Instagrammer Megmutatja, hogy a test milyen mértékben nézhet meg ugyanazon a súlyon - (Fotók)

Az egyik Instagrammer bizonyítja, hogy a súly csak egy szám. Egy küldetésen van, hogy megmutassa a követőknek, hogy a teste ugyanolyan súlyon másképp néz ki.

Az emberek szerint Arielle Mandelson szociális médiát használt arra, hogy kimutassa, hogy az étrend és a testmozgás során egy személy testének hangot ad, anélkül, hogy egyetlen fontot szerezne. A viselkedés-egészségügyi tanácsadó ugyanolyan súlyon osztotta meg magát a fotósorozatot, de a teste minden képben másképp néz ki. A képek az elmúlt két évben. Mindhárom fotót akkor vették, amikor egy bizonyos diétát és edzésprogramot követett, de a skála soha nem volt megalapozott.

mindenkinek, aki „üdülési súly” fölött fretting, ez az emlékeztető, hogy csavarja be a f'ing skálát! 🖕🏽 ez a szám nem jelent semmit, important ami fontos, hogy ÉNKÉNT, ha kedves vagy a tested (és elméd), ha táplálod magad a megfelelő tápanyagokkal és hagyod, hogy a tested izzadjon ❤️ ellenőrizze az ilyen dobozokat? NAGY! A többi follow itt van, ahol be kell dugnom: a részleteket, amit tettem, lapozzunk vissza az időben, vagy látogasson el blogomba, amikor hamarosan elindul! (Vagy nézd meg a hashtagjaimat 😆) xoxo ❤️ #transformationtuesday #eforeandafter #progresspic #bbgprogress #bbg #bbgtransformation #bbgcommunity #bbgstronger #bbggirls #bbggirl #bbgfam #fitspo #fitnessmotivation #fitgirl #fitgirls #fitgirl #workoutmotivation #motivation # fatloss #macros #transformáció

Arielle (@theblondefiless) által megosztott hozzászólás 2018. január 2-án 12: 37-kor

A 2016. február első fotójában Mandelson a lean, főleg az ő abs. Abban a pillanatban gondolta, hogy az egészséges egészség a lean.

„Mindannyian teljesen kivágtam a szénhidrátokat a táplálkozásomból, körülbelül kétszer megette a fehérjét, amit valaki mérett volna, sokat tettem, és megpróbáltam néhány véletlenszerű súlygyakorlást. Úgy éreztem, céltalan, dagadt, álmos és csak teljesen csalódott ”- osztotta meg.

#transformationtuesday 💪🏽 Valószínűleg most már megtört rekordnak tűnik, de mivel itt van egy csomó új barátom (hi! ate), megismétlem néhány dolgot apart ez 16 hónap egymástól - 16 hónap csak a #BBG pontosan úgy, mint ez a #sweatwithkayla app📱I-ban szerepel, és nem követtem az étkeztetését, és csak a közelmúltban (3 hónappal ezelőtt) a @ macos ⚖️ @paosfitworld SO ALSO segítségével kezdte el számolni, de azt szeretném hangsúlyozni, hogy ritkán van egy " Tökéletes "hét, pihenőnapokat veszek és szar edzésem van, és valószínűleg túlságosan is kényeztem (csokoládé az én gyengeségem) 🤔 de az a dolog, amit soha nem adtam fel, és megtanultam szeretni és tisztelni magam az út mentén way Én használtam nézd meg a lány átalakulási fotóit, és gondolj, hogy ez soha nem lesz engem, nincs fegyelmem ine, de rájöttem, hogy következetes erőfeszítéssel a változások megtörténnek, és bízz bennem, hogy nem kell megfosztanod magad és költeni óra az edzőteremben oo sooo, ha ez rezonál valakivel, akit akarok, hogy kn ow is te lehet, de a legjobb változás az önszerelem, az önbecsülés és a bizalom formája, nem az abs! xoxo 🖤 #bbgprogress #bbgsisters #bbggirls #bbgtransformation #progresspic #beforeanda #fitspo #fitnessmotivation #abs #fitness #workout #fitgirl #healthylifestyle #gymmotivation #toneup #bbgcommunity #strongnotskinny @kayla_itsines #tbfmacros

Arielle (@theblondefiless) által megosztott üzenet 2017. június 20-án, 9:25 órakor PDT

Ez a módszer azonban teljesen rosszul bizonyult. Miután hónapok óta nem érzett egészséges, Mandelson úgy döntött, hogy meg kell változtatnia az étrendjét és a testmozgását. Ezúttal csatlakozott egy speciális programhoz, hogy segítsen neki. Észrevette, hogy sokan az Instagram-on voltak sikeresek a Kayla Itsines Beach Body Guide-al, így azt választotta.

- Néhány héttel a BBG-t követően valami bennem történt; Éreztem magam egyre erősebbé minden alkalommal, amikor edzést végeztem, és az élelmiszerrel való kapcsolatom javult. A motivációm még mindig elsősorban esztétikailag vezetett, de meg akartam erõsödni, ezért az élelmiszereket tüzelőanyagként és edzésként tekintettem, mint személyes kihívásokat, amiket leküzdeni ”, kinyilvánította Mandelson.

Annyira sok nő úgy gondolja, hogy a választ a legjobban nézni vagy megérezni, hogy a fogyás • míg néhány ember számára ez valóban igaz, mások számára a legjobb lehet, ha a testösszetétel 💪🏽 mellé kerül, anélkül, hogy sok kalóriát kellene enni hiány (az, aki ezt akarja tenni), a gondolkodásmódot a „Meg kell fogynom”, a „Szeretnék néhány izom felépítésére” váltani. VAGY „meg tudom enni ezt, hogy lefogy”, vagy „ez az üzemanyag az én nyereségem” egy sokkal pozitívabb, motiválóbb megközelítés a testmozgásra és a táplálkozásra! Most egy kicsit újrakomponálok, és megosztom a heti étlapokat a ze blogon! xoxo? #gains #leanmuscle #healthylifestyle #healthyliving

Arielle (@theblondefiless) által megosztott hozzászólás 2018. január 23-án, 9:57 PST

Annak ellenére, hogy a testében jelentős változás következett be, Arielle Mandelson még mindig nem látta a léptéket. Az ő megszállottságává vált, hogy áthelyezte a tűt a skálán, de soha nem működött. Miután az elmúlt pár évben visszatekintett a képekre, rájött, hogy súlya csak egy szám.

Megtanulta, hogy a fitness edzők, mint a Jillian Michaels és az Autumn Calabrese évek óta mondják. A skála nem a legpontosabb módja a testösszetétel mérésének. Azt javasolják, hogy használjon olyan fényképeket, mint például a Mandelson, vagy használja a ruháit, ahogyan a ruházat illeszkedik. Ne aggódj a skálán lévő szám miatt.