15 ok, amiért az emberek, akik elvárják a várakozásokat, valóban sikeresek

Egy darabig egyedül voltál, mert úgy tűnik, szinte lehetetlen megtalálni az egyiket? Vagy talán hosszú története van a rövid távú kapcsolatoknak, amelyek többsége véget ért, mert ketten egyszerűen nem egyezik meg a mennyben? Ha igen, akkor itt van néhány jó hír az Ön számára, mivel van egy nagyon hatékony módja annak, hogy megszabaduljon a „szerencsétlenségektől” a szerelmi kapcsolataidban. Ez azt jelenti, hogy a boldogsága a kapcsolatokban jelentősen megnőhet, ha egyszerűen elveszíti az elvárásait.

És ezek nem üres szavak, több kutatást is támogattak. Bebizonyosodott, hogy a sok várakozás elégedettebbé teheti a kapcsolatot, de csak akkor, ha mindkét partner képes megfelelni az elvárásoknak. Ellenkező esetben a kapcsolat összeomlik.

Dr. James McNulty, a Florida Állami Egyetem szociálpszichológusa tanácsot ad a pároknak, hogy azonosítsák saját erősségeiket és gyengeségeiket, és ennek megfelelően kalibrálják elvárásaikat. Elég tisztességes azt mondani, hogy mi magunk is kegyetlenül ítéljük meg a jövőbeli mérkőzéseinket is. Senki sem ment meg belőle a társkereső játékban. Ennek elismerése segíthet a pároknak, hogy kapcsolataikat sokkal fenntarthatóbbá tegyék.

Olvasson tovább, hogy pontosan miért van a várakozások lemondása, ami valóban felszabadító hatást gyakorol a szerelmi életére, és tartós és kielégítő kapcsolatokat alakít ki.

15 Tetszik vagy nem, senki sem tökéletes

Minden nőnek megvan a maga álmodott változata a lovagról ragyogó páncélban. Néha nem is kell elismerni magának, hogy van, bizonyos esetekben rejtve maradhat a tudatalatti birodalomban. Valahol mélyen a szíve sarkában hiszi, hogy egy nap, elkerülhetetlenül találkozni fog vele.

Most már a probléma az, hogy ez valószínűleg nem fog történni, mert statisztikailag beszélve a ragyogó páncélban a tökéletes vagy majdnem tökéletes lovagok egyszerűen nem léteznek.

Még akkor is, ha léteznek, az ösvények kereszteződésének esélyei rendkívül vékonyak. Néhány hónappal azután, hogy megismerkedtünk velük, azt találjátok, hogy ezek a látszólag tökéletes egyének is bosszantó szokásaik és furcsa sajátosságaik vannak. Mert őszinte legyünk, senki sem tökéletes.

14 Senki nem született ebbe a világba, hogy elvárja a várakozásokat és nem is vagy

Ugyanúgy, mint a potenciális mérkőzéseink, a gátlástalan kritika, a tisztességtelen ítélkezés célpontjává is válik, és ezt követően nem találkozunk valakinek a nagylelkű elvárásaival. Talán szeretnék, ha egy másik hajszíned vagy egy kicsit más munkád lenne ... De várj, ki jogosult megítélni? Senki sem, mert nem tudják, hogy mit csináltál, milyen kihívásokat kellett leküzdeni, és hogy nem mindig volt könnyű. És ami a legfontosabb, tudniuk kell, hogy a legjobbat csinálod.

Hasonló megjegyzések esetén próbálja meg az embereket egy másik objektív segítségével megnézni, amikor legközelebb az első dátumra megy. Engedje el a várakozásokat, tartsa nyitva a fejét, és ne ugorjon túl gyorsan a következtetésekre. Végül is, a potenciális társaid arra törekednek, hogy a lehető legjobb fényben lássák.

13 Ha nem vársz semmit a senki által kevésbé hajlamos szívbetegségtől

Az egyik nagy előnye, hogy bármit sem várhat el, az, hogy elmondhatod az abszolút legrosszabb érzést - valaha is. Minden további elvárás csak növeli annak valószínűségét, hogy partnere nem felel meg a magas színvonalnak, és ennélfogva a kevesebb elvárás kevesebb csalódást jelent. És őszintén szólva, ki nem akarja ezt?

Ha belegondolsz, a várakozások ápolása egyfajta mártírság; fokozatosan növekvő elvárásokkal Ön önként önként vállalta magának a nagy csalódást.

