13 Függőségek a bűntudat megállítására

Olyan sok tanács van ott az egészséges és boldog életmód megéléséről, hogy ez elég nyomasztó lehet. Szeretné szeretni a keserű zöld lé, minden étkezéskor kelkáposzta, és vegán / Paleo / gluténmentes / alacsony szénhidrát / cukormentes / stb. Mi a lány? De az őrült nagy mennyiségű információ mellett, hogy hogyan kell egészségesnek lenni, ami gyakran arra összpontosít, hogy mit tegyen, és mit kell enni és hogyan kell élni, akkor azt is hallja, hogy mit ne tegyen. Állj meg két csésze kávét reggelire, néhányan azt mondják. Szerezzen friss levegőt, és hagyja abba a hétvégén. Nehéz megélni az életedet, amikor azt mondják, hogy teljesen rosszul élsz. De nem kell a kedvenc ételeket és tevékenységeket esküszödnie. Valójában nem kell egyetlen dolgot megváltoztatnia. Itt 13 függőség van, hogy itt az ideje, hogy hagyja abba a bűntudatot. Élvezze az életét - csak egy.

13 Kávé

Igen, reggel a Starbucks teljesen rendben van. Ugyanez történik, ha két poharat iszik, miközben a reggeli zabpehelyre rágja. A kávé sokkal egészségesebb, mint a legtöbb ember, aki hinni fog. Persze, néhány ember számára ez nem működik, mert túlságosan vezetékesnek és furcsanak érezheti magát, de nagyrészt biztonságosan élvezheted egy csésze vagy kettőjét. Vannak tonna egészségügyi előnyök: egy dolog, ez segít összpontosítani, ezért szereted a kávét munkanapod alatt annyira.

12 Vörös bor

A lányok éjszakája nem lenne ugyanaz egy pohár vörösbor nélkül (oké, oké, talán kettő - végül ünnepli). Hacsak nincs komoly alkoholfogyasztás, teljesen finom, ha egyszer, vagy akár hetente egyszer vagy kétszer is élvezheted a bort, mindaddig, amíg nem iszogatod, ami óriási, nem a mentális, érzelmi és fizikai egészség. Vannak, akik úgy vélik, hogy a vörösbor jó neked, de senki sem tudja igazán, így csak mérsékelten élvezhetjük.

11 Az alkalmi francia Fry

Igen, teljesen finom sült krumpli. Nem minden nap. Valószínűleg nem minden étkezéshez (bár ropogós, forró, sós krumplival reggelire eléggé fantasztikus mód lenne a nap elindításához). Nem csak egészségeseket eszik, vagy őrült lesz, és túl sok fánkot és burgonya chipset eszik, ezért menj előre, és néha sült krumpli. Egyszer vagy kétszer hetente elengedhetetlen a jó ötlet, hogy a pályán marad, de nem érzi magát úgy, hogy soha nem eszik semmit. Ez nem mind a kelkáposzta, sem a gyümölcs smoothies lehet.

10 Tényleges TV

Rengeteg ember néz le a szórakoztatás ezen formájára, azt állítva, hogy elkészült, gőzös, ostoba, buta… A negatív melléknevek listája folytatódik. De ha élvezed Az igazi háziasszonyok (minden egyes város), vagy egy másik show, mi a baj? A hétköznapokon és a hétvégén pihenésre van szükséged. Szuper keményen dolgozik, ugye? Tehát hagyd abba a bűntudatot, és ha bárki megítél téged, csak mondd el nekik, hogy nem érdekel, ha szeretik az akciófilmeket, vagy bármi is legyen a választásuk..

9 Binge-figyelés

Biztos, hogy a televízió óráinak és óráinak figyelése egyidejűleg lehet, hogy nem a világ legegészségesebb szokása, mivel ez azt jelenti, hogy jól vagy, ülsz vagy fekszel, és nem kapsz kívülről, vagy gyakorolsz valamit. De a binge-nézés szórakoztató, és soha nem szabad bocsánatot kérni, vagy rosszul éreznie magát magának. Ha szereted a TV-t és a popkultúra fontos része az életednek, aki bárki azt mondja, hogy ne nézd meg? Tehát menj előre, teljes engedéllyel rendelkezel a Netflix szeretetére, amennyit csak tudsz.

8 Az élelmiszer postázása Instagram-on

Oké, oké, kapjuk meg - sok ember sok reggelit, ebédet, vacsorát és snack fotókat tesz közzé a szuper népszerű szociális média platformon. Vannak, akik elszaladnak, mondván, hogy senki nem törődik azzal, amit ebéd közben evett az asztalán. De mi van? Ha szereted a vacsora fotóinak kiküldetését, akkor egy órát töltöttél, aki megállítaná? Instagram egy szórakoztató platform, és valami különlegeset ad hozzá a napi őrléshez. Állítsa le a bűntudatot és tegye el. Kapsz tonna tetszését, így tudod, hogy az emberek benne vannak.

