10 Quick Pick-Me-Ups a nemrégiben megtört

Ahelyett, hogy a nyomorúságot fojtogatná, miért ne kényeztesse magát a kényeztető bánásmódban, hogy kiszabaduljon a szétesés után? Íme néhány ötlet.

Nincs könnyű mód a megtört szív meggyógyítására. Csak tényleg át kell mennie az egész patching folyamaton. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a nyomorúságot 24/7-ig kell fújnia. Valójában az egyik módja annak, hogy segítsen átjutni a közelmúltbeli szívverésedre, az, hogy lassan megpróbálod élvezni az életet.

Természetesen úgy gondolja, hogy nem is tudsz mosolyt alkotni, amikor még mindig megszakad. Kezdetben ez igaz lehet. De időben, találsz magadnak olyan kis tevékenységeket, amelyek felvidítanak.

Ezek a tevékenységek kis pillanatnyi örömöknek tűnhetnek. De ezek a gyors boldogságcsomók segíthetik Önt abban a sötét helyen és egy optimistább és naposabb fázisban. És mielőtt tudnád, a gyógyulási folyamat után és valódi erőfeszítéssel, hogy továbblépj, a szívverésed már nem tűnik ilyen nagynak..

Hogyan kell felvidítani magát a bontás után

Az élet kis örömei lehetnek a kulcs a boldogság megtalálásában. Íme néhány módja annak, hogy felemelje a hangulatodat, még egy kicsit is.

# 1 Kényeztesse magát. Nincs fájdalomcsillapító vagy fájdalomcsillapító, melynek célja a fájdalom orvoslása. Tehát a következő legjobb dolog, amit tehetünk, frissítsd a testedet úgy, hogy kényezteted. Az egyik legkényelmesebb, de egyszerű dolog, amit megtehetsz egy hosszú, fényűző fürdővel. Használja fel azokat a speciális fürdősókat, amelyeket megtakarított. Nyelv a kádban egy egész órára jó zenével és illatos gyertyákkal.

Ha jobban szeretne valami másat, vagy hosszú fürdő csak nem a te dolgod, akkor mindig egy fürdőbe mehetsz, hogy teljes testmasszázs legyen. A megtört szívvel együtt járó stressz a testén nyilvánul meg, így mi a jobb módja annak, hogy megszabaduljon tőle, mint a tehetséges masszőr cégeivel? A láb tetejével, vagy pár percig a szaunában, és már körülbelül két órát töltöttél, hogy a testednek nagyon szüksége van a szerelemre.

# 2 Legyen átalakítása. A tükörbe nézve és a puffadt, duzzadt szemeket látva még jobban lehangolhat. És csak azért, mert szerencsétlennek érzed magad, nem jelenti azt, hogy nyomorultnak kell lenned. Ne viseljen szomorúságot az ujjaidra! Tegyen valódi erőfeszítést, hogy jól nézzen ki, hogy csak egy kicsit jobban érzi magát.

Sok nőnek megvan az átalakítási rituáléje, amikor a depresszió érzését idézi elő. Ezek általában hajápolás vagy hajvágás, manikűr és pedikűr kombinációval párosulnak. Miután a haj és a körmök csúcs alakúak, akkor még tovább tudsz menni, ha megpróbálunk felhelyezni néhány sminket, hogy fedezzék fel ezeket a puffadt zsákokat.

A legszexisebb vagy legelegánsabb ruhát is viselni tudja, hogy azonnali bizalmát növelje. Mindezen melegséggel mosolyogjon, és jobban megérzi magát.

# 3 Hozzon létre egy félelmetes selfie. Miután nem sikerült megemlékeznie a pillanatról, ha megragad egy fényképet? Tegye közzé az internetet, és mutassa meg a világnak, mennyire kedves lehetsz a szomorúság ellenére.

Az emberek még emlékeztethetnek arra is, hogy mennyire félelmetes vagy, ha szereted a fotódat. Lehet, hogy csak egy csomó kattintás. De azok az emberek, akik tudják, megmutatják, hogy vannak emberek, akik értékelik Önt. Ez egy apró ego lendület, de az ego mégis felemelkedik.

# 4 Menj egy bevásárlásra. Ezt nem ajánljuk azoknak, akiknek pénzüket kell tartaniuk. De ha van valami extra pénzed a tartalékba, most lenne a legjobb alkalom arra, hogy elrepülj valamire, amit mindig akartál vásárolni.

