Készítsen 2019-et az öngondoskodás éveivel

Az öngondoskodásnak 2019-ben mindannyiunk számára elsőbbséget kell élveznie, de nemcsak időbeosztás, hanem először is kihívást jelenthet..

PopSugar az új évet eldobta néhány tippvel arra vonatkozóan, hogyan lehet 2019-t tenni az öngondoskodás évévé. Az egyik legjobb tipp a fürdőkád. Gyors tempójú világunkban a fürdő a gyors zuhanyok javára esett. A kellemes pezsgőfürdőben semmi sem hasonlít a pihenésre. Adjunk hozzá néhány buborékot és gyertyát, hogy a fürdő jobban hasonlítsa a fürdő élményét.

A manikűr és a pedikűr egy másik jelentős beruházás az önellátáshoz. Vannak, akik rendszeresen kapják őket, míg mások csak egy különleges alkalomra kapnak manikűreket. Bármi is legyen az oka, a gyilkos manikűr és pedikűr megszerzése mindig jobban érzi magát. Ugyanezen vonalak mentén, ha lehetséges, egy személynek minden második hónapban meg kell birkóznia az arccal. Ez ugyanazokat a jó érzéseket generálja, mint a manikűr, és az arcnak TLC-re van szüksége.

KÖVETKEZŐ: MAC RELEASES ESSENTIAL SHADES ÚJ 'MAC A MONOCHROME' KOLLEKCIÓBAN

A képernyőidő csökkentése kiválóan alkalmas az önellátásra. Ennek egyik módja a szociális média értesítések kikapcsolása. Ezek az értesítések csábítóak, kísértés nélkül, egy személy nagyobb valószínűséggel vágja vissza a képernyőn. Ha egy személy méregteleníteni akarja a technológiát, akkor egy ideig ki kell kapcsolnia a telefont.

Az öngondoskodás szempontjából a legfontosabb dolog az idő megteremtése, és nem csak egy óra. Vegyünk egy "én" napot legalább havonta kétszer. A "én" nap az, amikor egy személy egyáltalán nem működik, beleértve a házimunka és a futó munkákat. Mindenkinek napot kell tennie ahhoz, amit szeret, még akkor is, ha egész nap tévézik a tévét.

Egy másik tipp, amely ugyanabba a kategóriába tartozik, mint egy "én" nap, azt mondja, nem éjszakák, különösen, ha kevés a vágy, hogy elhagyja a házat. Az egész idő elteltével nemcsak fizikai díj kerül, hanem a bankszámlán is nehéz lehet. Oké, hogy egyedül töltsön időt otthon, ahelyett, hogy kimegy volna. Valójában ez lehet az, amit a doktor rendelt.

Tudja, hogy rendben van, ha azt mondja, hogy nem megy ki a barátaival vagy családjával ezen a hétvégén, és úgy dönt, hogy helyben marad + pihenés helyett. (via @ChibirdArt) #Selfcare #ChannelKindness pic.twitter.com/EGLMYtBsjT

- Csatorna kedvesség (@channelkindness) 2018. november 9.

Az öngondoskodás éve valójában az, hogy előbbre helyezzük magunkat, mint amit a múltban tettek.