15 tipp, hogy biztosítsuk, hogy ott maradjanak frissen
Hölgyeink, őszintén szólva, a női higiéniaról beszélgetés inkább egy tabu témának tűnik. Soha nem érezzük magunkat kényelmesen, ha nem érzünk 100% -kal frissen ott, de nem is akarunk kérdezni valakit a tanácsukról vagy a probléma elismeréséről. Ez egy trükkös helyzet.
Az egyetlen folyamat, amely úgy tűnik, hogy a megfelelő válaszok megtalálásán dolgozik, a végtelen Google keresések beírása. Miért kell ilyen kényelmetlen beszélgetéssé válnia? Nos, ma biztosan beszélünk róla. Csak annyit akarunk tudni, hogy mindent tisztán, egészségesen és szagként tudunk tartani!
Éppen ezért a hüvelyi higiénia megismerése hosszú távon előnyös lesz. Önnek nincs szüksége a termékekre, hogy a hölgy virága jó legyen, és néha a legkisebb dolgok sokáig tarthatnak tisztán. Mindössze annyit kell tennie, hogy kövesse ezeket a tippeket, hogy biztosan ott maradjon.
15 Kerülje a termékek illatát.
Bár a parfüm használata csábító lehet, az erős illatú termékek valóban károsak lehetnek az egészségre. Ezek az illatok nagyon érzékenyek lehetnek a hüvelyi nyálkahártyára, ami rosszabb baktériumokat eredményezhet.
Az olyan termékek használata, mint a női törlőkendő vagy illatos pad-bélés, nem is jó ötlet. Különböző források szerint ezeknek a termékeknek a használata a szagot még rosszabbá teszi és irritálja a bőrt. Javasoljuk, hogy ne pazarolja el a pénzét, mert nem kell virágokat szagolni. Több természetes jogorvoslati lehetőség van arra, hogy mindent egészségesnek és tisztanak lehessen tenni.
14 Vágja le.
A női szagot csökkentheti a szőrszőr vágásával. Míg a legtöbbünk a szőnyegek eltávolításának trendjébe kerül, talán nem jó a hüvelyi egészségére, amint azt a A vezeték. Bármilyen típusú eltávolítás megakadályozhatja a hajhagymákat. A haj ténylegesen részt vesz az egészség és a szag egyensúlyában. De ha kiesik a kezéből, akkor nem lesz szörnyű megoldás.
Ha még mindig szerencsés, akkor azt javasolta, hogy nagy figyelmet szenteljen a helyi szépség- vagy viaszhelyeinek. A gyantázás miatti szörnyű reakció egészségtelen baktériumokhoz vagy más szörnyű szövődményekhez vezethet.
13 A tisztításhoz csak vizet vagy nagyon enyhe szappant használjon.
Ismét az erős illatokkal rendelkező termékek nem jóak a hölgyek számára. Maradj távol a testmosóktól vagy nagyon illatos szappanoktól zuhanyozás közben. Használhatja mindenhol máshol a testén, de bizonyos foltok kényelmetlen irritációhoz vezethetnek.
A legjobb, ha csak a hüvely külsejét tisztítja, nem pedig a belsőt. Womenshealth.gov megemlíti, hogy a belső tisztítás a rendes baktériumok áramlását egyensúlyozhatja. Sok orvos azt tanácsolja, hogy egyáltalán nem járuljon hozzá ezen a területen. Ez hosszú távon egészségügyi problémákhoz vezethet, mint például a bakteriális betegségek vagy a terhességgel kapcsolatos problémák.
12 Amikor az Ön időszakában van, gyakran változtassa meg a tamponjait.
Amennyire utálunk a hónapunk idejére, fontos, hogy gondolkodjunk arról, hogy a menstruációs ciklus során egészségügyi állapotban van. Lehet, hogy ijesztőnek tűnik, de a női termékeket néhány óránként megváltoztatva segít megőrizni a hüvelyét.
Jó ötlet is lehet, ha több zuhanyzót vennénk. A baktériumok növekedése akkor jelentkezik, amikor az időszaka megtörténik, és még ha úgy gondolja, hogy rossz illata van, lehet, hogy az egyetlen, aki észreveszi. Azonban még mindig jó ötlet, hogy a terület tisztaságát ebben az időszakban kissé gyakrabban tartsuk fenn.
