15 jele van, amit gázoltál

A Gaslighting lényegében azt jelenti, hogy valaki manipulálva van a saját memóriájába és hitelességébe. Az 1938-as játékból származik Gázláng ahol egy Jack nevű férfi gázüzemű lámpákat használt arra, hogy meggyőzze a feleségét, hogy ő őrült, hogy el tudjon fogadni egy menedékjogot és örökölni. Valószínű, hogy mindannyian egyszerre vagy gázzal megvilágítottuk, akár célból, akár véletlenül. A rossz szándék nem feltétlenül a gázfényszórók karakterjellemzője, mert az elkövető nagyon jól kételkedhet a tapasztalatokban. Sajnos ugyanazon negatív eredményekhez vezet, és ha ez megtörténik, akkor elveszíti a bizalmát abban, hogy az elméd képes visszahívni az eseményeket. Amint ez megtörténik, kizárólag a bántalmazó verziójától függ, ami történt, és ez veszélyes terület. Szerencsére könnyű megállapítani, hogy valaki megvilágít-e. Tartsátok el a 15 jelet arról, hogy lehet, hogy megvilágított.

15 Második találgatás magad

A legerősebb fegyver a gázfényszóró ellen egy magabiztos és hiteles elme. Az a személy, aki szilárdan áll a hiedelmükben, jobban meg tudja akadályozni a gázfényező támadását. Ha megsemmisíthetik a memóriájába vetett bizalmát, akkor már megnyerték a csata felét. Ezért dolgoznak olyan keményen, hogy megtámadják az elmédet. Erre példa lenne, ha valaki azt mondja, hogy nem emlékszel helyesen a dolgokkal, vagy hogy rosszul helyezted el a dolgokat, amiket nem. Vagy ők is ígéreteket tehetnek, de aztán ragaszkodnak ahhoz, hogy a beszélgetés sohasem történt meg. A korai szakaszokban ezek a dolgok nem tűnhetnek nagyszerűnek. Mindenkinek megvan az elme csúszása. De végül elkezdesz nem bízni a saját elmédben, és kizárólag a szóra támaszkodik. Ha tudod, hogy helyesen emlékszel az eseményekre, de mindig azt mondják, hogy tévedsz, lehet, hogy van egy gázvilágító a közeledben.

14 Mindig bocsánatot kérsz

Soha nem tudja kielégíteni a gázfényszórót, függetlenül attól, hogy megpróbálja-e eleget tenni az igényeiknek. Ez csak nem lehetséges, mert szó szerint semmi nem panaszkodik vagy nem beszél. Még ha nagyszerű munkát is végeztek, panaszkodnak, hogy soha nem csinálnak elég gyorsan vagy elég pontos dolgot számukra. Idővel a panaszok sértésekké és verbális visszaélésekké válnak. Végül kondicionálódni fog, hogy bocsánatot kérjen tőlük abban a reményben, hogy elkerülheti a konfrontációt. Attól a pillanattól kezdve, hogy megnyitják a szájukat, hogy panaszkodjanak, bocsánatot kért. Néha lehet, hogy elnézést kérhet a még nem történt dolgokról. De a bizalom, semmi sem lesz elég jó. Meg fogják találni a módját, hogy megcsodálják a bocsánatkérésüket, és azt az elképzelést, hogy tévedsz, vagy túl keveset, vagy túl sok --- bármit is éreznek abban a pillanatban. Úgy látják magukat, hogy a hamisítás felett állnak, így az összes hibáztatásra kerül.

13 Zavarod

A gázvilágítókkal való kapcsolatok érzelmileg adóztatnak. Ők a megtévesztés és a kettős beszélgetés mesterei, így még akkor is, ha azt hiszi, hogy ugyanazon az oldalon vagy, egy pillanatra megfordítják a szkriptet. Nem könnyű lépést tartani az állandó sértésekkel és vádakkal. Minden olyan helyzet, amelybe belépsz, megkérdőjelezik a memóriát, és képesek felidézni a tényeket. Ha ez elég hosszú ideig tart, akkor teljesen lemondhat a saját memóriájáról, és teljesen támaszkodhat a bántalmazójára. Ez a legrosszabb dolog, amit valaha is tehetsz. Miután lemondtál magadról, irgalmasságod van, és tovább manipulálhatnak Önnek bármilyen módon, amit látnak. Ez az érzelmi bántalmazás visszavonhat évekbe, ezért le kell vágni a fejéből. Ha állandóan elfelejtené a dolgokat, kezdje el írni a dolgokat egy olyan naplóban, amelyhez nem fér hozzá. És miután egy konfliktus megtörtént, az írott szóra támaszkodhat, hogy megerősítse emlékeit.

