15 Celebek, akik a Jóga által esküsznek

A jóga olyan, mint a régi nagymama, aki a kilencvenes években sem adja fel a feladatot. Mi másként nevezné ezt az ősi lelki tudományt, amely folyamatosan alkalmazkodik a modern életmód igényeihez? A hagyományos Hatha és a Kundalini jógától a nagyon intenzív Power és SUP jógához, itt van valami, ami az elkövetkező évszázadok során sziklára áll. Ha azt gondoltad, hogy a jóga nem elég hűvös, akkor hamarosan megtudod, hogy melyik hírességek tulajdonítanak mindent a lapos abszolúttól kezdve a józan ülésekig. És ha azon tűnődtél volna, hol vannak ezek a hírességek a fiatalok szökőkútja, valószínűleg a jóga szőnyegek.

Nem próbáltam jógát? Ez a cikk megváltoztathatja az elmédet, mivel az előnyök nemcsak a fizikai jóléted, hanem az elméd is. Azok számára, akik egy kemény nap vagy hét után pihenni szeretnének és pihenni szeretnének, ez a gyakorlat, amit megpróbál. Itt van 15 híresség, akik a jóga esküsznek. Élvez!

15 Jennifer Aniston

Jennifer Aniston olyan, mint egy finom bor, mert csak egyre jobban érzi magát az életkorral. Ez a 47 éves Barátok csillag biztosan tudja, hogyan kell egy tónusú és faragott testet kiáltani, amit neki jóga rendjéhez kell tartoznia. Aniston a barátját és az oktatóját Mandy Ingbernek kreditálja jó állapotban. Ingber programja, melyet a 2013-as Yogalosophy című kiadványában megosztott: 28 nap az Ultimate Mind-Body Makeover-hez, a hagyományos jóga- és zsírégető kardio-gyakorlatok teljesítménycsomagolt kombinációja. Egy NY Daily News cikk szerint ez az a program, amely Anistonnak adta a tökéletes testet a filmünknek. Mi a Millers, ahol egzotikus táncos játszik. A jelentések azt is mondják, hogy Aniston jógára fordult, miközben előkészítette esküvőjét Justin Therouxnak. Azonban a színésznő a jóga miatt nem a fitneszén kívül eső okok miatt számít, és a tökéletes sziluett.

14 Lady Gaga

A Born This Way csillag, amely híres albumairól és felháborító ruháiról, nagyszerű jóga rajongó. Gyakran előfordult a New York-i Bikram jóga stúdióban. Szóval mi lesz a jógaóráitól? Az énekes-dalszerző bizalmas: „A jóga tanárom, Tricia mindig azt mondja: Próbáld meg minden nap, hogy 15 percig együttérző gondolatot készítsetek. idő után. De néhány hónap múlva, áprilisban visszatért a jóga üléseire. Úgy tűnik, az énekes teljesen őszinte volt, amikor azt írta: „Jóga gyógyít engem”, egy jegyzetben elhagyta a jóga oktatóját. Lady Gaga a lelke kényeztetésében azonban nem felejtette el, hogy megtartsa a paparazzi szórakoztatását. Nem csoda, hogy a jógaosztályában kicsit többet húzott, mint a csipkés fehérnemű, ami érthetően felemelte a szemöldökét a Lower East Side jóga stúdióban.

13 Britney Spears

Az internet egy olyan postai küldeményen ment keresztül, amelyet Spears megosztott az elmúlt januárban. Megmutatta a pop hercegnőnek, hogy kézen álljon és megcsókolta az unokahúgát, Sophia Alexandra Spears-t. A Spears rózsaszín sport melltartójától és az azonos színű rövidnadrágoktól a kis Sophiaig, és hogy a fejjel lefelé csókolózva a kép egy szelíd túlterhelés. De mi a lopás a show-ról a szupersztár karcsú teste. Az énekes jóga-üléseit szuper-tónusú bodjához fordítja, és a Shape magazinnal készített interjúban is megosztotta rutinját. Los Angeles-i székhelyű oktatója hetente kétszer 60-90 perces üléseken végez jóga pózokat. És hiszem, ha a képeit hinni kell, Spears jógi képességei túlmutatnak a kezdő szinten. Ő írta a kézimunka Instagram képét: „Jóga jóga… jobban érzi magát, és visszatér a szőnyegre”. A Spears biztosan jógára számít, hogy a teste nagyszerű legyen!

