Mi a teendő, ha úgy érzi, mint senki az életedben

Mindannyian áthaladunk az életben. De ha gyakran észleli, hogy úgy érzi, hogy senki sem törődik, itt 10 dolog van.

Azt hiszem, mindenkinek van olyan napja, ahol úgy érzi, hogy a világunk körülöttünk zuhan, és senki nem tűnik érdekel bennünket vagy életünket abban a pillanatban.

Ez általában a depresszióhoz vezet, és soha nem tűnik úgy, hogy összegyűjti az energiát, hogy bármit is csináljunk, hanem az ágyban feküdjünk, nagy mennyiségű takaróba csomagolva, és azt a tényt, hogy senki sem érdekel.

Személy szerint gyakrabban megyek át ezeken a versenyeken, mint az átlagos hölgyed. És bár ez nehéz, és néha nehéz időm van vele, nekem is egy önbecsült szakértővé vált nekem, amikor a hirtelen „senki nem törődik”? ideológia tart.

Fordítsd a fejjel lefelé-mi a teendő, ha senki sem törődik

Soha nem szórakoztató, amikor bejutsz az ilyen hangulatokba, és még kevésbé szórakoztató, ha megpróbálunk megtalálni a módját, hogy kijussanak belőle. De van néhány különböző dolog, amit tehetünk, ha úgy érzi, hogy senki sem törődik vele. Ezek próbáltak és igazak, amit tehetsz, ha hirtelen úgy érzed magad, mint senki sem törődik vele.

# 1 Mondd el valakinek, mi folyik itt. Őszintén szólva, hogy mondhatod, hogy most senki sem törődik a helyzeteddel, ha senki sem tudja, hogy valami rossz? Sokan úgy gondolkodnak, hogy „Senki sem fog törődni vele”, ?? így nem mondanak semmit.

De az igazság az, hogy ha fájt vagy valamilyen támogatásra van szüksége, az emberek gondoskodnak. Ők fogják és megteszik. Csak vegye fel a telefont, és hívjon valakit.

# 2 Tegyük fel, hogy a gondolkodásod negatív. Amikor negatív gondolkodásmódban vagyunk, mindenki reakciója bármihez, ami az életedben zajlik, negatív módon történhet. Ez azt jelenti, hogy nem is észreveszed, amikor az emberek megmutatják, mennyire érdekelnek. [Próbáld ki: A negatív gondolkodásod tönkreteszi az életedet?]

Tényleg tudatosan tudatában kell lennie annak, hogy amikor ilyen hangulatban vagyunk, a más emberek cselekedeteinek véleménye és véleménye ferdén van. Gondolod, hogy a reakcióik negatívak vagy nem gondoskodnak, amikor te vagy az, aki valóban így tesz.

# 3 Állítsa le a zsugorodást. Az ágyban fekve semmi más, mint a saját depressziója és szomorúsága nem tesz semmit, hanem még rosszabbul érzi magát, ami a fejedben történik. A tömés még inkább magányos érzéseket eredményez, mivel nem vagy senki körül.

Tehát tegyen egy pontot, hogy szálljon le az ágyból, zuhanyozzon, készülj fel, és menj el a házadból, amikor így érezni fogod. Ha egyedül akarunk lenni, csak az érzi, hogy senki nem törődik veled. A barátaiddal és más emberekkel körülveszed magad, hogy segítsen látni, hogy igazán érdekelnek. [Nézd meg: 7 erős módja a magányosság elleni küzdelemnek és kitörésnek]

# 4 Hallgassa meg a zenét. Sok tudományos bizonyíték támasztja alá azt az elképzelést, miszerint a boldog és bájos zene hallgatása javítja a hangulatot. Senki sem törődik a depresszióval, a boldogtalansággal és a magányossággal.

Így olyan boldog zene bekapcsolása, amely jól érzi magát, segít enyhíteni az összes érzést. Szeretné tudni a legjobb részt? Ha megragad egy hajkefét, álljon a kanapén, és énekelje meg a szívét minden lejátszott dallammal, a hangulatod biztosan növekedni fog az ének közben felszabaduló endorfinok miatt.