12 Soha nem fogadják el, amikor rosszul vannak

Az emberek természetüknél fogva hibásak. Tévedünk, hangulati ingadozásokat tapasztalunk és néha megbántjuk és megsebezzük az embereket, akiket szeretünk. Mégis, a gázvilágítók soha nem tesznek hibákat, és soha nem bocsánatot kérnek. Nem számít, hogy valójában elkapja őket, vagy egy hazugságban, ők hevesen tagadják a bűntettüket. És a dolgok, amelyeket nem aktívan tanúskodtak, talán nem is hozhatod fel, mert megkérdőjelezik a hitelességedet. Ha szokásai vannak, hogy megvilágítsanak téged, akkor a múltbeli érveket fogják használni, ahol az Ön javára manipuláltak. - Emlékszel, mikor tévedtél utoljára? - Ó, újra csak túlságosan eltúlzott. - Semmi sem az ő hibájuk. A dolgokat csak nekik teszik, nem pedig őket. Ez valószínűleg az egyik legegyszerűbb gáztüzelésű jelzés, mert tudjuk, hogy mindenki hibázik. Tehát valaki, aki úgy gondolja, hogy tökéletes, lehet, hogy megvilágít.

11 Elnézést kérek a viselkedésükért

Volt-e már érvünk valakivel, aki nyilvánvalóan rossz volt… és bocsánatot kért tőlük, hogy hogyan kezelik Önt? Ez egy jele annak, hogy a kapcsolatodban biztosan valami baj van. A gázfényszórók nagyszerűen érezhetik magunkat, hogy felelősséget érezenek az összes hibaért… különösen az övékre. Lehet, hogy kiabáltak rád, de ez a te hibád, mert dühös vagy, hogy kiszabaduljon a karakterből. Azt mondtad nekik, hogy ezek a szörnyű dolgok, és ez a te felelősséged, hogy megbizonyosodj arról, hogy ez nem történik meg újra. Egy másik dolog, amit a gázvilágítás áldozatai tettek, bocsánatot kérnek a másik személy cselekedeteitől mindenkinek. A kívülállók mindig képesek látni a visszaélést a személy előtt a kapcsolatban, és esetleg magával hozhatják. Mert megszokta magát, hogy vádolja az összes hibásságot, kifogást ad nekik, és bocsánatot kér a szörnyű viselkedésükért.

10 Te boldogtalan vagy, de nem tudod miért

Mindig boldogtalan? A gázvilágítás olyan finom lehet, hogy nem észlel, mi történik veled. A felszínen úgy tűnik, hogy mindannyian együtt van, de belsejében darabokra vágod, és folyamatosan próbálod kitalálni, hogy miért nem érzed magadnak normális. Ez azért van, mert ez az őrült ember mindig azt mondja, hogy tévedsz, de nem látod, mi olyan rossz a magadról. Mert nem igazán a probléma. Ők. És nehéz megkérdőjelezni, hogy mit mondanak, mert ők magabiztosak, és bizonyos esetekben úgy érzik, hogy rámutatnak a „hibáira”, hogy segítsenek. Bizonyára ez a következő szintû trükk, és a depresszió meghosszabbodásához vezethet. A viszonyok a magaslatokon és a mélypontokon mennek keresztül, de ha állandóan szomorú, ez egy figyelmeztető jel, hogy valami tévedhet. Még ha nem is világítanak meg téged, még mindig jele annak, hogy ők valaki, aki pozitív módon nem ad hozzá az életedhez.

9 Nem válaszolnak a kérdéseire

Mint tudod, a gázfényszórók is nárcisták. Narcs nem szeret szembesülni, és nem tudják kezelni azt a tényt, hogy nem lehetnek egész idő alatt. Az elszámoltathatóság olyan szavak, amelyek nem szerepelnek a szókincsben, és nagy hosszúságúak lesznek annak bizonyítására, hogy tévedsz, és igazuk van. Bárki, aki egy gázvilágítóval szembesül, gyors elutasításokkal fog eleget tenni. Bár teljesen lehetséges, hogy nem is veszik észre, hogy megvilágítanak téged, nem tagadja meg azt a tényt, hogy még mindig káros. Ha nem biztos benne, hogy melyik forgatókönyvben foglalkozik, figyeljen arra, hogy miként válaszolnak a kérdésekre. A gázvilágítók bármilyen kihívást fognak látni, mint támadást a hamis önérzetük ellen, és vissza fognak támadni. Mindent meg fognak forgatni, amit mondasz, hogy visszahelyezzétek. Ha továbbra is nyomást gyakorol, sértőik lesznek, és az alacsony fújásokhoz fognak folyamodni, mint a titkaid ellen.