12 Gisele Bundchen

A brazil szupermodell, a Gisele Bundchen 2013 májusában postázta a jóga-képeit az interneten. tökéletes, nyugodt hátteret. A felirat azt mondta: „Egy szép módja annak, hogy elkezdjem a reggelet. Örömteli napot kívánok!” Bundchen nagy jóga-ügyvéd volt, és gyakran beszélt Anusara és a prenatális jóga iránti szenvedélyéről. Tény, hogy mindkét terhessége során jelentősen számolt a jóga miatt. Miért? Mert úgy véli, hogy a jóga felkészíti a testét és az elméjét.

11 Christy Turlington

- Nem tudom elképzelni az életemet jóga nélkül. Több, mint egy fizikai gyakorlat - ez a jelenben való részvétel és a teljes potenciál eléréséhez szükséges tanulás megtanulása ”- mondta a 90-es évek szuper modellje egy Marie Claire-i interjúban. Tizenévesek óta jógi, és soha nem állt meg. A Bundchenhez hasonlóan, Turlington a terhesség alatt a jógára számolt. A jelentések szerint a jóga légzési technikákat a munkahelyi fájdalmak kezelésére használta természetes szülés során. A jóga általában a reggeli menetrendjének része, miután elhagyta a gyerekeit az iskolában. Más napokon a szabadban fut. Turlington 18 éves korában kezdte a jógát gyakorolni, és megpróbálta kipróbálni a népszerű variációkat. Kifejezetten az inverziók rajongója - a fejjel lefelé tartott testtartások, amelyekről azt állítják, hogy jó a belső szervek és a bőr számára. „A gyakorlat miatt jól érezzem magam, és segít nekem az egyensúly és az egészség megőrzése belülről” - mondja.

10 Michelle Williams

Itt van egy anya, aki el akarja terjeszteni a jóga előnyeit az összes többi anyára az egyetlen anyukája projektén keresztül, amelyet 2010-ben Bostonban alapított meg két barátjával. Rájött, hogy milyen költséges lehet az anyáknak, hogy gondoskodjanak a babysitter-ről, hogy csak részt vegyen a jóga ülésen. A gondolat annyira inspirálta őt, hogy előrelépett és létrehozta ezt a projektet. Egy Marie Claire magazinnal folytatott interjúban a színésznő azt mondta: „A program mögött az az elképzelés, hogy ha meg tudod oldani az időt, akkor a többit megtesszük. Gyermekgondozást biztosít, miközben az anya a jóga órájában van, és ez teljesen ingyenes. "Williams úgy véli, hogy a jóga jobb embert és jobb anyát teremtett. Azt is úgy gondolja, hogy segített neki, hogy megbirkózzon egykori partnere halálával. Heath Ledger. "A jóga megkönnyebbült, mint semmi más" - mondja Williams.

9 Hillary Clinton

A 2016-os év különösen nehéz volt az egykori első hölgynek. Szóval, hogyan kezeli? Források szerint jóga. Bár senki sem tudja biztosan, hogy milyen jóga jelent Clinton gyakorlatokat, sok szakértő úgy véli, hogy Hatha jógának, a legegyszerűbb és legkedveltebbnek kell lennie. A 2015 márciusi sajtótájékoztatón az egykori államtitkár azt állította, hogy a sok mindennapi dolog között, amelyek ott voltak a törölt e-mailjeiben (a magánszámlájáról), a jóga rutinjai voltak. Bár a Clinton jógát és úszást nyújt a fitneszért és az energiáért, a politikai kommentátorok világosan látnak valami mást mögött viszonylag új szerelme iránt az ősi gyakorlatért. Joe Trippi Veterán Demokrata Stratégia szerint a jóga Clintont „jobban relatábilisvá” teszi. Más szavakkal, egy közös platformra helyezi az összes olyan embert, akik a jóga üléseket választják, különösen a nők. Sokan úgy vélik, hogy Clinton a jóga ülésein igyekszik politikai mérföldköveket szerezni, de a jóga-folyóirat szerint a férje egy jóga előtt beszélt.

