13 Jelek Érzelmileg nem stabilak

Az érzelmek teljesen normálisak, és az egyik olyan dolog, ami az embereket különbözik attól, hogy mondjuk egy olyan számítógépet, amely éppen olyan okos, mint mi. Ez kényelmetlen lehet, amikor az emberek egyáltalán nem fejeznek ki érzelmeket, és kényelmetlen lehet, ha az emberek bizonyos helyzetekben társadalmilag elfogadhatatlan érzelmi szinteket fejeznek ki. Nem mindig tudjuk ellenőrizni, hogy mit érezzünk és megtanuljuk, hogyan kell rendezni az érzelmeinket, és hogy megfelelően kommunikálhassuk szükségleteinket az egész életen át tartó tanulási görbe. Emocionálisnak érezzük magunkat akkor is, amikor teljesen érzelmileg egészséges vagyunk, ezért nem mindig könnyű észrevenni, hogy valami ki van kapcsolva, és elérje az érzelmi instabilitás pontját. Azonban, ha az érzelmileg instabil, akkor nem jó hely, mert sok problémát hoz létre, és a nap mint nap valóban nagy kihívást jelent. Visszatekintve általában könnyebb látni. Íme néhány jel arra, hogy érzelmileg instabil.

13 Nem tudsz aludni

Mindenkinek van alkalmi éjszakája, ahol dobognak és fordulnak, vagy egy olyan időszakot, ahol az alvás megfoghatatlan. De végül ez általában eltolódik és az alvás visszatér, mivel az embereknek csak aludniuk kell. De ha az Ön számára normális, hogy nem tud aludni, és ez soha nem változik, az az érzelmi stabilitás kikapcsolódásának jele lehet. A tested mindennapjainkban fáradtan fáradt, így ha nem tudsz aludni, akkor azért van, mert egy túlaktív elme egyre úton van. Természetesen a kérdés az, hogy az elméd annyira túlaktív, hogy nem tud aludni. Néha ez azért van, mert valami konkrét folyik, de csak azért lehet, mert a normál stresszszinted olyan magas, hogy nem tudsz még mindig elgondolkodni, függetlenül attól, hogy valóban produktívan gondolkodsz, ahogy dobálod és elfordulsz. Valószínűleg nem. A turbulens éjszakai elme nem feltétlenül a legtermékenyebb hely a minőségi gondolkodáshoz.

12 Hazudsz

A legtöbb ember itt és ott van a dolgokról, amelyek nem igazán számítanak. A legtöbb ember még észrevétlenül is csinálja, de az olyan dolgok, mint az "ó, nem tudok orvosi megbeszélést kapni", hogy elkerüljem, hogy ne kerüljünk bele olyan dolgba, amit nem akarsz. Mindenkinek különböző véleménye van arról, hogy az ilyen hazugság még mindig rossz-e vagy sem, de ez megtörténik. De ha gyakran fekszik a nagyobb dolgokról, és tudatában van annak, de nem tudod, hogyan kell megállítani, akkor ez egy jel arra, hogy valami nincs értelme. Amikor az érzelmi egészségeddel jársz a pályán, nem akarsz hazudni, és bűnösnek érzed magad. Ez természetes válasz, mert jó embereknek akarunk lenni. Ha nagyon kényelmes hazugság, akkor A: nem túlságosan aggódik más emberek jóllétével és B: valószínűleg egy érdekesebb / jobb / okosabb embernek tűnik, aki úgy érzi magát, mint te. De tudva, hogy te nagy vagy, valóban ez az egyetlen módja annak, hogy mások azt gondolják, hogy te vagy.