# 5 Legyen elfoglalva. Amikor az emberek unatkoznak, hajlamosak arra, hogy az életük összes kis baján maradjanak, és felrobbantják azokat, amiket nem. Ez viszont az az érzés, hogy senki nem törődik a problémáival. [Próbáld ki: Mit tegyek, ha unatkozol otthon]

Ha meg akarja állítani ezt az érzést, akkor elfoglalva kell maradnia, és tartsa szem előtt a negatív gondolatokat. Menj csatlakozzon egy klubhoz, legyen boldog olvasóanyag, és vegyen részt olyan tevékenységekben, amelyek boldoggá teszik.

# 6 Használjon naplót. Amikor úgy érzi, mint senki sem törődik, mindig jó ötlet, hogy írja le az érzéseit. Szerezd meg a gondolatait arról, hogy mi folyik le egy papírlapon, és említsd meg az összes okot, amiért úgy gondolja, hogy senki sem érdekel.

Akkor, ha kész, csak olvassa el újra, amit írt, és jobban érzi magát. Nemcsak a fejedből tudod megragadni az összes gondolataidat, de valójában látni az aggodalmaidat más nézőpontból, hogy megértsd, milyen irracionális a gondolataid. [Check out: 11 édes és intim módon megmutatja, hogy mennyire érdekel]

# 7 Segítség keresése máshol. Néha az az érzés, hogy senki sem törődik, egy olyan röpke gondolat, amely egy nap alatt el fog menni. Ez azonban a krónikus depresszióval kapcsolatos sokkal súlyosabb probléma mutatója is lehet.

Ha ez egy olyan ismétlődő érzés, amely gyakrabban fordul elő, mint a boldogság és az ápolás, akkor szakmai segítséget kell kérnie, hogy a mentális egészsége ne legyen veszélyben. Meglátogathatja orvosát, pszichológusát, vagy akár el is kezdheti a segítséget a mentális egészséggel foglalkozó weboldalon.

# 8 Önkéntes valahol. Furcsa, hogy mennyire segíthet másoknak abban, hogy jobban érezzék magukat. Valamit meg kell tennie, megmutatja, hogy a saját problémáid nem olyan rosszak, mint mások, és céltudatosságot ad.

Szóval menj oda, és nézd meg, hogy önkéntes-e egy idős házban, kutya menedékházban vagy élelmiszer-kamrában. Sok olyan szervezet keresi az önkénteseket, akik többet töltenek be, és nem fog több, mint néhány órát, néhányszor egy héten eltörölni azt az érzést, hogy „senki sem törődik”.

# 9 Kap egy kisállatot, ha tudsz. Van egy oka annak, hogy a lakosság nagy része valamiféle kisállatú. Képesek, hogy boldogok legyenek, nem számít. Annak a ténynek, hogy valaki az életedben annyira a saját életedtől függ, elég ahhoz, hogy boldog hangulatban legyen.

A kedvtelésből tartott állatok gondoskodnak rólad, függetlenül attól, hogy mi történik. Feltétel nélküli szeretetük az, ami meg fog téged téged egy olyan gondolkodásmélységből, amit az utóbbi időben ragadt. [Készen áll az életed előrelépésére? Próbálja ki: 12 életkérdést, hogy segítsen megjeleníteni jövőjét

# 10 Tudja, hogy nem vagy egyedül. Úgy érzi, mintha senki sem törődik, egy magányos érzés. Úgy érzed, hogy mindenki elhagyott téged, és magaddal maradsz a nehéz helyzetekkel. De ez egyáltalán nem igaz. Ha van egy dolog, amit elveszsz ebből, tudd, hogy nem vagy egyedül.

Nem vagytok egyedül abban, hogyan érzed magad, és nem egyedül vagyunk, hogy magaddal foglalkozzatok vele. Olyan sok ember van odakint, aki ugyanazokon a helyzeteken megy keresztül, és az emberek törődnek veled. Szóval ne ülj ott, gondolva, hogy egyedül vagy ebben a világban. Nem vagy most, és soha nem voltál.

[Következő, olvassa el: Alacsony önértékelés - 5 lépés ahhoz, hogy jobb fényben lássa magát]

Sokan nem tudják, mit tegyenek, ha úgy érzi, hogy senki sem törődik vele. És ezek a legjobb módja a helyzet kezelésének, ha úgy érezzétek magunkat, és megakadályozzák a hasonló érzéseket a jövőben.