16 Nők feltárják pontosan, hogy mit dolgoztak rájuk, hogy áthaladjanak egy törött szívre

A megszakítás egy hihetetlenül nehéz feladat, és mindannyian legalább egyszer megtörténtünk. A veszteség és a harag érzései, a szomorúság és talán egy kicsit megkönnyebbülés. Bármi is baj van, most már vége, és még ha úgy érzi, mintha elveszítenél egy végtagot, akkor szabad vagy attól, hogy mit mér.

A megszakítás azonnali következménye soha nem csinos. Lehet, hogy megtagadják, sok alszik a kanapén, egy csomó szemét elfogyasztott étel, és talán néhány túl sok Adele album ismétlődik. Úgy érzi, mint a vég, és hogy ironikusan nincs vég a végéig, de van. Mindig ott van a fény az alagút végén.

Sok embernek megvan a maga módja, hogy foglalkozzon a törésekkel és a megtört szívekkel, a klubtól kezdve a lányokkal, hogy előbbre ugorj a következő legjobb dologra. Azonban ahelyett, hogy a szívfájdalmat befelé fordítaná, és kockáztatna valamit negatívan, ezek a 16 nő sokkal pozitívabb módon mutatják ki, mi valójában segített a megtört szívük gyógyításában. Akár évekig együtt voltál, együtt éltél, vagy csak egy kicsit megismerkedtél, mindannyian másképp érezzük a dolgokat, ezért hagyd, hogy ezek a nők, akik a cipődben voltak, megmutatják, hogyan juthat el rajta.

16 Breakups lehet termelékeny dolog

Úgy tűnhet, mintha a leg unalmasabb módja annak, hogy megpróbálja meggyógyítani a megtört szívünket, de Courtney szerint a Cosmopolitan-nál ez az egyik legjobb módja a megszakításnak! Sokan úgy döntenek, hogy elfoglaltak, hogy megjavítsák érzéseiket, és a lakás mélytisztítása csak egy módja annak!

- Mélyen tisztítom a lakásomat. A megszakítások eredményesek számomra.

Ilyen módon gondolj rá: amikor leereszkedsz a lerakókba, könnyen leállíthatod magadat, ülsz a kanapén, és csak éljetek a saját zűrzavarodban. Valójában felkelni és csinálni valamit - és valami olyat is, ami megtisztítja a lakóteret is - több teret adhat a légzéshez. Plusz, találhatsz néhány régi kincset, amit elfelejtettél! (Minden tisztességesnek ítélve Courtney-t, ő is meglátogatja kedvenc műsorait, mielőtt átállna a szobalány üzemmódba.)

15 Tegyen egy szociális média felújítást

A szociális média nagyszerű dolog a rengeteg dologra: vidám mémek megosztása, hízelgő önkiszolgálások kiküldése, a zaklatás nyomon követése a középiskolából - de ez elég mérgező is lehet, különösen a megszakítás után. Mivel életünk nagy része úgy érzi, mintha szociális médián keresztül kellene érvényesítenie őket, egy fickóval való bontás azt jelenti, hogy miközben már nem fizikailag körül van, még mindig a mi profilunkban van.

- Távolítsa el őt minden közösségi médiából.

Az egyik legjobb módja annak, hogy megkezdje a fejünket a szíved gyógyításában, mint például a Sarah és Lauren a Cosmopolitan-on, hogy távolítsa el ex-jét az összes számlájáról. Minden címkézett fénykép, minden megosztott kép és minden olyan fiók, amit követni fog. (Lauren elismeri, hogy egy kis extra segítségre van szüksége az ügyben, a svéd énekes, Robyn meghallgatása és a margaritas kortyolgatása miatt!)

14 A robbantási zene valóban segít a menekülésben

A zavaró zene biztosan elengedhetetlen a szakításhoz. Egy kozmoszolvasó elismerte, hogy Robyn-t használta a lánynak, aki egy szörnyű megszakításos terápiát használ, és sok nő azt mondja, hogy a zene felé fordulnak, hogy meggyógyítsák a megtört szívüket. Néha nagyon várnak a választások, mint Gillian, aki az Angst királynőjét, Alanis Morissette albumát játszik Jagged kis pirula megismételve, vagy egy egyszerűbb pillanatra nézve, mint Tara, aki visszafizeti a középiskolai emo gyökereit a Fall Out Boy felé sikoltozva - valami, amit mond, nagyon katartikus.

- Elakadok T-Swift-nek és Drake-nak olyan hangosan, amennyit csak tudok.

Aztán természetesen ott van a zene fogalma, mint a bosszú formája, ahogy Lulu esetében is, aki hét év múlva összeomlott egy zenei snobdal. Lulu szerint ex-gyűlölt popzenéje, így amikor végül megosztották, úgy döntött, hogy olyan hosszú ideig és hangosan hallgatja Beyoncét és Justin Biebert, amennyit csak akar.!

