15 Tudnivalók a megszakítás kezeléséről

Akár nem is számíthatsz a bontásra, nem jelenti azt, hogy a csapás kevésbé lesz fájdalmas. A megszakítások a múlt trauma, a bizalmi problémák és az alacsony önbecsülés egészét felfedik. Míg a megszakítások az egyik legnehezebb idő, amit megtapasztalhatunk, nem jelenti azt, hogy nem lehetünk felkészülve arra, hogy mi jön. És ez nem jelenti azt, hogy nem tudjuk újra és újra tanulni az ilyen tapasztalatokból. A ciklikusan zajló megszakítások azt jelenti, hogy valami rosszat csinálunk. Lehet, hogy a kapcsolatok felé gravitálunk, amikor valóban egyedül kell lennünk. Lehet, hogy rossz döntéshozatal. Lehet, hogy családi problémákkal vagy valamilyen gyermekkori traumával kapcsolatos. Bármi legyen is az a helyzet, a tanulásból és a megszakítások tapasztalatából sok van. Légy óvatos, hogy ez a cucc sötét és ijesztő, és ha nem vagy mentálisan és érzelmileg készen állsz, akkor a megfelelő felszerelés és edzés nélkül juthatsz el a világba. Vegyük el az időt, amikor elemezzük a megszakítást és a szerepét a bontásban. Néhány tudás és bátor szívvel azonosíthatja, hogy mi történik, és kezelje a szakadást, mint egy profi.

15 Könnyek

A könnyek közül sok lesz. Ne tartsa őket vissza, és biztosan ne értsen rosszul róluk. Ezek a folyamat részét képezik. Te fájt, dühös, gyászoló, csalódott, traumatizált - ezek az érzelmek megkövetelik, hogy önmagadba menjenek, és teljesen új szinten érezzék érzelmeit. Lehet, hogy úgy érzed, hogy a legcsodálatosabb időkben sírsz; a munkahelyen, a munkahelyi ingázás, ebéd közben, filmnézés, bármilyen számú reklám, más párok megtekintése. Próbáld meg magadtól megkérdezni, hogy miért akarsz sírni, csak azért, mert hiányzik az ex, vagy van valami más. Mit jelent a veszteség? Mit érzel? Kapcsolódnak-e a könnyek egy másik megszakításhoz vagy életélményhez? Ne harcolj a könnyekkel, lány. Ha bármi, használd őket úgy, hogy magadhoz jussatok, hogy újra felépítsd magad, erősebbé és bölcsebbé, mint valaha.

14 Foltok

Lehet, hogy fizikai fájdalmat érez, mint a szíved. Igaz, ez megtörténhet. Az elménk annyira erőteljesek, hogy érzelmi fájdalmunk nyilvánvalóvá válik, mint valami fizikai. Lehet, hogy hirtelen mellkasi fájdalmat érez, és nem is társíthatja őket a legutóbbi megszakításával. Testünknek van módja a stressz kezelésére és kezelésére. A megszakítások stressz. Lehet, hogy hirtelen gyengén érzi magát, vagy a migrén kialakulása a semmiből tűnik ki, de nézze meg a környezetét, amit figyel vagy hall. Ezen tényezők némelyike ​​a szívfájdalom fizikai tüneteihez vezethet. Vizsgálja meg ezeket a tüneteket, nézze meg, hogy van-e minta. Ha van, próbálja meg elkerülni ezeket a helyeket vagy tevékenységeket. Sok bizonyos dalhoz vagy filmhez kiváltó, mások számára ez a költészet vagy irodalom, és mások még az ételek vagy helyek. Tudja meg, mi a szikra a fájdalomra, és kezelje azt a legjobb módon. Ez nem itt az ideje, hogy bátor legyen, és szembesüljünk azokkal a fájdalmakkal, csak az a felismerés, hogy a tested fizikai módon reagál az érzelmi fájdalomra.

13 Veszteség vagy nyereség

Ez nem csak a súlyról szól, bár a súly az itt található kérdés. Ez a veszteség vagy nyereség érzése is. Először is, valószínűleg elveszítesz vagy nyersz súlyt - nem ritka, hogy az ételeket az érzelmek kezelésére és kezelésére használjuk. Ez azonban nem a legjobb módja annak, hogy megbirkózzon. Határozza meg az éhség érzéseit, vagy annak hiányát, és nézze meg, hogy visszavezetheti őket érzelmi igényeire. Igazán éhes vagy eszik, hogy töltse ki az ürességet? Egész nap evés nélkül mentél, és az élelmiszer megtagadása, ami azt jelenti, hogy megtagadod magadnak az öröm, mert depressziós vagy? A legtöbb oka annak, hogy mi érzelmi ételünket valamire visszavezetjük, ha néhány percet gondolunk. Légy proaktív a gyógyulási folyamatban. És tudja, hogy érezni fogja a veszteség és a nyereség érzését. Elvesztettél valakit, aki közel állt hozzá, és talán halálnak érzi magát. Új szabadságot és időt szereztél, és ez szuper ijesztő és túlnyomó lehet abban az értelemben, hogy nem tudod, mit csinálj magaddal most.

