Normális beszélni magaddal? Szakértők magyarázzák meg, miért

Ha kíváncsi, hogy normális beszél-e önmagával, nézd meg, mit mutatnak a tanulmányok. A válasz valójában meglepődhet!

Ha az embereket, akik magukkal beszéltek, rendellenesnek tartották, akkor a világon mindenki elkötelezett a legközelebbi mentális intézményük iránt. Az önmagunkkal való beszélgetés tökéletesen normális tevékenység, amit az intelligens lények, mint az intelligens lények, mint magad.

Az ok, amiért sokan csodálkoznak, hogy valóban normális, azért van, mert vannak olyan esetek, amikor súlyos mentális zavarok, például a skizofrénia tünetévé válik. A félelem enyhítése érdekében az orvosoktól és a tudósoktól magyarázatot adtunk arról, hogy a normális és egészséges határok között vagy, ha önmagával beszélsz.

Amikor beszél magaddal, normális?

Dr. Linda Sapadi, Ph.D. azt mondja nekünk, hogy a magunkkal való beszélgetés valójában egy átfogó mechanizmus. A magány pillanataiban az egyetlen szobában tartózkodunk, amit bízunk: magunk. Amikor ez megtörténik, végül a hangjainkat zavarjuk.

Ez egy normális beszélgetés, melyet a legtöbb ember magával visz, mert az agy a lehető legegyszerűbb módon próbálja feldolgozni az információt. Nem mindenki hangosan beszél, amikor valami elgondolkodik, de ha ezt teszik, elkezdhetik azon gondolkodni, hogy ez normális-e vagy sem. És ez. 

Milyen típusú beszélgetésekkel rendelkezhetsz magaddal?

Ha szeretné tudni, hogy mit beszélnek a legtöbb ember, amikor beszélgetnek magukkal, itt van néhány példa.

# 1 Problémamegoldás. Nagyon hasznos lehet a probléma hangos kezelése és a megoldások azonos módon történő megoldása. Éppen ezért néhány ember hajlamos beszélni magukkal, amikor elfoglaltak egy feladatot. Amikor úgy érzi, hogy a probléma közepén ragadt, magaddal beszélgethet csak a tökéletes megoldás.

# 2 Tervezés. Beszélgetés magaddal a feladatok tervezése során olyan, mintha leírnád őket. Egyesek nagyobb valószínűséggel emlékeznek valamire, amit hallanak, ezért automatikusan beszélnek magukkal, amikor megpróbálják felvázolni azokat a dolgokat, amelyeket meg kell tennie.

# 3 Emlékeztető. Amikor elfelejtesz valamit, a memória lehetséges útjainak megvitatása nagyon hasznos lehet. Ezért végül megkérdezed magadtól: „Hová tettem?”? vagy „Mit kellett volna tennem újra?”? újra és újra, amíg meg nem emlékszik.

# 4 Motiváció. "Meg tudod csinálni,"?? "Csodálatos vagy,"?? és „Ne aggódj. Ezzel átjutsz, ?? csak néhány mondat, amit magától elvárhatsz, ha egy kis pick-me-up-et szeretnél. Amikor megnézed a tükörben, úgy érezheted, hogy késztetsz magadra ... és ez teljesen rendben van.

# 5 Admoníció. Amikor valami rosszul megy, az emberek hajlamosak magukat hibáztatni, mielőtt észrevennék, hogy bizonyos dolgok ki vannak zárva. Ez egyfajta önfegyelem vagy önismeret, de ez is káros lehet, ha úgy gondolja, hogy rosszul kell éreznie magát.

# 6 Azonosítása. Amikor valami újat vagy valamit meg kell tanulnod, beszélj magadról arról, hogy megpróbálsz segíteni magadnak abban, hogy megértsd, mi a helyzeted. Az emberek a problémákat, ötleteket, tárgyakat és embereket azonosítják maguknak, ami lehetővé teszi számukra az új információk tárolását és a meglévő információkhoz való kapcsolódását..

Mikor nem normális beszélni magával?

Csak akkor beszélhetsz magadnak, ha a mentális betegség más tünetei kísérik. Az alábbiakban felsoroltuk a különböző betegségek leggyakoribb kísérő tüneteit.

# 1 Beszél egy másik személyiséggel. Ha magaddal beszélsz, de úgy gondolod, hogy egy teljesen más verzióval beszélsz, előfordulhat, hogy többszemélyes zavarod van. Ez az, amikor két vagy több, különböző emlékekkel és viselkedéssel rendelkező személy létezik egy személyen belül.

# 2 Beszélj valamivel, ami nem létezik. Azok, akik úgy gondolják, hogy olyan entitásokkal beszélnek, amelyek nem léteznek más emberek szemében, a mentális egészségi zavar jele lehet. Ez általában hallucinációkkal jár - az érzés, hogy valamit lát, vagy nem hall.

# 3 Beszélj magaddal, amikor nagyon érzelmes vagy. Azok, akik bipoláris zavarban szenvednek, magukkal beszélhetnek, hogy megbirkózzanak a jelenlegi állapotukkal, ami vagy mániás vagy depressziós. Ezt megnyugtató hangon vagy gyors és inkonzisztens verbalizációban lehet elvégezni. 

# 4 Egy teljes beszélgetés önmagával. A skizofréniában szenvedő emberek nagyobb valószínűséggel mutatják ezt a tünetet. Arra törekszenek, hogy beszéljenek a meghallgatott beszélgetésekről vagy beszélgetésekről, de a betegség tünetei még mindig sok lelki egészségügyi szakembert kevernek össze.

# 5 Beszélgetés magával egy magas hangon, hiperaktív állapotban, vagy egy lapos hang félig-kataton állapot. Ez egy másik tünet, amelyet a skizofrénia betegeknél lehet észlelni. A tünetek többnyire személyiségváltozásból vagy egy teljesen más személyiség vagy személyiség hozzáadásából erednek.

A normális és nem normális különbségek meglehetősen nagyok. Nem hibázhatsz egyet a másikra, kivéve, ha a mentális betegség jelei vannak és nyilvánvalóak. Lehet, hogy ijesztő azt gondolni, hogy szenvedhetsz ettől, de nem kell aggódnod, kivéve, ha az orvos ezt mondja.

Reméljük, hogy ez az információ segített enyhíteni az önmagával való beszélgetést, de a személyes orvosával való beszélgetés segíthet hatékonyabban enyhíteni az aggodalmait. Mindaddig, amíg a normál határain maradsz, beszélj el!