15 alkalommal gondoljuk, hogy ez PMS, de nem

Valaha volt az érzése a kékből, ami azt hitte, hogy „uh ó, ez majdnem a hónap ideje!”. Nem vagyunk biztosak abban, hogy vajon várakozás van-e az időre, sokkal kevésbé az eseményekre, amelyek a végzetes eseményhez vezetnek. De néha a jelek, amelyeket úgy gondolunk, mint a premenstruációs szindróma (más néven PMS), nem is indikatívak, ha egyáltalán.

A testünkben a furcsa dolog az, hogy sokszor vegyes jeleket küldhet nekünk. Úgy gondoljuk, hogy egy dolog csak egy másik lehet. Mit gondol, hogy az influenza lehet allergiás. Mit gondol, hogy az élelmiszer-mérgezés lehet, csak gyomorvírus lehet. Ami szerinted életveszélyes lehet, szuper kicsi lehet. Néha, amikor sok különböző tünetet tapasztalunk, meglehetősen számtalan lehetőséget feltételezhetünk. Ez nem ritka, ha a PMS tünetek is felmerülnek.

Ezek a szokásos 15 jelek, amelyek Flo Flo néven feltételezik, néha közönséges eseményekké válhatnak, amiket időről időre nőkként tapasztalhatunk. Olvasson tovább, hogy megtudja, mit jelentenek és mit jelenthetnek.

15 Amikor ingerlékeny.

Néha észreveszed, hogy bizonyos napokban csak egy kicsit (vagy egy sokkal több) ingerlést érzel. Olyannyira, hogy megpróbáljátok átkozni a főnököt vagy harapni valakinek a fejét, mert az idegekre kerülnek. Könnyű elgondolkodni, hogy a mély lélegzet megszünteti a haragot, de talán még a hangulatban sem meditál, mert még a csend is haragszik. Lehet, hogy a PMS-t könnyen fel lehet hibáztatni az abszolút mindennel való bosszúság miatt az életedben, de tényleg más dolog lehet. Lehet, hogy nem kap elég alvást, stressz van, vagy csak egy szép forró fürdő és nap! Ha az utóbbi időben szuper bosszantónak érezte magát, de tudod, hogy nem ez a hónap, akkor próbáld meg a legnehezebbet, hogy magadat vonzza és követelje a szükséges helyet és időt.

14 Amikor gyilkos fejfájást kap.

Van egy rossz fejfájás, ami úgy tűnt, hogy kijött a kékből? Talán ez a furcsa, mert általában nem kap fejfájást. Biztos vagy benne, hogy csak fejfájásod van a hónapod idején. Ha biztosan tudja, hogy nem az ideje az időnek, valószínű, hogy a fejfájás csak gyakori előfordulás. Ismét ki lehetne emelni, hogy aludni lehet, vagy túl hosszú ideig bámult a számítógépére vagy a telefon képernyőjére. Tudjuk, hogy a szuper technológia korában állunk, de még mindig szuper fontos, hogy naponta néhányszor adjunk a szemednek a számodra. Ha ez a legrosszabb fejfájás, amit valaha is tapasztaltál, valójában migrén lehet, vagy valami komolyabb. Győződjön meg róla, hogy azonnal forduljon orvoshoz, ha aggályai vannak.

13 Amikor van INSANE vágy.

Pizza. Sült krumpli, fagylalt, csokoládé, és bármi más. Furcsa oknál fogva megvan a legnagyobb vágy az ember által ismert leginkább sós, sós, vajas, sós és / vagy édes és csokoládé ételekre. Majdnem úgy érzi, mintha most egy egész lasagna serpenyőt tudna elfogyasztani, és fogalmad sincs, miért. Természetesen feltételezzük, hogy a kedvenc ételekre vonatkozó főbb vásárlásaidat a PMS okozhatja, de ez nem így van. A hormonális változások, amelyeknek nem lehet semmilyen köze a menstruációs ciklushoz, lehetnek a vágyak. Egy másik lehetséges magyarázat az, hogy vitaminhiány tapasztalható, és csak néhány tápanyag hiányzik. A testünk néha jeleket küld nekünk, amikor bizonyos tápanyagokra és vitaminokra van szükségünk ahhoz, hogy bennünket olyan dolgokat vágyunk, amelyek nem eléggé egészségesek számunkra. Vagy ez vagy talán csak éhes.

