10 út, amit tönkrement (és 11 módja a kár visszavonásának)

Egy csomó romantikus vígjáték úgy tűnik, hogy a szerelem megkönnyítése könnyű - a szó szoros értelmében botrányozhatsz rajta, amíg nem futsz. És minden konfliktust gyorsan és fájdalommentesen megoldanak egy kis kommunikáció révén. Bár ez a szeretet szép látványát mutatja be, a valóságban a kapcsolatok gyakran bonyolultabbak. Úgy értem, lényegében két életet egyesítesz egybe. Van egy csomó kompromisszum és sok kommunikáció ahhoz, hogy a dolgok működjenek.

Azonban van egy bizonyos pont, amikor egy nehéz kapcsolat mérgezővé válik, amit egyáltalán nem szabad harcolni azért, hogy munkát végezzen. Néha nehéz lehet lemondani egy kapcsolatról, ha úgy érzi, mintha egykor tökéletes kép lenne, vagy ha csak utálod az egyedülálló ötletet, akkor megpróbálod figyelmen kívül hagyni az összes piros zászlót - és teljesen nem kell. Van egy bizonyos kompromisszum, ami rendben van, de egy pillanat alatt nem szabad hagynod, hogy a partnered rosszul érzed magad, vagy úgy érzed, hogy mindent áldozol a boldogságért.

Itt 10 módja van, hogy a mérgező kapcsolat tönkretette Önt, és 11 módja annak, hogy segítsen felépíteni egy erős, független nőt, aki csak a legjobb embereket fogadja el, akik elismerik az értékét!

10 út, amit tönkrement:

21 Megtalálod magad, hogy nem sikerül bízni az emberekben

A bizalom kétségtelenül minden kapcsolat egyik legfontosabb része. Úgy értem, ha nem tudja bízni a partnerében, a kapcsolatod teljes alapja megrázkód, és a dolgok soha nem fognak hosszú távon kidolgozni. Ha olyan partnere volt, aki újra és újra megdöbbentette a bizalmát a hazugság és a csalás és más mérgező viselkedés útján, nagyon nagy esély van arra, hogy más fontos kapcsolatokban is komoly bizalmi problémák merülnek fel, és ez valami, amit újratanulni kell. Csak ne hagyd, hogy higgyétek el, hogy a bizalom nem a kapcsolat egyik döntő része - abszolút, és nem szabad, hogy egy rossz alma elrontja az életre vonatkozó elvárásait. Megérdemli, hogy minden helyzetben bizalmat szerezz partnerének.

20 Nem állíthat meg lakást a kritikus dolgokról

Minden helyzetben feltétlenül becsületesnek kell lennie partnereivel, és ésszerű, hogy időről időre néhány konstruktív kritikát adjon. Általában véve a partnered pompomlányának kell lennie az életben, aki támogatja őket mindentől a pályafutásuktól a ruházat választásig. Mérgező kapcsolat esetén partnere végtelenül kritikus volt mindentől a megjelenésétől a viselkedéséig, és bár lehet, hogy sok bizalommal kezdte el, könnyű, hogy egy kicsit eldobják. A mérgező kapcsolat megszűnését követően előfordulhat, hogy nem hagyhatja abba a kritikus dolgokat, amiket a partnere szokott mondani újra és újra - és meg kell tanulnia megrázni és elfelejteni, mert csak nem igaz!

19 Éppen úgy érzi, hogy lefekszik

Még a legjobb kapcsolatok is működnek, és vannak olyan idők, amikor csak egy kicsit fáradtnak érezzük magunkat, és olyan időre van szükséged, amire szüksége van magadnak. Ez teljesen normális. De mi nem normális, nap mint nap teljesen érzi magát. Ha fizikailag, érzelmileg érzi magát, és mentálisan kimerült, csak a partnereivel való puszta cselekedet miatt, ez teljesen rendben van. Az Ön partnere legyen az a személy, akivel elérheti, amikor az élet megverte Önt, ami egy kicsit elkényeztet, nem az, aki az összes kimerültséget okozza! Miután kijöttél egy rossz kapcsolatból, nagyon jó esély van arra, hogy egy ideig teljesen kiszáradtnak érezzük magunkat, és ez rendben van - mindaddig, amíg felismered, nem kell örökké érezned magad..

