15 módja annak, hogy elengedjék a személyt, aki fáj a legtöbbet

Az emberek nem viccelnek, amikor azt mondják, hogy a szerelem fáj. Ez azt jelenti, és néha a szerelem annyira fáj, hogy egyszerûen félretenni és továbblépni.

Szinte mindenki kapcsolatban áll valakivel, aki érzelmileg vagy fizikailag bántotta őket. A másik személy lehet egy szülő, egy barát, egy nővér, vagy akár egy középiskolai legjobb barát. De mindig jön egy pillanat, amikor megkérdezed magadtól, hogy jobb lenne-e anélkül, hogy ezt a másik személyt élnéd.

A tanulás elengedése ugyanolyan nehéz lehet, mint a maradandó döntés. Ez egy ismeretlen változás és az, amit életed hátralévő részében kell élned, de a szívedben tudod, hogy ez az egyetlen dolog, amit tehetsz.

Jobb életet, boldogabb életet akarsz, és mivel az a személy, akit szeretsz, nem hagyja élni a jobb életet, el kell engedned, és egy új kezdettel kell szembenézned.

Nem lesz könnyű, de az életben semmit sem érdemes harcolni. Meg kell tennie a határozott döntést, hogy elengedje és továbblépjen.

15 Döntse el a most

Döntsön el határozott döntést arról, hogy most a legjobb alkalom, hogy cselekedjünk, és elengedjük a másik személyt. A dolgok nem javulnak, és valójában egyre rosszabbodnak.

Legyen csendes pillanat magaddal, és dönts el egy cselekvési tervről. Gondolj arra is, hogy miért távolodod el ezt a személyt az életedből. Mit csinált ez a másik személy veled, ami annyira fájt téged?

Ha jó, személyes megértése van arról, hogy miért hagyja, hogy valaki menjen, akkor jobban leszel hajlandó követni a terveidet. Annyira könnyű visszatérni egy olyan személyhez, aki bántott téged, de fel kell ismernünk, hogy a dolgok nem fognak hamarosan megváltozni, függetlenül attól, hogy mennyit akarnak. Tegyen lépéseket, és most meg kell történnie.

14 Ez nem a te hibád

Felismerje, hogy a másik személy által tett rossz dolgok nem a te hibád.

A közelmúltban nehéz helyzetben voltam. Nem voltam biztos benne, hogy volt-e erõm, hogy elengedjem azt a személyt, aki bántott engem. Tanácsot kértem, és a helyzetről beszélve arra utasítottam, hogy mondjam: „Ez nem az én hibám.” Először csak megismétlem a szavakat, de aztán a tanácsadómnak meggyőződéssel mondtam a szavakat. Megismételte a mondatot újra és újra. El kellett hinni, hogy ez nem az én hibám volt.

Mint nők, mi magunkat hibáztatjuk egy csomó dologért, ami valóban túlmutat a mi irányításunkon. Így vezetünk és hogyan akarja a társadalom, hogy érezzük magunkat.

Az igazság az, hogy csak saját cselekedeteinket hibáztathatjuk. Valaki más cselekedetei nem a mi hibánk.

13 Grieve

Miután eldöntötte, hogy itt az ideje, hogy elengedjék, meg kell adnod magadnak az időt, hogy megijedj.

Adja meg magának az egyedülálló időt, amikor a lelkének ki kell sírnia. Légy dühös, szomorú, vagy úgy érzi, hogy milyen érzelmek jönnek játszani. Dolgozz végig az érzéseiden.

Túl könnyű mondani magadnak, hogy boldog vagy, hogy elengeded a másik személyt. Lehet, hogy még azt is elmondod magadnak, hogy semmit sem érsz azzal, ami történik, de hazudsz magadnak.

Kicsit nehéz és mélyen elengedni valakit, ha egy csomó negatív érzést érez. Meg kell szereznie ezeket az érzéseket, és könnyekkel, írással vagy művészettel kell kifejeznie őket.

Dolgozzon végig a rossz érzéseken, hogy gyorsabban gyógyulhasson és jobb utat érhessen el.

