21 módja annak, hogy meg tudjon harcolni (meglehetősen), hogy megmentse a kapcsolatot

Meglepő módon a legjobb kapcsolatok vannak nem azok, ahol a partnerek nem harcolnak egymással. Ha soha nem vitatkozik a jelentős másikkal, a romantika együtt vagy nagyon új, vagy lehet, hogy valami halvány történik a színfalak mögött.

Egy egészséges kapcsolatban a partnerek tudják, hogyan kell tisztességesen harcolni. Végtére is, a legtöbb kapcsolat időnként mérséklődik a mérgező medencében, általában a konfliktusmegoldás passzív-agresszív megközelítései miatt, amelyek végül elidegenítik a partneret.

Tehát, ha küzdöttél a bójával, és azt szeretnéd, hogy egy alapozó legyen arról, amit tehetsz, hogy javítsd a két vonal közötti kommunikációs vonalakat, akkor a megfelelő helyre érkeztél. Ebben a listában megtanítjuk, hogyan lehet egészséges módon harcolni a partnerével, anélkül, hogy visszavonhatatlan kárt okozna a kapcsolatodnak.

Készen áll, hogy megtudja, mit kell tennie? Íme 21 kommunikációs tipp, amely segít tisztességes küzdelemben.

Hasznos tipp: Jegyezze fel ezt a cikket, hogy egyszerre megtanuljon néhányat, majd alkalmazza azokat, amikor a következővel harcol. Végül is, a gyakorlat tökéletes!

21 Telepítsen egy dolog egy időben

A pillanatok hőségében nagyon egyszerű, hogy a partnereit robbantani egy olyan sérelmek listájával, amelyek rosszul jelöltek meg az elmúlt néhány napban vagy hétben. De ez mindössze fárasztó mindkettőt, és a teljes beszélgetéstől való lemorzsolódásig mindaddig, amíg nem válik szóbeli mérkőzésre, hogy bizonyítsa, ki a leginkább fájt a másiknak.

Nem segítőkész.

Tehát a pillanatban a legnagyobb problémára összpontosít, és először megoldja ezt. Ez mindkettőt arra ösztönzi, hogy továbbra is megoldja a többi problémát. Csak győződjön meg róla, hogy ezt sürgősségi sorrendben végzi.

20 Mondd el az igazságot, amikor megkérdezted, mi a baj

Lány, beszélek veled! Mert a mi fajtánknak ez a furcsa elhanyagoltsága, hogy elszabadult a partnereinktől, és aztán „rendben vagyok” vagy „semmi”, ha megkérdezik, mi a baj.

Az igazság az, hogy senki sem elme olvasó. És ha problémája van, vagy valami mogorva van, akkor beszélj, és tudd róla, hogy üres.

Ez nem csak azt fogja megmutatni, hogy mennyire érdekli a partnere a fájdalom enyhítését, de azt is megtanítja, hogy sérülékeny legyen rajta. Végtére is, a sebezhetőség félelme a fő oka annak, hogy mindannyian félünk attól, hogy beszéljünk az igényeinkről.

19 Nem hibáztatott játékok

Nem bosszantaná, ha a legjobb barátod egy nap eljutott hozzád, és elmondta, hogy önző ember vagy, aki nem fektet be annyira a barátságába, mint ő? Akkor lennél - amíg rájöttél, hogy így érezte magát, mert ő az egyetlen, aki zavarja a hívást és felzárkózni.

Nos, pontosan ez történik, amikor a probléma helyesírása helyett a partnereit hibáztatod, amiért rossz a kapcsolatod.

Tehát elkerülje a hibás játékokat, és fogadja el a problémát létrehozó részét, mint a fenti példában lévő barátja, aki előbb nem hozta fel a bosszúságot.

18 Ne hagyja, hogy a harc húzza be és be

Van néhány dolog, amit meg kell tennie ahhoz, hogy a tanácsadás bölcsességét használja:

Az egyik, soha ne hagyd, hogy a sérelmek felépüljenek. Mert hajlamosak egy nap alatt forralni, és bosszantani mindenkit, ami harcokat okoz, hogy hetekig vagy akár hetekig húzódjanak!

Két, amikor megvitatod a problémádat, győződj meg róla, hogy minden kis bosszúságot és megfigyelést levegőztél. Sajnáljuk, hogy később visszatartják őket, amikor ezek a kisek nagy kérdésekre duzzadnak.