8 Katy Perry és Russell Brand

Ez volt a felosztása a korábbi férjével, Russell Branddal, hogy Katy Perryt jógára fordítsa. 2012 szeptemberében tweetelt egy spirituális utazásról, amelyben a popsztár azt mondta, hogy imádkozott és részt vett egy csoport meditációban. Ez mindössze két hónappal azután, hogy az egykori házaspár befejezte a házasság felbontását. Arra is ösztönözte rajongóit, hogy adjanak adományokat David Lynch transzcendentális meditációs jótékonysági szolgálatának, miközben meggyőződtek róla, hogy milyen mély hatással volt rá. „A transzcendentális meditáció megváltoztatta az életemet”, tweetelt. Perry-hez hasonlóan a korábbi férje is azt állította, hogy részesült a jóga. Még jógát is hitelez a kábítószer-függőség elleni küzdelemben. Gyakran észrevették a Los Angeles-i jóga stúdióban. A beszámolók szerint jóga tanárképzési kurzust tartott, és saját stúdióját nyitja meg.

7 Adam Levine

Itt van egy jóga-ügyvéd, aki úgy véli, hogy minden hely jó a jóga számára. Nem csoda, hogy a Maroon 5-ös koncerten mindig van egy „jóga” jelzésű szoba. Mi több, a 2013-as férfi interjúban a Maroon 5 frontember még azt is kimutatta, hogy legalább egy órás jóga minden előadás előtt. Levine számára ez a fókusz és a koncentráció is. Még azt is hiszi, hogy a jóga lehetővé tette számára a tiszta gondolkodás és a jobb döntések meghozatalának képességét. A beszámolók szerint ez a Grammy győztes két órás jógát nyom a napi rutinjába. Ami a Levine-t leginkább lenyűgözi a jógával kapcsolatban, az az igénytelen természet. Minden amire szükséged van egy szőnyeg és néhány világos hely. És a szuper-előadó szerint ez teszi a jógát olyan embereknek, akik nagyon sokat utaznak.

6 Madonna

Ez az énekérzés makrobiotikus étrendje annyit tesz, mint a zenei albumai. Komolyan, hogy egy híresség nehéz munka! De hogyan kezeli ezt a divát? Igen, persze helyesen járt rá, jógán keresztül. Madonna az Ashtanga jóga nagy csodálója, amelyet 1996-ban kezdett a lányának, Lourdesnek a szülését követően gyakorolni. Őt annyira befolyásolja a jóga stílusa, hogy még a Ray-of- Fény. Még az Ashtanga edzőt is látta a The Next Big Thing-ben. Madonnának a jóga mindent magában foglal, egy teljes csomagot, amely az elmét, a testet és a lelket táplálja. „A jóga az élet metaforája. Tényleg lassan kell venned. Nem rohanhatsz… Csak lélegezned kell, és elengedned - mondta az énekes.

5 Gwyneth Paltrow

A forgalmas menetrend betartása és a hírlevél frissítése GOOP-nek eléggé kell adóznia. Nem fogjuk megkérdőjelezni, hogy miért fordult Paltrow a jógához. A színésznő, aki annyira eléri a főcímeket, mint az életmódválasztás és a szülői tanácsok, a jógát reggel, hat héten át gyakorolja. A jelentések szerint minden reggel 4:30 órakor ébred fel a jóga gyakorlására. A jóga egészségügyi előnyei mellett a nyugtató hatás a leginkább felkéri. Paltrow idézéséhez: „… a jóga teljesen megváltoztatott. Minden nap próbálom megtenni, és a hatás csodálatos. Nemcsak az órák alatt, amikor gyakorolok. Arról van szó, hogyan szűrhető át az életem többi része. Az összes többi bika * t eloszlatja. Ki jöttem ki, és minden mást elkerült az út mentén. ”Ő is szenvedélyesen támogatja a Bent on Learning nevű jótékonysági szervezetet, amely a jógát az NYC állami iskolák számára elérhetővé teszi.

