Hogyan készítsünk magad boldog 20 hihetetlenül boldog ember szokásait?

Ha olyan vagyunk, mint a legtöbbünk, és úgy érzi, hogy az élet küzdelmei elfojtottak, itt van, hogy boldoggá tegyük és szeressétek az életedet.

Már ott voltam. Mindannyian ott voltunk. Az életben bekövetkezett napi balesetek megakadályozzák, és úgy érzi, mintha ragaszkodna volna a quicksandhoz, és lassan mélyebbre süllyedt a kétségbeesés gödörébe. Gyakori, hogy időnként nehéz az élet. De ha nem tudod, hogyan kell boldoggá tenni magad, és magaddal visszahozd magad, bajba kerülhetsz.

A látszólag végtelen csalódás és belső agónia ciklusának megragadása a legrosszabb dolog, ami történhet egy személyrel. Ezek az emberek általában depressziósak, nem motiváltak, és őszintén szólva, szerencsétlenek, hogy körbejárjanak. De nem kell így maradniuk.

Szükségünk van harcra az életünkben

Amennyire szeretnénk, ha életünk mentes lenne bármilyen kártól és konfliktustól, ez a valóság nem lenne jó nekünk. És amennyire utálod, hogy meghallgatod, hogy az életünk nehéz idők jó számunkra, ez igaz.

Azok a nehéz idők segítenek nekünk, akik vagyunk. Tanításokat tanítanak és felépítenek minket, így kezelhetjük a következő katasztrófát, amely úgy dönt, hogy megtalálja az utat.

Ezek a zavaró idők elengedhetetlenek ahhoz, hogy magunk számára növekedjünk és kitaláljuk a dolgokat. Segítenek minket egyedi és erős egyénekké formálni. De ez nem jelenti azt, hogy nekünk tetszik.

Hogyan lehet magad boldoggá és szeretni az életet? A tanulási szokásokat

Olyan gyorsan, mint a szörnyű idők, azt akarjuk, hogy menjenek. Persze, nagyra értékeljük a tanulságokat, de szeretnénk visszatérni egy boldog élethez is. Mert a boldogság az életben annyira élvezetesebb, és sokkal többet tudsz csinálni, ha nem otthon ülsz, mint szar.

Biztosan rendeznie kell a problémáit, és megoldást kell találnia, mielőtt visszatér egy boldog élethez. De ha már úgy érzed, mint az életed, minden stressz, itt van, hogy boldoggá válj.

Kezdje néhány kisebb változással, és vegye be ezeket a szokásokat az életébe. És hamarosan látni fogja, milyen egyszerű az, hogy boldog legyen… mindig!

# 1 Vegyél egy napot magadnak. Túl sok nap van, amikor mindent összpontosítunk de minket. Persze, ésszerű, hogy a célokra és a munkájára összpontosítsunk, de időről időre szükséged van magadra. Szóval vegyél egy teljes napot, és tedd meg, amit akarsz!

# 2 Vent egy barátnak. Néha mindent meg kell beszélnünk valakivel. Ez elég ahhoz, hogy megszabaduljon a sötét felhőtől, ami úgy tűnik, hogy követ minket. Tehát hívd fel a legjobb barátodat, és beszélj a problémáidról. Lehet, hogy olyan megoldásokat is nyújtanak, amiket nem is gondoltál.

# 3 Egyél a kedvenc gyorsételét. Ha valaki, aki kalóriát számít, és elég szigorú a csaló ételeivel, ideje lehet, hogy lazítsa meg az uralkodást és a kedvenc gyorsételét. Mindannyian tudjuk, hogy egy csomó csokoládét, fagylaltot, és még a pizzát is jobban érezhetünk.

# 4 Készíts egy listát, és menj át rajta. Ha érezte magát, mert csak elfojtott a dolgok, most itt az ideje, hogy készítsen egy listát. Ez egy nagyszerű tipp a boldogsághoz. Üljön le, írjon ki minden dologot - nem számít, milyen kicsi - hogy tennie kell, és addig dolgozzon, amíg meg nem történik.

# 5 Ne mérje meg magát minden nap. Ez egy másik, amit minden kalóriaszámláló embernek talál. Megértem, hogy nagyszerűen szeretnék nézni, és karcsúbb, de néha a skála. A legjobb dolog az, ha csak naponta megállítod, mert a szám rossz gondolkodásmódot jelent.

# 6 Csinálj valamit másnak. Ez lehet, hogy nem pontosan az, amit keres, de ez biztosan valami boldog lesz. Tegyen valami szépet valakinek, és élvezze az érzését, hogy valaki más életét boldogsággal hozza.

# 7 Megszabadulni a mérgező emberektől az életedben. Lehet, hogy nem egy sötét felhő, ami körülnéz. Valószínűleg csak a „barátod” lehet. Lehet, hogy nem fogjuk felismerni, hogy milyen mérgező emberek vannak, amíg el nem kezdjük gyomlani azokat, akik bosszantónak érzik magunkat. Láss hozzá.

