Hirtelen Single? - 11 dolog, amit el kell kerülni!
Míg a szívroham még mindig friss, lehet, hogy kísértés van, hogy dolgokat csinálj, ami csak rosszabbá teszi a dolgokat. Íme néhány, amit el kell kerülni.
A dráma, a könnyek és a megszakítás fájdalma után gyakran láthatod magad abban a zsibbadásban. Egyedülállónak érezheti magát újnak és szinte idegennek. Az Egyesült Államok"?? már csak „én vagyok”, ?? és néha nagyon nehéz kezelni.
A hirtelen egyedülálló személy tipikus képe általában olyan személy, aki kanál fagylaltot eszik, miközben egy szomorú filmet néz, vagy a tizedik sört a záróidő közelében lévő bárban süllyed. Ez nem egészséges kép, de ez nem olyan messze van a valóságtól.
Tartsd meg magad. A megszakítás nem a világ vége. Ez egy potenciálisan produktív egyetlen élet kezdete. Ne tönkretesd ezt az új fázis kezdetét az életedben, ha magadat eltemeted a szomorúságodban.
Mit kell tenned, ha hirtelen egyszemélyes vagy?
De az öngyilkosságon kívül más dolgokat is el kell kerülnünk, hogy a közelmúltban dömpingelt és csodálatosan egyszerűbbé váljon az átmenet..
# 1 pánik. Ki fog hívni? Ki fog ölelni velem? Ki fog szeretni engem ?! Ezek azok a kérdések, amelyek hirtelen elmerülhetnek, amikor egyedül vannak. De amikor az összes kérdés, a kétségek és a fájdalom felgyülemlik, elkezdheted túlzottan elkábítani és pánikolni.
Próbálj meg tartani az érzéseidet, kemény, mint amilyennek látszik. Mutassa meg, mit érzel, és engedje meg magának, hogy megtapasztalja a veszteséget. De mindig tartsd észben, hogy a megszakításnak nem kell megszakítania. Csak elválasztod magad attól, aki csak egy fejezetet foglalt el az életedről. Az érzelmeid túljuthatnak, de átjutsz rajta. Higgyetek abban, hogy egy nap ez lesz a múltban.
# 2 Mutató ujjak. Két embernek van kapcsolata, hogy működjön. A magad elfojtása nem teszi hirtelen újra a kapcsolatodat. Csak egy csomó dolgot fogsz gondolkodni, amit sajnálsz, de ez nem fog bárhol eljutni.
Másrészről, az ex hibáztatása sem fog sok jót tenni. Ez csak keserű és bosszantó lesz. Ezekben az időkben a legjobb, ha elfogadjuk a tényeket. Mindketten megtetted, amit tudtál, vagy mit gondoltál volna, és ez a kapcsolat végéhez vezetett.
# 3 Túl sok időt töltött egyedül. Amikor egy megszakítás keményen megérkezik, mindig jó ötlet, hogy olyan emberek társaságában legyen, akik fel tudják emelni a biztonsági mentést. Ha egyedül vagyunk ilyen sérülékeny időben, akkor egészségtelen gondolatokra nyílik lehetőség. A szomorúságod közepette könnyű elkezdeni gondolkodni azon, amit tévedtél, és ez meglehetősen sokat tehet az önbecsüléseden.
Ezekben az időkben a barátaidnak és családodnak meg kell értened, hogy veszteséges állapotban vagy. Ők lehetnek az emberek, akik segíthetnek rajtuk keresztül, akár egyszerűen hallgatva, akár tanácsot adva, hogy mit tegyenek.
# 4 Beszél az ex túl sok. A barátaid ott lesznek, hogy segítsenek a megszakításon. De mindenkinek van korlátja, hogy mennyit tudnak venni. Az első néhány héten a barátaiddal lógsz, rendben van egy sor különböző érzelem: szomorúság, harag, keserűség, a művek. Meg fogják érteni, és valószínűleg humorosak is.
Ugyanakkor azt is tudnia kell, hogy a barátaid nem örökre lehetnek a bérlői. Szeretnék felzárkózni egymással is. Próbálj meg ellenállni a kiáltás iránti vágynak minden alkalommal, amikor éjszaka van. Ellenkező esetben csak megállíthatják Önt, hogy elkerüljék a drámát.
