12 alkalommal mi nem megfelelően tisztítjuk magunkat

Próbáld meg elkerülni őket, mindennap végtelen baktériumokkal találkozol. Függetlenül attól, hogy nyilvános mosdókat használ, lovagol a metrón, vagy akár otthon is tartózkodik, ezek a baktériumok elkerülhetetlenek. Mindannyian ismerjük a higiénia alapjait: mossa meg a kezét, kefe a fogait, rendszeresen zuhanyozzon, de az igazság az, hogy a kifogástalan higiénia messze túlmutat, és valószínűleg többféleképpen nem tisztítja meg magát. Ez minden bizonnyal nem tisztátalan vagy nem higiénikus, de ha vannak módok, hogy még tisztábbak legyenek, nem mindannyian választanánk őket?

Ha nem látja a jobb higiénia szükségességét, talán ezek a tények megváltoztatják a gondolatot: fejhallgató viselése 700-szor szorozza a fülébe a baktériumokat; a köhögésből vagy a tüsszentésből származó baktériumok három méterrel utazhatnak, ha nem fedik le az arcát; az ujjlenyomatok száma az ALONON minden alkalommal megduplázódik, amikor a WC-t használja. Ha ez nem teszi azt, hogy meg akarja ugrani a zuhanyban, és tisztítsa meg magát, mi lesz? Itt van 12 módja annak, hogy nem tisztítja meg megfelelően magát, és mit tehet a javításhoz!

12 Kézi mosás

Mindannyian elfelejtettük a kézmosást az életünkben, amikor tudjuk, hogy nem kellene. Talán a fürdőszoba használatával, a nyers hús kezelésével, vagy mielőtt elkészítenénk vagy szolgáltatnánk ételt. Ez egy csúnya igazság, de kétségtelen egy bizonyos. Ha mindannyian tudnánk, mennyire hatékony a kézmosás a sok betegség és akár haláleset megelőzésére, sokkal kevésbé valószínű, hogy lemondunk erről a kritikus lépésről: A hasmenéshez kapcsolódó halálesetek legfeljebb 50% -át becslések szerint megelőzhetjük, ha megfelelő kézmosás történik más kutatások azt sugallják, hogy az évente több mint egymillió haláleset megelőzhető a jó kézmosási gyakorlatokkal. A történet erkölcse? Soha ne hagyja ki ezt a legalapvetőbb higiéniai lépést!

11 Smink eltávolítása

A smink alkalmazása a bőrre természetesen bizonyos baktériumokat csap le, ami lehetővé teszi a baktériumok szaporodását és a bőr fertőzését pattanások vagy más fertőzések okozva. Olyan fáradt, mint amilyen lehet a nap végén, nagyon fontos a smink eltávolítása a nap végén. Ha eltávolítja a sminkjét, akkor az arcodon is eltávolítja a csapdába bújtatott baktériumok nagy részét, és a bőred köszönöm! Egy kísérlet, amely egy nőt, aki egy hónapig nem távolította el a sminkjét, egy tíz évvel idősebbnek tűnt. A bőre nyers, repedt és dühös volt, és ezt mindent el lehetett volna kerülni az arc megfelelő tisztításával és a smink eltávolításával.

10 Hogyan kiszárad

A zuhanyozás célja, hogy tisztítsa meg magát, és távolítsa el a bőrtől a kellemetlen szagokat, szennyeződéseket és baktériumokat. Ha kiszállsz a zuhanyból, és egy piszkos vagy enyhe törülközőt használsz, visszavonja a zuhanyozás során elvégzett tisztítást. Minden 3-5 alkalom után cserélje ki a zuhanyozó törölközőt, és győződjön meg róla, hogy megfelelően van-e szárítva. Továbbá győződjön meg róla, hogy a törülközőt olyan területeken szárítja, mint a hónaljok, amelyek segítenek a további baktériumok dörzsölésében. Ha nem szárad magad (nem túl durva), akkor sem távolítod el a felesleges nedvességet, amely baktériumokat tárolhat, és még élesztőfertőzést is okozhat.!