12 Távolítsa el az emlékeztetőket

Ahhoz, hogy a bérbeadás könnyebb legyen magadnak, tegyen egy nagyobb ház takarítást. Szerezzen be néhány üres dobozt, és töltse fel őket a másik személy emlékeivel. Csomagolja fel az összes képet és az ajándékokat. Bármi, ami a másik személyre emlékeztet, egy dobozba kell helyezni.

Döntsd el, hogy mit fogsz tartani, mit fogsz fogni, és mit fogsz adni.

Mindig van valami, amit meg akarsz tartani, de most, szükséged van rá a látványból és az elmeből. Csomagolja fel, és ne nézze meg újra, amíg teljesen meg nem gyógyul, és nem érintkezik a másik személygel.

A többi cucc megy. Némelyikük szemét lesz, de nagy része valószínűleg ruházati és háztartási jótékonysági szervezeteknek adományozható. Hagyja, hogy valaki más új emlékeket készítsen a cuccokkal, és jó hasznát tegye.

11 Telefonszám módosítása

A legtöbb ember a kapcsolatot tartja a mobiltelefonján. Ha első lépést keresel, hogy valaki menjen, ez valószínűleg ez.

Bevallom, hogy a telefonszám megváltoztatása nagy fájdalom a csikkben. Meg kell változtatnia a számát oly sok más helyen is, de nagy különbség van a másik személy kapcsolatfelvételének korlátozásában.

Miután végigjárta a számának megváltoztatását, kevésbé valószínű, hogy lebontja, és felveszi a kapcsolatot a másik személyével a telefonon. Tudod, hogy ha a dolgok nem működnek, amit valószínűleg nem fognak, akkor újra át kell mennie az egész folyamaton.

Miután ezt megtette, valószínűleg egy kicsit magányosnak érzi magát, de ez csak azért van, mert a másik személy már nem tud bajba hozni hívásokat és szöveges üzeneteket. Gyorsan át fogod kapni, és hálás lesz az extra csendért.

10 Ne dicsérjétek a múltat

Lesz egy pillanatnyi gyengeség. Mindannyian megteszünk, amikor olyan nagy lépést teszünk, hogy egy másik személy elinduljon. De ezeknek a gyengeségnek a pillanatainak nem kell elküldeni a körülötted lévő terveket.

Amikor emlékszel a jó időkre vagy a vicces időkre, át kell kapcsolnia a gondolatait arra az okra, amiért elhagyta a másik személyt.

Emlékeztetni kell magadra a másik személy által okozott sérülést. Emlékszel a rossz időkre.

Amikor nosztalgikusnak érzi magát, kelj fel, és kezdj el dolgozni valami mást. Vegyen egy sétát, vagy hívjon fel egy barátot. Tegyen valami másat az üléseken kívül és az emlékek újjáéledése mellett.

Nem akarsz elcsúszni és felvenni a kapcsolatot a másik személygel. Nem akarsz gyenge lenni.

Ehelyett erős legyen. Menjen tovább az újabb és világosabb dolgokra. Fókuszálj magadra és állítsd be új céljait a jövődnek.

9 Tanácsadás

A tanácsadásra való feliratkozás az egyik legjobb és legegészségesebb döntés volt az életemben. Nem csak arról kellett beszélnem, hogy mi történt, és hogyan éreztem magam egy biztonságos helyen, de én is útmutatást kaptam.

A tanácsadóm felhatalmazott engem és segített nekem megtalálni az utat a sötétségben. A helyes tanácsadó ugyanazt tehet magának.

Ha nehéz időbe telik, hogy valaki menjen el, keressen egy tanácsadót, aki képzett abban, hogy segítse az embereket a helyzetben. Ismerje meg először, hogy jól érzi magát vele. Ha minden jól megy, mutasd meg a heti üléseket.

A legjobb tanácsadók segítenek a gondolkodásod és a cselekedeteid tisztázásában. Ők kifejezték érzéseit, és megtanítják neked, hogyan kell kezelni az érzésedet. Segítenek megtalálni a belső erejét olyan időkben, amikor gyengének érzi magát.

