Hogyan fejlesztheted magad 16 Erős titkai az önfejlesztésnek

Ismeri a „új év, új nekem” kifejezést. Soha nem volt jobb idő magadra dolgozni, mint most. Vegyük ezeket a 16 lépést magad javítására.

Nagy példa arra, hogy nem javultam magad. Hell, én próbáltam egy strandtestet szerezni az elmúlt nyolc évben, ami nyilvánvalóan azt jelenti, hogy annyi erőfeszítést teszek, mint egy sloth. De rájöttem, hogy valójában nem akarok javítani magam. Tehát, ha elérted a lustaságod csúcsát, és eltaláltad a végső alacsonyodat, nincs más választása, mint menni. Ismerje meg a trükköket, hogy hogyan javíthatod magad.

Hogyan fejlesztheted magadat?

De mit csinálsz? Hogyan fejlesztheti magát? Néhányan közülünk csak zuhanyozni fog. Bízz bennem, ott voltam. De ha már megtetted ezt a tusot, menj tovább. Szóval, tegyünk néhány ötletet, hogyan fejleszthetjük magunkat.

Ez csak egy könyökzsír és idő.

# 1 Ismerje meg, hogy javítani kell. Ha a kanapén ülsz, ugyanazokat az alsóneműket viseled tavaly óta, ez elég jó jel. Most, ha nem látja ezt a problémát, még nem érte el a megvilágosodást. Ahhoz, hogy valóban javulj és ne legyen olyan, mint én, aki majdnem egy évtizede elvesztette öt fontot, el kell ismerned, hogy javítanod kell.

# 2 Szembesül a félelmével. Mindannyian félünk. Az enyém egyedül hal meg, és súlyt szerez. Tudom, hogy nem a legmélyebb a félelmek, de nem számít, hogy milyen a félelem, akkor egyértelműen visszatartottál valamitől. Szóval, mit kell tennie, hogy szembenézzen velük. Figyelj, van egy életed, hogy élj, harcolj a boldogságodért.

# 3 Ellenőrizze a hibákat. Mindannyian f * cked fel. Naponta hibázok. Azonban, hogy javítsd magad, ismerd el a hibáidat. Ez az egyetlen módja annak, hogy tisztában lesz azzal, hogy mit kell dolgoznod. Plusz, valószínűleg újra ugyanaz a hiba lesz. Többnyire megpróbálod megváltoztatni az utat, amire megysz.

# 4 Célok beállítása. Most ne tegyük ezeket a célokat túl nagynak és nagyszerűnek. Baba lépések, emberek. Meghatározható célok beállítása. Lehet, hogy csatlakozhat egy edzőteremhez, és hetente kétszer dolgozhat, vagy minden vasárnap hívhatja anyját.

Nézd, nem nagyok, de hatalmas különbséget fognak tenni az életedben. Nem kell öt vagy tíz éves tervet tartani rövid és édes.

# 5 Dolgozzon, hogy őszinte legyen. Ez talán a legnehezebb dolog, amit tehetsz. Figyelj, tisztességesnek kell lenned magaddal. Ez az egyetlen módja annak, hogy elkezdesz dolgokat csinálni.

Ha nem akarod folytatni a Tinder dátumot, csak légy őszinte. Ha csak eldobta magát, legyen őszinte magad a kapcsolatról. Az őszinteség nem szórakoztató, és nem könnyű, de enyhítő.

# 6 Vágja ki a rosszat. Ha igazán szeretné tudni, hogyan javíthatja magát, akkor kezdje el a rosszakat. Csak vágd le, vágd le, mint egy sávos segédeszköz. Van egy barátod, aki mindent elhagy le? Vágd el. Ön dohányos? Állítsa le a napi cigarettacsomag vásárlását. Ha az életedben további feszültségek vannak, amelyek teljesen feleslegesek és elkerülhetőek, akkor vágd le őket.

# 7 Írj minden nap. Lehet, hogy ez gyalázatos, hogy a napló vagy napló gondolatának értelmetlen, de szabad terápiának tekintjük. Tudod írni a legmélyebb, legsötétebb érzéseidet olyan térben, ahol soha nem ítéled meg. Tehát, céljával legalább naponta egyszer írjunk, még akkor is, ha nincs mit mondani.

