15 Celebek, akik valóban dolgoznak a jóga nadrágban

Hírességek tudják, hogy több van a jóga, mint a dohányzás forró a nadrágban. Az ősi edzés tényleges gyakorlata segít abban, hogy belső magizmokat dolgozhasson, javítsa testtartását, segítse a légzést és lehetővé teszi a mély meditációt. Oké, ami a legfontosabb, hogy a jóga nadrágjában forró dohányzást kapjanak. Nagyon alacsony a sérülések kockázata, ami azt jelenti, hogy nem kell semmilyen időt szánniuk a fárasztó ütemezéseikből.

Amikor egy csillagról van szó, a kép mindent jelent, és munkájuk munkaidőt igényelhet fizikai terhelésre. A jóga az egyik leghatékonyabb módja a burkolat megtartásának, de nem feltöltődik. Bebizonyosodott, hogy növeli a bizalmat és növeli a szellemet. Nos, ha minden nap elhagyjuk a házat, mint a következő csillagok, akkor a szellemünk is feltűnő lenne.

15 Karlie Kloss

Jóga esetén Karlie Kloss ismeri a belső és külső pozíciókat. Gyakran írja az edzését az Instagramra, és a teste irigység a világ minden tájáról. Bár a 23 éves modell esetében megérdemli, mivel a rutinja nem tűnik egyszerűnek.

Kloss, aki a Nike Women arcát használja, jógát használ, hogy segítse az izmokat az éves New York-i maraton számára. Azt javasolja, hogy a legjobb eredmények reális célok és mérföldkövek legyenek. Ó, és minden edzésre nagyszerű lejátszási listát javasol - vele van vele.

14 Khloe Kardashian 

Tavaly Khloe Kardashian személyi edzője, Gunnar Peterson felé fordult, hogy nagyon rövid idő alatt intenzív rutinnal segítse a testét. Khloe öt héten keresztül dolgozott ki, összekeverve a szív- és érrendszeri rutinokat, az áramköröket, a bokszot és a pilateset. Összesen 25 fontot vesztett el, és sosem nézett egészségesebbé.

A 31 éves valóságcsillag elmondta Külön magazin, "tényleg csak kihangsúlyoztam, szükségem volt egy menekülésre, és elkezdtem az edzőterembe. Mint melléktermék, elkezdtem fogyni, és nem volt szándékos, mert mindig azt mondták," Ó, te kövér vagy, és bármi, és én olyan voltam, mint: "Ó, nem, nagy csontozott vagyok", vagy bármit is mondunk, hogy jobban érezzük magunkat, és csak elkezdtem fogyni, és nagyon élveztem, amit Elkezdtem látni.

13 Gwyneth Paltrow

Gwyneth Paltrow az évek során néhány bizarr edzés- és táplálkozási tanácsot kapott. 2009-ben kiderült, hogy minden ételét a meztelenben eszik, mert ez arra ösztönzi őt, hogy többet gondoljon arra, hogy mennyi súlyt szállít. Aztán 2013-ban egy brit beszélgetésen azt állította: „Inkább füstölöm, mint egy ónból készült sajtot.”

Bár 43 éves korában, a karcsú teste köszönetét fejezi ki a legjobb barátjának, a Tracy Anderson csillagainak személyi edzőjének, aki elmondta: Szia! Magazin, "kilenc évig tanultam és tanulmányoztam a szakterületemet, mielőtt egy hírességgel dolgoztam. Gwyneth Paltrow már évek óta az én üzleti partnerem és barátom, de amikor először képeztem neki több mint egy évtizeddel ezelőtt, nem voltunk vállalkozónk. Szó szerint olyan volt, mint: „Te felemelted a fenekemet a földről, tedd valahol, hogy soha nem gondoltam, hogy lehet, és minden nőnek szüksége van erre.” Szóval Gwyneth az első két DVD-t irányította és beszélt rám Oprah Winfrey-re.

12 Lea Michele 

Tavaly novemberben, Vidámság és Scream Queens színésznő, Lea Michele vette át Nők egészsége magazin, hogy megmutassa neki a szakadt testét. Az ő alakja a kardio és a jóga keveréke, a jó meleg jóga valójában ugyanaz, de egy olyan osztályban van, amely már37 ° C-ra melegítjük.

