15 Pár edzőteremnek nem kell látnia

Kemény munka. Olyan nehéz lehet megtalálni a motivációt, hogy napról-napra elinduljon a seggéből, és menjen az edzőterembe. De ha egészséges akarsz maradni, és tónusú leszel, tudod, hogy csak meg kell tenned! Sokan úgy gondolják, hogy az edzőteremmel egy partnerrel egy kicsit könnyebb lesz. Szóval találunk egy barátot, aki munkatársaként jelentkezik be, és velünk húzzuk őket az edzőterembe! Néhányan még egy lépéssel tovább lépnek, és úgy döntenek, hogy megpróbálunk partneri gyakorlatokat próbálkozni a munkánkkal. Lehet, hogy úgy gondolja, hogy a művet szórakoztatóbbá és érdekesebbé teszi, de az igazság az, hogy sokkal bonyolultabbá teszi a dolgokat! Ha úgy gondolja, hogy a partnerrel való munka megkönnyíti a munkát, nézd meg, hogy ezek a 15 partner nem sikerül!

15 Teljesen elakadt

Ha valaha pompomlány voltál, akkor valószínűleg tudja, milyen nehéz támogatni más embereket! Ez határozottan kemény, és sok fizikai erővel jár. Vannak, akik úgy gondolják, hogy ezeknek a mozdulatoknak a partnerbe való beépítése szórakoztató lehet, de a valóságban nehéz lehet egy ilyen gyakorlatot elvégezni! A két lány azonban úgy döntött, hogy megpróbálja. Most mindketten úgy néz ki, mintha elég jó állapotban lennének, de még egy másik ember felemelése sem könnyű feladat. A lány, aki bázisként működik, még mindig nem állhat fel teljesen! Igen, ha nem tudsz felállni a gyakorlat során, ez nem igazi munka, csak egy kiesés! Szerencsére a két lánynak sikerült egyenesen maradnia, és nem zuhantak le a földön. Ellenkező esetben a meghibásodásból teljes katasztrófa lett volna.

14 Sárkány sikertelen

Az emelés meglehetősen adóztatható a testére. Ezért mindig nagyon óvatosnak kell lennie az űrlappal, amikor világít. Mindenféle erőforrás van ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell megfelelően felemelkedni, és nagyon fontos, hogy a megfelelő technikával jó kezelést kapjunk, mielőtt megérintjük az edzőtermet, és megragadod a súlyokat! Ellenkező esetben komolyan megsértheted magad. Ezek a két srác azonban úgy döntöttek, hogy figyelmen kívül hagyják a megfelelő technikákat, és megpróbálnak valami teljesen őrültet. Egyikük a padon fekvő barbelleket emelt, míg a másik a súlyzón állt. Ezért az alsó fickó nem csak felemelte a súlyzó súlyát, hanem a munkájának súlyát is! És amint láthatod ezt a képet, az nem túl jól működött! Srácok, ne próbálja meg otthon, vagy az edzőteremben, vagy bárhol.

13 Kiskutya bomba

Oké, mindannyian szeretjük a kutyákat. De amikor megpróbálsz dolgozni, zavaróvá válhatnak! Mindannyian láttunk videókat azokról az emberekről, akik jógát csináltak, és megpróbáltak néhány napos üdvözletet kapni, csak a háziállatuk számára, hogy sétáljanak a szobában, és teljesen megszakítsák zenidejüket. Szóval, mi történik, ha megpróbál egy megfelelő munkát végezni egy partnerrel, majd egy harmadik fél meghívja magukat? Nos, ha ez egy ember, lehet, hogy valaki meglátogat, de egy kiskutya nem lesz sok segítség! Legyünk őszinték, ha a közepén dolgozol, és egy aranyos kis kölyök jön el, akkor már nem fogsz összpontosítani az edzésre. Csak teljesen zavart leszel, és megpróbálsz játszani a kutyával! Nem hibáztunk téged - pontosan ez történt a párral, aki bombázta ezt a munkát!