18 Úgy érzed, hogy az álmaidat tartják

Ha kapcsolatban vagyunk, akkor csak értelme van, hogy nemcsak párként nősz, hanem két személyként is növekszik, akik saját utunkat és szenvedélyeidet követik. Mérgező kapcsolat esetén a partnere nagyon jól visszatartott és megpróbálta megakadályozni, hogy bármilyen okból folytassa az álmait. Talán nem akarta, hogy felismerje, hogy jobban tudna dolgozni, és talál egy támogató partneret; talán ellenőrzési taktika volt, és meg akarta győződni róla, hogy más területeken nem találta meg az értékét. A lényeg az, hogy visszatartott téged - és ez nem rendben van. Amikor kiszabadulsz egy rossz kapcsolatból, és rájössz, hogy az álmaidat lefoglalták, kapcsolatba kell lépni a belső álmodóval, és keményen kell dolgoznod, hogy folytassák őket.

17 Mindig megpróbált változtatni

Szeretné, ha partnere a legjobb önmaga, és fordítva. Tehát, ha valamit, ami hosszabb távon egészségtelen, vagy ami negatívan befolyásolja őket, nem igazán számíthat arra, hogy jobban törődnek magukkal és egészségükkel. Azonban soha nem szabad megpróbálnia megváltoztatni partnereit egyszerűen azért, mert nem viselkednek vagy öltözködnek a kívánt módon. Talán konzervatív, és partnere mindig valamilyen vad ruhában van. Talán hatalmas vállalati törekvéseik voltak, és elégedett vagy, hogy olyan művész legyen, aki páratlan munkákat zsonglőr. Bármi is legyen az oka, a rossz partner úgy érzi, hogy meg kell változtatnia, hogy megtartsa a szeretetét - és ez soha nem lehet követelmény. A partnerednek el kell fogadnia Önt, hogy ki vagy.

16 Elégedettnek érzi magát

Ez nem őrült, ha szeretne érezni, hogy értékelik a kapcsolatot. Végtére is, a kapcsolatok az egyensúlyról szólnak - az erőfeszítéseket teszik, az erőfeszítéseket tették, így kell működnie. Tehát, ha úgy érzed, hogy te vagy az egyetlen, aki valaha is erőfeszítést tesz, és a partnered csak elveszik tőled, ez egy probléma. Mindenkinek van olyan ideje, ahol talán szüksége van egy kicsit többre támaszkodni a partnerükre, de ha a partnere nem tesz erőfeszítést egyáltalán, újra és újra, akkor nyilvánvalóan magától értetődőnek fog érezni. Tegyük ezt egyértelművé - ez nem egy módja annak, hogy érzed! Megérdemelsz valakit, aki értékeli Önt, ezért ne hagyd, hogy egy rossz kapcsolat tönkretegye, és úgy érzi magát, mintha nem értékelnéd.

15 Nem tudja, mit szeretne kommunikálni harc nélkül

Nincsenek olyan párok, akik sohasem harcoltak. Végtére is, a kapcsolatok a kommunikációról szólnak - és néha, ha kicsit lőttek valamit, a kommunikáció kicsit hangos és szenvedélyes lesz. Ez azonban nem lehet a norma. Ha szinte naponta küzdesz, ez egy jele annak, hogy valami komolyan rossz - különösen, ha egy ideig együtt voltál. A furcsa küzdelem csak egy párzás a kommunikációban, de a következetes harc olyan jele, hogy egyáltalán nem kommunikál. Csak ne engedje, hogy a folyamatos harcok rossz kapcsolatba kerüljenek úgy, hogy úgy érzed, hogy ez az, amit elvárnod kell minden kapcsolatból - ez teljesen nem. A harc nem lehet normális, egyszerű és egyszerű.

14 Megállt az időt a barátaival

Amikor egy új kapcsolatba kerülsz, csábító lehet a tervek megszüntetése a lányaiddal annak érdekében, hogy minden kedves maradj a szeretet buborékodban. Mindazonáltal ez mindig rossz ötlet - partnerednek kell lennie egy helyed az életedben, de a lányodnak is. Ők azok, akik akkor fordulhatnak, amikor valamilyen drámát kell önteni, azok, akik támogathatják Önt, azok, akik segítenek a legjobban és magabiztosabbak lenni. Ha mérgező kapcsolatban voltál, a srác elbátortalaníthatta Önt attól, hogy időt töltsön a lányával, mert csak megnyithatják a szemét, és rájönnek, hogy nem kezelik a kezelendő módon. Készítsen néhány tervet és újítsa fel barátságait ASAP-on.

