Gondolj magadra vékonyan öt alkalommal több súlyvesztést, tanulmányt mond

A súlycsökkenés sikeressége „gondolkodásmód-eltolódást” igényel, egy tanulmányt találtak. A kutatók most azt mondják, hogy az éberség gyakorlásával, más néven Funkcionális Képzőképzéssel, ötszer nagyobb súlycsökkenést fog eredményezni.

A név egy kicsit tudomány-ish-re juthat, de a funkcionális képalkotó képzés (FIT) valójában nagyon egyszerű. Ez egy olyan viselkedésmódosítási technika, amelyet minden életcél elérésére használnak, és sokan öntudatlanul használják mindennapi életünkben. A FIT alapvetően azt mondja nekünk, hogy a kívánt közeljövő megjelenítésének köszönhetően sikerül a motiváció. Ezért vékony képzelet, hogy sikerüljön, és olyan, mint egy iránytű, amely a végső rendeltetési helyére vitorlázik a súlycsökkentés útján.

KAPCSOLÓDÓ: WAKAME - A TASTY JAPÁN TÁJÉKOZTATÁS, A KÖVETKEZŐK ÉS A SZERVEZETEKHEZ

Mi több, ugyanolyan fontos, hogy mennyire jobb lesz az életed, ha eldobnád a többlet fontot A Telegraph. Persze, mindenki olyan vékony és forró, mint Hailey Baldwin. De a FIT arról szól, hogy részletes mentális képet készítsünk arról, hogy mi a legjobb az Ön számára, mint egyén. Képzeld el, milyen nagy érzésed lenne az egészségtelen súly nélkül.

Természetesen ez az ötlet nem teljesen új. A fogyás szakértői már évek óta megismételték, hogy a fogyás elkezdődik az elmében. De a Plymouthi Egyetem és a Queenslandi Műszaki Egyetem által végzett tanulmánynak köszönhetően most már tudományos bizonyítékkal rendelkezünk, amely arra ösztönözheti a diétákat, hogy egy kicsit komolyabban vegyék fel a megjelenítést.

Az egyetemek kutatói 141 embert hasonlítottak össze, akik két súlycsökkentési technikával elvesztették a súlyukat. Motivációs interjúk, ahol a diétákat arra ösztönzik, hogy beszéljenek az igényeikről, vagy a FIT-ről. Érdekes, hogy a résztvevők nem kaptak professzionális étrend-tanácsadást. Alapvetően vesztették a súlyukat, csak azáltal, hogy felgyújtották az akaratukat, és az eredmények elgondolkodtak. Azok a résztvevők, akik a FIT-t használták, átlagosan öt és félszer nagyobb súlyt vesztettek el, mint a MI-t használók. Elmeink erőteljesek, és a legfontosabbak az életünk és testünk irányításának irányításához. Tehát hagyja abba a kifogásokat és használja a FIT-t, hogy elférjen!

KÖVETKEZŐ: FITNESS BUFF ADRIANA LIMA A PUMA ÚJ FACE-ját hozza létre