# 8 Ne hagyja abba a cél befejezése után. Szóval, elvesztetted azokat a bosszantó öt fontot, vagy megvan a munkád, amit mindig akartál, de most mi van? Mi a következő célod? Mi lesz a következő eredményed? Csak nem tudsz megállni, tudod, még mindig több harcod maradt benned. Szóval, menj tovább.

# 9 Fókuszáljon arra, amit igazán akar. Mit akarsz? Úgy értem, mit akarsz magadnak? Ha kitalálod ezt, tedd meg mindent, amit tehetsz. Fókuszáljon rá, és ne zavarja a dráma, a barátok vagy a barátnők tartózkodását a pályán.

# 10 Vegyen pár percet naponta. Tudom, hogy te valószínűleg elfoglalt vagy, és a Facebook értesítéseid megjelennek a telefonodon, és valaki az Instagramon üzenetet küld Önnek. Vegyünk egy pár percet, és tedd el a telefont. Vegyük ezeket a perceket, hogy gondolj magadra, hogyan érzed magad, és a célodat. Annyira könnyű, hogy zavarodjon, de a naponta két perc segít a pályán maradni.

# 11 Meg fogsz hibázni. Ez talán a legfontosabb dolog, amit tudni kell, amikor meg kell értenünk, hogyan fejleszthetjük magunkat. Sok hibát fogsz csinálni. Nem igazán nevezném őket hibának. Többet szeretnél, amit nem tettél, de tetted, és most már csak tovább kell haladnod. Tehát ezek a „hibák”, amiket csinálni fognak, egyszerűen tanulási órák, így haladjon előre.

# 12 Próbálja ki valami teljesen újdonságot. Nem javíthatod önmagadban, ha ugyanazt a rutint csinálod újra és újra. Miért ne próbálj ki valami újat?

Nem kell teljesen kihagynia a kényelmi zónádból, hanem olyan osztályt kell hoznia, amely érdekes az Ön számára. Vajon számít, hogy mi az? Egyáltalán nem.

# 13 Töltsön több időt a támogató emberekkel. Figyelj, tényleg nincs értelme lógni olyan emberek körül, akik nem szeretik és támogatják Önt. Ha ez az, amit csinálsz, akkor önpusztító vagy. Tehát, ha valóban javítani akarod magad, és azt akarom mondani, hogy tényleg akarod, meg kell találnod magad olyan emberekkel, akik szeretnék, ha te vagy a legjobb verziótok.

# 14 Legyen belső tisztaság. Itt beszélünk az élelmiszerről. Tudom, hogy szereted a Big Mac-eket, csak ember vagy. De a nap végén tényleg az, amit eszik. Szóval, formálj fel.

Elkezd enni tiszta és észreveszed, hogy a tested fizikailag és szellemileg jobban érzi magát, majdnem könnyebb. Ez a fogyás? Nem kell lennie, csak a testének megbecsülése.

# 15 Menj ki. Az emberek általában úgy gondolják, hogy az önfejlesztés azt jelenti, hogy abba kell hagyniuk a kiutazást, és élniük kell egy tisztasági életet. Ez hibás. Tény, hogy ki kell mennie, és szórakoznia kell, miért nem?

Úgy értem, szükséged van egy aljzatra, hogy elengedj, és jó ideje legyen. Találkozz új emberekkel, nevetni, élvezni az életet - nem az, ami az élet?

# 16 Önkéntes. Tudom, ki akar dolgozni, ha nem kapnak fizetést? Megértem, miért nem önként, és őszintén szólva, ez nem voltam túl régen. De önként egy menekültközpontban vettem részt, és alázatos és mély tapasztalat volt. Egyszer nem csinálsz valamit magadnak, ami hatalmas tényező lehet a hálás és alázatosság kialakításában.

Még mindig kíváncsi, hogyan javíthatod magad? Hát, csak kezdje el ezeket a kis lépéseket, szálljon le a kanapén, és menjen el! A változások kicsinek tűnhetnek, de mindannyian nagyszerűek lesznek!