11 Szerelmes vagy valakivel, akit nem tud

Mindannyian itt és ott vannak, de nagy különbség van az alkalmi celeb és az igazi érzés között, mintha valamilyen érzelmi kapcsolat lenne valakivel, akivel nem tud. Vagy úgy érzi, mintha érzelmi kapcsolatban lennél valakivel, aki kapcsolatban áll, és érdekli őket, annak ellenére, hogy soha nem mutatnak érdeklődést. Vagy még abban is, hogy valaki érdekli Önt, annak ellenére, hogy soha nem mutatnak érdeklődést. Ezután rendszeresen összpontosítunk erre a tényre. Ez általában a kontrollon kívüli érzéssel vagy azzal, hogy tudnia kell, hogy az életedben szeretet és elfogadás van, függetlenül attól, hogy a jelenlegi valós élet kapcsolatok tükrözik-e ezt. Ez nem a legrosszabb a világban, ha nem cselekszel ezekre a gondolatokra és impulzusokra, de ha nem valósak vagy reálisak, akkor általában jobb, ha kitaláljuk, hogy miért nem érdekel, hogy ilyen fajta kötődést találsz olyan emberekkel, akik valójában az életedben vannak.

10 Nehéz ideje döntéseket hozni

A döntések durvaak lehetnek, de az igazság az, hogy sok kis ember nem számít annyira, mint gondoljuk. Persze van egy millió út, amit minden egyes nap el tudna menni, és mindig meg kell próbálnunk a lehető legjobb döntéseket hozni, de az ebédre való húzódás és elkábítás valószínűleg nem lesz tartós hatása annak, hogy úgy érzi, mint lehet a pillanat. Az érzelmileg stabil emberek általában könnyedén mozoghatnak ezeken a kisebb döntéseken valakinek, aki szorongással foglalkozik, szó szerint úgy érzi, mint a világ legfontosabb döntése. A probléma az, hogy amikor szorongatod, mindent megemlít, ami hibás vagy rosszul megy, és minél több döntést kell hoznod, annál nagyobb az esélye annak, hogy valami mást tévedhet. A döntések meghozatalának nehézségei valójában jó jele lehet annak, hogy érzelmi stabilitása kicsit le van zárva.

9 A jó hangulatod szinte riasztóan jó

Jó hangulatban érzi magát! Különösen akkor, ha sok időt töltesz hangulatosan vagy kikapcsolva. De ha a jó hangulatod annyira jól érzi magát, hogy szinte riasztó, lehet, hogy jele annak, hogy egy kicsit érzelmileg instabil. A jó hangulatnak úgy kell éreznie magát, mintha a világon minden rendben lennének, de nem szabad annyira elképesztőnek lenni, hogy valóban úgy gondolja, hogy szuper ember vagy, és egy magasra eső szélére kényszerít, amivel nehéz lesz lenni. Az ebbs és az áramlások normálisak, de nem szabad olyan messzire menniük, hogy nehezebbé tegyék a normál állapotot. Amikor az emberek úgy érzik, hogy a jó hangulat normális mennyisége van, nem fogják megkérdezni, miért érzik jól magukat. De ha majdnem ennyire idegesnek érezted magad, hogy miért olyan jó a hangulatod, hogy lehet, hogy az jel egy kicsit kiegyensúlyozatlan. Ne aggódj, csak figyelj és kérdezd meg valakit, ha úgy érzed, hogy szükséged van rá.

8 Nem hagyhatod abba az evést

Az evés félelmetes, szükségünk van a kalóriákra és a tápanyagokra, hogy egészségesek maradjanak. Az is előfordul, hogy finom és szórakoztató, az agyban jutalmazó jutalmi központokat. De amikor az étkezési szokásaink drámai módon változnak és enyhén érezhetik magunkat az irányítástól, ez jó jel arra, hogy valami érzelmileg ki van kapcsolva. Nem akarod érezni, hogy az étel irányít téged. A szorongás arra késztet bennünket, hogy túléljük és / vagy többet eszünk az ételekből, amelyeket általában nem eszünk. Mi történik, hogy amikor a stressz kialszik, a test különböző hormonokat szabadít fel, mint amikor egészséges és boldog. Ezek közül a hormonok közül néhány a testedet úgy gondolja, hogy több táplálékra van szüksége, mint amennyit ténylegesen csinál. Az ízletes kezelések étkezése boldoggá teszi az agyat, és elengedheti azokat, akik jól érzik magukat a hormonokhoz, mint bármely más helyettesítő. Kétségbeesetté válhatunk a jó érzésért, de ez a függőség vonalával határos. Szerencsére a gyakorlatok is növelhetik a jó érzésű hormonokat, ami általában egészségesebb szokás, mint vacsorázni..