13 A hátrányok listája az ex

A listák nagyon hasznos eszközök lehetnek, ha a dolgokat egyértelműen szeretné látni. A vásárlási, szervezeti célú listákat használjuk, és ebben az esetben, hogy emlékeztessünk bennünket arra, hogy az, amit mi hiányozunk, tényleg nem érdemes hiányozni!

A Cosmopolitan-szal beszélve egy Jess nevű nő úgy döntött, hogy összeállít egy listát mindazról, amit ex tett, ami kevésbé szórakoztatóvá vált, mielőtt egy másik listát készítene arról, hogy mit keres egy jövőbeli barátjában.

Számára mindkét lista írása lehetővé tette számára, hogy lássa, hogy valójában egy jó srác elhagyja őt most-exéért, és elindította őt! Egy másik nő, Grace, egy másik pozitív dologgal követi az ex-SO rossz tulajdonságainak listáját: egy külön katalógus mindazokról a dolgokról, amiket most képes lesz, ha egyedül van. Valami negatívból jön valami pozitív!

12 Menj vissza a régi rutinjaidhoz

Amikor egy bontás után vagyunk, sok szabadidővel találjuk magunkat. Annyira magunkat egy személynek szenteltük, és most, velük eltűntünk, érezhetjük magunkat üresnek és hamisnak. Ahelyett, hogy az összes újszülött szabadidőt terhelésnek tekintené, úgy tekintse meg ezt a lehetőséget, mint Lyndsey!

- Felkaptam az egyik kedvenc régi hobbijaimat.

Lyndsey egy élő-ex ex-ben való megszakítása után egy régi hobbi kényelmét fordította, amit már régen félretett: horgolt! Miközben egy kis nagymamát horgolt, ez a fiatal nő hobbi lett, aki horgolt a takarót, és megnyitott egy boltot a Etsy-ről, amely nagyon jól értékesített, és rengeteg készpénzt adott neki. Ha megszoktuk, hogy az összes időt eltölteni valakivel, akit szeretsz, akkor miért ne csinálsz valamit?

11 Végül visszajuthat az öngondoskodásba

A kapcsolatokban hajlamosak vagyunk elakadni egy rutban, és a kis irritációk szélesebb szakadékokat nyithatnak meg, különösen, ha nincs kommunikáció. Ez volt a helyzet a Cosmo-n lévő Cindy-nál, aki négy év múlva összeomlott a srácjával, mivel a kettő soha nem látta a másik szemszögét.

Számára a jóga volt a válasz, mivel megkövetelte, hogy nyugodtabb lelkiállapotba lépjen, és tényleg megvizsgálja, mit érez és gondol.

„Számomra a jóga volt a gyakorlat, hogy elengedtem és jelen voltam. Míg az adott „jelen” nem volt az életemben a boldogság csúcsa, elégedett voltam azzal, hogy a lehető legegyszerűbben dolgoztam rajta. És én is elengedtem, még akkor is, amikor megpróbálta újra összeállni. ”Cindy, aki most már jóga tanár, folytatta az erőt és felhatalmazást.!

10 Kezelje magát és kapjon kiskereskedelmi terápiát

Ki nem szeret egy kis kiskereskedelmi terápiát? Sok nő úgy érzi, hogy valami újra kell bánnia magával, ha éppen dömpingeltek vagy lerobbantak. Kicsit adrenalint kapunk a kártyáról, és fényes új bevásárlótáskákkal szállítjuk. Hé, mindaddig, amíg nem adsz el adósságot vagy nem töltesz minden pénzt, amit nem akarsz, megérdemelsz valami szépet, amikor nehéz idővel foglalkozol?

„Valami új vásárlása, ami jól érzi magát, azonnal felvidul, és magabiztosabb.”

Rosie egyetért! Ő mondta Kozmopolita hogy amikor egy durva folton vagy egy kapcsolat végén megy keresztül, a legjobb barátnőit vagy anyját hívja, és a napot bevásárolja, hogy emlékeztesse magát, hogy több, mint a kapcsolatai, és nem mindenkinek szüksége van erre akkor és most?

9 Minden írása és megosztása a világgal

A megszakítás során zavaró, és az összes ellentétes érzelem nehéz lesz lenyomni. Az érzéseinek írása valami, amit sok nő mond az életük nehéz időszakaiban, köztük a szívfájdalomban, mert ezek az érzelmek most kívülről léteznek, és megnyugtató és irányító érzést biztosíthat.

„A szívverés gyógyításának legjobb módja az, hogy tapasztalatait megosztjuk naplózással vagy fizikai könyv írásával.”