12 Ne engedd el!

Szóval, mit tanultunk eddig arról, hogy megpróbáljuk felemelni partnereinket a munka során? Nos, nyilvánvalóan nem mindig fordul elő a tervezett mód. Tény, hogy valójában elég veszélyes lépés lehet, mert ha nem elég erős, könnyen lehúzhatod a partnereidet, és végül megsértheted őket! És ki akar vele foglalkozni? Csak nézd meg a fitneszpartnereket ebben a képen. Ez a teljes meghibásodás abból a következménye volt, hogy az emelési lépés rossz volt. A férfi támogatta a nő súlyát, miközben felemelte magát ab erővel. Olyan, mint egy ropogós változat, és mivel mindannyian tudjuk, hogy milyen unalmasak lesznek, ki nem akarja fűzni őket? Azonban talán a biztonságosabb választás lett volna a ropogás, mert a nő a hátán esett, és a padlón feküdt!

11 Visszafelé haladva

Vannak olyan partnerek, akik olyan mozdulatokat dolgoznak ki, amelyek valóban lenyűgözőek. Látod, hogy ezek a félelmetes gyakorlatok a közösségi médiában vannak, és azonnal azt gondolod, hogy „Wow, meg kell próbálni! Annyira szórakoztatónak tűnik! ”De ahogy a fenti képen láthatjuk, ez nem mindig fordul elő. Ez a pár megpróbált megpróbálni egy lépést, ahol a férfi felemelte a nőt a hátán. Egy ilyen lépés lehetővé tenné számára, hogy saját erővel dolgozzon, miközben egyensúlyban dolgozott. Mindazonáltal, csak az arcán megjelenő megítélés alapján, ez nem biztos, hogy lement! Tény, hogy elég biztos feltételezni, hogy röviddel a pillanat után valószínűleg leesett. Néha egy olyan mozgalom, amelyik Instagramra hűvös, egyszerűen nem része lehet a rendszeres munkafolyamatoknak, csak azért, mert úgy néz ki, fotogén nem jelenti azt, hogy nekünk helyes!

10 Spotter Betrayal

Miután látta, hogy néhány példa erre a partnerre, sikertelen, akkor valószínűleg megértheted, hogy miért olyan fontos, hogy az Ön oldalára nézzen, ha nehéz mozgást vagy nehéz súlyt emel. A spotter segíthet javítani az űrlapon, ha valami rosszat csinál, támogat, ha csúszik, vagy segít biztonságosan kijutni a mozgásból anélkül, hogy szükségtelenül bántaná magát. Azonban nem minden pókember egyenlő, és ez a példa bizonyíték. Csak nézd meg ezt a szegény fickót! Attól függött, hogy ez a lány helyesen látta-e őt, de miközben elbátortalanította, hogy ki tudja, mi van (lehet, hogy valaki másnak néz ki az edzőteremben, talán?), Visszament és valószínűleg komolyan fájt! Úgy tűnik, hogy szorosan figyelnie kell a látóterét is, különben az emelési munkamenet csak egy teljes teljesítménnyel jár..

9 Leapfrog

Emlékszel arra, hogy gyerekként ugrálsz? Talán az általános iskolai edzőteremben, ugye? A gyerekek minden sorban eljutnának egymáshoz, és egymás után ugrálnának egymás hátán, majd leereszkednének a földre. És a minta addig folytatódik, amíg nem unatkozol, vagy a harang az osztály végére zajlott. Nos, sokan közülünk, a húsz napjaink messze elmaradnak. De nyilvánvalóan néhány ember egy kicsit ugrál be a munkájába! Ahhoz azonban, hogy ebből a lépésből valódi előnyhöz jusson, a dolgokat fel kell rúgni. Az a személy, akit felugrott, legalább felfelé kell állnia, vagy legalábbis kicsit elcsúszik. Bár ez növeli a kihívást, és jobb edzést biztosít az izmok számára, az határozottan a teljes kudarcot eredményezheti, amint ezt a fotót láthatja!

