15 Vad dolgok a szívverés után

Hosszú ideig azt gondoltad, hogy tökéletes kapcsolatod van. Láttad, hogy feleségül vette azt a fickót, akit randiztál, és soha nem gondoltam, hogy bármi baj lehet. Azonban. Talán megcsaltál téged, talán egyszerűen csak megnöveled a különféle utakat, vagy talán nem tudtad „dolgozni”. Bármi is volt az oka, felbomlottál. És azonnal, nemcsak az életed, ahogy tudod, megváltozik, hanem a jövőbeli terveid is megváltoztak. Nem csoda, hogy teljes roncs. Ki nem lenne?

Szívű, zaklatott és reménytelen. Ne aggódj, mindannyian ott voltunk, és van néhány jó hírünk neked: A felszakításodnak nem mindig kell rossz dolognak lennie. Persze, lehet, hogy őrülten nehéz átjutni, de valójában egy lehetőség arra, hogy más dolgokra összpontosítson, amit elfelejtettél volna, vagy nem volt ideje, amikor kapcsolatba került. Mi más? Itt az ideje is, hogy egy kicsit vadul, ugorj ki a komfort zónádból, és élj az életed a lehető legteljesebb mértékben.

15 Menj őrült

Szívű vagy. Hagyja ki. Írjon neki egy levelet, amely elmagyarázza az összes dologot, amit úgy érzi, de ne küldje el. Örüljetek régen két régi képet, amikor „boldogok voltak”. Dobd a maradék holmiját a szemétbe. Kiáltás. Sikoly. Zokogás. Nevetés. Ismétlés. A saját otthonában, vagy akár a barátnőivel is, őrüljön. Ne aggódjon a gondolatok vagy érzések birtokában. Mondd meg mindent, amit mondani akarsz, még akkor is, ha egy teljesen idióta vagy, hogy mondd meg őket. Senki sem ítél meg téged, és jobban érzi magát a tény után. Fontosabb, hogy reagáljunk és kezeljünk mindent, ami a fejünkben történik (mindaddig, amíg ártalmatlan), mint amennyit mindent be kell tartani, és fel kell forrni. Nem kell tenned úgy, mintha „rendben lennél”, különösen, ha nyilvánvalóan nem.

14 Van egy spontán éjszaka

Mindaddig, amíg biztonságos, menj hozzá. Most általában nem ösztönözzük az üres és értelmetlen szenvedély pillanatait, de ha jobban érzi magát, mi a baj? Néha az előrelépés érdekében emlékeztetni kell arra, hogy az ex-barátja mellett más emberek vannak a világon. Lehet, hogy teljesen elfelejtetted, hogy mit szeretnél lenni egy másik férfival, ezért nem tudod képzelni magadat ex anélkül, hogy valaki mással lennél. Ha valaki, aki mindig leállítja az egyik éjszakai állvány ötletét, próbáljon kicsit megnyitni az elmédet. Ha találkozol egy sráccal egy bárban, és tényleg megüt a dolgok, menj hozzá. Ne ítélje meg magát a „karakteren kívül” való cselekedetektől. Végül is egy új fázist kezd az életében, így egy kis kísérletezés jó dolog. Ha semmi más, jó történet lesz és egy pillanatnyi figyelemelterelés. Élvezze az újszülött szabadságot.

13 Fedezze fel a szenvedélyt

Régebben megszokta a szabadidejét az ex. Most, hogy elment, rájött, hogy fogalmad sincs, mit csinálj magaddal, amikor egyedül vagy. Ahelyett, hogy ezt rossz dolognak látná, kezdje meg nézni, mint egy új szenvedély felfedezésének lehetőségét. Gondolj valamire, amit mindig akartál csinálni és csinálni. Például, ha mindig a sziklamászást szeretné kipróbálni, csatlakozzon egy sziklamászó klubhoz. Ha mindig egy főzési osztályt szeretett volna venni, vegyen egy főzési osztályt. Ha szeretne csatlakozni egy könyvklubhoz, csatlakozzon egy könyvklubhoz. A lehetőségek végtelenek. Mi jobb? Ha egy új szenvedélyt szeretne felfedezni, mindig meg kellett beszélnie az ex-vel kapcsolatban, vagy talán még bele is kell vennie. Most nem kell válaszolnia senkinek, ezért mindent megtesz, amit csak akar.