Három, miután a harcot rendezték, ne pazaroljunk egész napot vagy hétet, hogy visszatérjenek a normálishoz a partnerével. Nem azt javasoljuk, hogy felejtsd el a harcot. De ne büntessétek meg partnereidet, ha távol maradsz, vagy visszatartod a szeretetedet. Ez meg fogja győzni a probléma megoldásának győzelmét.

17 Ne veszítsd el az apró részletekben

A probléma nem az, hogy éjszaka beszél, és amikor napja van, soha nem kérdezi meg, hogyan volt a napod. Nem az, hogy nem akarja kipróbálni az ételeket az indiai étteremben, amit teljesen szeret. Nem is arról van szó, hogy nem akarja találkozni a szüleivel.

Mindezek a problémák gyökerei abból fakadnak, hogy szereted és látni akarod, és nem felel meg a tiéd igényeinek.

Tehát, ha a kapcsolata során ismétlődő harcokkal küzd, állj meg és elemezd őket egy darabig. Mivel ezeknek a harcoknak a felszínes részletezése lehet, hogy egy magányos problémát rejt magában. És ha tudod, egyszer és mindenkorra megoldhatod a problémát.

16 "Soha" és "Mindig" Nem-No

Nagyon könnyű vádolni a partnereit, hogy "soha" nem tesz semmit az Ön számára, és "mindig" úgy viselkedik, mint egy éretlen személy, amikor őrülten ráfut. De tudod, hogy ez nem igaz.

Végtére is, nem volt ott az Ön számára, amikor néhány héttel ezelőtt visszajöttél ezzel a szörnyű influenzával? És nem ő volt az, aki beszélt rólad a papírok elhelyezéséről a munkahelyen, és arra ösztönözte Önt, hogy javítsa kommunikációs készségeit, hogy megtarthassa a saját főnökeit?

Tehát a következő alkalommal, amikor harcolsz, legyen objektív csak a problémáról, és ne vádolja partnereit, hogy „mindig” tegyen valamit rosszul, és soha ne tegyen semmit.

15 Nincsenek ultimátumok vagy fenyegetések

Ha úgy gondolja, hogy rendben van, ha a zingerekkel sérült meg a partnered, csak azért, mert fájt valamit, amit mondtak vagy tettek, nincs több mondanivalója. Mivel a cikk lényege a konfliktusok megoldása, nem bosszú. A fenyegetések és az ultimátumoknak semmi köze az előbbiekhez.

Amikor fenyegeti partnereit a kemény szavakkal vagy agresszív állásponttal folytatott küzdelem közepén, azonnal rájuk helyezi őket a védekezőre, ahol jobban összpontosítanak a bőrük megmentésére, mint a probléma megoldására.

Az ultimátumok, mint például a szülők / barátok / kedvtelésből tartottak és az Ön vagy a cselekvés tisztítása, vagy a gyaloglás közötti választás, a legjobb módja annak, hogy a partneredet még jobban távolítsák el, és szilárd ékeket vezessenek a kapcsolatodban.

14 Tartsd a kezét a kötvény építéséhez

Nagyon természetes, hogy úgy érezzük, hogy nem állhatsz ugyanabban a szobában, mint a partnered, amikor harcolsz. Ez a lépés a passzív agresszióról szóló kézikönyvből indul. De ez nem teszi nagyon okos lépésnek.

Ehelyett próbáljon összpontosítani arra, hogy miért szereted ezt a személyt a probléma ellenére, majd érted el, és tartsd meg a kezét. Ez segít meggyőzni és megérteni, hogy a probléma a probléma, nem pedig a személy.

A szelíd érintés azt is elmondja a partnerének, hogy bár dühös, még mindig szereted őket. És ez arra ösztönzi őket, hogy megvitassák veled a kérdést, és végül megoldást találjanak rá.

13 Beszéljen a személyes érzésekről

Amint azt korábban említettük, a partnerünk hibáinak a hibáit a leggyorsabb módja a megszakításnak. Tehát vágd le a hibás játékot, fogadd el, hogyan segítetted a problémát (többnyire nem beszélt fel időben), majd mondd el a történet oldalát.

Mert mindig két oldal van. A másik oldal gyakran meglepettnek érezheti magát, különösen akkor, ha hallja, hogy a partnere boldogan nem tudta a problémát, amikor azt gondolta, hogy szándékosan csinálják bántani.

Tehát ragaszkodj a tényekhez, ne irányítsd az ujjait, és csak beszélj arról, hogyan Ön érezze a problémát és miért érinti Ön ez rosszul.