8 Ouch!

Ez a szegény fickó! Nem kell semmilyen részletet hallanod, hogy tudd, hogy teljes fájdalomban van, amikor ez megtörtént! De csak a móka kedvéért, pontosan elmagyarázzuk, mi történt, mielőtt ez a hiba nem történt meg. Ha valaha is hallottál az akro jógáról, akkor talán tudod, hogy ez egy nehéz lépés a normál jóga miatt. Ahelyett, hogy magad őrült pózokba kerülne, ezt meg kell csinálnia egy partnerrel! Nyilvánvaló, hogy ez a pár nem az első, aki néhány nehézséget tapasztal, miközben próbálkozik a jóga! Ez a jóga-forma nem könnyű feladat. Valójában az első próbálkozás egyedül nagy hiba. Ha érdekel, keresni szeretne egy tapasztalt tanárt, aki igazán megmutatja a köteleket, és kézhez ad önnek, amikor szüksége van rá! A levegőben lévő partnerek támogatása keményebb, mint amilyennek látszik!

7 Ijesztő osztások

Most, hogy megvan a teljes futás a acro jógán, megmutatjuk neked néhány párot, akik megpróbálták ezeket a félelmetes pózokat, és végül nem, mint az őrült! Nézze meg a nőt a fenti képen. Nem úgy néz ki, mintha fájdalmas esés lenne? Igen, nincs jó ideje, ez biztos. Ilyen módon a partner, aki bázisként működik, támogatja a másik partnert a lábukkal. A partnere a tetején jóga jelent, miközben az alap partner lábainál egyensúlyoz. Igen, éppolyan nehéz és merész, mint amilyennek hangzik, és ez az, amiért nem így történik, olyan gyakran történik, amikor az acro jógáról van szó. Ez a nő egyszerűen nem tudta tovább tartani az egyensúlyát, és ennek következtében egy durva lezuhanás felé tartott, reméljük, hogy ez az alsó szegény fickó rendben van!

6 Jóga kihívás

Vannak tucat lányok a Instagramon, akik könnyűvé teszik a jógát. Mindannyian láttad őket, akik szuper illeszkednek és rugalmasak, akik mindig a tengerparton meditálnak, és akik mindig videót adnak magukról a kézibeszélőkről, úgy, mint amennyire emberileg lehetségesnek tűnnek. A képeket és videókat ilyen módon látva a jóga sokkal könnyebb, mint a valóságban! És ez az, ahol a dolgok veszélyesek, vagy legalábbis kényelmetlenek. Sok olyan párot kapsz, akik ezt próbálják kihívni magukat a jógával, és miközben magadnak adnak kihívást, mindig jó, ez néhány fájdalmat és fájdalmat is okozhat! Legalábbis ez a pár úgy néz ki, mintha jó nevetést kapnak a harcukról. Nézze, a sikertelen munka nem minden rossz, ha humorérzéke van, és megtanulhat nevetni a hibáitól!

5 Tartsd be a Kedves Életünket

Ez a lány tudja, hogy a dolgok csúnya lesz. Tudja, hogy a fickó, aki az alapja, nem tudja megfelelően támogatni. Tudja, hogy hamarosan lefelé megy, de megteszi, amit bárki ösztönösen cselekedne ebben a helyzetben - eléri és megragad valami mást, hogy tartsa be! Igen, csak egy példa az akro jóga eltűnésére! Bár elég vicces látni, hogy ez a lány kétségbeesetten megragadja az asztalát, hogy megpróbálja elkerülni az esést, ez is nagyon biztonságos. Fontos, hogy egy nyitott térben dolgozzon ki, ahol nem érhet el valamit a fején vagy a végtagjain, ha elrontod. Végül elég zúzódhatna, ha egy zsúfolt helyen dolgozol, ahol nincs igazán elég hely ahhoz, hogy mozogjon! De most elég biztonsági tippek a mostani nevetéshez.