12 Amikor érzelmi érzést tapasztal.

Érezted már szuper reaktívnak az utóbbi időben? Például, ránézett a romantikus filmekre, vagy szokatlanul reaktív, hogy szinte bármit mondott rólad. Az utóbbi időben úgy tűnik, mintha az érzelmeid átvették a logikát. Ez gyakran fordul elő a nőknél a PMS alatt, de a PMS nem mindig az oka az érzelmi viselkedésednek. A hormonok és a hormonális egyensúlyhiány is szerepet játszhat. Lehetséges, hogy ez a születésszabályozás egyik mellékhatása is lehet (ha bármilyen). És lehet, hogy nem akarja ezt hallani, de a szokásosnál több érzelmi és könnyebben túlterhelt, általában a terhesség első jele. Bármi legyen is a helyzet, jó ötlet, hogy próbáljon ki egy terhességi tesztet, hogy megtudja az igazságot, és beszéljen orvosával arról, hogy mi történik.

11 Ha tényleg fáradt vagy.

Az élet valóban néha kimerítő. Olyannyira, hogy elkezdjük érezni magát, mint amire sokkal többre lesz szükségünk, mint az éjszaka nyolc órás alvás. Másrészről, ha éppen most teljesen elfojtott vagy még fáradt volt, ez nem a figyelmen kívül hagyás. Bár némelyikünk nagyon fáradtnak tűnik, amikor közeledik a korunk idejéhez, más lehetséges okai is vannak a kimerültségednek. A fáradtság olyan betegségekhez kapcsolódik, mint a közönséges hideg vagy az influenza, a láz, a depresszió, vagy valami súlyosabb, mint az autoimmun betegség. Ez azt is jelentheti, hogy valami kevésbé súlyos, mint például a kiszáradás, nem elég eszik, a gyógyszer mellékhatása vagy a vitaminhiány. Azonban, ha az energiád annyira alacsony volt, hogy nem úgy tűnik, hogy megtette a dolgokat, azonnal forduljon orvoshoz, hogy ellenőrizze a dolgokat.

10 Mikor érzed magad.

A hangulatod nem volt ilyen nagyszerű az utóbbi időben. Tény, hogy épp most érezted magadnak a szörnyűséget. Az elméd megzavarodott azzal, amit ifs és a legrosszabb esetben. Nagyon szomorúnak és nem motiváltnak érzed magad, és nem tudtad pár napig rázni az érzést. Néhány hölgy hangulata csökkenhet a PMS alatt, de bizonyos esetekben a PMS nem lehet ilyen. Lehet, hogy van néhány megoldatlan kérdésed, amelyek Önnek eljutnak. Vagy talán csak felemelő vagy bátorító. Vagy lehet, hogy meg kell találnia a stressz és a szorongás csökkentésének módjait. Ha már egy ideje érezte ezt az érzést, akkor a legjobb, ha egy orvoshoz fordulna. Végül is a depresszió jele az állandóan alacsony hangulatú és melankolikus hajlam. Tehát, ha ez egy ideig van, akkor minden bizonnyal a legjobb segítséget kérni.

9 Amikor elkezdi a pecsétet.

Sok szabálytalan időszakban vagy születésszabályozás alatt álló nőnek általában olyan ideje van a hónapban, ahol megkezdődik a pecsételődés. Egyesek azt feltételezhetik, hogy az időszakuk elkezdődik, de ez gyakran nem igaz. A pecsételés gyakori előfordulása azoknak a nőknek, akik épp most kezdték meg a fogamzásgátlást, vagy a tablettán vannak, és csak néhány hónapig tart. A pecsételés terhes nőknél is előfordulhat, és ez az első trimeszterben történik (tesztelje!). Ez előfordulhat olyan nőknél is, akik menopauzát fognak tapasztalni. Azonban, ha ez rendszeres dolog lesz az Ön számára, vagy ha a következő ciklusa miatt eléggé meglehetősen csípődik, idő lehet az orvoshoz. A gyakori pecsételés komolyabb szerepet játszhat a reproduktív rendszerben, mint például a fibroidok vagy növekedések, vagy akár olyan betegségek, mint az endometriózis..