12 Ne menjen el a harcoktól

A passzív és passzív-agresszív álláspontok a leggyakoribb módszerek az emberek közeledésének konfliktusaihoz. És ez főként abból ered, hogy történtek a terrorizálódás vagy az olyan környezetben való felemelkedés története, ahol az Ön igényei soha nem teljesültek, és a sírásait nem hallották.

Tehát, ha szokásod elnyomni a partnereddel szembeni negatív érzéseket, vagy ha aktívan elfutsz a harcokból, amikor problémát vet fel, először el kell fogadnod a escapista természetedet, majd dolgoznod fel a pszichológiai okot..

Bízz bennünk, ez nem csak a személyes életedben segít, hanem jelentősen javítja szakmai kapcsolatait is.

11 Melyek a megosztott célok?

A kapcsolatok konfliktusainak megoldásának egyik legjobb módja az, hogy először megfogalmazzuk, hogy mit akarnak elérni a vita végén. Ily módon nem fogsz megereszkedni a megnövekedett érzelmek miatt, és nem súlyosbítják a kicsi részletek és a hosszú sérülések listája.

Továbbá, ez segít abban, hogy úgy érzi magát, mintha egy csapat támadna, nem pedig két ellenfelet, akik a fejet kapják.

Valójában ez a tipp még jobban működik, ha mindketten megérti a célokat. Például, ha azt mondja, hogy ki akarja simítani a durva foltot, így újra visszatérhet egy szerető párhoz, és amikor azt mondja, hogy olyan megoldást szeretne találni, amely mosolyt hoz az arcodra.

10 Nyugodj meg az anyag megvitatása előtt

Bár mindig jobb lefeküdni után küzdelem megoldása, ez nem mindig lehetséges. Különösen akkor, ha valaki felrobbant, mint egy vulkán, és legalább két hónapig felfedte elnyomott sérelmét!

Tehát a következő alkalommal, amikor észreveszed, hogy érzelmeid nem stabilak, és hogy nagy a lehetőséged, a nyelved szörnyű irányokban fog kóborolni, mondd el a partnerednek, hogy megbeszéled velük a problémát, miután megnyugtattad magad.

Csak győződjön meg róla, hogy ne hagyja őket bizonytalanná, amikor magadat igazodsz. Mindig a legjobb, ha eldönti, hogy mennyi idő és nap van a vita előtt.

9 Mutassa meg őket néhány empátia

Nem számít, hogy úgy érzi, hogy partnere túlérzékeny, vagy úgy érzi, hogy nem reagál a kérdésre, amellyel mindketten szembesül. A lényeg az, hogy megpróbáljátok magadat a cipőjükbe, és érzelmeket érezni az érzelmekkel, amiket most érzek.

Végtére is, függetlenül attól, hogy felemelkedett vagy elnyomott, mindannyian különböző mechanizmusaink vannak az érzelmeink kifejtésére a poggyászunk és a személyes történetünk alapján. És ha elfogadja partnere kifejeződését, még akkor is, ha ellentétben áll a sajátoddal, hosszú távon járhat ahhoz, hogy elég kényelmessé tegye őket akar megoldani a problémát.

8 A valós probléma meghatározása

Ezt a pontot magasabbnak kellett volna lennie a listán. De itt van!

Végül is, mi a lényege, hogy a körökben beszéljünk, és a múltban húzzunk, hogy megnyerjük a felső kéz, ha mindketten elveszíted az igazi problémát, ami először kioltottál?

Tehát határozza meg a problémát, mielőtt megvitatná a kérdést. És győződjön meg róla, hogy meghatározza az igazi problémát, nem pedig annak tüneteit.

Például, ha a probléma önelégült, ne beszéljen arról, hogy ki volt önelégültebb. Fókuszáljon az igazi problémára - önelégültségre - és megoldja azt.

7 Ne légy kemény és kegyetlen!

A kemény és bizonytalan viselkedés a szeretet anatómája. Tehát, ha van szokása, hogy rágja ki partnereit, amikor dühös rá, meg kell derítenie, hogy miért csinálja ezt, és vegye ki a rendszeréből.

Végtére is, a legtöbb nem hasznos szokásunk gyökere a múltunkban rejlik. Különösen, ha sok érzelmi poggyászunk van. És csak tudva, hogy nem szabad bosszút állni a harcban, vagy azt mondanod, hogy a dolgok a partnerednek nem segítenek megállítani.

Tehát dolgozzon önmagával, ha ezt a problémát tapasztalja, és próbálja meg megállítani, ha ezt a jövőben fogod magad csinálni.

