15 Kis dolog, amit az életed javítására tehetsz

Az adott nap folyamán mindannyiunknak van a hullámvölgyünk. Szeretjük az up-eket, és inkább nem lenne semmi rossz. Bár a hátrányok az élet részét képezik, nehézségekbe fogsz kerülni, de leginkább arról szól, hogy miként kezeljük őket, és nem látjuk őket valami nehéznek. Ha hagyja, hogy az ilyen típusú helyzetek megérkezzenek, akkor tönkreteheti az egész nap folyamát anélkül, hogy ezt még tudnád. Az élet energiával működik, annál negatívabbnak érzi magát, annál valószínűbb, hogy az összes problémád felhalmozódik.

Ez a cikk megvizsgálja az ilyen típusú események orvoslásának konkrét módjait. Azt is megnézzük a dolgokat, amiket tehetünk, ami nemcsak finoman javítja a napodat, hanem az életminőséget is. A Talko-olvasóinknak ajánljuk, hogy naponta gyakorolják ezeket a 15 kis dolgot, és tudassa velünk, hogyan működik az Ön számára. Tényleg meg fog lepődni, hogy a kis dolgok milyen messzire mennek.

Tehát most, anélkül, hogy további adót kapnánk, itt van 15 kis dolog, amit megtehetsz, hogy javítsd a napodat és az életedet, mély lélegzetet, kedvenc italodat kortyolgatva és élvezd!

15 Higgy magadban

Valaha reggel, mielőtt bármi mást csinálnod kell, hinni kell magadban, és úgy gondolod, hogy minden lehetséges, ez azonnal magasabb életminőséghez vezethet.

Ha őrült hitet vallunk az önmagunkban, az egész életedben előnyökhöz vezethet. Nézd meg a világ legsikeresebb embereit, akik hétköznapi emberekként indultak, de őrült hitet osztottak magukban. Vegyük Jim Careyt, aki az egyik legkedveltebb szereplője minden időknek, nettó értéke 150 millió dollár. Számára mindent egy egyszerű meggyőződéssel kezdtek, hogy egy csillag lesz egy nap. Amikor Jimnek lényegében nem volt pénze a nevéhez, akkor a finomabb helyekre lépett, és látta, hogy élvezi ezeket a szállásokat, ő látta magát a legszebb szcenáriókban, és elképzelte az érzelmeket, mintha már megtörtént volna..

Röviddel ezután Jim az első millió dolláros fizetését a legendás komédia, a „Dumb and Dumber” című film elkészítése után tette..

Nem számít, mit hiszel, mindig azt hiszi, hogy megtörténhet, és ez megtörténik. Az életed minősége minden nap javul, ha megtartod ezt a gondolkodást.

14 Látogasson el minden nap előtt

Igazán ijesztő, hogy gondolkodjunk róla, de az elménkben tartott képek igazán diktálják a napunkat. Ha negatívan gondolod, több negatív helyzetek lesznek eldobva. Szóval hogyan lehet ezt orvosolni és nem negatívan gondolkodni?

Ma este lefekvés előtt szemléljétek el, hogy pontosan mit akarsz a következő napon. Képzelje el ideális napját, és valóban vizualizálja minden lépését. Lenyűgözni fogod, mennyire jól fog menni a képed miatt.

A vizualizáció segít abban, hogy megkönnyítsük a dolgokat az ideális napod szempontjából. Segíthet a rendezvények megszervezésében is, ahelyett, hogy zavaros lenne a nap. Amikor minden pillanatot vizualizál, a dolgok nemcsak zökkenőmentesen futnak, de nem érezzétek túlterheltek, mint te. Az elképzelés és az előkészítés elengedhetetlen lépés a termelékenység növelése és a végső jövőkép felé történő lépéshez.

13 Figyelje a gondolatait

A gondolataink nyomon követése nemcsak a nap folyamán változtathat, hanem végül a jobb életminőséget is megváltoztathatja.

Először is nehéznek tűnhet, de végül minden rossz gondolat eltűnik. Gondolj bele egy pillanatra, gondolj csak arra, hogy hány gondolat megy át a fejeddel egy nap folyamán, valószínű, hogy sokan vannak, így nem érzem magam, hogy könnyen megtörténik.

Ehelyett vegye az első lépést, és értse meg, mely gondolatok fogyasztanak. Meglepődne, de néha lehet, hogy negatívabb, mint gondolta, ez végső soron lefelé irányuló spirálhoz vezethet, ami sokkal több negatív gondolatot eredményez..

