11 Meghatározott módszerek a megszakítások megszerzéséhez, amit Ön okozott

Megszakítás elég nehéz, de mi van, ha ezt okozza? 11 lépést hoztunk össze a gyógyulás megkezdéséhez és a bűntudat megszakításához, miután megszakadt.

Vezessen online, és elárasztja a tanácsot arról, hogyan juthat el a megszakításhoz. De hogyan jutsz túl a megszakításokhoz? Az emberek azt gondolják, hogy ha Ön lenne az, aki ezt kéri, könnyebb lesz túljutni, de éppen ellenkezőleg, a helyzettől függően sokkal nehezebb lenne megtenni.

Néhányan nem értik, hogy sok réteg van a bontásban. Aki, mi, miért, mikor és hogyan és milyen rendkívül fontos, és mindegyik kérdés meghatározza, hogy mindkét fél sértetlen lesz-e a teljes élmény után. Van esély arra, hogy boldog leszel, mint egy kagyló, miután felbomlott, de mint mondtam, teljesen attól függ, hogy a helyzet.

Függetlenül attól, hogy csalódott vagy elkapta, úgy döntött, hogy véget vet a saját jólétének, vagy egyszerűen úgy döntött, hogy a kapcsolatok nem az Ön számára, tényleg nem számít. Biztos vagyok benne, hogy megvan a saját oka annak, hogy megkérdezi a megszakítást, és annak ellenére, hogy mit gondolnak az emberek, ez nem lesz könnyű út a helyreállításhoz. Visszatérés a lábadra és saját egyedülálló identitásod megteremtése * különösen akkor, ha éppen a hosszú távú kapcsolatból jöttél ki * az egyik legnehezebb dolog.

Felfelé és felfelé - Az ex-be való áthaladás után

Ha nincs ötleted, hogy mit tegyél, akkor itt 11 módja van arra, hogy áthaladjon a megszakítások miatt.

# 1 Ismerje meg, hogy élvezze, hogy egyedül van. Határozottan ajánlott, hogy ne merüljön be egy másik kapcsolatba, amint az előbbi véget ér. Nem csak azt szeretné, hogy ne nézzen ki, mint egy érzéketlen segg, akkor is időre van szüksége ahhoz, hogy újra megalapozza, ki vagy egyetlen személy. Ha szeretne rengeteg visszapattanó szexet találni, kérjük, menjen előre, de győződjön meg róla, hogy tudja, hogy hová rajzolja a sort. Egészségtelen az egyik partnerről a másikra ugródni, anélkül, hogy belélegeznénk.

Nincs semmi baj az egyedül töltött idővel. Akár egy délutánt csendes szemlélődésben töltenek egy parkban, vagy egyedül reggelit, ebédet és vacsorát találnak, békét találhatsz magányban.

# 2 Légy figyelmes. Emlékeznie kell arra, hogy figyeljen a cselekedeteire. Ahogy te voltál az, aki megkérte a megszakítást *, és biztos vagyok benne, hogy jó okod van rá, * nem tagadhatod, hogy mindenkit meg fognak ítélni.

Az emberek szeretik a jó történetet, és nincs semmi, amit a pletykáknak a túlórában dolgoznak, mint egy jó történet. Figyeljen arra, hogy milyen dolgokat tesz közzé az interneten, hogy mit mond az embereknek, és hogyan reagál, amikor megkérdezik az ex és mi történt. Ne feledje, hogy az érdeklődésre számot tartó kérdéseket eleganciával és tudatossággal közelítheti meg. Megtudod, hogy minél kevesebbet kínálsz a pletykákkal, annál nagyobb eséllyel menekülsz tőlük.

# 3 Vegye fel a felelősséget. Ez talán a legnehezebb dolog, amit meg kell tennie, de a továbblépésekor felelősséget kell vállalnia a cselekedeteiért. Attól függően, hogy mi történt, és hogyan bontakozott ki, valószínűleg egy csomó ember nem lesz elégedett azzal, amit tettél. A szülőktől a megosztott barátokig, a kollégáihoz a takarítónőhöz, mindenkinek véleménye lesz arról, hogy mi történt.

Ne félj, hogy vállalja a felelősséget, amit tettél. Tartsd magasra a fejed, de ne felejtsd el, hogy bűnbánatot mutasson a cselekedeteidért. Tudom, hogy nem kell törődnie azzal, amit az emberek gondolnak, de ha valami rosszat csináltál, a legjobb dolog az, hogy elismeri, kezelje a következményeket, és lépjen tovább.

# 4 Hagyja egyedül ex. Némelyiknek ez nehéz lehet, de kérjük, hagyja egyedül ex. Ne nyafogjon és sírjon, és kérjen vissza. Ne küldjön „Sajnálom” -t? üzenetek, e-mailek, virágok vagy ajándékok. Ne vigyük el őket a Facebookon, és ne hagyd, hogy tetszenek mindent, amit írtak. Tettél valamit, hogy provokáljuk a bontást. Te kérted. Most foglalkozol vele. Hagyja ex-jét egyedül, és hagyja, hogy gyógyuljanak, miközben ugyanazt csinálják.

