Egészségtelen szokások 10 lépés a partnere megsegítéséhez

Lehet, hogy drogok vagy akár egy határvonalú étkezési zavar. Az Ön partnere egészségtelen szokása tönkreteszi a kapcsolatot? Íme, mit kell tennünk.

Különböző okok miatt, a családi problémáktól a depresszióig, a partnere valamilyen függőséget alakíthat ki, amely az egészségtelen választásokhoz vezethet, ami tönkreteheti a kapcsolatot. Amikor ez megtörténik, úgy érzi, hogy az egész világ fejjel lefelé fordult, és hirtelen meg kellett küzdenie azzal, amit soha nem vártál. Gondolhatnánk: „Hogyan dönthet úgy, hogy valaki anélkül, hogy ilyen előzetes kérdéseket vetne fel, ezt hirtelen megteheti? Nem voltam elég?

Fontos, hogy még a legszegényebb körülmények között is emlékezzünk arra, hogy még mindig a partnered, és okokból velük van. Ne félj dolgokat dolgozni és megoldani a problémákat, és ne menj el. A kapcsolatod megérdemli a túlélés lövését!

Hogyan segíthetik partnerét az egészségtelen szokások leküzdésében?

Veszteséges, amikor arra van szükség, hogy mit tegyünk, ha hirtelen felfedezed, hogy partnerednek egészségtelen szokása van? Itt 10 módon segíthetsz nekik átjutni rajta.

# 1 Értsd meg, hogy a probléma nem a te hibád. Mindenki meghozza saját döntéseit, és egyértelműen úgy döntöttek, hogy így fognak megbirkózni. Könnyen magadra fektetheted magad, különösen valami komolyan, de túl fontos megérteni, hogy nem csinál partnere bármit megtesz.

Például, ha Ön és partnere rövid időre felbomlott, akkor az egészségtelen választások felé fordulhattak volna a valóság megbirkózásához és elkerüléséhez. Ha újra együtt vagytok, de a szokás nem rúgott, bűnösnek érezheti magát. Ebben az esetben fontos megjegyezni, hogy még akkor sem voltál körülöttünk. Lehet munka, stressz vagy akár családi kérdések is, amelyek közül egyik sem a te hibád.

Mindig tartsa ezt szem előtt, mert máskülönben bizonytalanságot érez a kapcsolatodban, amit a partnerednek valójában nem kell, ha foglalkozol ezzel a szokással.

# 2 Beszélj a kérdésről konstruktív módon. Meg kell szereznie a partnere álláspontját, és meg kell osztania az aggodalmait, így mindketten tudja, hol állsz. Tisztességes figyelmeztetés: nehéz lehet hallani, hogy mit mond a partnered. Lehet, hogy védekezőek, azzal érvelve, hogy a megküzdésük módja éppen más, mint a tiéd, vagy hogy élvezik.

Ne érezze magát rosszul, ha nem akarja elismerni a problémát. Ez teljesen normális - nem akarja elismerni, hogy tévednek, vagy nem akarnak olyan viselkedést rúgni, amely egy átütő mechanizmus lett. Tisztázza meg pontjait, így a partnere tudja, hol állsz.

Mindkettőnek eléggé fejlettnek és egyértelműnek kell lennie ahhoz, hogy mindent ki lehessen húzni anélkül, hogy durva lenne, de ne feledje: ezt a beszélgetést időnként meg kell ismételni mindaddig, amíg a partnere észrevesz, hogy csak segíteni akarsz.

# 3 Próbáljon meg javasolni olyan megoldásokat, amelyekkel mindketten elégedettek. Nehéz lehet közös alapot találni, különösen akkor, ha a kérdés nagyon komoly, de megpróbál valamit dolgozni. Nincs szükség azonnali megoldásra, amely gyorsan megszabadul a problémától. Ehelyett, amire szüksége van, olyan rövid távú megoldások sorozata, amelyek végül megszüntetik a szokást.

Például, ha a partnere kábítószeres szokása van, megígérheti, hogy nem bánik velük, amíg megpróbálják korlátozni a használatukat. Ezután megnyithatja az ötletet, hogy velük folytassa a szakmai segítséget. Az elképzelés az, hogy lépést tegyünk egy állandó megoldás felé, anélkül, hogy túl hirtelen vagy erőteljes lenne.

# 4 Ne tegye el a hazugságokat. Győződjön meg róla, hogy szilárdan állsz, mert az esélye van, a partnered megpróbál valamikor megállni. Ne vegye ezt szívre, mert logikus emberi válasz arra, hogy valami olyasmit tartson, ami megkönnyíti a megküzdést. A partnere azt állíthatja, hogy megállt, de nem fogod biztosan tudni. Tegyük világossá, hogy nem fogsz elviselni a hazugságokat, és inkább az igazságot, még akkor is, ha fáj.

Az igazság mindig könnyebb lesz kezelni, mint hazudni. Ha nem biztos benne, és kíváncsi, hogyan lehet megtudni, hogy hazudik-e a partnere, emlékezzen arra, hogy „az igazság mindig jön ki.” ?? Vagy a partnered bűnösnek érzi magát, és végül elmondja neked, vagy bizonyítékot talál a ház tisztításakor, vagy barátjával beszélgetni.

Ellenőrizze a szociális médiafiókjaik, e-mailjeik és telefonjaik ismerete vagy beleegyezése nélkül való áthaladását. Ez egészségtelen és önmagában is gyenge szokássá válhat. Ha a helyzet teljesen szörnyű, és át kell mennie ezeken a dolgokon, győződjön meg róla, hogy elmondja a partnerének, kérjen engedélyt, és soha ne tegye úgy, mintha túlságosan szülői vagy.

