Tippek a laptop törzsek és sérülések csökkentésére

Hogyan lehet hatékonyan használni a laptopot, így teljesen csökkentheti vagy megszüntetheti a lehetséges sérüléseket és sérüléseket? Íme néhány nagyszerű tipp annak biztosítására, hogy laptopja ne érintse negatívan a testét.

Kattintson ide a bevezetés elolvasásához: Laptopok és hatásai az Ön egészségére

Tedd fel a lábadat

Ha a széked olyan, hogy a karjaid és a csuklóid nem helyezkednek el kényelmesen, próbáld meg a székedet ahelyett, hogy alkalmazkodnád hozzá. Ne felejtsük el, hogy a széked, amit ülsz, az Ön kényelmét szolgálja, és nem fordítva. A térdének ugyanolyan szinten kell lennie, mint a csípőd. És ha nem így van, tartsa a lábtartóját a lábad alatt, hogy megakadályozza a felesleges feszültség felépülését.

Tegye munkáját a székednek

A használt irodai szék típusa kritikus. Alapvetően minden olyan irodai szék, amely teljesen állítható és lumbális támogatással működik, biztosan működik, de biztosan be kell állítania helyesen.

Ne terjesszen

Nevének ellenére a laptopot nem szabad az ölében használni, mivel ez lecsökken a képernyőn, ami nyak- és vállfájdalmat és számos más problémát okoz. Ha a körülmények kényszerítik Önt arra, hogy a laptopot az ölében használja, tartsa az utazótáskát vagy a laptopzsákot az ölében, hogy a képernyő nagyobb legyen, és minimálisra csökkentsék az esélyét arra, hogy alacsonyan hajoljon rá.

Zseblámpa

Legyen óvatos, ha a laptopot hordozza. A laptop táskában található összes tartozék összeadható, mint a szokásos edzés súlya. Ha a táskáját munkahelyre kell vinni, majd haza kell mennie, két pár tartozékkal kell rendelkeznie, így nem kell mindent előre és hátra szállítania.

Szűrje meg a látást

Helyezze be a laptopját antiglare szűrőkkel. Segít csökkenteni a fényvisszaverő fényvisszaverő képernyők egész napos bámulását. Az antiglare szűrők kevésbé villognak, miközben ránézünk. Ha nem szereted a laptopodon egy antiglare-képernyő gondolatát, akkor néhány szemöldöke dandy antiglare szemüveget szedhetsz szemedre.

Használjon laptop állványt

Lehet, hogy nem tudja ezt, de ezekben a napokban kap egy laptop állványt. Tehát használjon laptop állványt, hogy megőrizze a képernyő szintjét és a szemek szintjét párhuzamosan. Ez minimálisra csökkenti a látás rombolásának esélyeit.

A feszített munkaidő és a rigmarole-rutin őrlése miatt nehéz az életünkből kifosztani a stresszt, de a hosszú laptop órák gyötrelmét egy élvezetes és professzionálisan kielégítő élményké alakíthatja.

Ne feledje, hogy a laptopok olyan eszközök, amelyekkel az égbe juthat, hogy korlátlan lehetőségeket gyűjtsön a mozgás közben, és ne okozzon fizikai hibákat. Szóval okosan használd.