Martyr komplex Hogyan viselkedni felismerjük és megállítsuk az önkárosodott vértanúságot

A mártírság nem mindig önzetlen dolog. A vértanú komplexje öntudatlanul elhagyja az elfogadás megszerzését másoktól, akik nem találhatók meg.

A nők gyakran a természet által kedveltek. Némelyikünk több, mint mások! Van empátia és együttérzés, ami talán magasabb, mint a férfi kollégáink. A legtöbben a családunkat, barátainkat és még idegenek szükségleteit saját magunk előtt helyezték el, úgy döntöttünk, hogy a mártír. Ha mártírkomplexumra gondolsz, valószínűleg csak egy definícióra gondolsz. A valóságban sok van.

Mi az a mártír?

A mártír, Merriam-Webster szerint, „egy ember, akit megölnek, vagy aki nagyon szenved egy vallásért, okért, stb.” Egy másik meghatározás, amely nem annyira empatikus vagy ingyenes, „olyan személy, aki úgy tesz, mintha szenved, vagy aki túlsúlyosítja a szenvedést.

Továbbá azt gondolom, hogy a mártír-komplexumnak még egy árnyaltabb definíciója van, mert ez sokkal bonyolultabb. Azok, akik szenvedünk, mindig feláldozzuk magunkat, ezt kettős céllal tesszük.

Úgy véljük, hogy kötelessége, hogy másokat segítsünk, de mindenesetre azt akarjuk hinni, hogy kedves emberek vagyunk. Ha nem adunk be vagy nem áldozunk fel magunkat, rejtett félelem van, hogy nem vagyunk azok a nagy emberek, akiket el akarunk hinni..

Ritkán a mártírkomplexumú emberek úgy viselkednek, mint a tisztán önzetlen okok miatt. Még azok is, akik a vallásért halnak meg, ezt a helyüket a mennyben keresik, nem igaz? Szóval, mit nyerünk, ha mártírként viselkedünk? Megvan a kiváltság, hogy jobbak legyünk, mint mások, és tudattalan szerintünk megérdemlik, hogy tetszünk.

Látom a jeleket magamban

Miután évek óta megvizsgálta a saját viselkedésemet, egy nap volt egy epiphany. Úgy gondolom magam, hogy valaki mindig először helyezi el másokat. Ha dollárra van szüksége, örömmel adom meg az utolsó. Szüksége van egy kiadásra? Mindig jó vagyok az autóba ugrani. Amit rájöttem, az volt, hogy milyen nyomorúságos ember lett.

Nemcsak a személyes kapcsolataim sérültek meg, hanem a házasságomban is pusztítást okozott. Mindig a saját férjem szükségleteinek elhelyezése a saját magam előtt, romboló magatartásmintázat jelent meg.

Az OK?

Mindent megtettem mindenki számára, aki azt gondolta, hogy semmit sem várok cserébe, de én voltam. Azt vártam, hogy az emberek hálásak legyenek és nekem tetszenek. A jó cselekedeteim célja, hogy megvásárolják a szeretetüket és a szeretetüket. A probléma? Nem tudták, hogy megveszem őket.

Teljesen nem tudták, hogy névértéken vettek engem. Számukra én csak egy önzetlen ember voltam, aki élvezte a dolgokat számukra, és nem kell dicséret, köszönet vagy elfogadás és szeretet, ahogyan azt kívántam.

Folyamatosan adtam be a férjemnek, gondoltam, hogy ha boldog lenne, akkor én lennék. Minél többet adtam, a szerencsétlenebb lettem, és minél bosszantóbb lettem vele. Úgy vélem, önzőnek éreztem magam a mártírságomat. Minél többet áldoztam fel, annál többet vett. Láttam, hogy nemcsak boldoggá tette, hanem boldoggá tette. Egy éket vezetett a kapcsolatunkban.

Amikor folyamatosan adsz be az embereknek, elveszítik a tiszteletet. Ha nem tedd magad először, akkor miért kell valaki másnak? Nem olyan volt, mintha tudatosan elvetett volna engem. Csak magabiztosan kezdte, hogy az én igényeim kisebbek voltak. Minél többet vett, annál idegesebb lettem. Mielőtt tudtam volna, elkezdtem gondolkodni, hogy hálátlan és kihasználta.

Az igazság az, hogy beállítottam a hangot. Megteremtettem a helyzetemet. Nem tartottam tiszteletben magam. Életemre nézve rájöttem, hogy élettartamú mártír, békefenntartó, runner futó, az első személy mindenki listáján, amikor „megcsináltak”.

Mik a mártír-komplexum jelei?

Meghatároztam az életemben a viselkedést, ami elvezetett a bűnbánathoz és az önértékeléshez. Vannak jelei, hogy saját kárára játszolhat a mártír. Ha az alábbi önellenőrző magatartások valamelyikét használja, akkor a helytelen hitelesítést keresik.

# 1 Ön gyakran idegesíti mások reakcióját, amikor dolgokat csinál nekik. Gyakran csinálunk dolgokat az emberek számára, akik azt gondolják, hogy csak azért, hogy szépek legyünk. Miután megtettük őket, csalódunk a reakciójukban. A mártír komplexum várakozásai vannak a hálával.

