10 Alacsony önbecsülés jele és 5 módja annak növelésére

Ha gyakran magadban érzed magad a lerakókban, alacsony önbecsülésed lehet. Íme néhány a leggyakoribb jelek, valamint néhány tipp, amivel növelni tudod.

Mindenki élményérzetét és elégtelenségét érzi életének valamikor. Természetes, hogy kevésbé érzi magát, különösen, ha valami újat próbál megpróbálni, vagy nehéz helyzetben találja magát. Az ilyen típusú érzések általában gyorsan haladnak és nem zavarják a célok elérését vagy az életben való sikerességet.

Ennek az ideiglenes öntudatnak a hátoldalán valami komolyabb. Állandóan úgy érzi, mintha nem lenne elég jó ahhoz a ponthoz, hogy soha nem próbálsz új dolgokat próbálni, vagy soha nem vállalsz kockázatot, ami segíthet abban, hogy sikeresebb vagy boldogabb legyen az életedben, az úgynevezett alacsony önbecsülés. És ez, barátom, soha nem jó dolog.

Akár alacsony múltbéli önbecsülésünk van, ami múltbeli trauma miatt következett be, vagy csak természetesen találkozhat a háttérben, és reménykedve, hogy észrevétlenül megy, vannak olyan dolgok, amiket tehetünk, hogy leküzdjék ezeket a káros gondolatokat és váljanak magabiztosak és önbiztos személy, akit szeretnél. Nézd meg az alacsony önbecsülés következő jeleit, nézd meg, hogy észreveszed őket magadban, majd olvass tovább, hogy megtudd, hogyan ragadd meg az életet a golyóktól.

10 jele lehet, hogy alacsony önértékelésben szenved

Mint mondtam, most mindenki kétségbe vonja magát. Természetes és rendben van. Ha azonban a dolgokból hiányzik, mert nem vagy biztos benne, hogy elég jó vagy sok időt töltesz el mások iránti sikere és boldogsága miatt, de tehetetlenül érezzétek magadnak. kevés önbizalom.

Az alábbi lista az alacsony önbecsülés jeleit tartalmazza, hogy segítsen azonosítani a problémát, így valamit tehetsz vele.

# 1 Különös figyelmet fordít arra, hogy mások mit gondolnak rólad. Rendben van, ha szeretnék fellebbezni másokkal. Természetesen azt akarod, hogy mindenki azt higgye, hogy hűvös, okos, stb. Ha azonban több időt tölt el azzal, hogy aggódj, hogy mások mit gondolnak rólad, nem pedig boldogodnak, akkor ez egy probléma.

Ez a fajta viselkedés gyakran olyan dolgokhoz vezet, amiket általában nem csinálsz, vagy arra vezet, hogy a gondolataidat magadban tartsd, mert aggódsz, hogy nem egyezik meg mások véleményével.

# 2 Mindig hasonlítsa össze magát másokkal. Függetlenül attól, hogy van-e ok arra, hogy összehasonlítsd magad, csinálod. Gyakran, mint nem, az elmédben soha nem méred fel. Folyamatosan hasonlítsd össze magadat másokkal, és mindig találd magadnak a hibát, ami károsíthatja a már törékeny egót.

# 3 A rossz testtartásod van. Sóhajt. Nem állsz magasra, úgy tűnik, hogy egyáltalán nem büszke magadra. A legtöbb ember nem fordít sok figyelmet a testtartásukra, de vegye el tőlem, mások észreveszik, és különbséget tesz.

# 4 Compliments kényelmetlen. Ha valaki valódi bókot ad neked, akkor megdöbbent. Ön kényelmetlenül érzi magát, és nem tudja, hogyan kell reagálnia. Ön hajlandó elutasítani az Önöknek címzett bókokat, amint megadják őket.

# 5 Túl gyorsan dobja a törülközőt. A bizalmatlanságod miatt elhagyod a céljaidat, mielőtt alig kezded. Az elmédben úgy érzi, nem vagy méltó a siker eléréséhez, akkor miért zavar? Valaki más valószínűleg még minél többet képzett.

# 6 Konstruktív kritika úgy érzi, mint egy személyes támadás. Amikor a főnöke javaslatot tesz a munkájának javítására, úgy érzi, mintha tisztességtelen lenne. Csak tudod, hogy hamarosan téged fog, mert nem tehetsz semmit. Ha a legjobb barátod azt mondja, hogy a sárga ruhád nem igazán hízelgő, és azt sugallja, hogy a kéket viseled, az érzéseid megsérülnek és könnyek töltik meg a szemed.

# 7 Ön úgy tesz, mintha minden rendben lenne, még akkor is, ha nem. Könnyebbnek tűnik, ha csak úgy teszel, mintha minden rendben lenne, és aligha szólal meg véleményedet * még akkor sem, ha nem ért egyet *, hogy elkerülje a konfliktusokat és a többi embert.