Egy nő, Mica mondta Nyüzsgés hogy megpróbálta figyelmen kívül hagyni az érzéseit, megsimogatta a fogait, és átjutott a nap folyamán. Most azonban egy pozitívabb térből közelíti meg a szívfájdalmat, mint amilyen az ő naplójába írja, ami önmagában megjelent szerzővé vált! Ugyanez dolgozott Robin számára, aki az írást emlékeztet arra, hogy mennyire gyógyult, nőtt és fejlődött. Jótékonysági szempont is van rá: „Most már megvan a képessége, hogy segítsen valakinek javítani a megtört szívüket.”

8 Dobd magad vissza a munkádba

Az extra munkába való bevonás nem hangzik el néhány ember számára vonzónak, és talán úgy tűnik, hogy egy Band-Aid megoldás, hogy megakadályozza az igazi fájdalmat, de ez valóban kiváló döntés a Kymo-tól a Cosmo-tól.

"az életem legnehezebb három hónapja, hogy a karrierem legfontosabb legyen"

Miután kitartott egy szigorú, hathónapos bérbeadási folyamat, hogy munkát szerezzen abban a városban, ahol az akkori SO élt, röviddel azután érkezett. Lehet, hogy faragott volna, és hazajött, de úgy döntött, hogy keményen megáll és marad. Végül az első évben az értékesítés legfőbb munkatársa lett, és vezető támogató rendszerét fedezte fel vezetője és munkatársai - ami hasznos, figyelembe véve, hogy nem ismerte senkit a városban, amikor költözött! Az összes olyan felfedezése, amit tehetsz az ex támogatás nélkül, bizonyítja, hogy mennyire erős és tartós vagy, ahogy te vagy.

7 Ez idő lehet az Outlook-ra való életre való visszaverődés ideje

A megszakításból frissen lehet, hogy ijesztő lehet újra magadnak találni. Ugyanakkor tényleg csak annyira egyedül állsz, ahogy akarsz lenni, mert vannak emberek mindenhol, és a tevékenységek bővelkednek, ha ezt keresed!

Egy nő, Wedge, már megpróbálta a szokásos módszereket az ex-szerzésre, de megtudta, hogy soha nem fordult le egy alkalmat, függetlenül attól, hogy milyen nyomorúságos volt,.

Kempingezés, rafting és koncerteken vett részt, és végül rájött, hogy a megszakítása nem határozta meg őt!

Stephanie hasonló tapasztalattal rendelkezett, amely látta, hogy salsa órákat vesz igénybe, csatlakozik a CrossFithez, és olyan aktív maradt, hogy gyorsabban haladta át az utat, mint gondolta volna. Amikor az elméd és a tested annyira elfoglalt, hogy más dolgokat csinálsz, nem rendelkeznek az idővel - vagy az energiával -, hogy összerezzenek!

6 Próbálja meg elérni az új célokat, mint a Maraton futása

Attól függően, hogy kik vagytok, a megszakítás után mindössze annyit kell tennie, hogy a heverőn pizzát evés közben üljön a kanapén. És ez rendben van! Ha azonban inkább az Emily-nél vagy az ön.com-on, akkor fel akarsz kelni és menni, mert valami, amit bizonyíthatsz magadnak és az ex.

- Maratonra tanultam.

Emily bontása rendetlen volt, miután megtudta, hogy ötéves BF-je egy másik államban volt barátnője! Ahhoz, hogy segítsen magának átvenni, elkezdte a maraton képzését. Annak ellenére, hogy elismerte, hogy a nyár folyamán futó brutális volt, kijelentette, hogy egyszerűen csak emlékeztette magát arra, hogy milyen borzalmas volt, hogy átjutjon rajta! Életének legjobb formájába jutása - és 50 perces idővel jobb, mint az előző - csak egy bónusz volt!

5 Ez lenne a tökéletes idő, hogy kényeztesse magát

Éreztem a lerakókban, miután eldobta? Kezelje magát! A vásárlás során feltétlenül egy népszerű post-breakup taktika, amit már lefedtünk, a kényeztetés és a hercegnőre való bánásmód ugyanolyan fontos, amikor visszanyerjük a szívrohamot.

- Én magamra kényeztettem.

Egy nő, Brooke mondta Kozmopolita hogy úgy néz ki, mint maga. Ebben a hat hónapos szünetben megengedte magát egy rossz szakadék után, ő vásárolt magának virágokat, kihozta magát a dátumokon, és elkezdte a „vágylistákat” készíteni, ahol egy dologra tenné, amit minden nap meg akart tenni, a fehérnemű megvásárlásáról a kirándulásig ! Jackson egy kicsit kevésbé szélsőséges, de nem kevésbé kényeztette magát, így gyönyörű boutique cukorkák választékát választotta, ami különlegesnek és „meglepően lelkesnek” érzi magát. Nem szomorú, pizsama-viselő, Ben & Jerry eszik itt, emberek!

