Mit jelent a sérülékenység? 13 mód, amellyel többet tudsz megnyitni

Az Ön partnere elmondta, hogy „többet kell nyitnia” vagy „sebezhetőbb”. Mit jelent sebezhetőnek lenni? Még jobb, hogyan lehetne sebezhető?

Mindig azon tűnődtem, hogy mit jelent a sérülékenység? Úgy értem, mi az ?! Vegyünk egy dolgot egyenesen, természetesen úgy tervezzük, hogy ne legyen sérülékeny. A sérülékenységet általában gyengeségnek tekintik. Ezért, miért kísértetek téged az emberek, vagy ha meleg vagy hideg. Természetesen a seggfejek, de ők is megakadályozzák magukat, hogy sebezhetővé váljanak abban a reményben, hogy nem fognak fájni.

Mi általában történik? Ezek az emberek végzetes és egyedülállóak, mert nem engednek be senkit. Most már ez voltam. Csak véletlenül adnám fel a srácokat, soha nem hagyom, hogy megismerjék.

Először is, mert nem voltam felkészülve a kapcsolatra. Másodszor, nem láttam őket olyan embereknek, akik megérdemelték a nyitottságomat. De akkor ez egy ördögi körré vált, mint ahogy a srácok is, akiket szerettem volna, nem engednék be.

Mit jelent a sebezhetőség?

Most sokkal nyitottabb vagyok a társam miatt. Kinyújtott és kiszolgáltatott lett. Nem könnyű, attól félek, hogy megsérül, de én is érzem a kapcsolatot, amit soha nem éreztem senkivel. Megéri-e a harcot? Teljesen.

Ha azt mondták, hogy nehéz ember vagy, hogy megnyitja, azért, mert nem akarsz sebezhetővé válni. Ennek azonban megváltoztatnia kell, ha őszinte és értelmes kapcsolatot szeretne. Ez nehezebb, mint amilyennek látszik.

# 1 Nem a gyengeségről van szó. Ez az, amire szükséged van a fejedbe. A sebezhetőség nem a gyenge. A biztonsági rés arról szól, hogy valaki megnyitja magát, és hagyja, hogy a személy az Ön világában legyen. Rendben van, hogy megvédje magát, de van néhány ember, akivel mélyebb szinten kell kapcsolódnia. Ez magában foglalja a családot, a barátokat és a partnereket. Nem gyenge, kapcsolatról van szó.

# 2 Tudja, miért menekülsz. Általában, amikor a sebezhetőség pillanatában vagyunk, óvunk. Igen, ez az, amiért egy seggfejnek hívják. Ez azért van, mert ha érzékeljük a veszélyt, elmozdulunk tőle. Most az a veszély, amit a tested érzékel, érzelmileg csatlakozik, és érzelmeket fejleszt.

De ha meg akarod érteni, hogy mit jelent a sebezhetőség, és leküzdeni a sebezhetőségtől való félelmeit, értsd meg a meneküléssel kapcsolatos érzéseket, és megtanuljátok, mi indít téged.

# 3 Tudod kezelni, hogy mi történik. Emlékeztetni kell arra, hogy az eredmény pozitív-e vagy sem. Rémültek vagyunk abban, hogy eltörtek a szívünk, de korábban eltörtek. Túléltük az azt követő hónapokat. Úgy viselkedünk, mintha nem tudnánk, mi fog történni a tény után, de mi is, és mindig áthúzunk.

# 4 Ne hagyja abba magát. Az elméd valószínűleg azt mondja nektek: "Ó, nem, nem, ne csináld ezt, nem okos ötlet." De figyelj, mint korábban mondtam, ez a tested és elméd próbál megvédeni magát a stressztől . Ahelyett, hogy felhelyeznéd a faladat, adja meg magadnak a nyitottságot. Ha fájdalmat érez, ahelyett, hogy elfutna, kérdezd meg magadtól, miért érzed magad.

# 5 Fogadd el magad. A nap végén, mielőtt valaha gyakorolná a sérülékenységet, fogadja el azt a tényt, hogy méltó vagy. Méltó vagy álmai és céljai, méltó az emberi kapcsolatra. Azáltal, hogy elfogadod magadat, mint te, engedd meg magadnak, hogy nyissa meg mindent körülötted.