4 Csak mosolyogj!

Itt kell adnunk ezt a lányt - tudja, hogy ő és a társai teljesen felcsavarodtak, de amúgy is nevet. Hé, ez a legjobb módja annak, hogy bármilyen körülmények között durva munkát végezzünk, ugye? Csak vigyázz a fájdalomra! Könnyebb mondani, mint tenni, hogy őszinte legyek. Most mindezek a dolgok sikertelenül taníthatnak nekünk egy másik fontos tanulságot. Észrevetted, hogy az idő túlnyomó többsége, a fickó alapként működik? Jó értelme, mert az átlagos fickó fizikailag erősebb, mint az átlagos lány. És mégis mindig hagyják ezeket a lányokat szó szerint és ábrásan! A történet erkölcse: legyen óvatos a srácok között, akiket bízunk, a kapcsolatokban és a munkában! Teljesen összefüggés van ezek között. Ellenkező esetben előfordulhat, hogy csak a hátadra süllyed, ha gyakorolni akarsz.

3 Leereszkedés

Hoppá! Ez elég drámai csökkenés. Legalább kívül voltak a füvön, ami remélhetőleg puha leszállást biztosított. De azt feltételezhetjük, hogy mindketten ebből az esetből egy zúzódást vagy kettőt vettek fel. Látva, hogy ez nyilvánvalóan nem fordult elő egy nyilvános helyen, nem tudunk segíteni, de nem csoda, hogy ki lehetett volna észrevenni. Elég vicces elképzelni, hogy néz egy pár embert, akik a parkban dolgoznak, és aztán látják őket, hogy az egész helyen legyenek! Azonban, bár lehet, hogy vidám volt bárki számára, aki látta, hogy mi történik, szuper kínos volt ez a pár! Legalább akkor, ha az edzőteremben történik, a fitneszfüggők megértik a fájdalmat, mert már ott voltak! De ha teljes edzés tapasztalható, a nyilvánosság nem sikerül? Számítson ki minket - talán a legjobb, ha ragaszkodik az edzőteremhez vagy a saját házához!

2 Nincs fájdalom, nincs nyereség

Csak egy pillantást vetünk erre a fickó arcára, pontosan hogyan érzi magát! Két srác próbál egy akro jóga jelent, amely magában foglalja a kézen? Hé, mi baj lehet? Nos, nyilvánvalóan sok. Tudjuk, hogy az akro jóga nagyon szórakoztatónak tűnhet, de ebben a pillanatban tudnia kell, hogy nem a szíve gyenge! Ezek a két srác valószínűleg egy kicsit túlzottan meggyőzőnek érezték magukat, és úgy döntöttek, hogy egy újszerű mozdulatot próbálnak ki, amit NEM felkészítettek! És bár még senki sem zuhant le a partra, mindannyian meglehetősen biztonságosan gondolkodhatunk arról, hogy mi történt közvetlenül a pillanat után. Az a fickó, akinek a kezében állt a képen, valószínűleg a földre kanyarodott! Mégis mindenki megtanulta a leckét az acro jógáról? Remélhetőleg, de tudjuk, hogy rengeteg tapasztalatlan ember lesz, aki megpróbál ilyen mozdulatokat tenni a jövőben.

1 Triple Fail

Ha egy partnerrel való munkavégzés szórakoztatóbbá teszi a fitnesz rutinját, akkor feltételezhetjük, hogy a harmadik barátja hozza magával a dolgokat még jobbá! Minél több a merrier, ugye? Rossz! Persze, ha a hároman futnak, vagy egy fitneszórán együtt járnak, elég jó idő lehet. De minden olyan lépés, amelybe három ember vesz részt, több helyet teremt a hibákhoz. Ha valaha láttam egy pirítós piramis összeomlását, tudod, hogy mennyire könnyen baj lehet a dolgok, ha egynél több embertől függ az egyensúly! Ahhoz, hogy ez a lépés mozogjon, minden személynek szinkronban kell lennie! És ha egy ember egy kicsit túlságosan leborul, és elveszíti az egyensúlyát, akkor vége, és mindenki összeomlik! Miután látta, hogy ezek mindegyike meghiúsul, elképzelhető, hogy el akarja kerülni a Netflix-et, és hűtse meg!