A szükséglet, a függőségek és a jogosultság érzése, amit a partneredhez tartoznak, általában a probléma gyökere.

Képzeld el, hogy milyen édes élet lenne, ha nem kellett újra megtapasztalnod a fájdalmas, bélcsavaró, szív-in-a-blender érzést. Az élet valóban egy séta a parkban.

12 Megszabadult a várakozások terheitől, akkor elérheted a mennyei békét

Ismét számos tanulmány bizonyította, hogy az elvárásoktól mentes emberek boldogabbak és kielégítőbb életet élnek.

Ahogy Oprah Winfrey egyszer mondta a beszélgetésében, „Ha megnézed az életedet, akkor mindig van több. Ha megnézed, hogy mi nincs életedben, soha nem fogsz van elég.”

És igaza volt. Pontosan ez a hálás érzés az, amit már megvan, ez egy szikla szilárd alapja a boldog és békés életnek. Nem a tökéletes lovag a ragyogó páncélban, aki milliárd éve jelenik meg. Ha valaha is megjelenik.

Olyan furcsa, mint amilyennek hangzik, a zéró elvárásokkal rendelkező emberek valóban a legboldogabb emberek. Hálásuk befolyásolja életük minden aspektusát, és általában a legkedveltebb és legértékesebb partnerek.

11 A kevésbé válogató, a magasabb valószínűség, hogy nem lesz egyedül

Egy másik csodálatos elégedettség az elvárásainak csökkentésében, hogy drámai módon növeli az esélyeit, hogy egyedül ne költeni a következő Valentin-napot. Más szavakkal, ha már szuper szelektív hölgy miatt egyedülálló voltál, győződjön meg róla, hogy rázza le ezeket az elvárásokat! Igen, az Önnek megfelelő partnernek kell lennie, ez és a másik, de legyen az MINDEN?

Az élet durva valósága, amit azonnal el kell fogadnunk, az, hogy a kevésbé válogatós emberek jobban kedveznek a randevúzás területén.

Ők sokkal proaktívabbak, elfogadóbbak, nyitottabbak és legfontosabbak, rugalmasabbak.

Nem várnak, hogy a tökéletes szerelmi történet megtörténjen. Ehelyett nyílt elme és együttérző szív megtartásával történik. A magatartásukat sikeres hosszú távú kapcsolat nyerte.

10 Minden embert egyedülálló, szeretetre méltó emberként fogsz látni

Néhány ember nagyon jól néz ki, néhány jó pénzzel, néhány pedig rendkívül jó szakács. Az, ami egyesíti őket, az, hogy mindannyian megérdemlik a szeretetet. Mindegyikük „elég”, függetlenül sajátos készségeiktől, sajátosságaiktól és jellemzőiktől.

Ez a megvalósítás nagyon hasznos a sikeres kapcsolat kialakításában és fenntartásában. Az Ön jelenlegi partnere esetleg nem illeszkedik a személy, akit úgy festettél, mint egy kis lány vagy fiatal tini, aki olyan élénken vizualizál, de ez elegendő ok arra, hogy elengedje a partnerét? Nem lenne okosabb elengedni az összes felépített elvárásodat? Miután elengedte őket, elkezd látni másokat egy másik fényben - a megfelelőben -, mint 100 százalékos egyedülálló embereket, akiket szeretni és tisztelni kell.

9 Emberek, akik mások toleranciájával járnak, egészségesebbek, túlságosan is

Természetesen, nem törődve más népek hiányosságaival és hiányosságaival, és nem fogadja el azokat, akik kevesebb stresszt, egészséges vérnyomást, csökkent krónikus betegség kialakulásának kockázatát stb. Jelentik. az Ön kapcsolata, hanem az Ön általános jólétét is.

A bűnös itt a stressz.

A váratlan várakozások szükségtelen stresszhez vezetnek, ami egészségügyi problémákhoz, a felhalmozott stresszhez és a kisebb hiányosságok intoleranciájához vezet másokban.

Ez egy ördögi kör. Az egyetlen módja annak, hogy kitörjön belőle a bosszantó elvárások megszüntetése. Sőt, meglepetésedre is rámutatsz, hogy azok elszívása hihetetlenül felszabadító és feszültségmentesítő lehet. Valóban, ez egy enyhítő érzés, hogy tudjuk, hogy nem kell elvárnod, hogy a partnere megváltozzon az Ön számára, vagy hogy hamarosan elkezdenek megjelentetni a kérdést ...