# 5 Utazás. Óriási támogatója vagyok az utazásnak. Azt tanácsolom az embereknek, hogy boldogok, és amikor szomorúak. Úgy gondolom, hogy függetlenül attól, hogy milyen életszakaszban vagy, az utazás csak jobbá tehet a dolgokat. Bővíti a látókörét, és lehetőséget ad arra, hogy gondolkodni, érezni, lélegezni és valami újat kóstolni. Néha ez minden, amire szükségünk van. Akár egy életváltó önkéntes kiránduláson megy keresztül, hogy segítsen a szíriai menekülteknek, vagy menjen Koh Tao-ba egy tengerparti nyaraláshoz, csak csináld.

# 6 Beszélj róla. Függetlenül attól, hogy zavarba ejtett, félelem vagy bűntudat van, ne rejtsd el, mi történt. Bármi történt, megtörtént, és el kell ismerned. Ne menj mindenkire és ne aggódj szélsőségesen. Ha zavarban beszélsz egy barátoddal, mert aggódsz az ítélet megítélésében, akkor lépj kapcsolatba egy tanácsadóval vagy terapeutával. Szükséged lesz a terhelésedre a mellkasodról, ha át akarsz lépni a megszakításod miatt.

# 7 Fókuszálj az életedre. Most talán a legjobb alkalom, hogy életedre összpontosíts. Miért nem csinálsz olyan dolgokat, amiket mindig is akartál csinálni? Dobd magad érdekes projektekbe és hobbikba, és nézd meg, milyen erőfeszítések történnek repülés közben. Állítson be egy csomó célt, és tegye meg a legnehezebbet, hogy velük dolgozzon. Amikor megpróbálod a legjobb verzióját lenni, meg fogod találni, hogy tudod és akarod.

# 8 Ne tévesszen rá. Nem számít, mi történt, ha te vagy az, aki okozza a bontást, nagyon jó esély van arra, hogy bűnösnek érzi magát. Ha nem változtatja meg a gondolkodásmódját, a bűntudat élni fog. Az elméd minden bizonnyal elkezd játszani trükköket rajtad, és merészen őrülsz bűntudattal. Próbáld meg a legjobbat, hogy ne szembeszállj azzal, ami történt, és bár felelősséget kell vállalnod azért, ami történt, hagyd azt, és lépj tovább.

# 9 Kapcsolja szét magát a közösségi médiától. Erre a gyász idejére húzza ki magát a közösségi médiából. Csak rosszabbá teszi a dolgokat. Az emberek megakadályozzák Önt, kérdeznek egy hajótöltést, és „piszkálnak”? addig, amíg ki nem ömlik a babot. Plusz, előfordulhat, hogy foglalkoznia kell az ex és a barátaikkal, akik a Facebookon zaklatják. Miért foglalkozol ezzel a drámával? Bocsáss meg magad, amíg a káosz nem hal meg.

# 10 Izzítsa ki. Amennyire csak akarsz merülni a rum és mazsola fagylalt kádjába, és örökre élj, nem kellene. Győződjön meg róla, hogy dobja a mentális fájdalmat, amit az izmaid által érezte. Kényeztesse a gyakorlatot, amikor csak tudsz, és ha olyan vagy, mint én, és nem vagyok olyan, aki élvezi a munkát, nagyon ajánlom a jógát. Nagyszerű, mivel egyensúlyba hozza a szellemi és fizikai jólét összetettségét.

# 11 Terv a jövőre. A megszakítások azt jelentik, hogy a tervével, amit oly gondosan lefektetett a partnereivel, elfogyott a szél. Itt az ideje, hogy megtervezze a jövőt, és nem szabad félni, hogy egyedül menjen. Rövid távú célokat állítson be, ha nem tudja megtervezni magát előre tervezni. Valami jobb, mint a semmi.

A nap végén meg kell értened, hogy az idő meggyógyítja az összes sebet. Lehet, hogy úgy gondolja, hogy soha nem fogja megbocsátani magadnak, hogy megsérti az ex-t, és őszintén szólva, nem tudom megígérni, hogy te - de legalább meg kell próbálnod.

[Megismerés: Mit akarok mondani az a szívemnek, aki eltört]

Sok dolog van, amit tehetsz, hogy túlszárnyaljon egy megszakítás miatt. Nem lesz könnyű, de mindig emlékezz arra, hogy annak ellenére, hogy mi történt, biztosan megéri a bajt. Használd a fenti 11 eszközt, bocsáss meg magadnak, szereted magad, és lépj tovább.