenül és készen állsz szex. És több szex a kapcsolatban nagyobb intimitáshoz, és remélhetőleg és az általános boldogabb kapcsolathoz vezethet, mert az oxitocin szintje növekedni fog. A Huffington Post hozzáteszi, hogy az oxitocin csökkenti a depresszió kockázatát és csökkenti a stressz szintjét.

7 Szexuálisabb lesz

Akár egyedül, akár egy partnerrel vagy házastárssal alszol, a meztelenül ébredtél szexi leszel. Különösen érzi magát szexisebbnek, ha valaki mással alszol, mert ez a személy azt is gondolja, hogy szexi vagy. És ha elég kényelmes a partnerével és a saját testével, hogy aludjon a meztelenül, a teljes bizalmad javul. És ahogy mindannyian tudjuk, a bizalom szépséghez vezet. Ha magabiztosabbá válik, látni fogod, hogy sokkal szebb lesz, mint a világ. Ha az egészségügyi előnyök nem elegendőek ahhoz, hogy aludni aludjanak, talán szexi akarat érzése.

6 Ez többet tesz

Ha egész nap addig maradsz utcai ruháidban vagy munkaruháidban, amíg készen állsz lefeküdni és lefeküdni meztelenül, nem pedig pizsamát helyezni, akkor nagyobb valószínűséggel fogsz menni és csinálni valamit, mint maradni semmi sem történt. Azok az emberek, akik hazatérnek a munkából, és jobbra váltanak pizsamába, nagyobb valószínűséggel maradnak az est többi részében. Az ily módon való életmód olyan ülő életmódot eredményez, amely a súlygyarapodáshoz kapcsolódik.

5 Segíthet a bőrének

A meztelen alvás csökkentheti a bőrbetegségek, például a sportoló lábának kockázatát. A sportoló lábát akkor érinti, ha a nedves bőr korlátozott. A bőre néhány része, mint a hónalj, a privát részek és a lábak, egész nap több réteggel vannak lefedve, és a levegő beszivárgása korlátozott. A meztelen alvás lehetőséget ad ezeknek a területeknek a lélegzésére, és remélhetőleg egészségesebb és frissebb bőrhöz vezet. A bőrbetegségek csúnyaak és kínosak lehetnek. Ha csökkenteni tudod a bőrbetegség kockázatát, ha csak meztelenül alszol, nem akarod legalább megpróbálni?

Ez segít szabályozni a kortizol szintjét

Korábban említettük, hogy a kortizol szintje befolyásolhatja a súlygyarapodást, de a kortizolszintek sokkal többet érintenek. A magas kortizolszint a rossz táplálkozás, a fokozott szorongás, a súlygyarapodás és más rossz dolgok iránti érdeklődéshez kapcsolódik. A teste képes jobb kortizol létrehozására, ha alszik, mert segít a szervezetben a megfelelő hőmérsékleten tartani, így a kortizol képes megtenni a dologát. Ha a ruhákkal alszol, nagyobb valószínűséggel túlmelegszik, és a kortizolja túl magas lesz, és még akkor is így marad, ha felébred.

3 Fiatalok maradnak

A meztelen kiegyensúlyozás a növekedési hormon és a melatonin, ami segít megelőzni az öregedést. Segítheti a testét, hogy ezeket éjszaka 70 fokos Fahrenheitben tartsa, és ez magában foglalja a test hőmérsékletét is. Az egyetlen módja annak, hogy a testhőmérsékletet alacsonyan tartsuk, aludni aludni. A testhőmérséklete akkor emelkedik, amikor ruhával alszol, így a melatonin és a növekedési hormonok nem használhatók hatékonyan. Ezeket a hormonokat hatékonyan kell használni, mivel szükségesek a jó általános egészséghez, és megakadályozzák az öregedést.

2 A nyáron alvás könnyebb

Nehéz nyáron aludni, amikor annyira meleg, de ha meztelenül alszol, az alvás esélye jobban nő. Ha nincs légkondicionáló, nyáron alvás különösen elviselhetetlen. Ha azonban a ruháit aludni veszed, a tested annyira hűvösebb marad, és nem lesz olyan nehéz elaludni. Még akkor is, ha van légkondicionáló, akkor aludni lehet aludni, hogy a hűtő éjszakákon a klímaberendezést bekapcsolja, ami csak pénzt takarít meg.

1 Ön pénzt takarít meg

Pénzt takaríthat meg, nemcsak pénzt takarít meg, ha nyáron alszol alszik, és kevesebb klímaberendezésre van szüksége, pénzt takaríthat meg a pizsamák és egyéb hálóruhák vásárlása nélkül. Ha megakadályozhatja, hogy éjszaka elfordítsa a légkondicionálóját, mert meztelenül alszol, sok pénzt takarít meg az elektromos számlán. Gondoljunk arra is, hogy mennyi pénzt költöttél pizsamára és éjszakai hálóra az évek során. Ha meztelenül alszol, akkor nem kell többé pénzt pazarolni a hálóruhában.