Halle Berry személyi edzője elhagyja a csillagok fitnesz titkát

Halle Berry személyi edzője eladja az A-lista csillagának fitness titkait!

Peter Lee Thomas segíti a színésznőt az életének legjobb alakjában. Nemrég beszélt E! hírek A bél, a szemcsék és a meghatározás tekintetében Berry a testét átalakítja. Plusz, megosztja azt, amit bárki, aki híres, vagy nem, elveszti a súlyát, vagy alakba kerül.

A Berry öt edzésen megy át hetente, amely a boksz, a kickbox és a Muay Thai. Ráadásul erősítő edzésre és kondicionálásra összpontosít, vízforraló harangok, bár harangok, súlyzók használatával, a húzórúddal dolgozva, dipeléssel, sprinteléssel, nehéz dolgokkal, valamint húzással. Az edzések konkrét fajtája és a heti havi összege segít abban, hogy a színésznő növelje az anyagcserét.

Köszönöm Istennek, hogy #FitnessFriday. Ma a pár edzésről van szó. Gyakran könnyebb edzeni egy partnerrel. Egy partner elszámoltatva van, így nem fog félbeszakadni. Egy partner meglátogathatja Önt, hogy ne sértse meg magát, de leginkább a partnerrel való munkavégzés csak szórakoztatóbbá teszi! Itt van két egyszerű gyakorlat, amit Ön és a boo otthon csinálhat. Ez egy zömök egy zömökkel, és mindenki egyszerre edzést tart. A fenék és a láb és a deszkát hordók a mag és a felső test számára. Töltsön 20 ismétlést 10 készletre. Ha éppen elkezdesz, tedd meg a 10 ismétlést 5 szettre. Húzza balra a gyakorlatot. Élvez! Itness #FitnessFridayHB

Halle Berry (@halleberry) által közösen közzétett poszt, 2018. február 9-én, 10:18 órakor

A testek, a királyok csillagai szeretnek dolgozni, a magja és a lába. Szintén Thomas részvények Berry csodálatos felső test erőssége és megöli azt csinál push-up. Annak ellenére, hogy elkötelezett a testének átalakításában, bizonyos gyakorlatok vagy edzésprogramok nem végeznek egyáltalán. Például, nem mindössze nagy távolságokról van szó.

Minden ember teste különbözik attól, ami segít nekik fogyni. Berry esetében az edzéseknek nagyobb mennyiségűnek kell lennie, több ismétléssel. Thomas feltárja, hogy kisebb súlyokat használnak, nagyobb ismétléssel, valamint saját testtömegének beépítésével. Ez valójában egy olyan képzési stílus, amely sok ember számára működik, akik próbálnak lean.

Nem számít, hogy mennyi ember dolgozzon ki, ha nem eszik jobbra, soha nem fogja elérni a test céljait. Halle Berry személyi edzője Peter Lee Thomas megosztotta az E-t! Hírek Az étkezési terv Purium. A terv a puritánok napjaira való visszatérésen alapul, azaz nem mesterséges színek, ízek, édesítőszerek, kötőanyagok, töltőanyagok, hormonok, peszticidek, besugárzott vagy géntechnológiával módosított összetevők. Ez egy étkezésszállítási terv, amit a színésznő szigorúan eszik.

Ez a #FitnessFriday szentelt a nyújtás fontosságának! Miután kidolgoztam, fontos számomra, hogy nyújtsam és meghosszabbítsam. A fitnesz nem csak futás, emelés és lyukasztás. Számomra, hogy sportos és szuper illeszkedésről van szó, az is az, hogy még mindig van, nyúlik és lélegzik. A fitneszprogramomban való nyújtás segít abban, hogy az izmok hosszú ideig maradjanak, legyengüljenek, javítsák a mobilitást és a mozgási tartományt, és ami a legfontosabb, segít elkerülni a sérüléseket. Ez az egyik kedvenc #yoga pózom, a vállállvány, amely az alsó gerincemet és a lábamat nyújtja. Ebből a szakaszból 2 hüvelyk magasabbnak érzem magam! Néhány ember használja a jóga pózokat a stressz kezelésére, a forgalom növelésére, a gyógyszerekre, a gyógyulásra, a jobb alvásra és a mobilitásra, hogy csak néhányat említsünk. Nézze meg az Fitness IG történetemet, hogy lássam a csípőmozgáshoz hasonló feszültséget, amely meghosszabbítja az oldalamat és a mai #keto ételt. Ma kihívást kérek, hogy ossza meg a legjobb jóga jelentését. Ha nincs ilyen, javaslom, hogy keressen egyet, írjon róla, jelölje be a #FitnessFridayHB címkét, és mondja el, hogyan érzi magát. ❤️🙏🏽

Halle Berry (@halleberry) által megosztott hozzászólás 2018. március 2-án 13:45-kor PST

Keményen dolgozik, és nagyszerűen eszik, de a legfontosabb, hogy Thomas azt mondja, Berrynek nagyszerű hozzáállása van, amikor a testét a legjobb formában kapja meg. A teendők hozzáállása messzire megy, amikor a munkába kerül.