4 Ez lehet a legjobb idő az áttelepítéshez

Mikor kemény lesz, a kemény lesz, ugye? Ez egy mondás egy okból, és talán soha nem volt jobban alkalmazott, mint amikor a megszakításokról van szó. A tájkép megváltoztatása - akár ideiglenes, akár állandó - természetes hajlam, amikor mindent emlékeztet az ex. Vegyük például a Jemille-t az self.com-on, aki megosztotta a férjét, és úgy döntött, hogy magának kell mennie Franciaországba. Látogatva a helyeket, és látta a látványokat, amiket annyira akart látni, hogy elkeseredetten érezte magát, és „visszatért a büszkeség és önelégedettség érzése”, amikor hazatért.

„Új városba költözés… úgy éreztem, hogy megteremtem a saját világomat.”

Katie egy kicsit tartósabbá tette a dolgokat, átkelve az országot Bostonból San Diego-ba. Ott volt új munkája, és olyan új emberekkel találkozott, akik nem emlékeztetnek a múltbeli kapcsolatára, vagy ex, és inkább megtanították neki, hogy mit kell érteni önmagáról és jövőbeli kapcsolatairól.

3 Ez az ideje, hogy kapcsolatba léphessen az érzelmeivel

Túl gyakran, azt mondtuk, hogy a megszakítás után vissza kell térnünk a lóra, de néha nem találjuk meg az erőt, hogy ezt tegyük, különösen, ha a vége különösen pusztító volt. Természetesen az a szétválás véglegessége, amely a leginkább szívverő, és ahelyett, hogy megérintette volna az érzéseit, a self.com-ból származó Sherica lehetővé tette, hogy sírjon és érezze a fájdalmat, miután a vőlegénye váratlanul megszüntette az elkötelezettségét és elhagyta őt. Utána jobban érezte magát a veszteség érzésében.

- Megengedtem magamnak, hogy meghallgassam.

Ugyanez dolgozott Sarah számára, aki megengedte magának, hogy „érezze mindent” - egy pontra. Egy hét múlva, hogy valóban legyőzze a lerakókat, eszik a cookie tésztát, sírta a szívét, és hallgatta a szomorú dalokat, mielőtt felvette a darabokat, és visszahúzta a dolgokat, de érezte, hogy az érzelmek először nagyon gyógyulnak.

2 Néhány nő megtalálja a terápiát a legjobban a számukra

Miután feloszlattunk valakivel, gyakran fordulunk barátainkhoz vagy szüleinkhez. Ismerték őket, és együtt ismertek minket, így jó tanácsot kapnak, ugye? Bár ez igaz lehet, néha szükségünk van egy kívülálló pártatlan nézetére, hogy mi megyünk át, hogy jobban eljuttassuk gondolatainkat és érzéseinket, és így néhány nő forduljon a terápiához.

„A csoportterápia a saját tapasztalataimat szemlélteti.”

Ezt tette Wendy, miután a férje elmozdult a 12 éves házasságuk felbomlása után, és néhány hónappal később egy másik nővel lépett fel. Wendy az elképzelés elől való elrontása ellenére nyugodtnak találta, hogy meghallgatja a nők történetét, akik átmentek, amit átmentek, és hogy az elváltak ellenére fény volt az alagút végén, ami mindannyian lehet szükség van akkor, amikor minden körülötted érzi magát a legsötétebb.

1 Néha a visszaadás a legjobb zavarás

A közös téma, amelyet esetleg észrevettél a megszakítás során, az, hogy a figyelmet és az energiát másra összpontosítsuk, és szinte mindig valami pozitív, nem pedig negatív, és lefelé irányuló spirálra vezet..

Vegyük például Jennát a Cosmoból, aki egyre jobban részt vett a vezető napi kirándulások önkéntes munkájában, kevésbé szerencsés.

Az új dolgok kipróbálása és a városrészek felfedezése mellett talán másképp nem keresett, Jenna hihetetlenül teljesítette az élményt, és „a tökéletes dolog, hogy kitörölje a műtét után.”

Önkéntesség nem a te dolgod? Még abban is, hogy mások segítettek saját ügyeikben, Katarticusnak bizonyult, aki megkezdte mások segítését a saját szívverésen keresztül. Neki azt mondja, hogy nem az az idő, hogy meggyógyítsa az összes sebet, hanem „gondolkodásmódot, cselekedetet és hitet.”

Irodalom: cosmopolitan.com, cosmopolitan.com, self.com, bustle.com