Csak szakadt fel? Csináld ezeket a 13 dolgot, hogy segítsünk megjavítani a megtört szívet

Felszívod a szar. Még ha azt is akartad, van egy része, hogy fáj. De ha csak szakítottál, próbáld meg ezeket a 13 dolgot, hogy segítsen megjavítani a szívedet.

Soha nem kezelem a breakups-t, még akkor sem, ha én vagyok az, aki azt akarja. Miután csak felbomlottam, töltöttem a napjaimat a ház körül, ugyanazokat a ruhákat viseltem napokig, és minden pillanatban visszavágtam a fejemben, arra gondoltam, hogy talán hibázott. És persze, dobjunk néhány érzelmi evést, és ez az, amit a következő pár hónapban megszakításom után látok.

Tegyük fel, hogy tényleg kihasználom a helyzetet, hogy lusta legyen, és enni vödör fagylalt és sült csirke. Olyan, mintha a nem motivált változata lenne Bridget Jones naplója.

Mi a teendő, miután éppen felszakadt a partnerével

Figyelj, nem kell ilyesmi lenned, ha csak szakítottál. Tény, hogy valószínűleg jobb az artériáid számára, ha nem megy el mindenre, mint én. Amikor éppen felbomlott, sok érzelem tapasztalható, amelyek többsége vegyes. Ha élni akarsz arra, hogy részeg szöveget szerezzen nekik, vagy postázzon egy sátrányt a Facebookon.

De miért nem könnyítjük meg ezt a tapasztalatot? Van néhány dolog, ami segíthet abban, hogy megszakadjon. Néhány dolog, ami tanulási élményt tesz, nem pedig spanyol szappanopera. Nehéz lesz, de át fogsz húzni.

# 1 Tudom, hogy rendben van, hogy szomorú legyen. Talán ismered a barátaidban, hogy a "kemény". Nem is vagyok benne biztos, hogy ez mit jelent, mivel mindenkinek van érzelme. Szóval, ha szomorú vagy, szomorú. Nem kell tennie, mintha nem érdekelne. Ha bármi, akkor csak nyilvánvalóbb lesz az emberek számára, akiket érdekel. Szóval, legyen őszinte magaddal.

# 2 Tisztítsa meg a szobát. Tudom, hogy lehet, hogy furcsa idő, hogy tisztítsa meg a szobát, de bízz bennem, tisztítsa meg. Könnyen érzi magát depressziósnak, ha a szobája rendetlenség. Tisztítsa meg szilárdan, nemcsak jobban érzi magát, de megmutatja, hogy frissen kezdheti. Ez azt jelenti, hogy a lapjait is mosni kell.

# 3 Van egy jó sírni. Ez nagyon fontos. Sokan elnyomják érzelmeiket. Figyelj, végül ki fognak jönni, és valószínűleg akkor, amikor az iskolában vagy üzleti megbeszélésen hangsúlyozzák. Összességében jobb, ha egy kis időt vesz igénybe, hogy otthon üljön, és jó kiáltás legyen. Csak tedd ki az összes könnyet.

# 4 Elfogadja, hogy ez történt. Tudom, hogy van benne reményed, hogy benned maradsz, hogy visszavisznek vagy visszajönnek, de nem. Legalább most. Fogadd el, hogy ez történt. Eltört. Ha visszajönnek, nagyszerűek, de ne várjanak rájuk. Csak késlelteti a gyógyulási folyamatot.

# 5 Távolítsa el az ex-t a közösségi médiából. Valószínűleg ez az az idő, amikor úgy őrzi őket, mint az őrült, ami még inkább ok arra, hogy törölje és eltávolítsa őket a szociális média minden formájából. Nehéz lesz, de nem mindenre emlékeztetőként, ha gyorsabban haladsz.

# 6 Get önző. Itt az ideje, hogy összpontosítson magadra, és olyan dolgokat csinálj, amelyek jól érzik magukat. Csatlakozz az osztályhoz, amit mindig akartál venni, menj a filmekhez, lógj barátaiddal. Nem érdekel, hogy mi az, amíg jól érzi magát. Itt az ideje, hogy összpontosítson magadra, és adj magadnak szeretetet.

# 7 Új, szexi profil kép készítése. Itt az ideje, hogy újítsa fel a szociális média fiókjait. Valószínűleg egy kicsit szabotázs voltál, mert elvittél, de most egyedül vagy, emlékszel? Szóval, miért ne küldjön egy teljesen új szexi képet magáról, megmutatva, hogy mindenki felragyogott. Ki kell mutatnia az ex-jét, amit hiányoznak.

# 8 Szerezd meg ezt a friss törést. Vágja haját, kapjon egy új ruhát, csatlakozzon egy edzőteremhez. Mindenkinek megvan a pillanata egy megszakítás után, ahol csak frissíteni akarnak. De vegyél egy pár napot, mielőtt bármit drasztikusan csinálnánk. Tudod, csak abban az esetben, ha az érzelmi hullámot lovagoltad. Hagyja magát lehűlni, majd drasztikusan változtassa meg a megjelenését.

# 9 Menj ki. Nem akarsz elmenni, ami egy pár napig vagy egy hétig jó. Végül a civilizációval kell kapcsolatba lépnie. Ez nem jelenti azt, hogy csodálatos ideje lesz, de fontos, hogy megmutassa magának, hogy az élet folytatódik. Vannak más emberek, akik találkozhatnak.

# 10 Ne világítsd meg a dolgokat a tűzön. Tudom, hogy kísértés lesz, hogy a személyes személyes ajándékokat, stb. Tedd őket egy dobozba, és adj nekik egy barátnak, hogy tartsd be. Amikor régebbi vagy, sajnálom, hogy elpusztítja ezeket a dolgokat, mert a nap végén ez az ember része volt az életednek. Fontos, hogy nézd meg ezeket az elemeket, és gondoljunk arra, hogy ki voltál akkor, és ki vagy.

# 11 Időbe telik. A barátaid tudják, hogy szomorú vagy, így elmennek, hogy kimegyek. Mint korábban mondtam, ki kell mennie, de ez nem jelenti azt, hogy egy hetes hajlítót kell minden este megrágni. Teljesen egészséges, hogy egyedül vagy barátaival együtt maradjon és nézzen egy filmet. Nem kell mindig állandó pártban lenned.

# 12 Beszélje ki. Mi más, ha a legjobb barátok, ha nem szívesen hallgatnak rád? Ülj le a legjobb barátoddal, és csak dobd ki a szívedet. Ott vannak az Ön számára, hogy támogassák Önt és legyenek a vállak, hogy támaszkodjanak. Ha nem érzi magát kényelmesen, akkor a terapeuta meglátogatása vagy egy újságírás is segít.

# 13 Nézd meg a pozitív pozitív kapcsolatokat. Igen, véget ért, de a kapcsolat sokat tanított, legyen az jó vagy rossz kapcsolat. Megismertél magadról és arról, hogy mit keresel egy partnerben. Ez nem könnyű. Lehet, hogy ideges lesz, amikor azt gondolja, hogy mennyi időt töltött velük, de nézd meg a kapcsolatodat, mint élettapasztalatot.

Ha csak felszakadt, fáj. De nem kell szomorúnak és depressziósnak maradnia. Tegye ezeket a dolgokat, hogy segítsen visszajutni a lábadra.