12 Ajtók

Itt láthatja az ajtók nyitását és zárását. Az univerzum tudja, mit csinál. Ha szilárdan hisz benne, akkor tudni fogja, hogy az éppen lezárt ajtó csak azt jelenti, hogy a másik hamarosan megnyílik. Ne tévesszen magad arra, hogy azt gondolja, hogy az éppen lezárt ajtó volt a tökéletes ajtó, ami a tökéletes úthoz és a tökéletes élethez vezetett. Ha ez lenne a helyzet, akkor még mindig ott lennél. De bármilyen okból, függetlenül attól, hogy a te hibád vagy az ex hibája volt, ketten nem dolgoztál ki. Ne erőltesse valamit. Ne erőltesse az ajtót, hogy nyitva maradjon, amikor egy másik odakint vár rád, várva, hogy bezárja a másik ajtót, hogy új ajtót nyisson, ahol jobb dolgok várnak rád. Mindig, mindig, amikor egy ajtó bezárul, egy másik nyílik meg. Ez egy szabály. Nem lehet megváltoztatni vagy megkérdőjelezni, mert ez a világegyetem szabálya, és a túloldalról származik.

11 Érzelmi felismerés

Van egy érzelmi hullámvasút előtted. Néhány nap múlva roncs lesz, mintha nem tudnál eljutni az ágyból, és nem is gondolni a zuhanyra vagy a munkára, sem a világon kívülre. Más napokban lesz a legnehezebb cookie-k, ami ott őröl és megdöbbent, és tíz lionesses erősséggel érzi az érzelmeit. A napok annyira változatosak, és nem lesznek felismerhető minták, még mindig nem. Először vegye idejét. Hadd érezze magát mindezen dolgok, de kicsit megpróbálja megnézni, hogy van-e ok a váltakozó érzelmek mögött. Lehet, hogy pénteken állsz, mert a dátum éjszaka volt. Talán hétfőn vagy, mert úgy érzi, hogy ez egy új kezdet egy új hétnek és egy új életnek. Ismét ez az, hogy időt szánjunk arra, hogy kérdéseket tegyünk fel magadnak, és őszinte legyek a válaszokkal. Légy erős, ha nem akarod, nem. Nem gyógyítunk egy éjszakán át, ez egy folyamat. Felismerje ezt.

10 Regress

Ne gondolj rá, lány. Mint komolyan, ne tedd ezt. Ne élj halott életet, ne élj elveszett álmoddal, és ne élj szellemekkel. Gondolkodhatsz arra, hogyan visszakerülheted, hogyan nyerheted meg, hogyan lehet ezt megjavítani. Csak ne. Tegyük fel, hogy minden történt egy okból, és megvilágosodik a fájdalom folyamata. Ha úgy gondolja, hogy az ex-vel való visszatérés az összes problémádra adott válasz, akkor nem kapod meg azt a pontot, hogy mit akar az élet. Már egy másik úton jársz, észreveszed, neved, élvezd. Ne akarj visszatérni a múltba, nem akarsz újraélni egy életet, ami már élt. Tudja, hogy valahol ismeretlen lesz, és ott kell menned. Nem hátra, soha nem akarunk visszamenni. Mindig felfelé és előre és a jelenbe és a jövőbe, de soha nem a múltba.

9 Tegye körül magát

A szeretettel és szép dolgokkal körülveszed magad. Ez lehet a családod vagy a barátod. Lehet művészet vagy párt vagy virág, víz vagy fák, madarak vagy macskák. Ne korlátozza azokat a dolgokat, amelyek újra szépnek és élénknek érzik magukat. Szüksége van támogatásra, és különböző formájú és képes lesz. Keressen olyan dolgokat, amelyek pozitív tudatosságot adnak a helyzetednek és a lényednek. A fókusz az, hogy körülveszed magadat azzal, ami megdicsőít, és békében érzi magát. Kérjen támogatást, lépjen kapcsolatba a barátaival és a családjával, és mondja el nekik, hogy körül kell vennie magát. Kérd meg őket, hogy tervezzenek egy szép napot. Kérd meg őket, hogy mutassanak meg minden szép dolgot magadról. Nem itt az ideje, hogy félénk legyen, itt az ideje, hogy újra szép legyen. Menj a szándékkal és egy szép hozzáállással.