8 Amikor a szorongásod magas.

Éreztem, hogy nagyon ideges, ideges vagy ideges volt egy ideig? Olyan, mintha szó szerint minden apró dolog megvan a szélén, és kiáltsz! Általában meg tudod kapni magad, de most már nem fogsz kezelni. - Őrült vagyok? - Itt az ideje az én időszakomnak? A válasz mindkét kérdésre valószínű, nem. A stressz csak hatalmas tényezőt játszhat a jelenlegi lelkiállapotodban, és eljuthat hozzád. Fontolja meg, hogy sokkal több időre van szükség az elme és a test pihenésére és megnyugtatására. Hosszú lista van a stressz és a szorongás enyhítésére szolgáló dolgokról, mint például a jóga vagy a pilates gyakorlása, a meditáció, vagy a nap eltöltése a gyógyfürdőben. A lényeg az, hogy talán fontolóra kell venned egy hobbi keresését, ami nyugodtnak érzi magát, és eljut a zónába, így nem koncentrálsz arra, ami kihangsúlyozza, és őrült.

7 Ha nem tudja megállítani a snacket.

A sóvárgás mellett a komoly eseteink is vannak. Valamilyen oknál fogva nem tudtál elfogyasztani az ételt! A reggeli óta a non-stop kirándulásokat vette a munkahelyi automatához. Többször dobta a kezedet a recepción a kis cukorkába, mint amennyire büszke vagy. És ne induljunk el az ebéd találkozón az irodában. Fele lemez h'ordeuvres, egy óriás tál tészta saláta, csirke nyárs, és ne felejtsük el a nem egy, de KÉT cupcakes volt elég ok arra, hogy elérje az edzőtermet legalább egy órával a munka után. Feltételezzük, hogy ez a hónaphoz közeledik, ha az étvágyad ez a rettenetes. De őszintén, akkor lehet, hogy éhes vagy aznap. Ha ismert, hogy kalóriát számol, talán nem rossz dolog, hogy néhány napot helyet biztosítson, különösen, ha aktív. Csak győződjön meg róla, hogy még mindig ellenőrzi az adagokat, ne essen a junk food-re, és igyon vizet, mert néha az éhség tévedhet a szomjúsággal.

6 Amikor nem érzed magad egyáltalán.

Elvesztette étvágyát? Remélhetőleg nem hagyott ki étkezést! Természetes, hogy étvágyunk időről időre ingadozhat, és bizonyos napokban kevésbé éhesek vagyunk, mint mások. De ha olyan pontra jutott, ahol egyáltalán nem eszik, ez nem normális. Néhány nő az étvágycsökkenést tapasztalja az időszak kezdete előtt, de az étvágytalanság más dolgokat is jelenthet. Van egy esély, hogy valamivel le tudsz jönni. Vagy talán annyira elszenvedett annyira stresszes dolgokkal, hogy elfelejtette enni. És az ég tiltja meg, hogy akár egy súlyos betegség formája is legyen. Ha elvesztette az étvágyát, mindig jobb, ha kijut. Ha az étkezés iránti érdeklődése hosszú időn át folytatódik, akkor valami más tünet lehet.

5 Amikor nem érzed magad, hogy szociális vagy.

Elkerüli az időt a barátokkal vagy a családdal, csak azért, mert nem akarsz? Habár a hangulatosság és az energiát nem kell kihagyni, és a társadalom néha köze van a PMS-hez, ez nem mindig az oka. Néha csak szükség lehet egy kis szünetre, hogy feltöltsük az elemeket, és visszanyerjük magunkat. Ez minden bizonnyal az introvertsekre vonatkozik. Azonban, ha tudod, hogy ez nem hasonlít Önhöz, és ez még nem a hónap ideje, talán előnyös lenne más okok feltárása, hogy miért érzed magad az emberektől. Ha úgy érzi, stressz ki, szorongó, vagy akár depressziós, keressen néhány megoldást, amely illeszkedik az életmód. Beszéljen szeretteivel, és magyarázza meg érzéseit. Ha szükséges, hívjon meg egy harmadik felet, mint egy terapeuta vagy más egészségügyi szakember, hogy segítsen rendezni az ügyet.