8 Tudják, hogy boldognak kell lenniük magukkal

A próbált és a sikeres és sikeres kapcsolat receptje? Legyen elégedett önmagával. Minél jó barátnő vagy házastárs, annál jobban leszel, annál jobban leszel ezekben a más területeken is. Ha többet vársz magától természetesen, kevésbé számíthatsz másoktól, mert erős entitássá válsz, és nem függ senkitől.

Nem meglepő, hogy általában a legszegényebb emberek, akik a leghosszabb elvárásokkal rendelkeznek. Kapcsolatban vannak abban a reményben, hogy a partnerük valahogy, varázslatosan kitölti az életüket. Ezért azoknak a várakozásoknak a száma, amelyeket szeretteikre vetítenek. Sajnos ezek az emberek gyakran nem látják elvárásaiknak, hanem jogaiknak, mintha a partnerük valamivel tartozna nekik.

7 Nem látnak más embereket, mint magukat

Ez így van, abba kell hagynod a másik felét keresni, mert higgyétek el, vagy nem, te már teljes vagy. Az Önnek jelentősnek kell lennie, de nem teljesítené meg.

Ez az egyik fő oka annak, hogy a kapcsolatok ilyen nagy része nem sikerül - az emberek rossz helyeken keresnek boldogságot, vagyis más embereket..

Van egy nagyon praktikus képlet, amire emlékszem, amikor egy mate-et keresünk: az önelégedettség önmagával egyenértékű, ha kevésbé vagy semmi mást nem várunk, és így sikeresebb és teljesítőbb kapcsolatokat. Mindannyian beléptünk ebbe a világba, hogy élvezhessük és értékeljük mások társaságát, és szeressük egymást. Nem több és nem kevesebb. Amint elkezdi megnézni partnereit saját magának kiterjesztéseként, a kapcsolat gyors összeomlását követheti.

6 A kulcs az ésszerű elvárásoknak - nem túl magas, de nem túl alacsony

Persze, nem kell túlságosan igényesnek lenni a partnerednek, de nem kell elfogadnod a nem megfelelő viselkedést. Például, egy dolog, hogy kényelmetlen érett féltékenységet nyújtson, ez egy másik dolog, hogy hagyd, hogy a partnered megcsaljon. Ezért a kapcsolat elvárásainak értékelésével kapcsolatban az arany középső út a legjobb megközelítés.

Szüksége van néhány tippre az ésszerű elvárásokra? A dolgok, mint a becsületesség, a kölcsönös bizalom, az egyenlőség, az érzelmi és mentális támogatás, a tisztelet, a megértés, az egyedülálló idő és a jó kommunikáció, természetesen magától értetődőnek kell lennie. Nem feltétlenül kell rosszul érezned magad, ha ezeket az emberektől elvárod. Egy olyan barát, aki Ryan Gosling-t néz ki, egy szép, de kétszer gondolkodjon, mielőtt elhelyezné a prioritási listán. Végül is, még Ryan Goslingnek is van a kis fóliája.

5 Például az emberek sikeres kapcsolatokban nem rendelkeznek végtelenül hosszú mosodai listával a megszakítókkal

Szüksége van egy barátra vagy kétre, akik mindig úgy tűnik, hogy egyedül vannak. Most már megkérdezted őket, hogy nyilvánosságra hozzák a mosdók listáját? Az esélye meglehetősen magas, hogy a lista végtelenül hosszú, sőt, soha nem ér véget! Néha úgy érzi, mintha soha nem lennének szerelmesek, mintha a szeretetük nem lenne elég erős ahhoz, hogy leküzdje a közös kapcsolati akadályokat…

Itt is, egyrészt komoly viszonylat-megszakítók vannak, amelyeket senki sem szabad enyhén venni, másrészt vannak olyanok, amelyek csak egy kicsit több erőfeszítést igényelnek bármelyik partnertől.

Igen, a sikeres kapcsolatok sok kemény munkát és elkötelezettséget igényelnek.

Mi a helyzet a megszakítókkal? Az olyan kihívások, mint a távolsági és a különböző életstílusok megszakadnak, vagy a kapcsolatod?