6 Először gyűjtsük össze a tényeket

Nagyon egyszerű, hogy egyszerű észrevételek alapján döntéseket hozzon partnere karakteréről. De ez egy csapdához vezet.

Miért? Mert mindannyian hordozunk az agyunkban rejlő elfogultságokat a múltbeli tapasztalatokból, ami a rossz következtetésekre ugrik.

Tehát a következő alkalommal, amikor a partnere tönkreteszi, mondja meg neki, hogy a viselkedése rosszul érinti, és ezért ok, és megkérdezi tőle, miért tette. A válasz valószínűleg meglepődik, mert mindannyian tudatlanul hibázunk.

5 Kritika + Dicséret = Pozitív változás

Itt van egy praktikus trükk, amit megpróbálhat a következő alkalommal, amikor bosszankodik a partnere bizonyos szokásairól: kezdje dicsérettel, majd adja meg a problémát.

Például, ha úgy gondolja, hogy a partnere túl hangosan beszél, amikor nyilvánosságra kerül, mondja meg, hogy szereted a meleg és nagy személyiségét, de szeretne, ha visszahúzná hangjának hangját, amikor együtt megy, mert mindenki meghallgathatja a beszélgetésen.

Ne feledje, hogy a dicséretnek konkrétnak és a problémához kell kapcsolódnia. Csak ekkor fogják a szavait konstruktív kritikának tekinteni.

4 A texting nem jó közeg a konfliktusok megoldásához

A legtöbb ember nem nagyon jó a verbális kommunikációban. És azok, akik jó az írott kommunikációs formákban, még kisebb szám. Tehát nem nehéz megérteni, hogy miért képes a textilezés még feszültebb helyzetet kialakítani az Ön és partnere között?

Ezért soha nem jó ötlet harcolni, vagy érvelni a szöveggel. Továbbá a szöveges üzenetek sokkal lassabbak, mint a beszéd, és ez megnyitja annak lehetőségét, hogy a pillanat alatt elhagyjuk a létfontosságú információkat, ami több félreértéshez vezethet.

Szóval ne csirke és szöveg. Nyugodj meg először, és egy megfelelő telefonos vagy személyi beszélgetést folytass a boo-val a konfliktus megoldásához.

3 Ne használjon régi érveket lőszerként, ha elveszíti

Röviden megérintettük ezt egy előző pontban. Tegyük fel jobban ezt a dolgot.

Először is, a nők inkább ezt teszik, mint a férfiak, mert sokan megtanulják, hogy megfigyeljük anyáinkat és nagynénjeinket. Sajnos, akár férfi, akár nő, öreg érveket hoz fel, hogy támogassa a gyenge comebackjeidet egy nagyon alacsony lépés.

A partnered elveszti minden bizalmát, mert a két kettő már régóta letelepedett. És azt is mutatja, hogy többet szeretne igazolni, mint amit a probléma megoldásához szeretne.

2 Tartsa szigorúan privátnak a harcokat

Az Ön partnereivel folytatott küzdelme belső ügy a kettő között. Tehát a legjobb, ha privát marad.

Ez nem jelenti azt, hogy nem fordulhat a legjobb barátjához vagy a kedvenc családtagjához tanácshoz, ha nem tudja kitalálni, hogyan oldja meg a konfliktust a bójával. Ez egy okos lépés… csak akkor, ha a személynek sok bölcsessége van és megmutatta, mit szeretne tanulni.

De nem helyes, ha a teljes szomszédságot vagy a kiterjesztett klánját is beilleszti. Mert ha ezt megteszed, akkor nem lesz konstruktív, és azonnal az áldozatnak a helyzetekben játszani fog.

Bízz bennünket, a partnere soha nem bocsát meg neked, hogy elhúzza a nevét a szennyeződésen keresztül, és úgy tűnik, mintha bűbátraknak vagy szörnynek tűnne.

1 Próbáld meg nem küzdeni a nap végén, amikor mindenki fáradt

Ez nem rakéta tudomány. Végül is, a fárasztó nap végén a kísértések rövidek, amikor mindannyian vagy a partnered meg akarja csinálni, leereszkedik az ágyra, és elalszik.

Tény, hogy a probléma súlyosbodhat, ha harcolsz, amikor egyik vagy mindkettőed még nem volt vacsorázva. Bízz bennünk, a hangyaság valóságos.

Tehát, ha szörnyen érzel valamit, aludj rajta, és hozd fel a következő napon, amikor mindketten friss vagy éber. Akkor kevésbé lesz érzelmi, és hajlandóabb megoldást találni.