7 Egyáltalán nem eszik

Más emberek hajlamosak elveszíteni étvágyukat, amikor stressz vagy depresszió jön létre, ami ugyanolyan rossz a jel. Néha együtt jár egy általános rossz közérzet és „miért zavar” a hangulat. Máskor ez a válasz a "harcra vagy repülésre". Amikor a tested úgy gondolja, hogy valamiféle fenyegetéssel próbál foglalkozni, akkor az élelmiszer-emésztésre összpontosít, ami aztán úgy gondolja, hogy nem kell feltölteni az üzleteit. Ez alapvetően csak annyira produktív, mint amennyire csak lehet, hogy megbizonyosodjon arról, hogy túlélje mindazt, ami megzavarja. Még akkor is, ha valami színpompás vagy készen áll arra, hogy felbomlik valakivel. Tudod, hogy ez nem fizikai veszély, de az idegeid más történetet mondanak a testednek. Ha ez idővel tovább folytatódik, az lehet az a jel, hogy valami ki van kapcsolva, és hogy a feszültségszintek szuper magasak.

6 Instagram az élet

A legtöbb ember használja a Instagram-t ezekben a napokban, és sok ember rabja van rá, de ha az egész életedet elfogyasztja, akkor valószínűleg nem nagy jele annak, hogy az érzelmi stabilitás pontosan van. Ha megszállottja az Instagramnak, akkor valószínűleg megszállottja is, hogy sok szeretetet szerzett, bár ez nem pontos értékelés az életben. Nem feltétlenül kell tudnod, hogy ki vagy bárki, aki a szociális médiában követ, vagy mit szeret, mit csinálsz, így nem is igazán pontos szempont, hogy figyelembe vegyék a véleményüket. Sok ember megszállottja a „rajongóival” való kapcsolattartás fogalmának, anélkül, hogy tényleg figyelembe venné, hogy mi a rajongók. Követik, hogy bejelentkezzenek az ebédre? Nem sokan történnének, ha egy szabadnapot vett volna, és mégis ez a fogalom túlnyomónak tűnhet, ha rabja van az interakciónak.

5 Szeretnéd, hogy ne legyen józan

Rengeteg felnőtt részt vesz egy felnőtt ital fogyasztásában itt és ott, de az alkohol vagy a kábítószerek menekülése a valósághoz való jele lehet, hogy valami érzelmileg ki van kapcsolva. Van egy különbség a valóban jó idő és a rossz időkből való menekülés között. Néhány ember egy kicsit elkerüli az érzelmi problémáit, és mindent megtesz, hogy elkerülje őket. Ez az, amikor a fejünk és a figyelemfelkeltés nélkül vagyunk, hogy sok gondolkodásunkat csináljuk, és ezért meg kell néznünk, hogy mi nem működik és mit csinálunk rosszul. Ha nem áll készen arra, hogy vállalja ezt a felelősséget, akkor végeredményben keresi a módját, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a fejed nem tiszta. Ennek egyik leggyakoribb módja néhány anyagot a testbe helyezni. Nehéz olyan határozott választ találni, hogy túl sokat iszik-e, de valószínűleg már tudja, hogy ez igaz vagy sem.