8 Nem érdekelnek az érzelmeid

- Túlságosan reagálsz. - Túlságosan éles vagy. - Őrült vagy. - Nem emlékszel helyesen a dolgokra. - Nem hiszem el, hogy újra elhozza ezt. nem beszélnek veled, amikor érzelmi vagy. ”Ezek csak néhány a gázfényszóró kedvenc sorai közül, amikor bármikor bemutatják őket panaszukkal, kétségtelenül le fognak rúgni, mielőtt még pontot kapnának. Nem tudják elismerni, hogy az érzéseidet indokolták, mert ez azt jelentené, hogy el kell ismernie, hogy részei a problémának, vagy maga a probléma: a nárcisták soha nem jelentenek problémát saját magukban. az egyetlen dolog, amit tehetnek, az, hogy meg kell hibáztatnod magadat. Emlékezzetek arra, hogy érzelmek, a felfogások teljesen a tiéd, és hogy nincs szükségük rájuk, hogy validálják őket. Hol van a füst, van tűz. érezze az ösztönöket, és ne hagyja, hogy hallgasson meg.

7 Nem elég jól érzi magát

A tartós gázfényezés káros lehet a mentális egészségre. Amikor valaki folyamatosan leteszi Önt és elmondja, hogy tévedsz, elkezdesz megkérdőjelezni a megalapozott döntések meghozatalának képességét. Lehet, hogy elkezd csodálkozni, hogy bárki számára hasznos lehet-e. Vagy talán tehernek érezheti magát partnere számára. Szóval, túlórát dolgozol, hogy megpróbáld a dolgokat, amik igaza van a számukra. De a gázvilágítás gyakran hatalomról szól, így nem nyerhetnek, ha virágzik. Minél többet próbálsz nekik tetszeni, annál többet fognak tépni, mert nem nyerhetnek, ha virágzik. Ami csak megerősíti azt az elképzelést, hogy nem tehetsz semmit. Ez szörnyű a lelki és érzelmi állapotodra és az egészségedre, mert valakit megfertőztet egy módon, hogy irányítsd őket, és megtegyék őket arra, hogy mit tegyenek..

6 Elkerülhetsz érveket

Van egy mondás, hogy "Jobb lehet, vagy boldog lehet." Ha úgy dönt, hogy boldog lesz, akkor elkezdhet mondani kis hazugságokat, hogy elkerülje az érveket azokkal, akiket szeretsz. Erre példa lenne, ha megkérdeznéd a barátját, ha úgy gondolja, hogy a pincérnő aranyos volt, mondhatná "természetesen nem!" hogy elkerülje az érzéseid sérülését. Vagy egy lány elmondhatja a barátjának, hogy élvezi a főzését, bár ez eléggé fogyhatatlan. Ez elég normális kapcsolat viselkedés, ami ártalmatlan, ha mérsékelten használják. Ennek szélsőségesebb formája azonban akkor fordul elő, amikor a kis hazugságok nagy hazugságsá válnak, és olyan gyakran mondod el nekik, mert mindig kihallgatják és szétválasztják egymást. Ez akkor válik veszélyessé. A saját valóságának megkérdőjelezése mellett egy alternatívat is hoz létre, amely csak nagyobb zavart és aggodalmat okoz magának.

5 Elrejti a dolgokat a családjától

A családok a legtöbbünk számára támogatási rendszerünk. Ők azok az emberek, akiket bárhonnan is támaszkodhatunk, és ki nem ítéli meg, mikor hibázunk. Ideális esetben azok lennének az első emberek, akiket valaki, aki megvilágosodik, támaszkodik, de ez gyakran nem így van. Amikor már megvilágítottál, akkor általában a fontos kapcsolatokat tönkreteszed, mert túlságosan zavarba kerülsz azzal, ahogyan kezeled. Nem akarják, hogy családjuk gyenge legyen, így nem mondják el nekik, hogy mi történik. A támogatási rendszer elidegenítésével senki sem támaszkodhat, de a bántalmazójukra. És ha véletlenül, a családjuk észrevehető, hogy kitalálja, mi folyik itt, egy visszaélés áldozata nagyszerűen megy, hogy fedezze a bántalmazójukat. Ha úgy gondolja, hogy lehet, hogy megvilágosodik, ne félj bízni abban, hogy valaki bízik. Csak segít.