# 5 Tudja, mi a határ. Tudnia kell, hogy mennyit hajlandó megtenni, és mielőtt elkezdené észrevenni, hogy semmit sem kell tenni. Bizonyos ponton, ha nincs változás, el kell menned a saját kedvéért. Ott kell lennie a partnerednek, de nem is maradhatsz, ha egyértelművé teszik, hogy nem akarnak változtatni. Ezért kell szilárdnak lennie azzal, amit tud és nem tudsz felvenni.

A hasznos tipp az, ha kapcsolatban maradsz, ha a partnere még mindig boldoggá tesz, a probléma ellenére, de elhagyni, ha a boldogság ritkán és áthidalóvá vált. Egy másik fontos tipp, hogy a partnere megismerje gondolkodási folyamatát. A aggasztó téma ellenére partnerének joga van tudni, hogy mit gondolsz, és hol állsz. Hadd tudják meg, hogy megpróbálod megvédeni magát minden lehetséges veszélytől, boldogtalanságtól és egészségtől.

Ha dühösen reagálnak, ne feledje, hogy szeretnek téged, és nem akarnak elveszíteni, így ez a felfordulás nem irányulhat magára, hanem maguk felé, hogy ide toljak. Ennek ellenére tudniuk kell, hogy hol állsz, hogy megértsék a szemléletedet. A kezdeti harag vagy frusztráció után a partnere okot láthat, és ezt az információt ébresztésként használhatja.

# 6 Ne várj változást éjjel. A # 5-ből folytatva ne állítson indokolatlan igényeket. Ne mondd: „Ha egy hónap múlva nem érik el ezt, elmentem”, mert a változás idő-különösen rossz szokásokat vesz igénybe. A hónapban, és még inkább a második hónapban javulás jeleit kell mutatni. Bár előfordulhat, hogy időnként, amikor külső partnerei, például a stressz miatt visszavezetik a rossz szokásaikat, mindig vegye figyelembe, hogy milyen erőfeszítéseik vannak a problémájuk leküzdésére.

# 7 Tedd magadnak elérhetővé, hogy segítsen és támogasson. Csakúgy, mint bármely más helyzetben, együtt vagy. A cél az, hogy megértsük és együtt dolgozzunk. Ha a partnerednek beszélnie kell, ott kell lennie számukra, még reggel 4-kor is. Ha felkérik Önt, hogy segítsenek nekik megszabadulni a kísértésektől *, mint a kábítószer-kellékek vagy a rejtett cigarettájuk *, segítsen nekik egy segítő kéz. Légy ott, amikor kérik a segítségedet, éppen úgy, ahogy azt szeretné, hogy ott legyenek.

# 8 Ne aggódj, mit kell mondani másoknak. A barátaid és a családod csak akkor nézhet ki rád, ha bátorítja Önt, hogy hagyja el a partnerét. Azonban ne csak csomagoljon és hagyjon el, amikor azt mondják. Csak te tudod, mi folyik a kapcsolatodban, és csak akkor tudod eldönteni, hogy megéri-e maradni. Meghallgathatod, mit kell mondaniuk, de soha nem engedhetjük meg másoknak, hogy diktálják, mit csinálsz.

Annak ellenére, hogy mit mondanak a kapcsolatairól, ha úgy érzi, hogy remény van a partnere számára, hogy leküzdje a szokásaikat, tegyen meg mindent, hogy megbizonyosodjon róla, hogy ez megtörténik.

# 9 Oldja meg a probléma gyökerét, vagy visszatér. Amikor valaki egészségtelen módon viselkedik, az általában azt jelenti, hogy van egy nagy probléma, amit megpróbálnak elkerülni. Ez az oka annak, hogy rossz választási lehetőségeket kezdtek el csinálni, ezért mindketten megoldani kell ezt a kérdést. Ellenkező esetben a probléma megmarad, és partnere visszaállíthatja a rossz szokásokat, vagy akár rosszabb szokásokat is felveszi.

Ha családi problémái vannak, partnerének esetleg meg kell ülnie az érintett családtagokkal, és meg kell próbálnia megoldani a dolgokat, keresni a bezárást, vagy akár kivágni az embereket, attól függően, hogy mi a probléma. Ha ez a munkával kapcsolatos, akkor talán segítene egy kis idő elteltével, vagy egy másik cégbe való költözéssel. Ha a rossz szokást a mélyen fekvő pszichológiai problémák okozzák, számos terápiás forma segíthet.

# 10 Készíts egy jutalmazási rendszert együtt. Ez egy kicsit túlságosan hasonlít a háziállatok képzéséhez vagy a gyermekneveléshez, de néha az embereknek csak valamilyen motivációra van szükségük a rossz szokásuk megszüntetésére. Ha a partnere sikerül egy egész napot, egy egész hétet, vagy akár egy egész hónapot átjutni anélkül, hogy rossz szokásai lennének, ösztönözzék őket arra, hogy motiválják őket.

Ez lehet egy különleges dátum éjszaka, egy új rúgáskészlet, a kedvenc éttermük fenntartása, vagy valami olyan egyszerű, mint a bátorító szavak. Győződjön meg róla, hogy valóban a partnere úgy érzi, hogy a jutalmuk az előrehaladásnak köszönhető, amellyel igyekeznek megszabadulni a csúnya szokásuktól.

Senki sem akar megragadni egy olyan partnerrel, aki bosszantó szokásba bocsátkozik, de partnerként meg kell tennie, amivel segíthet. Egy rendkívül támogató partnerrel és egy sor különböző módszerrel, amelyek segítik őket, a partnere végül ronthatja a rossz szokásaikat a járdára!