# 5 Hagyd magad lefelé. Elvesztette azt a személyt, akit szeretsz, de ez nem jelenti azt, hogy mindent el kell veszítened az életedben. Egy ideig megengedheted magad, de ne hagyd, hogy a bánat eltöltse az időt, amit más dolgokra, például munkára, iskolára vagy egyéb kötelezettségekre kell fordítanod.
A hirtelen egyszeri fogás megszúr. De ez az életed tevékenysége, amely segíteni fog rajta. Szembe a világgal, és mutasd meg a világnak, hogy ez a bontás nem fog a célok elérésében. Ha kell, adjon még több olyan tevékenységet, amelyet mindig szeretne utazni, sportolni, vagy valami újat tanulni.
# 6 Megtartva az ex dolgokat. Minden alkalommal, amikor megöleled az ex régi pulóvert, úgy érzi, hogy az ex már ott van veled. De amikor kinyitod a szemed, csak egy ruhadarabot tartasz. Az ex dolgok megtartása nem fogja meghosszabbítani az életüket. Ez csak megnehezíti az Ön számára, hogy továbblépjen.
Adj magadnak egy napot, hogy összegyűjtse az ex dolgokat. Emlékezz, ha úgy tetszik, vagy akár ki is sírsz. De tudd, hogy a nap végén mindent meg kell szabadulnod. Úgy gondoljuk, hogy ez a szakítás elfogadásának fizikai megnyilvánulása. Tényleg megkönnyíti a szív terhelését.
# 7 A régi dátumfoltok gyakorisága. Hacsak nem akarod, hogy egy vödörre vágjunk, próbáld meg elkerülni azokat a helyeket, ahol korábban jártak. Csak akkor fogja elárasztani az emlékekkel, amikor az ex. Maradj távol a helyektől egészen addig, amíg készen állsz arra, hogy új emlékeket készítsen benne.
# 8 Online gyaloglás. Bizonyos ponton kíváncsi lehet, hogy hogyan működik az ex. Ott jön be a régi barátja, a szociális média. Azonban elő kell készítenie magát arra a lehetőségre, hogy az ex-je jobb lesz, mint te. Ha nem veheti fel ezt az esélyt, bontja ki ex-jét, vagy akár egy pillanatra sem tudhatja meg online fiókjainak ellenőrzését.
# 9 A közösségi médián való lekötés. Nagyon csábító az, hogy kiszolgáltatják a panaszokat az internetre, ahol szimpátiát kaphatunk mindenféle embertől. Azonban soha nem lehet jó ok arra, hogy a személyes problémát nyilvánosvá tegyék.
Először jól érzi magát. De egy idő után az emberek elkezdenek fáradni a drámairól. Azt gondolhatják, hogy csak figyelmet keresel. Néhány online felhasználó még tovább vezethet. Ha úgy érzi, hogy kifejeznie kell az érzéseit, használjon naplót vagy beszéljen egy jó barátjával. A Facebook és a Twitter nem online naplók!
# 10 Ha valaki mást használ, hogy átvegye az ex. Ah, a visszapattanás csodái! A megszakítás miatt kényelmetlen és nemkívánatos lehet. Ez az érzés ezután elcsavarodhat, hogy bebizonyítsuk magunknak, hogy még mindig vannak olyan emberek, akik elvárnak minket.
De mielőtt összekapcsolod az irodatársat, akit már textilszolgálatban, meg kell vizsgálnod az érzéseiket is. Ne csak használja őket úgy, hogy érezze magát, és akkor dobja el őket, amikor megérte, amit akar. Légy figyelmes a többi ember érzéseire, mert mindannyian tudjátok, hogy milyen rossznak érezheti, hogy hirtelen leesik.
# 11 Az ex. Nyilvánvalóan magától értetődik, hogy meg kell próbálnia korlátozni a kapcsolatot az ex. Néha a bontás után az összes chummy-chummy megtartása az ex-vel visszaszerezheti azokat a szerető érzéseket. Azt is elfelejtheti, hogy miért nem működött a kapcsolat.
Az ex-beszélgetés, amikor még mindig megszakad, akkor olyan, mintha emlékeztetné magát arra, amit már nem lehet. Tartsa magát magától, és adjon magának határt. Ez sokkal könnyebbé teszi az egyediségbe való átmenetet.
Kerülje mindezeket a dolgokat, és az utad az ex feletti útra sokkal simább lesz. Ne aggódjon, ha időről időre csúszik. Csak gyere vissza, kerülje el a kísértést, hogy lebontja vagy vegye fel a kapcsolatot az ex-vel, és rendben kell lennie.