8 blokkolja őket a közösségi médiában

A szociális média hatalmas terhet jelenthet, amikor megpróbál eltávolítani egy személyt az életéből.

Először is el kell távolítania és letilthatja a másik személyt a közösségi médiából. Lehet, hogy el kell távolítania a másik személy családtagjait vagy barátait is a fiókjából. Ez szar, de meg kell tennie, ha lehetősége lesz arra, hogy továbbléphessen.

Előfordulhat, hogy teljes körű szünetet szeretne szerezni a közösségi médiából, miközben tartózkodik. Gondolj arra, hogy mennyi időt pazarolsz, és gondolj arra, hogy mit tehetsz helyette.

Fennáll a stressz, hogy más embereket látunk a kapcsolatokban. A szociális médiáról csak néhány percen belül el lehet menni, ha az összes figyelmeztetést kikapcsolja, és nem adja meg a közzétételre való törekvést.

7 Új barátok keresése

Ha az a személy, akit elengedsz, már nagyon sokáig élt az életedben, akkor valószínűleg megosztja ugyanazokat a barátaidat.

Amikor véget ér az egy személynek, lehet, hogy el kell engednie más embereket is. De ne érezzétek az egészet. Ehelyett gondolj az összes új barátra, akivel most már képes leszel.

Szerezd meg magad, és kezdj beszélgetni másokkal. Látogasson el olyan tevékenységekre, amelyek érdeklik Önt és kölcsönhatásba lépnek az ott élő emberekkel.

Tényleg meg tudsz barátokat csinálni bárhol is, az élelmiszerboltról a liftre. Csak tedd ki magad, és beszélj azokkal a nőkkel, akiket találkozol. Tegyünk egy igazi erőfeszítést az új emberek megismerésére.

Tapasztalatom szerint a legtöbb ember új barátokat élvez. Emberként ez a társadalmi kölcsönhatás szükséges. Tehát, ha hatalmas változást hozsz, add hozzá új barátodat az életedhez, hogy segítsen arra, hogy összpontosítson a jóra, ami ott van.

6 Indítsa el a naplót

Olyan hülyeségnek hangzik, de amikor ténylegesen kipróbálod, segít abban, hogy az életedet összpontosítsd, és elengedjék a ropogást a múltból.

Sok mindent megtesz annak, hogy az életed legnehezebb részei alatt naplót tartsunk. Először is megakadályozza, hogy hülye dolgokat tegyen közzé a közösségi médiában. Ahelyett, hogy drámait nyilvánosvá tenné, tartsa magánál és írja be a naplójába.

Másodszor, a napló megtartása segít a felépített stressz enyhítésében. Írj valamit, amit akarsz, ítélet nélkül, és sokkal jobban érzed magad, miután befejezted.

A folyóiratok szintén egy lecke, hogy az érzéseid megváltoznak. Például, a házasságom befejezésekor naplót tartottam. Az összes aggodalmamat és félelmemet letettem. Évekkel később felvettem és elolvastam az újságot. Rájöttem, hogy aggódom magam, hogy buta a dolgok felett, amelyek soha nem jöttek át. Egy villanykörte pillanat volt, hogy talán nem lett volna, ha nem tartanék naplót.

5 Indítson el egy új projektet

Ahelyett, hogy összpontosítaná az összes energiát, hogy valaki menjen el, energiáját egy új projekt elindítására összpontosíthatja.

Egy új projekt bármi lehet. Ez lehet egy üzleti terv vagy az új önmaga oktatási vázlata. Ez lehet egy kézműves projekt vagy kertészkedés.

Válasszon ki egy új projektet, amely nem kapcsolódik az Ön által kiadott személyhez. Legyen ez valami, amit komolyan érdekel. Hozzon létre egy lépésről lépésre tervet az új projektre, hogy a múlt helyett ezekre a lépésekre összpontosítson.

Függetlenül attól, hogy hol vagy az életben, mindig kell egy projektet dolgozni. Megerősíti, hogy kik vagytok, és segít megtanulni, hogyan kell összpontosítani arra, amit csinálsz.