Ők teljes mértékben csak azért csinálják, hogy szépek legyenek, de öntudatlanul, remélnek, hogy valami fog jönni belőle. Azt várják, hogy imádják, az emberek azt gondolják, hogy szépek, vagy mindent tudnak, hogy feláldoztak, hogy segítsenek nekik. Azok, akik a mártír komplexumot viselik, úgy viselkednek, mintha nem lenne nagy dolog, de akkor megdöbbentenek, ha azok, akik segítenek, nem túlságosan hálásak.

# 2 Azt mondod igen, ha inkább nem. A mártír komplexer azt mondja, igen, még akkor is, ha nem akarnak mondani. Folyamatosan hozzák magukat mások előtt. A teremtés egy kaotikus, nyugtalan és stresszes élet.

Bár gondolkodnak, hogy segítsenek másoknak, mindig olyan helyzetbe helyezik magukat, ami miatt sietnek, stresszesek és idegesek. Másoknak úgy tűnik, hogy félreérthetetlenek és örökké rövidek, ami éppen ellenkezője annak, ahogy azt akarják, hogy mások látják őket.

# 3 Azokkal a barátaival szeretnél barátokat találni, akik másokkal nem tudnak együtt. Azok, akik a mártír komplexummal rendelkeznek, folyamatosan keresnek. Nemcsak az általuk szeretetteknek, hanem bárkinek, akikkel megpróbálnak részt venni, kimentek. Ha valaki nem figyeli őket, vagy nem ismeri el őket, rendkívül keményen dolgoznak, hogy megnyerjék őket. Ez magában foglalja azokat az embereket is, akik a legnehezebb személyiségekkel rendelkeznek.

Megtalálva egy durva gyémántot, mindig a legtávolabbi, visszavont és nehéz emberhez mennek a tömegben.

# 4 Azt mondod, igen, még akkor is, ha nem kívánja követni, majd kifogásokat tenni. Az a személy, aki mártír, gyakran azt mondja, hogy igen, és nem szándékozik követni. Mondván nem, olyan nehéz dolog, hogy bármi áron mondják igen. Egy önmegvalósító prófécia, nem lehet két helyen egyszerre.

Ahelyett, hogy a feláldozó személy, akit akarnak lenni, az az, ami valaki megbízhatatlannak vagy bizonytalan. Úgy érzi, mintha szíved lenne a megfelelő helyen, nem vállal felelősséget azért, hogy valaki leálljon vagy ne kövesse. Azok, akik úgy gondolják, hogy mindig maguknak kell áldozniuk magukat, általában kevésbé kedvezően tekintik, mintha azt mondták volna, hogy nem akarnak vagy nem akarnak valamit tenni.

# 5 Ha nemet mondasz, akkor aggódj, hogy valaki nem tetszik neked. Azt hiszed, hogy olyanok, mint te, nem azért, hogy kik vagytok, hanem azért, hogy mit csinálsz értük. Ha egyszerűen csak úgy teszel, hogy az embereket kedveled, akkor áldozatul magad ok nélkül. Az embereknek nem tetszenek, mert önmagad elé helyezed őket, hanem azért, mert értéked van és valamit hozsz az asztalra. Ez azt jelenti, hogy semmit sem csinálsz bárki számára, akit nem akarsz, vagy mindenki igényeit saját magad előtt helyezed el.

Hogyan lehet megállítani a mártír komplexumot a pályáiban

Kötelezettségvállalás csak azért, hogy olyan dolgokat tegyen, amelyek nemcsak jól érzik magukat, hanem boldoggá teszik. Érdemes megegyezést kapni, mint mindenki más. Azok, akik úgy vélik magukat, hogy mártírok, úgy gondolják, hogy az egyetlen módja, hogy az embereket kedveljék, az, hogy másokat először helyezzenek el.

Mindig a dolgokért mindenki számára hátrányt okoz az elégedetlenség élettartama. Soha ne fókuszálj azon dolgokra, amelyek boldoggá teszik, hogy elhagyja az elhagyatott utat.

Milyen célt szolgál a mártír komplexum az Ön számára?

Ha mindig magadra helyezed mások elé, állj meg és kérdezd meg magadtól, hogy mi van az, hogy kijutsz belőle. Az emberek megismétlik a viselkedést, mert valamilyen célt szolgálnak. Mi az, amit akkor kapsz, ha mindig magadat adsz másoknak? Ha vágysz az elfogadásra, az önfeláldozás nem a válasz.

A boldogság útja azt jelenti, hogy olyan dolgokat választunk, amelyek boldoggá teszik, és minimalizálják azokat, akik csalódnak. A mártírok számára gyakran viselkedésük nem kapja meg a kívánt választ. Ez azt eredményezi, hogy többet csinálnak ugyanazzal, mindig keresik a felismerésüket, amit az őket körülvevőektől kívánnak.

Ha a mártír komplexum jelei vannak, itt az ideje újraértékelni, hogy miért csinálod, amit csinálsz. Tegyen lépéseket, hogy megváltoztassa a viselkedését, hogy az életéből kihozza azt, amit mindig nem áldoz fel.