4 Amikor kitörsz.

Reggel reggel felébredsz, csinálod a te dolgodat, tedd zuhanyozni, mossa meg az arcod, kefe a fogaid, nézd meg a tükörbe, és bam! Van egy hatalmas zit az arcodon! Várj, nem csak egy, de számít két, három, négy pattanás! Mikor történt ez és hogyan? A bőrápoló rutinszerűen megszűnt egy T-hez, soha nem hagyja ki a sminket, és vízbe fullad! Vagy már?

Míg néhány nő akne várakozásra vár, mielőtt eljött az ideje a korának, a meglepetés kitörése nem jelenti azt, hogy ez már a hónapnak az ideje. Lehet, hogy ki kellett volna hagynod a tegnapi ebédedben levő sós chipek zsákját, vagy el kellett volna mosnod a sminkedet az arcodról, ahelyett, hogy csak azokat a törülközőket és micelláris vizet használnád, mint amilyen egész héten volt. Igen, lány, meg kell kezdeni az arcmosás ismételt használatát. A kitörés csak néhány rossz szokást jelenthet Önnek.

3 Amikor dagadt.

Szóval a pocakja kicsit tompaabb, mint tegnap, mi? Míg a puffadás egyértelműen egy jel a közelgő menstruációs ciklusnak, a puffadás bármikor megtörténhet, és más okokból is kiváltható. Valójában az életed minden napján megduzzadhat! Ha úgy gondolja, hogy a dolgok folyamatosan mozognak az emésztőrendszerben, a gyomrát természetesen kibővítené, ami egy kicsit több dagadt megjelenést biztosít (és sajnos néhány hüvelyk hozzáadásával a derékvonalához). A PMS mellett más okok is vannak. Vannak, akik élelmiszer-érzékenyek, mint például a tejtermékek, a hús vagy az igazán rostos ételek, mint a bab és a nyers zöldségek. Tehát ezeknek az élelmiszereknek az étkezése túlzott mértékű gázt és puffadást okozhat. Lehet, hogy megpróbálod az étrendet az étrendbe kapcsolni, így a derékvonal nem nő túlságosan a nap folyamán.

2 Amikor súlygyarapodást észlel.

Úgy tűnt, mint bármely más nap. A reggel nem változott ki más, amíg nem érte el a mérleget. - Hogyan nyerhettem 3 fontot olyan rövid idő alatt ?! Kifogásod, mert esküdtél, hogy csak zöld turmixokat és salátákat vettél egész héten. De talán nem voltál annyira jó, és olyan fajta voltál, mint a tészta (pl. A rohadt vágyaknak köszönhetően) és a tészta extra segédei. Mindkét esetben a súlygyarapodás nem mindig jelenti azt, hogy ez a hónap. Lehet, hogy valamilyen felesleges víztömege van, amit könnyen lehet rögzíteni az extra nátriumtól távol tartva és hidratálva. Vagy csak el kell ismerned azokat a rossz étkezési szokásokat, amiket mostanában voltál. Szóval térj vissza a pályára az edzésprogramodra, hogy az extra három font ne tízévé váljon!

1 Amikor a mellek túlérzékenyek / fájdalmasak, hogy megérintsék.

Ez a tünet valószínűleg a leginkább riasztó a nőknél. Jóllehet néhány nőnek gyakrabban tapasztalható az emlőérzékenység vagy a fájdalom javulása a korai időszak előtt, azt is jelentheti, hogy valami komolyabb. A mellrák növekedésével nagyon fontos, hogy a nők lépést tartsanak a rendszeres ellenőrzésekkel és megvitassák az esetleges aggályokat. A mellek állandó fájdalmának vagy fájdalmának azonnal ki kell jelentkeznie, mivel ez sokkal súlyosabb lehet, amit azonnal kezelni kell. Beszéljen kezelőorvosával bármilyen aggodalommal, ha mell fájdalmat vagy fájdalmat észlel, és nem közelíti meg a menstruációs ciklus idejét. Egy másik lehetséges magyarázat a gyomorégés. Miután elérte egy bizonyos korszakot, számíthat arra, hogy egyre többet tapasztal majd erről. Mindent összevetve, ha a mellkasában bármilyen kellemetlenséget tapasztal, ne csak egyszerűen csak a PMS jeleként kefe le.