8 Képzelet

Ez vadon fog futni, és őrült leszel, ha hagyod, hogy átvegye az irányítást. Vigyáznia kell rá. A vadon élő pillanatok vannak, de nem olyan pillanatokban, amikor célod az, hogy meggyógyítsd magad egy megtört szívből. Ne kezdj el elképzelni, hogy mit csinálsz, vagy ki az ex, vagy ha valaki mással van. Hagyd, hogy az életed éljen és élsz. Élj most az életed. Ne hagyd, hogy az ex dolgok uralják a jelenlegi helyzetedet. Ön elvesztette az életét. Ha bármilyen képzeletét szeretné használni, akkor használja azt arra, hogy előre haladjon egy olyan jövőbe, amely megtanít és megmutatja az új dolgokat. Képzeld el, hogy gyógyulsz, képzeld el fényes fényt. Bármit is csinálsz, ne hagyd, hogy a képzeleted olyan helyre kerüljön, ahol az ex lehet, hogy a lakóhely - ez a képzelet elvesztése.

7 Megszállott

Legalább naponta egyszer ellenőrizni fogja a közösségi média oldalát, ha nem többször. Ez normális, de ne hagyja, hogy túlbújjon, és ez a fajta viselkedés idővel csökkenjen. Igen, kedvesem, el kell választanod magad, és ez rendben van. Az ex egykor nagyon fontos ember volt az életedben és a mindennapi élet nagy része. Nehéz így elengedni. Néhányan megtehetik ezt és több hatalmat az Ön számára, de győződjön meg róla, hogy ha gyorsan elmehetsz, akkor először javítottál. Némelyikük nem engedheti el könnyen, és ez teljesen érthető. Nézd meg a képeket, és úgy érzi, nosztalgia vagy bármilyen érzés, amit szeretne érezni. Csak észre, hogy egy bizonyos ponton meg kell állítania ezt, mielőtt megszállottsággá válna. Ez már szokás, de nem akarja, hogy veszélyes területre szivárogjon, ahol a kilépéshez harcoló őrökre van szükség, akik megpróbálják tartani a fogságban.

6 Kétség

Kétség, biztos lehet benne. Kétségbe vonja a bontást, kétségbe vonja, hogy a helyes döntést hozta-e, vagy ha ez a helyes terv az életed számára. Ön sok szinten kétségbe vonja magát. Ön kétségbe vonja képességeit, képességeit, tehetségét. Ön kétségbe vonja az agyát és a szépségét. Kérdések kerülnek egymásra a kérdések tetején, és néha nem lesznek válaszok mindegyikre. Pihenjen ebben a fázisban. Kétségbe kell vennie, hogy mi történt, hogy lássuk, mi fog történni. Azonban ne hagyd, hogy túl sokáig kétséges legyen. A kétségek túl sok második találgatáshoz vezethetnek, ami nem mindig jó a helyreállítási személy számára. Ha bármi, akkor biztos lehet benne, hogy a megszakításnak meg kellett történnie, és itt az ideje, hogy továbblépjünk.

5 Bizonytalanság

A kétely bizonytalansághoz vezet. Van egy finom vonal; de mi történik, ha túl sok időt töltesz ebben a kétségbeesett szakaszban, az alacsony önbecsüléshez vezethet. Mindig minden bizonnyal megkérdőjelezed mindenkit, és egy bizonyos ponton elkezdheted magadat megalázni. Az ilyen magatartás azon a tényen alapul, hogy még mindig úgy gondolja, hogy a megszakítás tévedés volt, és valamilyen módon, formában vagy formában hibáztatod magad. Most már úgy érzi, mint a szar, úgy érzi magát, mint egy vesztes, és akkor kezdi magát, mint a szar, és beszélj magadkal, mintha már elveszett volna. A szar a kapcsolat volt. És elvesztettél valamit, ami nem volt a tiéd. Vége a történetnek. Ne hagyd, hogy ez a te nem az, ami nem az Öné, ne hagyd, hogy ez a bontás elpusztítsa az egyedülálló embert, akit te vagy. Sokkal több látni és megtenni és tapasztalatot szerezni. Az élet most nem ér véget, most kezdődik.