Tanítsd meg az agyadat, és folyamatosan gondolj a jó gondolatokra, gondolj olyan dolgokra, amelyek izgatnak, és a dolgok, amelyeket egy nap folyamán elviselsz. Soha ne felejtsd el, hogy minden eredményt irányítasz, és a gondolataid az út a mindent megteszünk és gondolunk. Az elméd megváltoztatása hatalmas lehet, és végül azonnal megváltoztathatja az életedet.

12 Tegye félre az időt, hogy tegyen valamit, ami boldoggá tesz

A boldogság általában növeli a termelékenységet, és ami a legfontosabb, bármit is csinálsz. Csak nézz vissza azokra az időkre, ahol a munkád elszenvedett, mondhatnád, hogy boldog volt-e a dolgok során? Lehet, hogy nem voltál.

Ezt szem előtt tartva kulcsfontosságú, hogy időt szánjon a stresszes naptól, és tegyen valamit, ami boldoggá tesz, ami igazán izgatja Önt. Az, hogy valami sokféle dologról van szó, legyen szó akár kellemes sétáról és lélegzésről a friss levegőben, hallgathatja kedvenc dalait, ahogy a szellem megszabadul, vagy akár olyan dolgokat vizualizál, amik olyanok, mint egy jövőbeli otthon, autó vagy nyaralás. Ez az érzés felemeli az energiát, és egy nagyobb naphoz és jobb élethez vezet. A termelékenység sokkal könnyebbnek tűnik, és valószínűleg sokkal több munkát fog végezni az elméd hátulján lévő gondolatokkal. Győződjön meg róla, hogy az élet bármely pontján van, ott van olyan különleges dolog, ami mindig a boldog helyre helyezi.

11 Javítsa meg a hibákat minden éjszaka

Mielőtt lefeküdne minden este, mutasd meg az egész napodat, attól a pillanattól kezdve, amikor kinyitod a szemed, addig a pillanatig, amikor éjjel a fejedre helyezed a párnádat. Gondoljunk bele mindent, amit esetleg meg akartam változtatni és képzelni az ideális állapotban. Ez megnöveli a nagyobb holnap valószínűségét és az úton való nagyobb életet.

E hibák kijavítása hatalmas, ez végső soron az, ami elválasztja a jó embereket a nagy emberektől. Nézd meg minden kihívást, mint kihívást. Az élet minden helyzete arról szól, hogy hogyan kezeljük, valamivel dobjuk a törülközőt, és nem támadunk meg egy problémát, míg mások ilyen típusú forgatókönyveket vágnak. Néha igazán kell aludni, hogy szilárd alapot teremtsen. Az alapítvány nagy része az a képesség, hogy bizonyos problémákkal foglalkozzon, és jobban legyőzze őket. Ezeknek a kis hibáknak a kijavítása nemcsak a mindennapi életed javulását eredményezi, hanem a jövőben a nagyobb javához vezet.

10 Fizikai aktivitás

Most az élet fizikai aspektusává váltunk, amely szintén fontos szerepet játszhat a mentális képességeidben. A fizikai aktivitás valójában egy nagy stresszoldó, amely azonnali osztalékot fizet. Ez is segíthet az önbecsülés nagy idejében.

A saját bőrünkben való boldogság a nagyobb jóhoz vezet, az energiaszintek felemelkednek, és megállíthatatlannak érezheted magad, mint az ideális önmagad.

A fizikai aktivitás is segíthet stresszoldóként, és valójában oxigént adhat az agyához. A fizikai aktivitásnak nem kell csak egy edzőteremtagra korlátozódnia, akkor is csatlakozhat egy osztályhoz, vagy játszhat egy csapatban. A fitnesz általában ideális választás, hiszen csak Ön, gondolatai és zenéje nagyszerű eredményekhez vezet.

Ha a nap és az élet javításának módjait keresed, a fizikai aktivitás lehet a válasz!

9 Félelem félelem

Mint a régi mondás, „mi nem öl meg, erősebbé tesz”. A kényelmetlen helyzetekbe való bejutás része annak a növekedésnek, amelyet az életed során fenntart. Gondolj csak vissza néhány kényelmetlen pillanatra, amivel annyira féltél, és hogyan érezted magad, miután megtetted? Lehet, hogy úgy érezte, hogy minden nagy és hatalmas volt, amit csináltál. Ezek a helyzetek növekedést jelentenek, és végső soron javítják a mindennapi élet minőségét, és még nagyobb lehetőségeket hozhatnak létre a jövőben. Ezeknek a félelmetes helyzeteknek a kezelése tapasztalatként fog számolni, és ez lehetővé teszi, hogy tovább fejlődjetek a jövőbeli törekvéseidben.

Még ha talán nem is tudnád, a félelem mindannyiunkban a legjobbat termeli, és mindez arról szól, hogy hogyan reagálsz rá, néhány repedés nyomás alatt, és hogy a félelem rájuk kerüljön, míg mások jól érzik magukat, és magukba foglalják a félelmet.