7 Az iPhone

Rengeteg beszélgetés van a digitális méregtelenítésről, és arról, hogyan kell elhelyezni szeretett iPhone-t, amikor hazaérsz a munkából, vagy az egész hétvégét egyetlen csipogás, Instagram-hozzászólás, Facebook státuszfrissítés vagy munka vagy személyes e-mail cím megnézése nélkül. De ez nem valós élet. Ha az iPhone a BFF, és valóban nagy örömöt ad, ez teljesen nagyszerű. Ez egy nagyon varázslatos kis technológia.

6 E-mail ellenőrzése éjjel

Nem kell ezt tennie. Az esteket csendes pillanatokra és olvassuk le a tűzfény és mindez. Nem biztos benne, hogy milyen bolygók azok az emberek, akik azt sugallják, hogy élnek, de biztosan nem a miénk. Teljesen hűvös, ha az alvás előtt ellenőrzi az e-mailt. Elég sok mindenki, így nem vagy egyedül ott. Jó látni, hogy van-e valami sürgető, hogy lehűlhessen és valóban aludjon, és ne aggódjon, hogy valaki válaszolt-e erre a fontos munkahelyi e-mailre. Nem akarsz aggódni az egész éjszaka, ugye?

5 E-mail ellenőrzése a nyaraláskor

Ez állítólag a legrosszabb dolog, amit tehetsz, de nem annyira rosszabb, ha gondolkodnánk a munkáról és arról, hogy mi történik az irodában? Ha naponta egyszer vagy kétszer megnézheti e-mailjeit, miközben a tengerparti nyaralás alatt van, akkor képes lesz arra, hogy időt szánjon a pihenésre, mert biztos lehet benne, hogy semmi sem történik. Válaszolhatsz szuper fontossággal és nyomással, és figyelmen kívül hagyhatod a többit. Nem igazán lehet teljesen eltávolítani a valóságtól, még akkor is, ha margaritát iszik és vágysz a strandon, ezért ne aggódj róla.

4 Divat / szépség / haj

Nem vagy hülye vagy ostoba, ha tényleg érdekel, mit nézel ki. Nincs semmi baj a szerető divatban és szépségben. Megvan a legmenőbb új ruha a kedvenc boltodból? Van egy félelmetes új fodrászod - a ló vagy hosszú bob, amit örökké akartál, és amely hihetetlenül néz ki rád? Menj előre, mutasd meg egy kicsit, és a saját. Ne hagyja, hogy bárki is rosszul érezze magát tetszeni.

3 Üzenetküldés

Igen, egyértelműen rabja van a textileknek, mert mindenki. Ez nem pontosan rakéta tudomány. De miért érdekel annyira? Miért idegesed magaddal? Nem kell lennie, mert a textilküldés rendkívül egyszerű módja a legjobb barátok, a barátod, az unokatestvérednek, akik félúton élnek az országban, és talán még az anyád is, ha hűvös, és van egy iPhone. Állítsa le a szöveges bűnösséget. Rendben van.

2 pletyka

A pletyka ilyen rossz rap. Nem beszélünk Mean Girls Szintén itt dolgozunk, csak arról beszélünk, hogy egy barátommal beszélgetünk arról, amit egy kölcsönös barátja folytatott szerelmében vagy karrierjében. Nem nagy ügy. Emberi természet, hogy érdekeljenek más emberek életében és problémáiban, különösen, ha ők az emberek, akiket érdekel, ezért miért hajlott ki mindenki egy alakból egy kis pletyka felett? Amíg nem vagy őrült durva, pletykáknak van helye.

1 Munka

Manapság elég nagy dolog az, hogy függ a munkádtól. Akár magadnak, akár egy tipikusabb, hagyományos irodaterületen dolgozol, valószínűleg szépen jársz a karrieredben. Szereted az elégedettséget, amit egy kemény naptól az irodában kapsz, és a munka hétvégén nem minden olyan ritka a világodban. Az emberek hangsúlyozzák az úgynevezett munka- és életegyensúly fontosságát, és azt mondják, hogy pihenésre és feltöltésre van szüksége, és mindezt, de ha tényleg szórakoztat a munkája során, nem igazán árt neked. Mindaddig, amíg időt töltesz magadnak, és néha pihensz, menj tovább és dolgozz. Félelmetes, hogy olyan karriert szerezzen, amit annyira szeret, így soha nem lehet bűntudat.