Miért van ez a 95 éves táncos egy igazi fitness inspiráció

Egy új év kezdetével biztosan azt mondhatjuk, hogy mindannyian keresünk egy kis fitnesz ihletet, hogy segítsünk nekünk a pályánkat elérni. Ne nézzen tovább, mint a táncos és a jógi extraordinaire, Phyllis Sues. 95 évesen Sues nem idegen élni az élethez. Szerint a Los Angeles Times, Phyllis vállalkozóvá vált, amikor ötvenre fordult, és később felfedezte a trapéz szeretetét, amikor 75-re fordult. Tíz évvel később a jóga és a tangó táncba vitt. Mintha ez már nem lenne eléggé motiváló, Sues kiderült, hogy ő tervezi, hogy megírja az első könyvet-- 20 tipp az élet megváltoztatásához és mindannyian fülünk, hogy meghallgassuk néhány tippét. Sues szerint egyszerűen azt akarja, hogy minden korosztályt az egészséges életmód felé fordítson. Személyes életében Phyllis elmondta, hogy jó genetikája van, és megállapította, hogy az anyja 94 éves koráig élt, és húga épp most ünnepelte a századik születésnapját.

Tinédzser óta Phyllis szerette a balettet, és folytatta a spanyol tánc képzését. Később Sues komoly kalandra kezdett, professzionális táncos lett és világszerte fellépett. Annak ellenére, hogy mindig is kíváncsi volt a trapéz próbálkozására, és mint egy cirkuszi művész volt, soha nem utazott addig, amíg 75 éves koráig nem volt. Egy interjúban kiderült, hogy teljesen félt, de élvezte a szabadság érzését.

Egy pillantást vetve Sues mozgására, lehet, hogy megdöbbent, hogy felfedezzük, hogy a táncos csak egy évtizeddel ezelőtt kezdte a jógát. Phyllis szerint valaki kénytelen volt rá, hogy megpróbáljon egy osztályt Hollywoodban, de amint megpróbálta, beleszeretett. Kezdetben Phyllis kissé megfélemlítette a kézimunka-gondolkodást, de mindennapos gyakorlatot folytatott. Rutinja? Sues körülbelül hat órán át hatha jógát végez, és nincs más dicsérete a jóga gyakorlásának fegyelméért.

A reggeli rutinja gyakran változik, mivel néha úgy dönt, hogy ugrálással vagy erősítő edzéssel végez súlyokat. A hagyományos tornaterem helyett a Phyllis inkább a saját otthonában és a nappaliban való edzésen tartja magát. Az évek során a Phyllis számos sérülést szenvedett el, köztük a rotátor mandzsetta korlátozásai, a bicepsz törése, a térdén meniszkusz problémák és a lábában neuropátia. Azonban Sues folytatta a táncot az egészen, és igazán példázza, hogy mit jelentenek a fitness célok.

"Mozog. Hallgat. Tanul. Ez az én filozófiám. Ahhoz, hogy csendes legyen, szörnyű, így mozogj. Táncolj, sétálj, bármit, csak mozdulj. Akkor tudd, hogyan kell szembenézni a kihívásokkal, mert annyi van ott. - mondja Phyllis. „Fogadd el őket, és válaszolj rájuk, és tanulj meg minden nap valamit, egy új nyelvet, egy hangszert; mindent ott tart. Annyira vezetett, és nem adom fel; nem számít, mennyire nehézkes az, hogy el fogom érni. ”Nem várhatunk, hogy olvasson többet a Sues egészséges életmód tippjeiről az új könyvében. Köszönöm, Phyllis, a világnak több történetet kell hallania, mint a tiéd!

KÖVETKEZŐ: CHRISSY TEIGEN KIZÁRÓLAP KIM K