A nap végén legyen az a személy, aki félt, és könnyedén legyőzte! Ne feledje, hogy a félelmetes helyzetek csak az elmédben vannak!

8 Értékelje a pillanatot

A mai társadalom szerencsétlen része az a tény, hogy sokan szeretnek lakni azon, amit nem rendelkeznek, ellentétben azzal, hogy hálásak legyenek a valóságban. A nem rendelkezésedre birtokolt dolgok megtartása negatív elme-halmazhoz vezet, ami negatív eredményt eredményez a napodnak és talán az életednek attól függően, hogy mennyi ideig továbbra is összpontosítsz olyan dolgokra, amelyek nem rendelkeznek.

Szóval hogyan lehet ezt megjavítani? Ez a válasz nagyon egyszerű, és az a pillanatban, amire szüksége van. A hálás hozzáállás nemcsak egészséges, hanem jobb napokhoz és jobb életminőséghez is vezethet. Még most is megragad egy tollat ​​és papírt, és jegyezd fel azokat a dolgokat, amiket hálásak vagy ebben a pillanatban, majd meglepődsz, hogy hány dolog van felsorolva és milyen gyorsan javul a helyzeted.

7 Tartózkodik a negatívságtól

Amint azt a cikkben már korábban tárgyaltuk, az állandó negativitás nem csak a napot határozhatja meg, hanem általában az életminőséget. A negativitásról szóló brutális igazság az, hogy néha nem is veszünk észre, hogy negatívak vagyunk, valójában azt a bűbájt hozhatjuk, hogy nem is tudod.

A nap folyamán pozitívan gondolkodás mellett pozitív helyzetekben is élhetsz olyan emberekkel, akik hasonló gondolkodásúak. Ha folyamatosan negativitás körül veszik körül az esélyeket, akkor végül is eljuthat hozzánk. Ennek a kérdésnek a kezelése szempontjából kétféleképpen járhatunk el; az egyik, legyen érzelmi szinten egy személy, de ne vegye figyelembe a negativitást. Másodszor, egyszerűen elmondhatod egy barátnak, hogy pozitívabb, valószínűleg nem veszik észre, hogy milyen pesszimistaak lehetnek

Ezek a változások a társaikkal együtt a mentális változásaiddal nagyobb eredményeket hozhatnak naponta és az életedben. Ölelje meg a pozitivitást, és mindig tartsa a hűvös szintet a fejjel, mindig nagy időt fog fizetni, amit biztosíthatunk Önnek.

6 Állítsa be a célokat

Függetlenül attól, hogy tudatában vagy-e, a cél beállítása további mértékű izgalmat adhat a mindennapi életednek, és sokkal többet vezethet. Valódi konkrét cél nélkül napról napra nehezen motiválható. Képzeld csak el, hogy rendszeres 9-5 munkát végezzetek, anélkül, hogy további célokat és célokat kellene elérnünk a munkán kívül.

Ehelyett találj valamit, ami izgat téged, és felébred, megtartja a dolgokat érdekesnek és javítja az életed az út mentén. A célok csaknem bármit is beállíthatnak, akár öt fontot veszítenek az edzőteremben egy hónap alatt, pénzt takarítanak meg egy új otthon vagy nyaralás számára, vagy egyszerűen csak egy célt állítanak be minden nap jó cselekedetre. Ezek a dolgok izgatnak bennünket, és szép dolgot csinálnak.

Gondoljunk csak most egy célra, mint ahogyan az ideális munkát végzitek? Valószínű, hogy valószínűleg megmarad az életében, és annak is maradnia kell, függetlenül attól, hogy melyik szakaszban vagy!

Ne feledje, hogy minden sikeres ember egy olyan céllal kezdődött, amely akkoriban őrültnek tűnt!

5 Saját történet írása

Ennek az életnek a szépsége az, hogy saját történetünk szerzői és hősei vagyunk. Csakúgy, mint a célok meghatározásakor, a saját történetének megírása lehetővé teszi, hogy pontosan meghatározza, hogyan megy az életed, és mit tehetsz. Úgy tűnik, mintha klisé lenne, de komolyan ne hagyd, hogy valaki elmondja, hogy van valami, amit nem tehetsz. Ön egyedülálló, Ön a saját személyed, és mindig emlékezz arra, hogy saját történetedet írsz, és nem valaki mást.

A saját történet írása minden bizonnyal kellemes légkört teremt az életedben. Olyan őrült, mint amilyennek hangzik, minden életed végeredményét úgy tervezheted meg, amíg azt hiszed, hogy ez megtörténhet, és a megfelelő szándékkal dolgozhatsz. Ez valóban az élet szépsége, bár mások a társadalomban képzettek arra, hogy másképp gondoljanak. Légy merész, legyen álmodozó, és leginkább olyan forgatókönyvet hozhat létre, amely a hosszú mese, mint a történet hősének tekinti.

