Miért olyan komoly? Hogyan „könnyítsük meg” a jólét javítását

Eljött az idő, hogy nagyon fontos kérdést tegyünk fel. Túl komolyan vesszük magunkat? Itt a Talko-n két dolog, amit komolyan veszünk, a boldogság és a jólét, ezért örülünk annak, hogy megosztjuk, hogy annyira komoly, hogy sokat nem tesz. Egy kicsit olyan, mintha feszes nadrágot viselne egy forró napon, egyszerűen csak szükségtelenül kényelmessé teheti az életet. Valójában a források szerint nem lehet pozitív életet élni anélkül, hogy 1) egészséges humorérzéket és 2) magunknak nevetni tudnánk.

A súlyosság járványgá vált. Csak be tudnánk fecskendezni egy kicsit buzgóságot napjainkba? Hozd vissza a párnákat és az irodai bohócokat. Csak nevethetnénk magunkat, amikor tévedünk ahelyett, hogy zavarba kerülnénk? Megállt egy lépést? Elküldött egy e-mailt a rossz személynek? Mielőtt összezsugorodna, vagy elszakadna egy izzadságból, miért nem nevetsz egy jó hasat. Végtére is, a jó egészség tudománya azoknak kedvez, akik jó nevetéssel rendelkezhetnek, ha a dolgok kicsit elhúzódnak.

KORÁBB: A JOGURT ELŐNYÖK BACTERIÁT TARTALMAZHATJA, HOGY AZ ACNE-T SEGÍTSE

Természetesen különbség van abban, hogy kevésbé komolyan vesszük magunkat és nem értékeljük magunkat. Mégis, valami téves elképzelésnek tűnik, hogy mindketten nem tisztelhetjük magunkat és láthatjuk az élet vicces oldalát. Valaki, aki az elképzelést, hogy hosszú arcot jelent az egészséges önfejlesztés szempontjából, valahol az utolsó nevetéssel rendelkezik. Az önbecsülés és a buta oldalak felfogása nem zárja ki egymást.

Szóval, itt van néhány módja annak, hogy felakasztjuk komoly kalapjainkat és megtörjük ezt a tendenciát, amely úgy tűnik, hogy tartott.

Tánc. Kezdje saját otthonában, töltse le kedvenc dallamait egy lejátszási listára, és vegye fel a csapást. Szerezd meg azokat az endorfinokat, amelyek folyik, és táncolj el az élet minden stressztől. Legjobb esetben előfordulhat, hogy meglátja a vicces oldalt egy olyan helyzetben, amely megrémítette Önt, és rosszabbul minden jobbnak tűnik egy jó remegés után.

Próbálj meg valakit nevetni minden nap. Még azt is jelenti, hogy valami igazán ostoba, öleljük, élvezzük. Ha valaki nevetni nemcsak jól érzi magát, ha saját költségén van. Készíts egy vicces arcot, vagy mondj valami hülyeséget, legyen sérülékeny egy idióta készítésére. Végül is, aki érdekel, ha ez a nagyobb boldogságért való?

Fogadja el, hol van az életben. Nem egészen ott, ahol gondoltad, amikor öt évvel ezelőtt beállítod magadat ezekre a célokra? Készítette a millióit, volt a babái, megtalálta a hercegét? Itt van egy titok, nem sokan vannak. Van egy szép dolog, hogy egy kicsit humorral fogadjuk el az életet. Ahol te vagy, csak finom, hagyd abba a nyomást, és fogadd el, hol van most. És ki érdekel, ha tett néhány hibát? Azok a tanulás, mint a nevetés, olyan, mint a terápia.

Ne hagyd magad elítélni. Gyerünk, most mindannyian csináljuk, nem? Hagyja, hogy a belső kritikus vezessen bennünket, és kétségbe vonja magunkat. Különösen hangos lehet, ha átveszi az ostoba oldalunkat. Állítsd le. Cserélje ki a bírálatot egy humorérzékkel.

A kutatások szerint a könnyebbítés szó szerint meghosszabbíthatja az élettartamot, javíthatja a mentális egészséget, és egyszerűen csak jobbá teheti az embert a napközbeni áthaladás során. A humorérzék kialakítása és az élet könnyebb oldalának megértése egy olyan készség, amelyet mindannyiunknak dolgoznunk kell, hiszen az élet túlságosan rövid ahhoz, hogy komolyan vesszük.

KÖVETKEZŐ: VÉGREHAJTÁS? Itt találkozhatunk vele