Az étkezési tészta segíthet fogyni

Ha valaha is étrenden voltál, akkor tudni fogod, hogy a legtöbbjük elvesztette a fogyást a szénhidrátbevitel korlátozásával - sokat a nyomorúságunkkal. A tészta és a burgonya a legjobbak, amiket enni lehet, így a napi menükből való kivágás fájdalmas, több módon. Most egy új tanulmány rámutatott arra, hogy tésztát lehet enni, és végül is fogyni tud. Mi több - valójában Segítség.

A lehetséges önéletrajzi címek közé tartozhat a „Munka ezen a forgatáson” vagy „Ő mindaz, és egy tál tészta”… Csak egy pár, amiről gondolok🍝 Recept #linkinprofile >> https://dashofsavory.com/braised-short- borda-tészta /

A Victoria (@dashofsavory) által megosztott hozzászólás 2018. április 4-én 16: 28-kor PDT

ELŐZET: A legveszélyesebb étrend-trendek 

A kanadai Toronto-i Szent Mihály Kórház kutatói szerint a tészta alacsony glikémiás indexének (GI) köszönhető. Ez a rendszer arra szolgál, hogy értékelje, milyen gyorsan befolyásolja az élelmiszer a vércukorszintet. A fehér rizs, a fehér kenyér és a burgonya nagy GI-élelmiszerek, ami azt jelenti, hogy csodálatos testeinken gyorsan felemésztik és elnyelik őket - gyorsabban, mint a zöld zöldségek és lencse. A 2500 résztvevővel végzett kísérletek randomizálásával a csapat jobban megnézhette a tészta és a súlygyarapodás közötti feltételezett kapcsolatot. Az önkéntesek egészséges, alacsony GI-étrendet fogyasztottak, a szénhidrátok más formáinak helyett tésztát fogyasztva átlagosan körülbelül 3 étkezéskor hetente..

A világ minden tájáról származó foodies örömére a tanulmány megállapította, hogy a tészták fogyasztása nem befolyásolta a testtömeg, a BMI, a testzsír és a derék mérését. Ráadásul átlagosan fél kilót veszítettek el a 12 hetes időtartam alatt. Alleluja! Az olyan étrendek, mint a karcsúsító világ, a „szabad” élelmiszerek, például a burgonya és a tészta használatát támogatják, mivel az alacsonyabb GI-élelmiszerek hosszabb ideig jobban érzik magukat, megakadályozzák a további élelmiszerek szükségességét, amelyek szükségtelen kalóriabevitel.

Bármi is legyen az oka, nem kell kétszer mesélnie. A tészta segít a fogyásban? Az Olive Garden ASAP-on egy asztalra fogunk venni. Ezután elmondja nekünk, hogy a pizza gyógyítja a pattanást és a csokoládé gyorsabbá teszi a hajainkat. Ez teljesen rendben van velünk. Pincér!

KÖVETKEZŐ: A VÉGREHAJTÓ TIPPEK A SÚLYOS MÉRETRE