4 Nagyszerűség építése körülötted

Ilyen módon gondolj rá, amikor egy szép házat építesz, az alapítványnak megfelelően kell igazodnia ahhoz, hogy megfeleljen az otthon szépségének. Ugyanez vonatkozik az Ön és a környezetére is, annak érdekében, hogy szép életet élhessen, abszolút nagyszerűséggel kell körülvennie magát. A nagyság megteremtése az élet lényeges eleme, és azzal kezdődik, hogy a legtöbben napi szinten lépnek kapcsolatba.

A hibás kapcsolatok olyan feszültséget okozhatnak, amely időnként lefelé irányuló spirálhoz vezethet. Annak ellenére, hogy talán keménynek tűnik, néha a legjobb, ha elhagyjuk azokat, amelyek leereszkednek, és azokkal az emberekkel állnak össze, akik hasonló nézeteket osztanak meg. Ez egy erős pillér a nagyság felépítéséhez. Ezzel az életed minősége drámaian javulni fog, és a jövőben csak nagyobb eredményekhez fog vezetni.

3 Tartsa alázatosnak

Bizonyára rendben van egy kis álmodozó, és büszke legyen magadra, de ne felejtsd el ezt, miközben alázatos és még élesebb is vagy. Nézd meg a világ legsikeresebb embereit, vesszük a The Rock-ot. Dwayne egy ponton hét dollár volt a nevéhez, a pokolba tört, de a szívében mélyen tudta, hogy nem mindig lesz ilyen. A jelenlegi és a Dwayne gyors előretekintése nemcsak a World Wrestling Entertainment határát meghódította, hanem jelenleg is a legnagyobb hollywoodi bruttó színész. Az arca is inspirációs forrást jelent a világ minden tájáról, hogy őröljön még akkor is, ha a dolgok kemények. A Dwayne állandó emelkedése révén az volt a képessége, hogy alázatos maradjon a nap 24 órájában. Nézzünk szembe azzal, hogy a fickónak minden joga van, hogy tizenkét dolcsiból egy globális csillagra haladjon, de egyszerűen nem, és helyette többmillió szerepmodellt választott..

2 Élő szolgáltatást másoknak

Mások segítése alapvető kulcs, amikor a gyönyörű életben élünk. A visszaadás sokféle formában jöhet létre, és nem mindig teszi szükségessé, hogy valamit tegyen, csak adjon valakinek tanácsot, vagy egyszerűen csak hallgass egy barátot. Még bárki bűntudatának dobása valakinek, vagy arról, hogy hálásak vagyunk nekik, komoly jót tesz a jólét és a mindennapi élet érdekében.

Célunk ezen a földön, hogy észreveszed-e vagy sem, az volt, hogy másokkal szolgáljunk ajándékunkkal. Legyen szó akár arról, hogy az Ön szakmájával foglalkozó embereket is kiszolgáljon, vagy egyszerűen csak a szenvedélye, hogy segítsen, hogy mi a helyzet.

A nap végén nézz vissza néhányat az emberek közötti interakciókra. Úgy érezte, hogy néhány dolog javult volna? Többet tudnál kölcsönözni a segítő kéznek? Ennek a kérdésnek a kezelése csak jobbá teszi a dolgokat, és egy lépéssel közelebb hozza az ideális önmaga felé. Hirtelen úgy tűnik, hogy a nap jobb lesz, és az életed mindenhol tele lesz bőséggel.

1 Légy hálás

A nap javításának egyik legfontosabb szempontját fejezzük be, és ez talán a legegyszerűbb. Azáltal, hogy egyszerűen köszönöm mindazt, amire szüksége van, azonnal megfordíthatja a napod dagályát. Hálásak lehetnek abban, hogy a lelki lény, hogy hasonló gondolkodású embereket vonzzon, ami jó helyzeteket eredményez. Amikor a dolgok túlságosan stresszesek, vagy a hangulat elkezd változni, készítsen listát az összes dologról, amit hálás vagy. Bár az első pillantásra úgy tűnik, hogy buta, ez a gyakorlat csodát tesz a jóllétedért, és meglepődsz, hogy hány dolgot tudsz felsorolni ilyen rövid idő alatt.

Akár kezdődik a nap, az ágy előtt, ebéd közben, vagy amikor a dolgok kicsit hektikusnak tűnnek, szánjon időt arra, hogy mély lélegzetet vegyen, és emlékezzen az életben levő dolgokra.

Mondja el nekünk, hogy az edzés hogyan készült az Ön számára!