13 Kis fehérnek mondtad, hogy elkerüljék a drámát

Az egyik mérgező kapcsolat egyik jele az, ha kis fehér hazugságokat mondasz, hogy elkerülje a partnere felborulását. Vannak dolgok, amiket elhanyagolhat, hogy elmondja a partnerének, mert ők csak nem fontosak, de nem lehet semmit, amit egyenesen fel nem akarsz mondani a partnerednek, hogy féljen egyfajta konfrontációtól. Nem szabad arra kényszerítenie, hogy a tojáshéjokon sétáljon valaha. Ha nem érzed magad kényelmesen, hogy teljesen őszinte legyél a partnereddel, akkor kérdezd meg magadtól, hogy miért érzed ezt az utat - és általában a válasz az, hogy a partnered mérgező és csak nem jó neked. Meg kell találnod valakit, aki szereti az összes történeted hallását, nem pedig valakit, aki csak az életed szerkesztett változatát tolerálja - és valószínűleg rengeteg nagyszerű srác van, akik az első kategóriába tartoznak.

12 A saját szükségleteit elhelyezte

A kapcsolatok a kompromisszumról és az áldozatokról szólnak, és igen, néha szükség lehet valamire, amit a partnere szeret, hogy nem szükségszerűen szeret. Talán az új éttermek megpróbáltatásáról van szó, és a partnere csak azt akarja, hogy ugyanazt a steakétterembe menjen minden dátum éjszaka. Talán egyáltalán nem érdekel a sport, de a partnere a kosárlabda játékot akarja nézni. Van egy bizonyos mértékű kompromisszum a kapcsolatban, de mindig egyensúlynak kell lennie. Ha mindig olyan dolgokat csinálsz, amelyek előnyösek a partnerednek, és igényeiket a sajátod elé állítod, de soha nem viszonyulnak egymáshoz, ez egy hatalmas probléma, és a kapcsolatod mérgező. Ha először az igényeiket helyezik el, akkor először is szükséged van rá - így mindenki boldog, és figyelembe veszi egymást.

11 módja a kár visszavonásának:

11 Adj magadnak időt a dolgok feldolgozására

Még akkor is, ha kiszabadulsz egy rossz kapcsolatból, ami mérgezővé vált, légy őszinte legyünk - még mindig szeretted ezt a személyt egy ponton, és még mindig bensőséges kapcsolatban állt velük, így a felszakítás nem lesz könnyű. Még akkor is, ha tudod, hogy helyesen választottad, és jobban jársz nélkülük, nehéz. Tehát, mielőtt először átugorja a fejét az egyetlen lány státuszának megszerzéséhez, győződjön meg róla, hogy valóban eltartott egy kis időt, hogy megragadja és átjuthassa a kapcsolatot - máskülönben esetleg más kapcsolatot is szabotál, mert éppen nem voltál készen állva a poggyászán . Meg kell adnod magadnak egy kis időt, hogy gyógyulj, és akkor megkezdhetsz egy új, továbbfejlesztett partneret, aki boldoggá tesz (vagy csak egy darabig élvezheted).

10 Gyakorlat öngondoskodás (magad egy Bubble Bath Stat-ban)

Ha egy életszakaszból jön ki, ahol valaki más igényeit a tiéd előtt állította, és olyan keményen próbálkozott, hogy dolgokat dolgozzon ki, nagyon jó esély van arra, hogy elhanyagolta öngondoskodását, és hogy saját a megbecsülés egy kicsit megüt. Szóval, be kell jutnod az öngondozó vonatba, stat! Készíts egy listát azokról a dolgokról, amelyek fantasztikusan érezhetik magukat - ez egy szalonba kerülhet, hogy manikűr és pedikűr legyen, kezelje magát egy pezsgőfürdővel, vagy akár csak megkapja kedvenc snackjeit és zöldségét a kanapén egész nap. - kedvenc show-jának megtekintése. Csináld el az időt a menetrenddel, hogy tegyétek meg azokat a dolgokat, amelyek megújultnak és magabiztosnak érzik magukat - megérdemli!