4 Nem pihenhet

Mindannyian stresszt tapasztalunk, de amikor érzelmileg egészségesnek érezzük magunkat, megtaláljuk a lehetőségeket, hogy kiegyensúlyozzuk a dolgokat, így nem veszítjük el gondolatainkat. Feszült napunk van, majd pihenünk a tornácon. Van egy stresszes évünk, így utazunk. Ez a fajta dolog. De amikor a stresszszinted rendkívül magas, nehéz vagy lehetetlen pihenni azokon a "pihentető" időknél, amelyek csak annyira stresszt jelentenek Önnek, mint a körülöttünk élő embereknek. Ha soha nem jön le a fő stresszszintjeiről, a teste nem kap esélyt arra, hogy helyreálljon, és sem az elméd. Sokan megtanultak sokszor és gyorsan elvégezni a munkát, így amikor megpróbáljuk kitalálni, hogy mi jelent pihentető tevékenységet, akkor ugyanazokat a lépéseket kereshetjük. Olyan, mint a nagyon aktív vakáció, vagy sokat inni, hogy laza legyen. De ezek a dolgok nem kezelik a testet ugyanúgy, mint a tényleges pihenés.

3 Olyan fáradt vagy, hogy nem tudsz foglalkozni

A szélsőséges stressz egyik fő jele a rendkívüli fáradtság. Valójában gyakrabban fordul elő, hogy pszichológiai okokból kimerül, mint a fizikai. Agyunk sok energiát igényel, hogy mindent megteszünk, amit átadunk. Tudod, hogy ez valószínűleg a helyzet, amikor sokáig alszolsz, de úgy érzed, hogy egész nap aludhatsz. Természetesen ennek egy része lehet az életmódod vagy a tested ápolásának szokásai, de a fizikai stresszben is szerepet játszanak. Néha kimerülve kimerülünk, mielőtt ténylegesen rájövünk, hogy mi nem volt az életünkben. De akkor, amikor eljutsz ahhoz a ponthoz, ahol valóban láthatod, hogy mi történt rosszul, és megtudhatod, hogy milyen lépéseket tehetsz, hogy jobb irányba mozdulj ... talán az álmos köd felemelkedik majdnem azonnal. Ez furcsa élmény lehet és jó emlékeztetés arra, hogy milyen erős az elme.

2 Mindig rossz kapcsolatban áll

Néha van egy rossz kapcsolatunk itt és ott, vagy egy mérgező barát, és eltarthat egy ideig, hogy kitaláljuk, mit kell tennünk velük. Nem könnyű, és nem mindig mennek el teljesen. De ha az összes kapcsolatod tele van drámával és olyan dolgokkal, amelyek csak nem jóak, előfordulhat, hogy jele annak, hogy maga vonzza, vagy akár maga is a drámát okozza. Ezek igazán nehéz dolog elismerni, de az igazság az, hogy az életnek nem kell drámai módon lennie. Rengeteg általános dráma van, amivel foglalkozhatsz, és soha nem tudod pontosan meghatározni, hogy valaki mást reagáljon Önre, így itt és ott fog megjelenni. De a drámai kapcsolatoknak nem szabad az idő nagy részét felvenniük, vagy akár minden egyes napot is feltárni. Kérdezd meg magadtól, hogy miért van ilyen kapcsolatod. A válasz nem lesz egyszerű, de tudom, hogy van egy válasz.

1 Nem lehet egyedül

Ha úgy érzi, hogy nem lehet egyedül vagy kezelni semmit a sajátodból, akkor lehet, hogy valami érzelmileg ki van kapcsolva. Természetes, hogy időt akarunk tölteni az emberekkel, és természetes is, hogy szükségünk van egy kis időre, hogy lebonthasson tőlük és pihenjen. Nem természetes, hogy nem tudunk egyedül lenni attól, hogy attól féljünk, hogy hová fog menni. A személyes növekedés és a valódi stresszkezelés sok reflektálásból, őszinteségből és önmagával való felelősségvállalásból és felelősségvállalásból származhat. De ez nem fog megtörténni, ha nem lehetsz egyedül. A többi emberrel való állandó együttélés csak egyszerűen nem ad nekünk a helyiséget, hogy figyelmeztetés nélkül gondolkodjunk, és így ha félelmetesnek tűnik, hogy ne legyen zavaró, valószínűleg azt jelenti, hogy valamitől futsz. A legfontosabb az, hogy csak elfogadjuk, hogy bármi, ami ott van, jobb lesz, ha foglalkozol vele.