4 Jessica Biel

Bár a jóga nem az egyetlen dolog a fitnesz menetrendjében, Mrs. Timberlake nagymértékben függ attól, hogy alakja maradjon. Néhány jógaórát kedveli minden héten. Kiválasztja a kocogást, a bokszot, a túrázást és a súlyemelését, hogy befejezze a fitnesz-rendjét, azonban a jóga továbbra is az ő alapja. Az Elle-ben készített interjúban 2011-ben a színésznő elmagyarázta: "A jóga állandó számomra, mert hosszú és rugalmas izmokat tart." 2014 szeptemberében a színésznő tréfásan elcsípte: „Miután egy új jóga pózot szögezek, azt akarom, hogy megragadjak, ami a jóga ellentéte. Hoppá. ”Bár sok követői követeltek képeket, hogy bizonyítsák a pontot, tudjuk, hogy az ő forró bodja az egész legnagyobb bizonyítéka. A jóga iránti szenvedélyének kidolgozásával Biel elmondta a Fox 411-nek: "Nincs életem ... sok időt töltök a jógaosztályban."

3 Robert Downey Jr

A kemény képernyőn megjelenő Iron Man meglehetősen nehéz személyes életet mutatott. Fiatalabb éveinek nagy részét a kábítószer- és alkoholfüggőséggel küzdött. Szerencsére megnyerte az összes csatát, és nem a jóga segítségével, hogy állítása szerint rendkívül hozzájárult az egészség javításához és jólétéhez. Downey Jr. nagyon énekel a jóga szerepéről az életében, és többször is megnyílt róla a TIME magazin és a Men's Fitness interjúiban. Azt mondja, sok segítségre van szüksége, amit a jóga neki nyújt. Számára több, mint egy fitneszrendszer, az ő túlélési stratégiája. A színész a híres trénerrel Vinnie Marinóval foglalkozik, és úgy tűnik, nagyon tetszik. „Vinnie a végső jóga oktató… képzett, alkalmanként brutális, mégis könyörületes és szellemes” - mondja a színész. Az összes jóga típus közül előnyben részesíti a dinamikusabb áramlási osztályokat.

2 Sting

A jóga előadóművészként javította és közelebb hozta őt és feleségét. Ez az, amit Sting énekes hisz a szenvedélyesen jóga gyakorlása után több mint 20 éve feleségével, Trudy-val. Úgy érzi, hogy a jóga is gazdagította szakmai életét, közvetlenül befolyásolta a termelékenységét és a kreativitását. Elmagyarázza, hogy a különböző jógaórák megnövelik tüdőképességét, aminek következtében bizonyos jegyzeteket hosszabb ideig tarthat, mint valaha. Sting gyakorlatok jóga 60-90 perc minden nap. Bár a reggeleket kedveli, reggeli előtt, nem bánja, hogy a nap későbbi részébe helyezi át, különösen akkor, ha a túrán van. Ellentétben sok más jóga-támogatóval, Sting nem mindig volt a jóga rajongója, mivel jobban kedvelte a szigorúbb edzést. - Természetesen teljesen rossz voltam. Az ashtanga jóga nagy fizikai és szellemi erőfeszítéseket igényel, és nem sokáig voltam horgászni ”- vallja be az előadó.

1 Reese Witherspoon

Mindannyiunk számára, akik panaszkodnak, hogy nincs időnk gyakorolni, itt van néhány inspiráció. Bemutatjuk Önt Reese Witherspoonnak, színésznőnek, anyának, vállalkozónak és fitneszfurcsnak. Szóval hol kapja meg az összes energiáját? A rutinját tekintve úgy tűnik, hogy a hét minden napján négy-négy futószekciója közvetlen következménye a szigorú jógaórákkal. A színésznőt gyakran a jóga szőnyegével látják, a jóga stúdiókba költözik. Kirschen Hagenlocher oktatóval dolgozik, aki Eva Mendes, Julia Roberts és Isla Fisher edzője is..

A 90 perces foglalkozásokon kívül a jóga gyakorlását is szereti otthonában. Egy InShape-cikk szerint Naomi Watts-ot észrevették, együttesen nyújtva egy Los Angeles-i stúdióban. Majdnem 40-nél ez a csillag tudja, hogyan kell egyensúlyt adni a fitness és az élet.