# 6 Értse meg, hogy már önmagát fájt. Itt van a sebezhetőség, a bezárás, már fájt magadnak. Az érzelmeid a tested és az elméd belsejében vannak, és ez az elképzelés, hogy megvédd magadat, több fájdalmat okozhat bennetekben. Ha sérülékeny vagy, akkor növeli esélyét a boldogságra.

# 7 Ha érzelmileg érzed magad, beszélj róla. A sebezhetőség leküzdésének egyik legjobb módja az érzelmekről és érzésekről való beszélgetés. Van egy oka annak, hogy félsz, vagy bizonytalan, és a legjobb, ha valakivel beszélsz róla. Ez lehetővé teszi, hogy sebezhetőséget gyakorolhasson valakivel, akivel megbízik.

# 8 Adja meg igényeit. Ahhoz, hogy sebezhetőbbé váljék, meg kell állapítanod, amire szükséged van. És tudod mit, ez tényleg nagyon nehéz. Sokan nem beszélnek arról, hogy mire van szükségünk más emberekkel. Például a partnered sokat tud dolgozni, de te szükség több minőségi idő velük. Az Ön igényeinek megadásával lehetővé teszi az emberek számára, hogy teljesítsék őket.

# 9 Szerezd meg magad egy valóság ellenőrzését. Minden pillanatban szükségünk van egy kis valóság ellenőrzésre, hogy visszahozzunk minket. Amikor falakat állítunk fel, nem fejezzük ki az érzéseinket és igényeinket. Így csak a bennünk rejlik. Mi történik? Végül törtünk, mint egy buborék.

A valóság ellenőrzése partnerétől, családjától vagy barátaitól segíthet Önnek új szemléletet adni a viselkedésednek és a megváltoztatandó dolgoknak.

# 10 Nyomon követheti érzéseit. Még mindig megzavarodott, hogy mit jelent a sebezhetőség? Ha tudod, kezdd el az érzelmek írását egész nap. Miért érzed ezt az utat, és hogyan viselkedtél az érzelmekre. Ez segít megismerni az érzelmeit és kiváltóit. Így kitalálod, hogy mi történik benned. Talán úgy érzi, hogy érzelmi evő vagy közömbös, ha ideges.

# 11 Nem sérülékeny az emberek hatalmának. Tudom, az emberek általában azt feltételezik, hogy nyitva tartva önmagadat adod el másoknak, de ez nem igaz. Megnyitva megmutatod másoknak, hogy irányítod az érzelmeidet és elfogadod magad. A biztonsági rés valójában azért működik, hogy biztonságban maradjon, mert tisztában van azzal, hogy méltó.

# 12 Gyere lépéseket. Nem kell rögtön elhelyeznie a szívét az asztalon. Nem lesz ilyen egyszerű. Valójában folyamatosan dolgozol ezzel, hogy ne térjen vissza a régi módjaihoz. Lépjen be lépésről lépésre, és nyissa meg jobban a bizalmát.

Van egy pillanat, amikor azt hiszed, hogy nem fogsz tudni, de ez rendben van. Néha két lépést megteszünk, hogy három lépést tegyünk előre.

# 13 Ne várjon mindig pozitív eredményeket. Pozitív eredményei lesznek, de ne feledd, ez az élet. Várják, hogy a kiszolgáltatottság bizonyos eredményei nem lesznek pozitívak. Egyszer kifejeztem érzéseimet egy srácnak, akit igazán szerettem. Sok bátorságra volt szükség, hogy megcsináljam, és lőttem le.

Természetesen pozitív eredményt akartam, de ez nem mindig történik meg. Bár tovább haladtam, mert nem akadályozta meg, hogy dolgozzam a sebezhetőségem miatt.

Most, hogy ismeri a választ arra, hogy mit jelent a sérülékenység, és hogyan válhat sebezhetőbbé, itt az ideje, hogy megpróbálja. Igen, nehéz, de az eredmény teljesen megéri.