4 Flip flop

Gondoljon vissza, amikor először találkozott a barátjával. Valószínűleg teljesen normálisnak tűntek, ugye? Ja. Nem adhattál volna bizalmat olyanoknak, akik rosszul bántak veled az ugrástól. Ebben a szakaszban még nem alakítottál ki érzelmi kötődést velük, így nincsenek semmiféle befolyása rád. Szóval, meg kell szereznie a bizalmat. Ahhoz, hogy bejusson, gondoskodnak, édes és bájos. Valójában kicsit túl tökéletesnek tűnhetnek, hogy valódiak legyenek. Ha valami túl jónak tűnik ahhoz, hogy igaz legyen, valószínűleg az. Bár természetes, hogy a legjobb lábad előre lépj, amikor találkoztál valakivel, nem reális, hogy egy személynek nincs hibája. Ez egy figyelmeztető jel arra, hogy megpróbálják megnyerni Önt a saját önző nyereségükért. Vagy hogy túlkompenzálják a kevésbé kívánatos karakterjellemzőket. Amit valószínűleg már mélyen tudsz, ha őszinte vagy.

3 A titkokat ellened használják

Milyen típusú érvek vannak? Rendben vannak-e, vagy a partnered folyamatosan alacsony fújással jár? Gázfényszórók használják az Ön gyengeségét és hiányosságait önmagukban érvelések során. Általában ezt fenntartják, ha úgy érzik, hogy elveszítik befolyását. Ez a módja annak, hogy visszaállítsák a dominancia és jelentős hatalmi mozgalom. Ha valaha valóban azzal fenyeget, hogy elhagyja őket, akkor azt mondhatják: „Ó, így valójában egyedül fogsz végezni”, vagy „Senki más nem szeret téged.” Természetesen a nyilatkozataik az Ön egyedi félelmek. Senki, aki szereti és tiszteletben tartja, félelmét a fejed fölött fogja hullámozni. Egy gázfényszóró lesz. Éppen ezért a legjobb, ha kijut a figyelmeztető jelek után. Nem lehet nárcisztikus emberekkel meggyőzni; így csak el kell hagynod őket.

2 Te vagy a Super Defensive

Mindig magas riasztásban van? Úgy érzi, hogy soha nem hagyhatja, hogy a védője leálljon? Nehéz nem védekezni, ha a hitelességét folyamatosan támadják. Senki sem szereti, ha egy falra támaszkodik, és néha az elmejátékok és az állandó fenyegetések túlságosan sokak lehetnek. Előfordulhat, hogy a szokásosnál többet köt össze, és teljesen más emberré válik. Még a ritka pillanatokban is, amikor a bántalmazó nem támad meg téged, mentálisan felkészül arra a pillanatra, hogy meg kell védenie a cselekedeteit. Ez a szorongás és a béke elvesztéséhez vezet. Ez nem csak a barátoddal van. Lehet, hogy mindenkinek van őrje, akivel találkozol, mert ha a legközelebb eső személy kezelni fogja ezt, biztosan mindenki más lesz. Legalábbis ezt gondolod, de természetesen teljesen tévedsz.

1 Ön egyedül van

Valóban erősek a számok, és ezért, amikor a BF megvilágít téged, meg akarja győződni arról, hogy a pszichológiai háborúja az egyetlen befolyása az Ön számára. Ha külső erői vannak, fenyegetésük és sértésük hosszabb időt vesz igénybe az önérzetet. És lehetséges, hogy a személy rámutat arra, hogy mit csinálnak, és a borítójuk fúj. Ezért jutnak el olyan messzire a barátaidtól és a családtól, amennyit csak tudnak. Lehet, hogy még kétséges magokat is elhelyeznek az elmédben arról, hogy ők is érdekelnek-e, és hamis drámát gyártanak. Ily módon, amikor érvelése van, nem kell senkivel fordulnia, és arra kell támaszkodnia, hogy vigasztaljon. Ez nem csak a tiéd elkülönítésével kapcsolatos. Lehet, hogy elengedik a szenvedélyeidet és érdeklődésedet, hogy minden figyelmet szenteljenek. Ez egy nagyon szörnyű helyzet, hogy remélhetőleg, ha meg tudod mondani, hogy megvilágítottad, kijuthatsz ASAP-ba és újra boldogodhatsz.