11 Eszik joghurtot.
Soha nem gondolt volna, hogy egyfajta ételt frissen tartanánk. De igaz! Tanulmányok kimutatták, hogy a joghurt lactobacillus baktériumokban gazdag. Az mit jelent? Nos, segíti a hüvelyi szag - candida fertőzés egyik leggyakoribb okait. A joghurt tápanyagai alapvetően segítenek helyreállítani a normális hüvelyi pH-szintet.
Nem is beszélve, a joghurt már egészséges választás a napi étrendbe való felvételre. Egyszer enni körülbelül két csésze sima, édesítetlen joghurtot. Elég hamarosan a hüvelyi szagot és a karcsúbbat fogod integetni.
10 Viseljen 100 százalékos pamut alsóneműt.
Miközben néha jobban érzi magát a nadrágtömlő és a selymes bugyi viselése, Victoria soha nem mondta el titkát, hogy ezek a szövetanyagok hogyan blokkolják a szellőzést. Talán értékeljük a különböző színeket és szexi mintákat, amelyek segítenek nekünk jól érezni magunkat, de ők lehetnek az oka annak, hogy nem szagúak.
A laza pamut alsónemű viselése segít megnyitni a levegőáramlást és megszabadulni a furcsa szagoktól. Nem mondjuk, hogy soha többé ne viselje a szép bugyiját, de mindennapos viselet nem feltétlenül segít abban, hogy kényelmesebbé és frissebbé váljon.
9 Vegyen több zuhanyzót.
Bár nem ajánlott a haját naponta mosni, tegyen egy zuhanyzósapkát, és tervezze, hogy több napsütést szánjon a nap folyamán. Naponta néhány perc a zuhanyban segít tisztábbá tenni. Sőt, még a testmosással sem kell öntöznie magát! Használhat egy enyhe szappannal mindent felmosni. A víz jó lesz, hogy felfrissítse a testét is.
A saját területének mosása segít csökkenteni a szagot, és kényelmesen érzi magát, mielőtt kiment vagy ágyba kerül. A kellemes meleg zuhany után azonnal jobban érzi magát.
8 Hűtsük le a súrolókkal.
Miért nem segít az obszesszív súrolás a szagban? Minél többet cserél, annál gyorsabb a szörnyű szag. A hüvely végül is öntisztító szerv. Sajnálom hölgyeim, a douching akkor nem megy. A jó és rossz baktériumokat ki kell egyensúlyoznia, hogy boldog, egészséges hüvely legyen.
Maradj távol az illatos fürdőtermékektől, és hagyd, hogy a tested elvégezze az összes munkát. Noha nehéz lehet a területet olyan gyakran tisztítani, amennyire csak akarja, csak gondolj, segíthetsz attól, hogy távol maradj a baktériumok vaginózisától (ami a baktériumok kiegyensúlyozatlansága okozta), és mindent vissza fogsz viselni a normális.
7 Viseljen laza ruhát.
Néha a jeggings vagy az igazán feszes nadrág viselése nem a legjobb felszerelés a női higiéniai gondolkodás során. Minél szigorúbbak a nadrágok, annál jobban fog izzadni a hölgyterülete, ami nyilvánvalóan rossz szagot igényel. A lazább ruházat viselése elősegítené a nagyobb szellőzést, és sokkal kényelmesebbnek érzi magát.
Ez még nem rossz ötlet, hogy több szoknyát és ruhát vegyen be a napi szekrénybe. Ezenkívül mindig a mindennapi ruháink felöltözködésével állunk. Javasoljuk, hogy gyakrabban tisztítsa meg a jeggingset, hogy elkerülje a rossz szagokat.
6 Látogasson el egy nőgyógyászra.
Még ha az orvoshoz megy, nem lehet a kedvenc tevékenységed, a nőgyógyászodba való utazás nagyon előnyös lehet a hüvelyi egészségednek. Sokkal rosszabb szagok származhatnak súlyosabb baktériumokból vagy betegségekből. Tehát az orvos könnyen kitalálhatja, hogy mi történik ott.