12 Utazás

Hosszú ideig mindig is akartad csomagolni a táskáit és utazni az egész országban. Amikor elmondta az ex-nek az álmaidról, mindig nevetett róla, és azt mondta: „egy nap”, de tudtad, hogy soha nem fog megtörténni vele. Arról beszéltél, hogy saját magával csinálod, amikor vele voltál, de mindig panaszkodott, mondván, hogy hiányozni fog. Valamilyen oknál fogva mindig bűnösnek érezte magát, még akkor is, ha csak néhány napig akart menni valahol, így soha nem tettél. Most, hogy eltűnt, itt az ideje, hogy mindent megteszek, amit mindig akartál csinálni. Mert már nem kötődsz hozzá, bárhová is akarsz menni, amikor csak akarod, és nem kell rosszul érezned magad. Még ha csak egy hétvégi kirándulni szeretne egy közeli városba, jó lesz, ha kiszabadul a saját buborékodból, és valami újdonságot tapasztalhatsz.

11 Kapcsolja be a stílusát

Ha sokáig ugyanazzal a fickóval voltál, esélye van arra, hogy egy bizonyos rutinba kerültél. Ha a kapcsolat igényes volt, talán még el is tévesztette, hogy ki vagy, és mit akartál, mert annyi időt töltöttél, hogy rá koncentrálj. Vagy talán lusta a megjelenéseddel, és csak farmert és pólót viseltél, mert „könnyű” volt, és nem érdekel, hogy bárki lenyűgöz. Most itt az ideje, hogy visszanyerje a barázdát. A stílusod bekapcsolásával mutasd meg magadnak a szeretetedet. Menj át a szekrényeden, és megszabadulj az unalmas dolgoktól, amiket vele viseltél. Akkor menj vásárolni, és cserélje ki azokat a dolgokat, amelyek egyedülállóak az Ön számára. Tekintsd meg a stílusodat, mint kifejezést, vagy tükrözi, hogy ki vagy, és szórakozz vele. Ha semmi más, élvezni fogod, hogy nagyszerűen nézel ki, miközben újra feltalálta a stílusát.

10 Indítsa el a Blogot

Oké. Tudjuk: ezekben a napokban mindenki blogger. Ennek azonban néhány oka van: ez egy nagyszerű módja annak, hogy kifejezd magad, lehetőséged van megismerkedni az új emberekkel, és még új karriert is elindíthatsz. Ezen felül lehetővé teszi, hogy mélyen feltárja azokat a dolgokat, amelyek mindig érdekeltek. Például talán mindig étel volt. Indítson el egy olyan blogot, amely a környék legjobb ínyenc éttermeit ismerteti. Ígéretet adj magadnak, hogy minden héten legalább két új éttermet próbálsz megnézni. Még akkor is, ha a blogod nem indul el, nem számít. A tapasztalat továbbra is nyer, hiszen nem csak a szabadidejét kell elfoglalnia, de többet is megtudhat egy szenvedélyéről. Ezzel kevesebb időt tölthet el, és több időt tölthet magának.

9 Lásd egy pszichés

Valószínűleg, ha rossz megszakítás lenne, valószínűleg egy kicsit „elveszett” és valamilyen irányba kell. Ahol megvan az irány, amire szüksége van, teljesen rajtad múlik. De hé, csak átmentél: menj egy kicsit őrülten. Most már nem azt mondjuk, hogy egy pszichés az Ön irányát adja, de úgy gondoljuk, hogy ez egy szórakoztató, érdekes élmény lehet. Hívja az egyik barátnőjét. Vegyünk egy pár italt vele, majd egy pszichiát együtt. Legyen humorérzéke az egész folyamatról, és mindent megtesz, amit a pszichés sószeművel mond. Ha semmi más, ez egy nagyszerű beszélgetésindító és egy nagyszerű történet, amellyel megmondhatja a vonalat. Ha nem kapod betekintést az életed bármely aspektusába, ki érdekel? Te és a barátod szórakoztatnak valamit a kényelmi zónádból.