9 A barátságok munkája

Nem számít, milyen srác van az életedben egy bizonyos ponton, a lányod mindig ott lesznek az Ön számára - így különösen akkor, amikor túljutsz a kapcsolatodra és megpróbálod újra felépíteni magát, elengedhetetlen az idő a lányaid és a barátságod. Vigyázz a borkóstolóra; gyűjtsön össze egy csoportot hölgyeket, és vegyen kávét, vagy csináljon egy festék éjszakát, bármit is élvez. Nem csak a barátaid fognak nevetni, hanem segítenek abban is, hogy bizalmat szerezzenek, mert úgy gondolják, hogy csodálatosak vagy, és ne habozzon megmondani. Különösen, ha megpróbálod visszavonni a rossz kapcsolat károsodását, barátaid egyszerűen csak a legfontosabbak ahhoz, hogy visszaszorítsanak erősebb és magabiztosabb.

8 Hit A túraútvonal, tornaterem vagy jógaosztály - csak mozdítsa el a testét

Tudom, tudom - amikor megszakad, és rettenetesen érzed magad, az utolsó dolog, amit meg akarsz csinálni, hagyd a heveredet. Mindazonáltal mindenki tudja, hogy az Elle Woods örök bölcsessége - a testmozgás az endorfinokat és az endorfinokat boldoggá teszi! Nem azt mondjuk, hogy el kell kötelezned magadnak egy őrült spinosztályra, ahol az oktató sikoltozik rád, ha ez nem csak a lekvár. Még valami olyan egyszerű, mint a gyaloglás vagy a kirándulás a külvilágban valószínűleg több ezer alkalommal fog jobban érezni magát, belülről és kívülről is. Ragyogni fogsz, jól érezzétek magadat, és egy kis bizalmat fogsz kapni. Pontosan ez a fajta dolog, amire szükséged van, amikor egy fárasztó megszakítás után próbálod visszahozni önbecsülését.

7 Nézze meg a hobbi vagy az elhanyagolt dolgokat

Ha először helyezted el a partnereidet, vagy nem találtad meg az idődet a dolgok, amiket szeretek egy kicsit, most itt az ideje, hogy ezt megváltoztassuk. Talán tökéletesen szereted a kézművességet és a kreatív oldalad megérintését. Talán mindig szerettél volna egy új készséget tanulni, mint egy hangszer vagy idegen nyelv - találni egy osztályt vagy könyvet, amely segíthet, és eljuthat hozzá! Akár egyszemélyes, akár kapcsolattartásban van, arra kell összpontosítania, hogy a legjobbak legyenek, így lehet, hogy a megszakítás után a tökéletes alkalom, hogy összpontosítson, és győződjön meg róla, hogy a szeretettel és gondossággal foglalkozol hogy egy partnernek kezelnie kell magát.

6. Azonnal kapcsoljon ki egy másik kapcsolatból

Mindenki hallott a jó öreg fellendülésről, és ha egy kicsit szórakoztató az, amit ki akarsz hozni egy funk-ból, hé - szabadon csinálhatsz mindent, amit akarsz a testeddel! Tényleg, tényleg el kell kerülnünk, hogy a szakítás után egy tényleges kapcsolatra ugorjunk. Lehet, hogy jogszerűen megtalálta a tökéletes partnert, de biztosan most is találhat valakit, aki egy kis lendületet adott önértékelésének, és egy kicsit kevésbé magányosnak érezte magát egy nehéz időben. Adj magadnak egy kis időt, hogy összpontosítson, és építsen saját bizalmát - amikor készen áll, egy srác csak tökéletesen kiegészíti a már elképesztő önmagadat, nem pedig önbecsülésed forrását.

5 Kerülje a szociális médiát egy ideig

Mi egyszer azt mondjuk, kétszer mondjuk, ad nauseum - azt mondjuk, hogy semmilyen körülmények között ne ellenőrizze az ex szociális médiáját, ha még a legkisebb reményt is akarja, hogy megszüntesse az általa tett károkat. Lehet, hogy bármit látsz, még rosszabbul érzi magát. Talán emlékeztetni fogod magadra, hogy álmodozó, és sajnálom, hogy dömpingelte őt, mert jön, ő gyönyörű! Talán látni fogod néhány lövést a városról, szórakozni a barátaival, vagy akár egy másik lánygal, ami valószínűleg csak az önbecsülését fogja feltölteni. Még ha szerencsétlennek tűnnek, akkor csak rosszul érzi magát - ebben a helyzetben szó szerint nem nyer. Tehát elkerülje a szociális médiát, blokkolja számlájukat, bármit is tegyen, hogy ez megtörténjen.

