Építsd az önbecsülést 35 Vicces dolgok, amiket meg kell mondanod
Néha húzza magát egy teljes hosszúságú tükör előtt, ami pusztító ütéseket eredményez az önbecsülésednek. Próbáljuk meg ezt megváltoztatni?
A bizalom az abszolút boldogság megszerzésének kulcsa az életben. Ez nem csak a megjelenésedről szól, hanem a személyiségedről. Sok mód van arra, hogy egészséges bizalmat szerezzen, és megteremtse az önbecsülését, de az egyik leghatékonyabb módszer az, hogy egy tükör előtt beszélsz magaddal.
A tükörbe nézve gyakran használják az igazságot, de lehet egy módja annak, hogy megszabaduljon a félelmeitől és bizonytalanságától. A tükör gyakorlatok nagyszerű módja annak, hogy leküzdjék az önfeláldozást, mert jobban megismerkedhetsz magaddal és érzelmekkel, közvetlenül nézve, hogy ki vagy fizikailag.
Miért szükséges az introspekció?
A tükörbeszélgetés nem korlátozódik arra, amit nézel. Arról van szó, hogy hol vagy, miért vagy ott, és mit akarsz tenni, hogy megváltoztassa az elégedetlenséget okozó dolgokat. A legtöbb szakértő azt tanácsolja Önnek, hogy igazán nyissa meg magát a gyakorlathoz, ha mélyen beleolvad a kényelmetlenebb érzelmeibe, mint a szomorúság, a megvetés és a harag.
Néhányan ugyanazt a tanácsot adják nekünk, amiről hamarosan: csak nevessetek róla. Ahelyett, hogy nehéz érzelmekbe kerülnénk, szeretnénk, ha kihasználnád a személyiséged másik részét: azt, ami önmagadat kiabál és nevet. Bízz bennünk. Semmi sem hatékonyabbá teszi az embereket a problémáikon, mint a humorérzékük.
Hogyan kezdje el a tükör gyakorlását
Először is ez a gyakorlat célja az önbizalom növelése. Választhat, hogy egyedül csinálod, vagy kérhetsz egy szeretett személyt, hogy maradjon veled a folyamat során. Győződjön meg róla, hogy valaki megbízik. Valaki, aki bizonyította, hogy soha nem ítéli meg a megjelenését, a személyiségét vagy az életválasztását.
Csináld ezt otthon vagy valahol magán, ahol hozzáférhetsz egy teljes hosszúságú tükörhöz. A kérdések egy része megköveteli, hogy leereszkedjen, ezért a legjobb, ha ezt nem teszik meg egy nyilvános mellékhelyiségben. Győződjön meg arról, hogy nincsenek zavaró tényezők.
Fordítsa fel a lámpákat. Állj a tükör előtt. Mondd el a barátodnak, partnerednek vagy családtagodnak, hogy készen állj, mert ez egy hangulatos lesz. A jó értelemben.
Építsd meg az önbecsülést - A dolgokat, amelyekkel a tükör előtt mondhatod magad
# 1 Szóval, azt hiszed, hogy kövér? Láttad Jabba a Huttot?
# 2 Gondolod, hogy a hasa gombod jól néz ki?
# 3 Valaki más ítélkezik ebben a szobában most?
# 4 Hogyan gondolod, hogy nem vagy vonzó, ha most jól nézel ki?
# 5 Ma már megtisztította az arcát?
# 6 Szereted, hogy a hajod hogyan néz ki ma? Ha nem, befektetett-e valami jó samponba?
# 7 A jó szaglás jó érzés. Olyan parfümöt használsz, amely nagyszerűen illat Önre?
# 8 Nem itt az ideje, hogy kérdezd meg magadtól, mit akarsz kinézni?
# 9 Szeretné, ha meztelenül látja magát?
# 10 Nem nézel félelmetes, ha meztelen vagy?
# 11 Szüksége van egy szakadékra? Csak terjessze ki a lábát!
# 12 Éhes? Ha igen, akkor enni.
# 13 Fordulj meg. Nézd meg ezt a csikket. Minden csók jól néz ki, ha egyedül vagy.
# 14 A szünet egy becsületérem, amely azt mondja, hogy megtarthatja az italt, még akkor is, ha nem akar többé.
# 15 Csak így tudod, valaki odakinn nem rendelkezik olyan tükörrel, amely megmutatja nekik, milyen félelmetesek minden nap.
# 16 Ha ez a felszerelés nem néz ki jól rajtad, keresse meg azt.
# 17 Ez a tükör nem személy.
# 18 Szép vagyok. * Kuncogás * Szép vagyok. * nevetve hisztérikusan * gyönyörű vagyok. *hidd el*
# 19 * Csúsztassa vissza a tükört * Hűvös. Most már magasabb vagyok.
# 20 * Dőljön el a tükör elé * Ó, nézd meg, milyen vékony vagyok!
# 21 A világ hazugság. Ez a tükör az igazság!
# 22 * Húzd a partnered a tükör előtt veled.
# 23 * Húzd a partnered a tükör előtt veled.
# 24 Ez nem az online megjelenítési képe. Ez a valós életed képe.
# 25 Ha egy tükör előtt beszélni tudok magammal, akkor a szokásos emberekkel beszélgetni fog.
# 26 Nem hasonlítod össze magát ebben a tükörben. * Mondd el a barátodnak, hogy térjen vissza, így csak láthatod magad. *
# 27 Hol vannak a hibáim? Ott vannak. És a világ nem ért véget.
# 28 Ha elég keményen feszeg, látom az anyámat / apámat a tükörben.
# 29 Vajon az arcom és a testem megkapja ezt a promóciót, amit akarok? Ha igen, ez a munka jogellenes lehet.
# 30 Ez a teve lábujjnak nem kell léteznie, ha nadrágot vásárolnék.
# 31 Mosoly. Nesze.
# 32 Azt hiszem, jobban szeretlek.
# 33 Soha nem vettem észre, hogy mennyire valójában úgy néz ki, mint egy igazi személy a tükörben, szemben az Instagramgal és a Facebookgal.
# 34 * Nevess nagyon keményen, de nem magad. *
# 35 Szeretlek. Igazán.
Könnyebb beszélni magával a tükör előtt, mert nem tudsz elmenekülni, hacsak nem hagyod el. Ha megtörténik, a beszélgetés megtörténik, és nem kap semmit. Szembe kell néznie, hogy megtudja, mit akarsz valóban a megjelenése és az életed szempontjából.
De emlékezz. Nem vagy itt, hogy megítélje magát. Itt van, hogy nevessen, hogy miért gondoltad, hogy önmagad elítélése jó ötlet. Könnyű szeretni magát, ha jobban megismeri magát. És nem félelmetes, hogy mennyire könnyű, ha időt veszel, hogy beszéljen magával a tükör előtt?
Egyetlen ember sem él, aki nem tudott enyhén emelni az önbecsülést. Ezzel a 35 kérdéssel beszélhetsz egy boldogabb, egészségesebb és élénkebb teeddel.