8 „Te”

Hosszú ideig „te és a barátod” csináltad, amikor eljött az életed legnagyobb döntéseinek meghozatalához. Most, hogy már nem vagyunk együtt, itt az ideje, hogy csak „téged.” Mit jelent ez? Ez azt jelenti, hogy a mindennapi élet minden más aspektusában először be kell állítania magát. Amikor eldönti, hogy mit eszik vacsorára, válassza ki, amit akar. Ha új autót kap, a végső választás a gyártmányon és a modellen. Ha pénzt mentett egy nyaralásra, akkor válassza ki a célállomást. Ha van egy nyitott vasárnapod, akkor egész napot csinálsz, bármit is csinálsz, amit akarsz. Ha pénteken akarsz menni, akkor bárhová is akarsz menni és maradni, amíg csak akarsz. Már nem köteles kompromisszumot kötni valaki más igényeivel, igényeivel vagy terveivel. Ahelyett, hogy eltűnt volna, öltse meg szabadságát.

7 Kapcsolatba lépni a kreatív oldalával

A kreativitás, mint amilyennek hangzik, a gyógyulás katalizátora lehet. Amikor új, egyedülálló módon találja meg magát, kinyitja az ajtót, hogy megismerje az érzelmi élet és a személyiség új aspektusait. Ha nem vagy kreatív ember, próbálkozzon mindennapi naplózással, vagy vegyél egy vászont és festéket. Vagy egyszerűen elkezdhet fényképeket készíteni azokról az emberekről vagy dolgokról, amelyek érdeklik Önt. Még ha úgy gondolja, hogy szörnyű művész vagy, akkor nem számít - jobb lesz az idő és a gyakorlat. Ne ítélje meg képességeit művészként, csak élvezze, hogy többet megtudhat magáról, mint egyről. Ha már kreatív ember vagy, akkor több időt fektet be a kívánt művészeti formába. Mélyebbre ásni és felkészíteni képességeit. Ha egy másik művészeti forma mindig is érdekelt, vegye fel az időt, hogy többet megtudjon róla. Engedje meg, hogy bármit létrehozzon, hogy legyen egy üzlet, és hagyja, hogy minden projekt egy új kaland, amelynek ismeretlen eredménye van.

6 Mondja „Igen”

Ne hagyd, hogy a szívverésed attól féljen, hogy a világotok veszik körül. Még akkor is, ha az ex teljesen megrontotta az önbizalmát, kényszerítse magát, hogy visszajusson oda. Légy olyan rugalmas, mint az életed minden területén. Amikor egy alkalom jön az utat, vegye le egy nyitott elmével és szívvel, még akkor is, ha ez valami, amit általában nem csinál. Ha egy srác, akit rendszerint nem vonzna, arra kér, hogy kávét kapjon, mondja „igen”. . ”Ha a főnöke felajánlja a promóciót, mondja„ igen ”. Ha egy barátja utolsó pillanatban utazni akar Vegasba, találkozzon vele. Még ha ezeknek a dolgoknak is szörnyű hangja van, akkor mindenképpen tegye őket. Miért? Mert segítenek előrelépni az életedben, és leginkább tetszeni fogsz, boldog leszel, ha csatlakozol a szórakozáshoz.

5 Élvezze a függetlenséget

Ha tényleg komoly kapcsolatban álltál egy nagyon hosszú ideig, akkor talán elfelejtetted, hogy milyen kapcsolatban van a kapcsolaton kívüli függetlenség. És képzeld csak? Jó érzés. Ez azonban nem jelenti azt, hogy könnyen felfedezhető. Valójában időnként ijesztőnek érezheti magát, minthogy úgy szoktunk, hogy valaki más felveszi a nyugalmát és megosztja velünk a világ súlyát. Mégis, a függetlenségét érdemes helyreállítani. Ébredj fel minden reggel, és büszke arra, hogy Ön és ön egyedül most gondoskodnak magáról. Meg fogod vásárolni az összes ételeidet, az összes munkádat fogod futtatni, meg fogod csinálni az összes házimunkát, és meg fogod tenni a döntéseidet. Ismerje meg, hogyan kell attól függni, hogy mire van szüksége, és ki kell jutnia azon az elképzelésen, hogy valaki másnak kell lennie ahhoz, hogy átjutjon a nap folyamán. Ne feledd, mielőtt találkoztál az ex-vel, nem voltál, és egészen rendben voltál.