4 Dátum Yourself! Kényeztesse mindazt, amit szeretsz

A dátum éjszaka fontos eleme minden kapcsolatnak - függetlenül attól, hogy kimagasló dátumokon halad-e a kiállításokon és vacsorákon a drága éttermekben, vagy egyszerűen csak otthon lóg a Netflix-en és pizzát eszik. táplálja a kapcsolatot. És miért nem akarod, hogy ápolják a kapcsolatot magaddal? Ráadásul jó esély van arra, hogy bizonyos dolgok elkerülhetők, mert a partnered nem tetszett nekik. Talán gyűlölték a sushit. Talán nem igazán művészeti szerelmesei - menjenek a helyi múzeumba, és csak órákon keresztül tölthetik el a kiállításokat, élvezve a munkákat. Tegye meg azokat a dolgokat, amelyek örömteli, különösen, ha olyan dolgok vannak, amiket már egy ideje elkerültek a partnered miatt. Más szavakkal - kezelje az önmagát!

3 Vegyél egy gyilkos Selfie-t, ami teljesen magadat érez

Oké, ez egy kicsit felszínesebb, de hé - sok, sokféle módja van a bizalom helyreállításának. Ha napokig otthon lógott, hintázott nadrágot és nincs smink, és csak érezte magát bla-ra magadról, néha egy kis külső fellendülés is jobban érezheti magát. Csináld a hajat, csináld a sminkedet, tedd fel a ruhát, ami csodálatosnak érzi magát, és gyilkos selfie. Heck, ossza meg ezt a selfie-t a szociális és nézze meg a megjegyzéseket, hogy hogyan ön teljesen megöl. Nem kell minden önbecsülést kapnod, ahogyan nézel, nyilvánvalóan, de néha egy kis fellendülés pontosan az, amire szükséged van ahhoz, hogy emlékeztessd magadat arra, hogy teljes fogásod van, és megérdemelsz egy embert, aki úgy kezeli, mint te.

2 Hit a város a lányokkal

Ismét - valami olyan, mint a klubba ütközés, nem segít meggyógyítani egy komoly megszakításból, de néha pontosan ez a bizalom növelése, amire szükséged van ahhoz, hogy átjuthasson és segítse a folyamatot. Gyűjtsd össze a legközelebbi barátnődet, és fújd be a Beyonce-t, csináld a hajodat és a sminket, és kapj teljesen glamit, felöltözködj egy ruhában, ami mesésnek érzi magát és megüt a városba. Táncoljon órákig egy csoportban, néhány italt és csak egy darabig élvezze a szórakozást. Lehet, hogy nem teljesen meggyógyult, lehet, hogy nem leszel készen egy másik kapcsolatra, de valószínűleg mindig készen állsz arra, hogy megrázza a dalt a kedvenc dalaiddal. Plusz, mivel a testmozgás növeli a hangulatot, egyfajta egy dolog! Barátok, táncolnak, mi nem szeretni?

1 Emlékezz magadra, hogy mennyire csodálatos vagy (igen, sajnos hangzik, de meg kell hallgatnod!)

Oké, ez az a pont, ahol ki kell venni egy oldalt Dr. Mindy Lahiri könyvéből. Sok olyan kapcsolata volt, amely nem működött, és sokan voltak, akik egy vagy másik ok miatt kritizálják őt, de teljesen magabiztos volt abban, hogy magában és hihetetlen volt. Nem számít, mit kell, emlékeztetnie kell magát, hogy csodálatos. Ne engedd meg magadnak, hogy megvered magad, mert újra egyedül vagy, és ne engedd meg magadnak, hogy rosszul érezd magad, mert bármit is mondott a partnered. Ha szükséged van rá, nézd meg néhány sajtos állítást, és csak ismételje meg magadat újra és újra, amíg el nem hiszed őket - egyedülálló és csodálatos és különleges vagy, és megérdemli, hogy így érezze magát!