4 Égés

Van egy érzelmi égés, amelyre szükség van. Önnek kell összegyűjtenie magát és érzéseit, és foglalkoznia kell azzal, hogy hogyan kell égetni mindazt, ami már nem szolgálja Önt. A múlt legjobb égési módja a tényleges kézzelfogható anyag felvétele és tűzbe helyezése, szó szerint. Vegyünk régi szerelmes leveleket, képeket, nyomtatott e-maileket és egyéb csecsebecséket, és tegyél egy kis máglya. Használd ezt a pillanatot, mint egy életet megerősítő, múlt-égő, önszerető szertartást. Miután megégetted azokat a dolgokat, amelyek kívülről laknak, akkor belülről dolgozhatsz. Könnyebb lesz a belső dolgokkal szembenézni. Szellemileg égetnie kell az elmét és a szívét. Használja a meditációt és a jógát, vagy ha energikusabb bokszórák. Bármi legyen is az Önnek megfelelő tevékenység, tegye meg. Ez az elme helyreállításáról szól, annak érdekében, hogy megnyerjük a csatát a szív felett, amely még mindig sírni akar és vérzik.

3 Ismerje meg újra

Ez az újbóli felfedezés helye. Igen, ez valami halál, de ez is valami születése. De ne fókuszálj a halál szempontjára, összpontosítsd a születésre, ami egy csodálatos felfedezési idő. A csecsemők és a gyerekek, és az életben való félelem, mert minden új és lenyűgöző-magad érzi ezt újra. Ismerje meg újra az életről olyan dolgokat, amelyeket hátra hagyott, fedezzen fel új dolgokat, fedezze fel többet magáról. A lehetőségek végtelenek. Ne fújjon túlságosan szomorúságban. Vedd fel magad, és örülj, hogy életben vagy, légy szívesen légy légy, és örülj, hogy szemed van, hogy elolvassa ezt a cikket. Légy kalandos, próbáld meg az összes dolgot, utazni, költözni egy új országba, kérj új munkát, és ismerkedj meg újra. Ne hagyja, hogy ezek a közbenső terek észrevétlenek maradjanak, mert ezek olyan fontos terek, ahol újra és újra átirányíthatjuk a sok elfelejtett és láthatatlan dolgot. Legyél úttörő a saját kedvéért, és ne hagyd, hogy az élet függ a kapcsolat állapotától.

2 Önellátás

Amint elindult, az öngondoskodás a hátsó égőre kerülhet. Ez a szomorú igazság. Azonban, hölgyeim, ez a bontás egy esély arra, hogy visszajusson oda és szeressétek magad egészen olyan módon, amit még nem tettél korábban, vagy olyan módon, amit nem sokáig csináltál. Ne feledje, hogy az öngondoskodás arról szól, hogy szereted magadat, hogy ki vagy, és nem az, ami van. Fókuszáljon azokra a dolgokra, amelyek egyedülállóak az Ön számára, és igazán hagyják, hogy ragyogjanak azok a részek. Csinálj olyan dolgokat, amelyek lehetővé teszik, hogy ragyogj. Csináljon olyan tevékenységeket, amelyek lehetővé teszik, hogy pihenjen a ragyogó fényben és helyreálljon. A legegyszerűbb műveletek önellátóak lehetnek. Készíts egy csésze kedvenc teádat. Sétáljon egy parkban. Távolítsa el a szemét tíz percig. Mondj valami szépet magadról a tükörbe nézve. Egyél a kedvenc ételeit anélkül, hogy bűnösnek érezné magát. Tarts szünetet. Foglalkozzon pozitív önképpel. Bármit is csinálsz, csináld, és jól csináljátok magadat, mert senki sincs, mint te, és soha nem is volt, és soha nem lesz ott. Nem elég ok arra, hogy vigyázzon magára?

1 Tapasztalat

Ez nem az, hogy világossá tegye a bontást semmilyen módon, alakban vagy formában, de tudd ezt, kedvesem, szívvel bébi, gyönyörű, egyedülálló, növekvő fény - ez nem lesz az első vagy az utolsó. Önnek, és kell, hogy sok megszakítása van az életedben; a megszakítás tapasztalata nélkül nem tudsz bizonyos dolgokat tudni rólad és arról, hogy mit akarsz a kapcsolatból. A megszakítások azt is megtanítják, hogy mit szeretne egy partnerben, ami rendkívül fontos. Tehát lehet, hogy át kell menned egy pár rossz almát az úton, a cukorkát csúcsához. Ne aggódj, túlélni fogsz mindegyiket, amíg tudod, hogy a szakadásokkal, minden csúnya, fájdalmas dologgal, ami a rossz döntésekhez hasonlóan eltűnik a távolból, mint az exes, szívfájdalom. Minél több tapasztalat van a megszakításokkal, annál erősebb lesz, és annál valószínűbb, hogy közelebb kerülsz ahhoz a tökéletes partnerhez ezen az életen át.