A 29 éves asszony azt mondta Nők egészsége, "Visszamegyek a túrázás és a forró jóga között. A forró jóga az abszolút kedvencem. New Yorkban kezdtem bikram jógát Jonathan Groffdal, és most szeretem a stúdiókat itt, és egész idő alatt csinálom. szeretem a gyakorlatokat, amelyeknek kis lelkiségük van, a meditáció, a méregtelenítés és a fantasztikus edzés legnagyobb kombinációja. "

11 Katy Perry 

Katy Perrynek van egy forró teste, ami biztos. A Roar énekes állandóan utazik a világon, így az edzésprogramjának kell lennie valamit, ami adaptálható és bárhol megtehető. Korábbi személyi edzője, Harley Pasternak mondta Közelebb magazin: "A tónusú és illeszkedő, de megtartva a görbéit, Katy öt napot gyakorol a héten, rövid, nagy intenzitású edzést végez, beleértve a lungákat és a csípőhúzóerőt. Ezek a hangok, valamint az anyagcsere erősödése." Valószínűleg egy szállodai folyosón találkozhat.

Katy megmutatta, hogy Look magazinnak, hogy a teste még jobb formában van, mivel kivágta az alkoholt. Azt mondta az előnyökről: "Csodálkozott - kevésbé aggódtam és 5 lbs-re esett! A hajam erősebb volt, a körmök erősebbek voltak. Valójában az, amit a testébe helyeztél. az Ön energiaszintjeit.

10 Miranda Kerr

A 32 éves Miranda Kerr elkötelezett a munkában. A legjobban megőrzött titka az, hogy állandóan megváltoztatja a rutinját, így nem unatkozik, bár a jóga szeretete soha nem fakul. Ő mondta A Fitness magazin: "Minden nap legalább fél órányi jógát próbálok csinálni, majd hozzáadom Pilateset és néhány erősítő edzést súlyokkal és ellenállási sávokkal, hogy meghosszabbítsam és hangosítsam az izmokat. Már több mint 12 éve jóga vagyok."

Az egykori Victoria's Secret modell 5 éves fiával, Flynn-szel is rendelkezik kerékpártúrával, akinek az édesapja Orlando Bloom színész. Jelenleg 25 éves barátnője, Evan Spiegel, aki 2,1 milliárd dolláros megdöbbentő nettó értékkel rendelkezik.

9 Hilary Swank 

A színésznő Hilary Swank esetében a jóga semmit sem fog a siető rutinhoz képest Millió dolláros bébi. Maggie Fitzgerald bokszoló szerepének drasztikus fizikai átmenetet játszott.

Azt mondta Az Akadémiát online, "naponta öt órát, heti hat napot és egy órás és fél órát képeztem. A napi 210 gramm fehérjét kellett enni, és a tested nem tud sok fehérjét asszimilálni, így Másfél óra múlva meg kellett enni, és vegetáriánus voltam, így sok étrendem tojásfehérje volt, naponta 60 tojásfehérjét kellett enni. éjszaka aludni, mert a testem ezen a változáson ment keresztül. Érdemes volt, amikor 2004-ben az Akadémiai Díjakon elnyerte a legjobb színésznőt.

8 Rosie Huntingdon-Whitely 

A 28 éves Rosie Huntington-Whiteley tökéletes modellmérést végez 34-25-35. Azonban lehet, hogy kihívást jelent neki, hogy találjon néhány tisztességes cipőt, amely megfelel az amerikai 11 méteres méretűnek. Nagy fizikumot helyez el a Vinyasa Flow szekcióiba, amit élvez. Ez a stílus jóga keveri a modern gimnasztikai gyakorlatokat a nyújtás kombinációjával.

Elmondta Vogue-nak, "Jóga: ez egy kicsit túl hippi dippy, és egy kicsit túlságosan hippant, és énekel. Ez lehet sok embernek elszabadulva. Vinyasa Flow osztályt vettem, és tényleg nagyszerű a felvétel előtt, csak húzza ki és nyújtsa a nyakát. Sokszor mintha modellt jelentene, egész nap a sarokban, kényelmetlen pozíciókban van, fejjel lefelé lóg, és te ' Visszatérve egész nap, és esztétikailag szépek, de hihetetlenül kényelmetlenek.

7 Miley Cyrus 

Megvan a régi Miley Cyrus? Ez a fotó a Romboló labda az énekes, aki boldog, egészséges és ringató a jóga nadrágot, úgy tűnik. Talán ez a jóga, hiszen a tavaly nyáron a 23 éves lány egy nagyon bonyolult és elég fájdalmas megjelenésű fotót küldött a Instagramának.