4 Nem szenvednek el a felhagyási problémáktól

Lehet, hogy sírokat ássz a kapcsolatodhoz különböző módon. Néhány ember például hajlamos arra, hogy - bár tudattalanul is - elvárja, hogy szeretett emberük bármikor elhagyhatja őket. Bármilyen okból, tele vannak ezzel az irracionális félelmelemmel a felhagyással. Valószínűleg az elégtelenség érzéséből vagy a „nem elég jó” okból eredő lemondási kérdések gyakran az oka annak, hogy az emberek irreális elvárásokat támasztanak partnereikkel, és ezután szabotálják a kapcsolatukat.

A bizonytalanság és az elhagyás kérdése szükségtelenné válik, ami pontosan az, ami tolja el partnereit. Igen, ugyanolyan paradox módon, mint amilyennek hangzik, a rászoruló és ragaszkodó viselkedés elnyomja az embereket, míg a bizalom és az önbizalom hozza az embereket. Ezekkel a negatív, de mégis így az emberi érzelmekkel való összecsapás valódi készség, nem mindenki mester és minden sikeres kapcsolat középpontjában áll.

3 És nem rohanak együtt mozogva

Egy biztos módja annak, hogy megtudja, hogy Ön vagy a másik jelentős elvárásai túl magasak-e ahhoz, hogy a háztartást túl korán megosztják a kapcsolatba. Nemcsak együttesen, hanem óriási várakozással is együtt mozog, sok ember elvárásai rövid időn belül a sztratoszférába lépnek a partnerükkel való költözés után..

Hirtelen két lélektársa indul el egymástól magától értetődőnek.

A spektrum másik oldalán az emberek, akik stabil és hosszú távú kapcsolatokat élveznek, általában időt szánnak arra, hogy kitalálják, mi teszi igazán partnerüket, mielőtt ilyen komoly kötelezettségvállalásokba lépnének. Valóban, az együtt járás nagy dolog, és nagyban befolyásolhatja a kapcsolatod élettartamát. A tudomány ezt is megerősíti; A tanulmányok bebizonyították, hogy túlságosan korán együtt mozognak a magas felbomlás / válás aránya.

2 A szociális médiával való kapcsolatuk összehasonlítása hatalmas No-No-val

Tényleg, az egyik legrosszabb lehetséges dolog, amellyel kapcsolatban lehet a mások látszólag hibátlan kapcsolatait követni a Facebookon és más szociális médiumokon. Ez szó szerint olyan, mintha az ördög a romantikával játszana. Ne tedd ezt meg, ha ellenállhatsz annak a vágynak, hogy egyáltalán nem tudod lapozni. A másokkal való kapcsolatának összehasonlítása a szociális médiában növekszik a számtalan elvárás vetőmagja, amit a szerettük vállára szabhat. Gondolatok, mint a „miért mindenki elkötelezett, de én?” Vagy „miért van mindenki, aki aranyos pár profilképeket küld, hanem nekünk?” Komolyan romboló hatással lehet a kapcsolat elégedettségére.

Mondanom sem kell, hogy mindazok a csodálatos frissítések, amelyeket látod, amikor lefelé görgeted a takarmányt, csak gondosan válogatnak és aprólékos kurátorral jeleznek valakinek a szerelmi életét. Nem tudod, mi történik zárt ajtók mögött.

1 Megértik, hogy az igaz szerelem feltétlen

Csakúgy, mint az anyai szeretet, a valódi szeretet a partnerek között feltétel nélküli. Amint a szereteted feltételes, tudod, hogy az elvárások zavarják a kapcsolatod zökkenőmentes áramlását.

A kapcsolatok nagy száma véget ér, mert egyszerűen nem fogadja el a másik személyt, akiért.

Az Ön elégedetlensége nagyítón keresztül megnézheti partnerei foibleit, és mindent, amit csinálnak, nem elég jó. Sőt, még rosszabb, azt gondolja, hogy függetlenül attól, hogy támogató és szerető a partnere, a fű mindig zöldebb a másik oldalon. Például lehet, hogy ez az aranyos, magas munkatárs, aki úgy tűnik, utazik egész idő alatt ... Azonnal az elme elárasztja azokat az okokat, amelyek miatt ez az új srác jobban illeszkedik az Ön számára.

Talán a legjobb dolog az, ha soha nem teszünk semmilyen határozott döntést a kapcsolatainkról. Szánjon időt arra, hogy tükrözze, meditáljon és mérje meg partnereit (és magadat) tisztességes fényben.

Hivatkozások: Psychologytoday.com, Gentwenty.com, Thoughtcatalog.com, Theguardian.com