4 Tökéletes a lánya banda

Most, hogy nem kell aggódnia a barátnője mindennapi menetrendjében, ez a legjobb alkalom, hogy több időt töltsön a barátnődnek. Hozd ki a legközelebbi barátaidat, és dobj egy bulit. Ismerje meg a régi barátokat az új barátoknak, és bátorítsa barátait, hogy barátaikat hozzák. Körülvegyük magad pozitív, független nőkkel, akik csak az életed nehéz ideje alatt emelik fel magad. Lehet, hogy a barátaid ugyanolyan rosszul mentek keresztül, mint a tiéd, és azon kívül vannak, és nem tudnak segíteni neked, amire szüksége lehet. Törekedjünk arra, hogy erősítsd meg a már meglévő barátságokat, és kezdj új barátságokat az érdekes emberekkel. Menj a bárokba vagy klubokba, és csak lógj a barátnőddel, ahelyett, hogy új partnert keresel. Csak azért, mert egyedül vagy, nem jelenti azt, hogy egyedül kell lenned.

3 Végezze el a módosításokat

A megszakítás azt jelenti, hogy az életed sok különböző aspektusa megváltozik. Ezért itt az ideje újraértékelni a dolgokat. Ezt úgy teheti meg, hogy mélyrehatóan kérdezi meg saját igényeit és igényeit. Néhány példa a kérdéseire: Kérem, hogy hol élek? Szeretem a munkámat? Mi az életem hiányzik? Ha utálod a munkádat, kezdj el keresni egy új munkát vagy karriert, amire úgy gondolod, hogy jobban teljesíthetsz. Ha elégedetlen az életkörülményeivel, végezzen néhány változtatást. Talán újratervezheted a bútorodat, átfestheted a faladat, vagy egyszerűen lóghatsz néhány eredeti művet, amit szeretsz. Ha nem szereted azt a területet, ahol élsz, akkor érdemes egy új helyre költözni, amely mindig vonzotta Önt. Ha mindig ugrálásra akartál menni, menj el ugrálásra. Bármi legyen is a szíved, figyelj rá.

2 Tervezzünk egy család-újratervezést

Amikor nehéz időkben megyünk át, fontos, hogy körülvesszük magunkat azokkal, akik felemelnek minket. Természetesen megvan a barátnőd, és félelmetesek. Azonban semmi sem hasonlítható össze a családtagjainkkal kötött kötvényekkel. Még ha a családod is nehéz lehet, még mindig jobban ismerik, mint amennyit szeretnél elismerni, és mindig mindent elértél. Használja újszülött szabad idejét egy családi összejövetel megtervezéséhez, hogy megmutassa nekik, hogy hálásak vagyak nekik. Ha él a távolságra a hozzátartozóival, hívjon meg mindenkit egy bulira, vagy foglaljon egy nagy asztalt egy étteremben, amit mindenki szeret. Ha családtagjai szétszórva vannak az országban, válasszon egy középső találkozóhelyet, ahol mindenki gyűlölhet egy hétvégi kirándulásra. Jó szórakozást tervezzen, és képzelje el, milyen különleges lesz, ha mindenkit együtt fogunk. Legyen a tervező, aki mindent megtörténik, és ne vegye fel a választ.

1 Fókuszban az Ön egészségére

Tudjuk: Amikor depressziós és szomorú, az utolsó dolog, amit akarsz, vigyázz magadra. Későn akarsz aludni, filmeket nézni egész nap, és enni fagylaltot a gallon. Találd ki? Ez csak rosszabbnak érzi magát hosszú távon. Vegye ki az összes szomorúságot, haragot és kétségbeesést az edzőteremben. Szerezd meg az életed legjobb formáját. Ha nem tartozol egy edzőteremhez, csatlakozz egyhez, és barátaiddal lépjen kapcsolatba a többi taggal. Egyél jól, és ígérjen, hogy gondoskodni fog magáról, még akkor is, ha nehéz megtalálni a motivációt. Miért? Nemcsak jobban érzi magát a megjelenéséről, de általában jobban érzi magát, mivel az edzés az endorfinokat (boldog hormonokat) szabadítja fel és csökkenti a kortizolt (boldogtalan hormonok). Ráadásul nagyszerű és nagyszerű érzés a legjobb bosszú.