9 A fülek túlzott tisztítása

Úgy gondoljuk, hogy tisztítjuk magunkat, ha a fülünkbe ragasztunk egy vattapálcát, és eltávolítjuk a felesleges viaszot, de épp ellenkezőleg. A fül viaszot úgy tervezték, hogy megvédje a fülcsatornát a portól, idegen részecskéktől és káros baktériumoktól vagy mikroorganizmusoktól. Túl sok a viasz eltávolításával, a fülét sebezhetővé teszi a fertőzésre, és azt is veszélyezteti, hogy a viasz tovább kerül, és hatással van rá, vagy akár a finom fülcsatorna megrepedése is. A fültisztítás mértéke csak a külső fül tisztítását teszi lehetővé, mivel a test természetesen a viaszot kinyitja, és a külső rész tisztításakor leáll..

8 Mennyire elég nagy a fogmosás?

Lehet, hogy azt gondolja, hogy a foga jó fogmosás, ha lefekszik, de valójában legalább napi kétszer fogmosni kell, de minden étkezés után a legjobb. A fogakba csapdába eső ételek bitjei a nedves és sötét környezet miatt a baktériumok tenyésztőhelyei. Amikor a baktériumok szájban nőnek, a rossz lélegzet a legkevésbé a problémád! A fogmosás, a fertőzések és az üregek kockázata nem fogmosás. További vizsgálatok azt mutatják, hogy a rossz fogászati ​​ellátás és a fokozott demencia, a cukorbetegség, a szívbetegségek, a terhességi komplikációk és a rák között fennálló kockázat között korreláció van. Ha valaha szüksége volt arra, hogy a fogak a lehető legtisztábbak legyenek, ott van.

7 A probléma az orrvágással

Ha orrnyálkahártyát, más néven boogereket választasz ki az orrából egy jó régi vágású ujjával, akkor valószínűleg úgy gondolja, hogy a testedet szívesen csinálod, ha megtisztítod ezeket a zöld finomságokat, de attól függően, hogy mit csinálsz, nagyon lehetsz rossz. Az ujj (amely valószínűleg baktériumokkal van feltöltve) az orrüregbe, egy olyan területre, amely a fertőzésre érzékeny, bizonyos ijesztő következményekkel járhat. Fontos, hogy használjon szövetet vagy zsebkendőt, amikor tisztítja az orrát, vagy ha olyan bőrfertőzésekre van szüksége, amelyek az agyadra, az orrvérzésre, a pattanásokra, a forrásokra és a folliculitisre terjedhetnek ki..

6 Tüsszögés és köhögés

Senki sem szereti tüsszenteni vagy köhögni, és a MIT egy újabb tanulmánya további tüzelőanyagot adott a tűzhöz, néhány ijesztő megállapítással arról, hogy a köhögés és a tüsszentés részecskék utaznak. A tanulmány megállapította, hogy a köhögés és a tüsszentés során keletkező gázfelhők sokkal messzebb utazhatnak, mint amilyennek azt hitték. A tanulmány azt is kimutatta, hogy minél kisebb az egyik testmozgásból előállított magányos részecske, annál messzebb utazhat, mint egy nagyobb. Ez azt jelenti, hogy bár nem látja ezeket a cseppeket, még mindig elérhetik Önt. Győződjön meg róla, hogy tüsszentés vagy köhögés közben önmagadat takarja el, hogy önmagadat, amit tüsszentettél, és másokat körülvesz, ugyanezt mossa, és csökkenti a baktériumok terjedésének esélyeit.

5 Milyen gyakran mossa le lapjait

Életünk egyharmadát alvóan töltjük, és ha nem tartod tisztán az ágyneműt, a tested többi része megfizetheti az árat. Az ágyneműk számos csúnya dolgot gyűjthetnek össze, beleértve a halott bőrsejteket, a port, az izzadságot, a hajat és más baktériumokat. Az egyik tanulmány megállapította, hogy az emberek többsége csak 10-14 napig mossa le lapjait (és néhányan akár három-négy hétig is lemosnak a mosások között), amikor valójában legalább a lapokat meleg vízben kell mosni. hetente egyszer, hogy megszabadítsák őket minden összegyűjtött dologról. Bár úgy tűnik, mintha sok extra munka lenne számodra, nem fog lefeküdni, ha frissen mosott lapokat használsz, csak úgy érzi, sokkal jobb?

