10 módja annak, hogy kezelni tudjuk a valakit a harag problémákkal
Egyesek a személyiségüktől függően jobban kezelik a stresszt, mint mások. Ha valakivel van bajba jutott, itt tudod kezelni.
Nézzünk szembe, sh * t történik. Minden kapcsolatnak jó napja és rossz napja van, de csak azért, mert két ember nem ért egyet valamivel, vagy az élet nem megy úgy, ahogy akarja, nem jelenti azt, hogy hatalmas harcra kell váltania.
Soha nem szórakoztató, ha valaki olyan, aki sikoltozik vagy kiabál * gondolja, hogy a babákat repülőgépeken sírja *, és különösen nem szórakoztató, ha ez a másik fontos. Jó, ha nem ért egyet egymással, és rendben van, hogy néha harcolj. De nem rendben van, hogy mindig ideges legyen. Az élet túl rövid és csodálatos ahhoz, hogy haragban éljen, vagy felboruljon a valóban ostoba dolgok felett.
Ha valakit keresel, aki dühös a fagylaltra, ami a földön van, ez nem rendben van, hacsak nem egy 2 éves korosztályról van szó. Csak fagylalt, cserélhető, és ugyanolyan ízű lesz, mint az előző. Ez egy példa egy nagyon hülye dologra, hogy felboruljon.
Hogyan kezeljük a partnere haragjait
Ha nagyon rövid biztosítékkal tölt el valakit, ez hatalmas lehet. De a jó hír az, hogy van mód arra, hogy kezeljük. A következő 10 út hogyan kezelheti őket, a következő alkalommal, amikor úgy döntenek, hogy szabaddá teszik az összes dühüket, engedve a dühös-őrült zászlót.
# 1 Ha a partnered otthon idegesül, aktiválj valamit. Ha a partnere dühös a munkából, vagy ideges, ha valami nem közvetlenül kapcsolódik hozzá, akkor aktívnak kell lennie. Két sétára mehetsz, vagy eljuthatsz az ASAP edzőterembe. Mindannyian tudjuk, hogy az edzés az endorfinokat szabadítja fel, és az endorfinok boldoggá teszik. Edzés vagy friss levegő után nyugodtnak és nyugodtnak érzi magát. Próbáld ki ezt a következő alkalommal, amikor tudod, hogy a partnered megzavarják valamit, de nem a töréspontjukon.
# 2 Ha elkezdenek kiabálni, sétálni. Ha a partnere annyira dühös és ideges, hogy elkezdenek rázni rólad valamit, ami semmit sem tesz veled, egyszerűen menj ki az ajtón, és menj valahol 10-20 percig. Ha elhagyod, megmutatja nekik, hogy nem fogsz felállni a türelmükkel, és nem pazarolsz többet a drága időddel, hogy meghallgassa őket, hogy sikoltozzanak rád, ahelyett, hogy egymással beszélnének, mint a felnőttek.
A gyaloglás után is egyedül maradnak a szobában, kiabálnak, és elég hamar elkezdnek érezni magukat, hogy olyan gyerekesek legyenek. Valószínűbb, ha visszajutunk, bocsánatot kérnek attól, hogy hogyan viselkedtek.
# 3 Partner őrült? Punch egy zsákot. Ha a partnere valóban dühös, és néhány telefonon átmentek, mert hajlamosak a dolgokat dobni, akkor talán jó ötlet, hogy megvásároljon egy lyukasztózsákot ezekre a pillanatokra. A boxzsákok valóban nagyon nehezen találhatók meg, és nemcsak edzést fognak kapni, hanem enyhíteni fognak egy csomó stresszt is. És hogy őszinte legyek, néha jó érzés valamit megütni, mindaddig, amíg nem árt senkit sem.
# 4 Nevet. A nevetés a legjobb gyógyszer, tényleg. A következő alkalommal, amikor elkezdenek kiabálni, vagy bármit is csinálnak, amikor őrültek, menjen egy helyi vígjáték show-ba, vagy kapcsolja be kedvenc filmjét. Hogy nem nevethetsz újra és újra az Esküvői Crasherekről?!
# 5 Jegyezze fel őket. Csakúgy, mint senki nem akarja, hogy a világ minden tájáról egy szex szalagot láthasson, a legtöbb ember valószínűleg nem szeretne látni vagy hallani videofelvételüket, amikor őrült emberként viselkedik, sikoltozva és átkozott valami triviális, mint a szórt kiömlött tej..
A következő alkalommal, amikor a partner úgy dönt, hogy el akarja dobni a türelmet, vegye ki a telefont, és jegyezze fel őket, majd amikor kész, mutassa meg viselkedésüket a dicsőségükben, hogy láthassák, milyen nevetségesek . Legközelebb valószínűleg kétszer fognak gondolkodni az összes F-bombáról, amit mondanak, vagy talán annyira zavarba jönnek, hogy nem is fogják emelni a hangjukat.