Nem is beszélve, az orvos megírhatja az ellenszeres gyógyszert, hogy mindent visszaállítson normál körülmények között. A nőgyógyászral való éves ellenőrző találkozó mindig jó ötletnek tűnik. A hüvelyi egészség fontos, hogy a jövőben ellenőrizni lehessen a sima terhességet vagy elkerüljük a rákos megbetegedéseket.
5 Ne használjon illatosított tamponokat.
Csábítónak tűnik az illatos tamponok használata. De ez egy nagyon rossz ötlet! Az ilyen érzékeny területen illatosított termékek használata károsíthatja a szervezet legapróbb ökoszisztémáját. Nem akarod, hogy parfüm termékeket használj ott.
Bár ezek a termékek eredetileg nagyszerűen szagolhatnak a külső felületen, a természetes szaggal való kombinálás nem tesz kielégítő kombinált szagot. A legtöbb esetben a szag rosszabbodik. Hagyja ki a mesterséges termékeket, és támaszkodjon a hüvelyére a következő menstruációs ciklus során.
4 Éjjel menj a parancsnokhoz.
Bár nem igazán ajánlott a parancsnok nyilvánosságra menni, miért nem hagyja ki az alsóneműket, ha itt az idő az ágyra? Gyerünk, ez nem olyan rossz! Ez tényleg nem különbözik attól, hogy a pizsamában alsóneműt visel. Emellett néhány órát ad az Ön részeinek, hogy ténylegesen lélegezzenek.
Az extra szellőzés segíti a baktériumok kiürülését és mindent megtart. Előfordulhat, hogy még jobban érzi magát a kis extra kényelemmel. Amikor reggel felébred, a napot azonnal elkezdheti egy nagyon hangulatos hangulatban.
3 Gyakorolja a biztonságos szexet.
A szexuális megbetegedések valóban felgyorsíthatják mindent gyorsan, mielőtt rájönnének. Mindig tanácsos biztonságos szexet és védelmet használni. Nemcsak a terhesség megakadályozására, hanem mindent lefedni nem is furcsa.
A közösülés előtt és után lehet, hogy a területet is mossa. Elkerülheti a baktériumokat vagy rosszabb, szexuális úton terjedő betegségeket. Még akkor is, ha legalább nincs ideje zuhanyozni, próbáld meg pisilni a szex után. Lehet, hogy ostoba hangzik, de a vizelet segíti a baktériumok öblítését a hüvelyi területen. Ez a kis lépés segíthet a jó egészség megteremtésében mindent, ami ott történik.
2 Maradjon távol a szemétes ételtől.
Az vagy, amit megeszel. A szörnyű étel nem fog tökéletes illatúvá tenni. És hibáztathatja, ha zsíros zsetonokat vagy fűszeres ételeket eszik? Ehelyett kezdj el enni sokkal egészségesebb ételeket, mint a gyümölcsök. Ne aggódj. A hölgy virágod nem lesz citrus illatú, de mivel a gyümölcs nagy mennyiségű vizet tartalmaz, segít a rossz szagokat okozó baktériumok elmosásában.
Ha a gyümölcs nem működik, hetente néhányszor enni főtt vagy nyers fokhagymát, hogy a hüvely egészséges maradjon. A fokhagyma olyan tudományos tulajdonságokat tartalmaz, amelyek segítenek az élesztő megölésében. Míg az élesztőfertőzések befolyásolhatják az egészségét ott, több fokhagymás fogyasztása segíthet megszabadulni a rossz hüvelyi szagtól.
1 Speciális gyakorlatok.
Korábban született? A puboccoygeus izom- és medencefenék izmait esetleg nem lehet a legjobb formában a szülés után, vagy egyszerűen csak gyengülni az életkorral. Gyors edzés most, majd erősítheti az izmokat, hogy elkerülje a problémákat, mint a vizelet inkontinencia.
Kegel gyakorlatok pontosan ezt teszik. Csak annyit kell tennie, hogy megtalálják a medencefenék izmait (a legjobb, ha úgy tesz, mintha megállnád a vizeletet, mert könnyen érezni fogja őket). Tartsa az izmokat három másodpercig, miközben meghúzza. Ezután engedje el. Ismételje meg ezt 15 alkalommal. Ezeket a kegel-gyakorlatokat továbbra is naponta végezheti, hogy segítsen a kontrollnak, és a közeljövőben jobb vaginális egészséget érjen el.