# 8 Azt mondod, "sajnálom" ?? mindig. Úgy érzi, mintha bocsánatot kellene kérnie mindenért. Szinte mindent, ami a szádból jön ki * és mindent, amit csinálsz *, bocsánatkérést okoz, függetlenül attól, hogy ki vagy vele, vagy mit csinálsz.

# 9 Nem teheted meg az elmédet, még a legegyszerűbb döntésekkel sem. Nehezen tudsz szilárd döntést hozni semmiről. Milyen ételeket kell enni? Milyen színű legyen festeni a fürdőszobát? Még akkor is, ha végül sikerül döntést hoznia, gyakran többször megváltoztatja az elmédet, remélve, hogy valaki más döntést hoz az Ön számára.

# 10 Izgalmasnak érzi magát, hogy mások rosszul érzik magukat. Habár általában nem tudatos cselekvés, mások letiltása és rosszul érezhetővé válása gyakran az alacsony önbecsülés eredménye. Ha úgy találja, hogy élvezed a gyengébb embereket, mint önmagadat, ha megrémíted vagy zaklatod őket, akkor esélye van az alacsony önbecsülésre. A saját bizonytalanságok másokra való átadása klasszikus jel.

5 módja az önbecsülés növelésének

Minden nem veszít el, ha alacsony önbecsülésed van. Valójában nagyon könnyű felkelteni a bizalmát, hogy boldogabb legyen és sikeresebbé váljon az életben. Olvasson tovább, hogy megtudja, hogyan.

# 1 Segíts másoknak. A mások segítése ahelyett, hogy kiszorítaná őket, valóban megváltoztathatja magát. Segítő kéz felajánlása másoknak is okot ad arra, hogy keresse fel veled. Jobban érzi magát magadról, mintha valaha is sértené a sértés.

# 2 Elfogadások nélkül fogadja el a bókokat. A következő alkalommal, amikor valaki ad neked egy bókot, azonnal fogadja el azt egy őszinte „köszönöm”. Ne is csoda, hogy megérdemli-e, vagy nem. Csak fogadd el azt a tényt, hogy valaki azt hiszi, hogy csinálsz, és ez az. Ha abbahagyja magát a kétségbeesésből, amikor valaki valami szépet mond neked, akkor gyorsan leállítod ezt a következtetést automatikusan.

# 3 Állítsa le bocsánatot minden kis dologért. Mondván: "Sajnálom"? fontos, ha hibát követ el, vagy valami rosszat csinál. Nem azt mondod, ha egy munkatárs kért egy tollat ​​kölcsönözni, és nincs. Azt sem mondja el, ha a BFF-je megtörténik, hogy nem ért egyet a fegyverek ellenőrzésével kapcsolatos álláspontjával. Mentsd el a „bajokat”? olyan helyzetekre, amelyek valóban igénylik őket.

# 4 Ismerje meg, hogy nincs összehasonlítás közötted és senki más között. Olyan sok láthatatlan változó van, amikor összehasonlítod magad másokkal. Még ha van valami közös is valakivel, életükben előfordulhatnak olyan dolgok, amiket nem tud.

Ne feledje, hogy a fű nem mindig zöldebb a kerítés másik oldalán, és inkább a dolgokra összpontosít, amiről ismeri, és irányíthatja magát. Van egy ok, amiért mindenki más. A világ elég unalmas lenne, ha mindannyian azonosak lennénk.

# 5 Próbáld ki a pozitív állításokat. Az alacsony önbecsülés felemelése nem fog megtörténni egy éjszakán át. A fent felsorolt ​​proaktív lépések mellett át kell képeznie az agyadat, hogy másképp gondolkodjunk. Pozitív megerősítések jól működnek erre. Minden reggel állj egy tükör előtt, és mondd el pozitív, felemelő üzeneteket magadnak. Mondja meg a következő dolgokat:

- - Szerettem, és a véleményem fontos.

- „Én irányítom, és meghozhatom a saját döntéseimet.”

- - Szép vagyok / szép / szép.

- - Én kedves vagyok és adok embernek.

Bármi legyen is a helyzet, fordítsd azt pozitív megerősítéssé, nézd meg magad a szemében, és mondd el. A saját ajkaiból kell hallanod, hogy érdemes, képes ember vagy.

Az alacsony önbecsülés korlátozhatja az élet minden aspektusában való sikerességét, a promóció leszállásától kezdve az első időpontig. Ha nem bízik magadban magadban, mások nem fognak bízni bennetek.

Határozza meg az alacsony önbecsülés figyelmeztető jeleit, majd kövesse a fenti tippeket, hogy megváltoztassa azt, ahogyan jobban látja magát.