Valahányszor vásárolunk valamit, amit igazán szeretünk, agyunk vezetékes, hogy meggyorsítsuk a jó érzésű hormonokat. Még ha ez egy pillanatnyi lendület, még mindig nagyszerű érzés, hogy legalább egy ideig elfelejti a szívrohamot.

# 5 Kényeztesse a kényelmet. Mi az az étel, amit eszünk, amikor egy komoly alkalmat ünnepel? Sushi? Egy kiadós tészta étel? Kagyló? Bármi legyen is, menj a legközelebbi étterembe, amely azt szolgálja, és rendelje meg.

Fizikailag lehetetlen, hogy boldogtalan legyen, amikor a kedvenc ételét csókolja. És ne aggódj a kalóriákkal vagy hány gramm zsírtartalommal. Maga kemény időben jár. Megérdemelsz egy kicsit! Csak ne menj túl a fedélzetre, ha ezt folyamatosan csinálod egy hétig.

# 6 Nézd meg a félelmetes filmet. Hozd le a kezedet, hogy a „Notebook”? DVD. Nem figyelheted ezt az állapotodban! Megpróbáljuk elkerülni mindazt, ami a jó időkre emlékeztet az ex. Ez csak felismeri, hogy már nincsenek ott, hogy újjáépítsék az összes romantikus pillanatot.

Ehelyett, amit nézni szeretnénk, valami enyhén szórakoztató vagy mentálisan érdekes. A mystery flicks vagy inspirational filmek jó választás azoknak, akik nem nagyon komikusak. De ha jobban vicces dolgokba kerülsz, menj hozzá!

# 7 Önkéntes. Amikor olyan emberekkel találkozol, akik nagyobb problémákkal küzdenek, mint a sajátod, rájössz, hogy nem lesz olyan nehéz átjutni a saját próbára. Azt mondják, hogy amikor az emberek szomorúak, hajlamosak együttérzőbbek és nagyvonalúbbak.

Tehát mi a jobb módja annak, hogy jobb kiindulási pontja legyen az érzéseidnek, mint egy jótékonysági munka? És nem kell még elhagynod a várost. A helyi jótékonysági központban csak néhány árut lehet leállítani vagy ebédet vásárolni egy hajléktalan ember számára a környéken.

# 8 Hívd anyádat vagy valakit, aki mélyen törődik veled. Nem is kell elmondanod nekik, hogy egy megpróbáltatáson megy keresztül. Néha elég egyszerűen hallani a szerető ember gondos hangját. Emlékeztet arra, hogy még akkor is, ha a másik jelentős elvesztette, még mindig van valaki, aki szerethet, még akkor is, ha nem a romantikus típus.

Azok az emberek, akik gondoskodnak rólad, észrevehetik a szomorúságot a hangodban, és egy kicsit nehezebb megpróbálni felvidítani a telefont. Néhány percnyi valódi beszélgetés valakivel, aki szeret, nemcsak a stresszt enyhíti, hanem a nap hátralevő részében is megkönnyíti a hangulatot.

# 9 Lógj barátaiddal. Lehet, hogy néhány lövés fordulója nem jó ötlet, különösen, ha nemrégiben megtört szívét szoptatjuk. Lehet, hogy csak az egész éjszaka rantálódik és rothad, és sír. Ehelyett, mit tehetsz, hogy utolérj egy pár barátot kávé vagy ebéd közben. Hallgassa meg, hogy az életük hogyan megy, és ossza meg néhány tidbitjét arról, hogy a dolgok veled vannak.

Amikor éppen megtörtént a szíved, nem lehet a hangulatban, hogy lógj az emberekkel. De tegyen egy pillanatot, hogy próbáld ki és menj oda. Lehet, hogy úgy gondolja, hogy végül szerencsétlen idő lesz, de amint a barátai elkezdenek nevetni a legfrissebb szerelmükről, a könnyed nevetés elég fertőző lehet!

# 10 Jó, hosszú kiáltás. A mellkasi nehéz érzés néha felemelhető, ha csak a szomorúságot adod be, és csak kiáltsz a szemedből. Lehet, hogy keményen próbálta megtartani azt, hogy elfelejtette, hogy nem kell erős arcot felállítania, ha egyedül vagy. Tedd egy szomorú dallamra, sírj a párnádra, és csak hagyd ki. Miután elfáradt a sírás, elkezdene érezni egy kicsit a súlyát, hogy felemelje a mellkasát.

Nincs megszakítás a megtört szív gyógyítására. De ezek a gyors javítások csak annyit teszek, hogy a gyógyulási folyamat sokkal elviselhetőbbé válik.