Az ébredés 5 órakor a boldogság kulcsa?

Siker. Sokan közülünk azt akarják, és nem fogunk semmit sem kapni - amíg nem jár tényleges munkával, mert ki akarja ezt tenni, ugye? Szerencsére nekünk gyorsabb módja lehet az agyunk újratervezésének, ami nem jelenti az éjfél olajának égetését. Valójában számos forrás azt mondja, hogy a boldogabb, produktívabb élet kulcsa korán lefekszik és korán kel fel. Az Apple elnök-vezérigazgatója, Tim Cook 3:45 órakor felébred, hogy technikai birodalmát vezesse, Divat Anna Wintour szerkesztője 5: 45-kor dobja a teniszlabdákat, és Richard Branson is a negyedik-hat klub tagja. Számos más híresség és vállalkozó is igazolja, hogy az Oprah Winfrey-től Michelle Obamáig korán kelnek fel. Szóval, felkelni 5:00 órakor vagyok a siker kulcsa?

Tekintse meg ezt a bejegyzést Instagram-on

A # 1-es módja annak, hogy 2019-es éved legyen a legjobb éveddel - kétségtelenül, hogy megtanulod, hogy a világ legsikeresebb emberei kezdik reggelét. Aki a Szociális Földön ott van, annyira elkötelezett [megszállottja?], Hogy január 1-jén 5 órakor felkeljen, mint egy csodálatos üzenetet az új évre, hogy Önt fogod meghozni? Tipp: csináld néhány barátoddal, így kapsz valamilyen támogatást. Az új év elindításának módja meghatározza, hogyan alakul ki. Tehát kezdje el a legendás. Legyél nagyszerű. Vörösbegy

Robin Sharma (@robinsharma) által közzétett posta 2018. december 31-én 2: 02-kor

ELŐZET: A KUTATÁS RÉSZLETEK A GYERMEKET A GYAKORLATBAN A TERMÉSZETI NAPOK KÉSZÜLÉSE

Szerint a Független, ezeknek az extra óráknak a hozzáadásával a világ többi részében alvás közben fejedelem van. Mire mindenki más felébred, már dolgoztál, reggeliztél, és felálltál a napra. Lehet, hogy még válaszolt is a bosszantó e-mailekre, és 9:00 órakor teljes lendületben van. Azáltal, hogy figyelmen kívül hagyta a szundi gomb ismételt megnyomását, és az utolsó pillanatban kiugrott az ágyból, megadod magadnak az időt, amire szükséged van ahhoz, hogy tényleg felébredj, anélkül, hogy stressz nélkül hagynád a reggelit, és félig előkészítve.

Robin Sharma, a szerző és az élet edzője nemrégiben írt egy legjobban értékesített könyvet a témáról Az 5 AM klub, megosztva az ébredés felébredés előnyeit a hajnalban. Robin mottója? "Légy bölcs, korai emelkedés." A 05:00 órától való felkelés mellett Sharma arra ösztönzi ügyfeleit és olvasóit, hogy ne tegyenek 19: 00-kor, ne az ágyban, amikor a riasztás leáll (függetlenül attól, hogy mennyit akarsz), és arra törekszünk, hogy bejusson "világszínvonalú fizikai állapot." Az a szerelő, aki vagy, írja, annál könnyebb lesz, hogy reggelente kiszálljon az ágyból, és minél készen áll, hogy érezni fogja magát a napod előtt..

Ha Michelle-nek működik, ki vitatkozunk?