4 Tiszta a smink ecset?

Most, hogy tudod az összes baktériumról, amit az arcom képes elhelyezni, itt az ideje, hogy a naponta elhelyezett sminkkefékkel foglalkozzon! Ha a kefék baktériumok vannak rajtuk, akkor a baktériumokat átvisszük az arcodra, és kitörnek. Ez azt jelenti, hogy olyan kemény, mintha megpróbálná megtisztítani a bőrt, a piszkos smink ecsetek visszavonhatják az összes erőfeszítést! Miután a sminkkefék meg vannak ragasztva hozzájuk, sok baktériumot tudnak megnőni, majd a következő alkalommal, amikor újra elkezdi a sminket, hozzáadja a baktériumokat a bőréhez. Győződjön meg róla, hogy a smink ecsetet legalább kéthetente mosja, és lehetővé teszi számukra, hogy megfelelően kiszáradjanak, hogy az arcod mentes legyen a felesleges baktériumoktól!

3 Ne felejtsd el a lábadat

Amikor a zuhany alatt állsz, a lábad az egyetlen olyan részed, amelyek egész idő alatt nedvesek maradnak, úgyhogy azt gondolhatod, hogy elég tiszta munkát végeznek anélkül, hogy sok munkát végeznének, de ez egyszerűen nem igaz. A lábadat gyakran cipőkbe és zokniba töltik, amelyek nem engedik, hogy lélegezzenek, úgyhogy nap mint nap hagyják az izzadságot. Ez különösen akkor problematikus, ha figyelembe vesszük, hogy a lábak durva ereje mennyire hajlamos és mennyire jó a dolgokra. Miközben a zuhanyozás biztosan segít a lábadnak tisztán maradni, meg kell tisztítanod őket, hogy eltávolítsuk a halott bőrsejteket, és ha befejezted, nagyon jól kell szárítanod őket, hogy megakadályozzuk a sportoló lábát vagy más fertőzést.

2 Mit csinálsz a borotválkozás után (vagy közben!)

Borotválkozáskor a pengék eltávolították a hajat, de eltávolították a bőrsejteket is, és lehetővé tették, hogy a szervezet érzékenyebb legyen a fertőzésre. Ha eltávolítja a testszőrzetet, mert úgy gondolja, hogy piszkosnak tűnik, akkor ugyanolyan tisztátalan lehet eltávolítani, ha nem tisztítja meg a borotvát vagy a bőrt. A rozsda és a baktériumok összegyűjtése vagy tisztítása nélkül gyűjtött borotvák a hepatitisz, a gombás fertőzések, az élesztő fertőzés, a staph-fertőzések és a csigahártya terjedését eredményezhetik. A kifinomult szőrszálak finom területeken történő megakadályozása érdekében győződjön meg róla, hogy fertőtleníti a borotvált területet a haj eltávolítása előtt és után.

1 Kontaktlencsék

Egy újabb 400 kontaktlencse-felhasználó felmérésében a kutatók megdöbbentek, hogy megtudják, hogy csak a résztvevők mindössze 2% -a tisztította meg a kapcsolatait. A legtöbb ember nagy lencsét vállalt kontaktlencséiben, mint például úszás, zuhanyozás és alvás velük - mindez veszélyes szemfertőzésekhez vezethet! Egy másik módja, hogy az emberek ne tisztítsák meg kontaktlencséjüket, az, hogy nem cseréli ki a lencse tokját, vagy csak a fertőtlenítőszer feltöltése helyett, hanem kiüríti és kicseréli. A kontaktlencsék tisztításából adódó komplikációk magukban foglalják a pseudomonas fekélyeket, a pálcás tölcséreket és a vakságot is