A „sörfogyasztású” dühös jóga segíti Önt a negatív energiáról

A jóga a belső béke és nyugalom útja. A jóga végső célja, legalábbis hagyományosan beszélve, hogy elengedjük a harag és a negativitás érzéseit, hogy elérjük a Zen-szerű létező állapotot..

Néhány ember számára azonban a haragjainak elszívása az egyetlen módja annak, hogy elengedje a bosszantó belső félelmeket. De nem mérgező a harag, lehet, hogy csodálkozol.

A válasz igen, de ha valaki, aki mérgező haragot tölt be, a hagyományos jóga nem működik jól az Ön számára. Emlékszel a vicces buddhista szerzetes jelenetre Peter Segal komédiájában Dühkezelés? Mousy és bizonytalan Dave (Adam Sandler által játszott) veri a gyermekkori zaklatót, aki buddhista szerzetes lett. Az excentrikus haragkezelő terapeuta (Jack Nicolson) bátorításával Dave rájön, hogy elfojtott haragja szellőzése egészséges, még akkor is, ha ez azt jelenti, hogy pusztulást okozhat egy buddhista kolostorban. És ez pontosan a dühös jóga általános elképzelése.

KÖVETKEZŐ: MELATONIN KÖVETKEZŐK A BŐR ELLENŐRZÉSÉBEN KAPCSOLÓDÓ ALKALMAZÁST

A dühös jógát azok számára terveztük, akik néhány haragkezelési munkát alkalmaztak. Ellentétben a hagyományos jógával, nem várható, hogy nyugodt marad, énekel „OM”, és kortyolgatunk vitaminvizet a fejpántok között. Ehelyett arra buzdítanak, hogy hangos, átokos, sőt szünetben is legyen egy sört, ha ez segít jobban kifejezni érzéseit. A fuvola zene és a mély meditációs csendek helyén kiabálnak és fombák repülnek. Az edzésrész ugyanolyan erőteljes és áramló, mint egy rendszeres jógaosztályban.

Ahogy Lindsay Istace, a Rage Yoga alapítója elmagyarázza, magában foglalja a „nyújtást, a helyzeti gyakorlatokat és a rossz humorot, azzal a céllal, hogy jó egészséget érjenek el, és zené váljanak f *** -ként. Több, mint egy gyakorlat, a Rage Yoga egy hozzáállás.

A legfontosabb, hogy a Rage Yoga biztonságos hely, hogy elengedje a haragot és a frusztrációt, az Ashley Duzich Certified Rage Yoga oktató szerint. Egészséges módon tombol. Képzeljük csak el, hogy mennyi könnyebb érzitek egy óra elteltével, amikor elengedte az összes negatív energiát.

Észak-Amerikában már három stúdió (egy Houstonban és kettő Kanadában), Rage Yoga várhatóan vonzza a hűvös tanulókat a dühös diákok után, akik elhagyták úgy, hogy a lótuszban csendben ülve katartikus az elme számára.

Csakúgy, mint a hagyományos jóga, a Rage Yoga végső célja a belső béke és nyugalom marad. A hallgatók azonban a csend helyett a zaj helyett az elme csendjét akarják. Az út lehet más, de a bölcsesség még mindig ugyanaz. Namaste.