# 6 Hallgassa meg szeretettel. Ha a partnered nagyon dühös és ideges, és nem tudod, hogy a sírás vagy a sikítás szélén vannak, próbálj meg ülni velük, és csak hallgatni. Ebben a helyzetben nyugodtnak kell maradnia, és nyugodt hangon kell beszélnie. Hadd tudják meg, hogy több, mint amennyit csak lehet, hogy meghallgassa, mi zavarja őket.
Ahogy kísértésként beszélhetsz vissza, ne! Hadd tegyék meg a beszélgetéseket, és figyeljék a hullámtörést. Végül megnyugodnak, és a stressz elhagyja a testét. Amikor ez megtörténik, akkor ketten visszamehetsz ahhoz, hogy a jól viselkedett pár legyen.
# 7 Play árnyék. Valaha játszottál árnyékot? Tudod, a játék, ahol a másik személyt másolja? Ha van, akkor tudja, milyen bosszantó az a személy, aki az árnyék. Úgy értem, megismétlik mindazt, amit mondasz, még akkor is, ha azt mondod nekik, hogy hagyják abba.
Tehát a következő alkalommal, amikor a fickó vagy gúd eldobja a hissy illeszkedést, játszani árnyékot. Ha elkezdenek sikoltozni, elkezd sikítani. Ha elkezdenek zaklatni, akkor szorong. Ha elkezdenek elcsúszni, akkor elkezd szúrni. Valószínűleg WTF kifejezést fognak látni rád, mondjuk megállni, de végül annyira bosszantanak majd rád, hogy megnyugodnak, és visszaállítják nullára. Az árnyék az új legjobb barátod!
# 8 Adj nekik egy valóságellenőrzést. Ha a partnere megzavarodott valami triviális felett, valóságellenőrzést kell adni nekik. Ha felborulnak, ha további 5-10 percet kell tartaniuk a munkahelyen, vagy elakadnak a forgalomban, emlékeztesse őket arra, hogy ezek a dolgok mennyire jelentéktelenek a többi nagyobb kérdéshez képest. Legközelebb úgy döntenek, hogy elfutnak a ház körül, mint egy csirke, a fejük levágásával, és kérdezzenek tőlük olyan kérdéseket, amelyek biztosan vonzódnak a színekhez.
Kérdezzen olyan kérdéseket, mintha tetőd van a fejed felett? Igen. Jó egészségben van? Igen. Van egy ágy, hogy aludjon? Igen. Van munkád? Igen. Van valaki, aki szeret téged? Igen. Ételeket fogyaszthatsz minden nap? Igen. Tiszta vizet inni? Igen. Igen. Igen. Igen!
Ezzel visszaállíthatja őket a valóságra. Ha egy percet veszünk figyelembe, hogy hány ember van a világon, akiknek valódi problémájuk van, és emlékezteti őket „első világukra”? a problémák egyáltalán nem jelentenek problémát. Végül elég hülye érzés lesz.
# 9 Indítsa el a táncot. A következő alkalommal, amikor a fickó vagy a fejét akarja cselekedni, ugyancsak előadást kell tennie. Ha kiabálnak, vagy megdöbbentenek, vagy konyhai szekrényeket verítenek, kapcsoljon be egy igazán ostoba dalt, mint a „Chicken Dance”? dal, vagy valami, ami igazán gyermekszerűnek és butanak érzi magát.
Míg a partnere sikoltozhat, la la la, nem hallod őket! Miért? Mert te csinálod a csirke táncot, nagyszerű időt töltesz és figyelmen kívül hagyod őket. És ha szeretnek téged, amit csinálnak * bár nehéz lehet megmondani, mikor a szíve feketére esik a dühös pillanatok alatt *, akkor a csirke-tánc dalra táncolnak rád, és gondolkoznak, milyen imádnivaló nézel. És ez végül rájuk kényszeríti a mosolyt. Bónuszként mindig jó emlékeztetni arra, hogy valójában nem egy sárkány, a lángok kijönnek a szájukból.
# 10 Veszélyeztetik, hogy felhívják az anyjukat (és az arcát is). Ha minden más nem sikerül, ez az egyik módja annak, hogy valóban lezárjuk őket. Ha a partnere annyira ideges és teljes anya, akkor mindig azzal fenyeget, hogy felhívja az anyjukat, és tedd rá az arcra, hogy ő is láthassa őt a dühében..
Ez talán a leginkább kínos dolog, amit te tehetsz a partnereddel. De a jó hír az, hogy ez működik, és általában megállnak, mert őszinte legyünk, mindketten itt felnőttek. És a felnőttek nem hívják anyukájukat vagy apukát, amikor cselekszenek. De ez az is, ahol emlékeztethetjük őket arra, hogy a legtöbb felnőtt nem dobja a türelmét, ami a 2 éves korosztály számára a pénzükért járna.
Amikor a humor nem működik, a stresszcsökkentő tevékenységek lehetnek a legjobbak, amiket a partnered megteszhetnek, amikor dühösek a legkisebb dolgok felett. Tehát a következő alkalommal, amikor a partner hissy illeszkedik, próbálja meg ezeket a módszereket.