# 8 Gondolj az egészségedre. Hogy van az egészséged az utóbbi időben? Valami sokan nem veszik észre, hogy egy savanyú hangulatot hoz nekünk. Ha általában egy csomó feldolgozott és gyorsétkezést fogyaszt, befolyásolhatja az energiaszintjét, és általában a hangulatát. Válasszon friss, természetes ételeket.

# 9 EAT. Egy másik megjegyzésen valójában meg kell enni. Még akkor is, ha szuper elfoglalt, időt kell szereznie a jó egészséges étkezésekre. Ha a testünk hiányzik a táplálkozásban, akkor hiányzik az energia. SO EAT. Különösen reggelit fogyaszthat.

# 10 Tisztítsa meg a helyét. Talán funk-ban vagy, mert a ház egy funk-ban van. Töltsön el egy napot egy mély tisztítással, és nézze meg, hogy milyen frissítéssel és boldogsággal érzi magát. Lehet, hogy nem hiszem, hogy ez egy nagyszerű tipp a boldogsághoz, de tényleg csodákat tesz.

# 11 Szúrja magát. Mindannyian tudjuk, hogy a vásárlás nagyszerű módja annak, hogy boldoggá váljon. És mindaddig, amíg nem csinálsz egy csúnya szokást belőle, remekül működik! Vásárold meg azt a sálat, amit meghalsz, hogy eljöjjön, vagy menjen egy fürdőbe a napra. Csinálj olyan dolgokat, amelyek jól érzik magukat.

# 12 Határozza meg, mi változott. Kétségtelen, hogy miért nem vagy boldog, feltétlenül a legjobb módja annak, hogy jobbá tegyük. Határozza meg, mi változott az életedben, hogy így érezze magát. Ez a munkaterhelés? Ez egy konkrét személy? Fedezze fel ezt a dolgot, ami lefelé húzza és kijavítja.

# 13 Gondolj pozitívan. Tudom, tudom. Ez sokkal könnyebb mondani, mint a megtenni. De ha szeretné tudni, hogyan lehet boldoggá tenni magát, ha szokásod, hogy negatív gondolataidat pozitívvá teszed, boldogabb leszel.

Nem mindig csodálkozol, hogy azok a peppyek, boldog emberek tartják folyamatosan? Ez azért van, mert szokássá teszik.

# 14 Csinálj kisebb célokat. Lehet, hogy elégedetlenül érzed magad az életeddel, mert úgy tűnik, nem jutsz el sehova. Ez annak köszönhető, hogy a célok túl nagyok ahhoz, hogy rövid időn belül elérjék.

Ha kisebb célokat állít be, úgy érzi magát boldognak érzi őket, és mindannyian hozzá fognak járulni a nagy célhoz.

# 15 Ismerje meg a kis jó dolgokat. Hányszor kap egy nap bókot? Az esély, hogy több, mint gondolnád. Előfordulhat, hogy a nap folyamán kis győzelmek is vannak, amiket csak úgy repülsz anélkül, hogy gondolnád. Időbe telik, hogy elismerjék mindazokat a kis dolgokat, és boldoggá válsz.

# 16 Írja le, mit hálás vagy. A kis dolgok mellett győződjön meg róla, hogy rájössz, hogy hálás vagy. Több, mint amennyit észrevesz, és az összes ilyen dolgot írva látni fogod, hogy hány van, és megalázott és boldog leszel.

# 17 Tegyen valamit, amit gyermekként szeretett. Mi volt az, ami boldoggá tett, amikor gyerek voltál? Menj, csináld. Annyira felzárkózunk az élet nyüzsgésébe, hogy néha elfelejtjük az egyszerű dolgokat, amelyek boldoggá tesz minket.

# 18 Tegyen valamit, amit szeretsz egyszer naponta. Függetlenül attól, hogy egy jegyzetfüzetben vázolja-e fel, a tüdő tetején énekel, vagy akár hangszeren játszik, ne hagyja, hogy egy nap megy, ahol nem csinálsz valamit, amit szeretsz. Ezt mindenképpen meg kell emlékezni, amikor megtanulod, hogyan boldogítsd magad.

# 19 Állítsa le az összehasonlítást. Ez az egyik legnagyobb dolog, amit meg kell szüntetni. Ha valaki mással hasonlítja össze magát, akkor csak a dolgokat fogják megtenni. Soha nem lehet valaki más. Csak te lehetsz ... és elégedettek ezzel.

# 20 Bocsáss meg magad. Mindannyian követünk el hibákat. Ez azt jelenti, hogy megbocsátanod magadnak a hibáidról, és lépj tovább. A legnagyobb hiba, amit valaha hozhatna, lehetővé teszi, hogy egy dolog elhúzza az egész életét. Tehát, hogy boldoggá válj, bocsáss meg magadnak, és kezdj tovább.

Tudnia kell, hogyan lehet boldoggá tenni magát, amit mindenkinek meg kell tennie. Nem tudunk külső segítségre támaszkodni, hogy boldogok legyünk. Ezt néha magunknak kell tennünk.