Minél jobban részt vesz a projektben, annál könnyebb az életed.

4 Fókuszban az Ön igényeinek

Valószínűleg elengeded, hogy a másik ember, mert annyira kihasználta az időt és energiát. Negatív gondolatokkal töltötte a fejét, és mindig túl zavarodott volt, hogy bármikor eltölthesse magát.

Abban a pillanatban, amikor úgy dönt, hogy valakit eltávolít az életéből, meg kell kezdeni az igényeinek összpontosítását. Elhanyagoltad magadat elég hosszú ideig, és most itt az ideje, hogy rögzítsd magad és a labdát.

Fókuszáljon az egészségre, elsősorban. Hozzon létre egy edzésprogramot, és kezdje meg az egészségesebb ételek tervezését.

Szüksége van nyaralásra? Ezt is megtervezheti, és most megtörténhet, hogy több időm van.

Ne hagyja figyelmen kívül az igényeit, és amennyire csak lehetséges, adja be a kívánságait is. Az élet túl rövid ahhoz, hogy büntetésben éljenek valamiért, ami nem a te hibád.

3 Jobbat érdemelsz

Az a személy, akit hosszú távú barátból hagy? Valaki, akit álmodni ment feleségül venni?

Elhagyása valószínűleg a legnehezebb dolog, amit valaha tettél, de a szívedben tudod, hogy meg kell tenned. Meg kell tenned.

Nem számít, mit mond Önnek, emlékeztesse magát, hogy jobban megérdemli. Nem érdemlik meg, hogy bántalmazzanak, bánjanak, vagy csalódjanak. Valójában megérdemli az ellenkezőjét mindezen dolgok ellen.

Írja be a „Jobb megérdemelt” szavakat a ragadós jegyzetekre, és tegye őket a ház körül. Másolja le az egyéb pozitív mondásokat, és helyezze őket, ahol minden nap látni fogja őket.

Sok nő volt az Ön helyzetében, és azok, akik sikeresek voltak az életben, azok, akik találták az erőt, hogy elengedjenek és elmenjenek. Lehet, hogy egyike vagy.

2 Fogadja el a Módosításot

Semmi sem tart örökké. Nem szeretet, nem család, és nem gyermekkori barátságok. Az élet tele van változással, és ez jó dolog.

A változás segít nekünk növekedni. Ez jobb emberekké válik. Változás nélkül szerencsétlen és stagnálóvá válunk.

Az, hogy valaki menjen el, megtanulja, hogyan fogadja el a változást. Az elején nehéz, de könnyebbé válik, annál inkább elfogadja és folytatja.

Ahhoz, hogy valaki elengedje magát, aktívan kell követnie a változásokat. Ezek a változások az lesz, hogyan élnek a mindennapi életedben, hogyan gondolod, és mit csinálsz a szabadidődben.

Csináljon kicsi, pozitív változásokat először. Ahogy minden változást elvégez, egy építőelemnek tekinti azt, hogy jobb legyen. Nagyobb változtatásokat végezhet az életedben, amikor egyre jobban szereted az új élet élményét.

1 Legyen hit

Minden nap, amikor nem sikerül kapcsolatba lépni ezzel a személyrel, a győzelem napja. Ez a győzelem a boldogságodért és a jövődért.

Ha sikerül elengedni a múltat, akkor hitre van szüksége. Higgy magadban, hogy ezt megteheted, hogy erős vagy, és hogy a megfelelő lépéseket megteszed. Hidd el, hogy amit csinálsz, a helyes dolog.

Igen, ez lehet ijesztő, különösen, ha csak elengedte a hosszú távú barátot, de van még valami jobb, ha csak megnyitja a szemét.

Mindannyian erősek vagyunk benne, akár elismerjük, akár nem. A túlélési akarat mindannyiunkon belül van. Maradjon pozitív, haladjon előre, és tegye meg a szükséges lépéseket, hogy boldogabb és egészségesebb életmódot élhessen.