Vagy talán azért, mert ő visszaállította romantikáját az ex-menyasszonygal, Liam Hemsworth-dal. A pár, aki 2013-ban felszólította az elkötelezettségét, boldogabbnak tűnik, mint valaha. A forráshoz közeli forrás azt mondta Emberek magazin a múlt héten: „Az elmúlt hetekben nagyon magányos életet éltek. Amikor nem dolgoznak, ritkán hagyják el otthonukat. Gyakran vannak vacsorázni az emberek, és Miley egy vad gyermekből háziasszonyba ment. "

6 Jessica Biel 

Justin Timberlake-nek nagyon boldog embernek kell lennie, aki felesége, Jessica Biel színésznője képeit vizsgálja. Született egy fiút, Silas Randall Timberlake-t, tavaly áprilisban, és visszafogta magát. Biel már régóta fitnesz fanatikus volt, és korábban azt mondta: "Mindig fizikai voltam. Nincs fogalmam arról, hogy milyen az élet, mint fizikai aktivitás nélkül."

Biel könnyű súlyokat használ a karjainak és a felsőtestének hangzásához, ami nagyszerű módja annak, hogy formában maradjon, de nem ömlesztve.

5 Vanessa Hudgens 

Vanessa Hudgens fényképezett azzal, ami úgy tűnik, mintha majdnem minden nap elhagyná a jógaosztályt. A 27 éves színésznő nem tud elég. Elmondta E-nek! Online: "Én megszállott vagyok, néha naponta kétszer dolgozom. Szeretek jógát gyakorolni, mert jó az elme és a lélek számára."

A csillag a közelmúlt hónapban postázott a lelkéből, amikor fotót készített a késő apjáról. Greg Hudgens 65 éves korában küzdött a 4. fázisú rákkal, mielőtt január 30-án elhunyt volna. A fotó felirataként írta: "Pihenés a béke apában"

4 Gigi Hadid 

Gigi Hadid modell gyakran online online: "A jóga ma csodálatos volt". Még egy csillag, aki elkapta a hibát, és soha nem nézett jobban. 20 éves Gigi, aki a lánya A Beverly Hills igazi háziasszonyai Yolanda Foster csillagának csodálatos néhány éve volt a kifutópálya modellező karrierje, és az A-List státuszba.

Jelenleg a New York-i New School-ban tanít bűnügyi pszichológiát, és szerencsére a város nem zavarja a diétáját. "New York nagyszerű ahhoz, hogy egészséges legyen - van egy Juice Pressom a sarkon, és a saját ételeimet egész idő alatt készítem. De a hamburgerek és sült krumpli az én gyengeségem."

3 Kate Hudson 

Kate Hudson 36 éves színésznő annyira szereti a jóga nadrágot, hogy elindította a saját vonalát, a Fableticset. A két ember szorgalmas anyja valódi szenvedélye van a nők motiválásának és támogatásának, gyakran beszél az egészséges életmód vezetésének előnyeiről. Minden stílusa a csillag szerint "Kate-jóváhagyott".

Kate jól ismert, hogy vallási szempontból ragaszkodik egy edzésprogramhoz. A terhesség alatt 70 fontot nyert, de a Pilates, a jóga, a futás és a túrázás segítségével mindössze hat napig vesztette el mindent. Kimerültünk csak arra gondoltunk.

2 Kendall Jenner 

Ahol a 20 éves Kendall Jenner megtalálja az időt az edzéshez, a modellezési karrierje között, a családi TV-műsoron megjelenő, magazinborítók, személyes alkalmazásainak kezelése és az új Kendall és Kylie játékhoz való hozzájárulás - túlmutat minket.

Kendall tudja, hogy elég fiatal ahhoz, hogy ne aggódjon annyira a formájuk miatt. A saját honlapján írt hozzászólásban azt írta: "Hogy őszinte legyek, valószínűleg lusta vagyok, és nem fogok dolgozni, és még mindig ugyanaz lesz -, de nem vagyok ilyen. Mindig is nagyon aktív voltam. hogy jobban érzem magam. "

1 Nicki Minaj

Nicki Minaj tudja, hogy a seggfej jól néz ki a jóga nadrágjában - olyan nagy, hogy azt gondolta, hogy megosztja a világot. A Anakonda az énekes a rajongóknak írt egy pillantást, ami aztán a "belfie" - a popsi selfie - világméretű tendenciáját keltette. Csak két nappal ezelőtt, Minaj ünnepelte, hogy 50 millió követ követ el Instagram-on.

A következő projektje producerként dolgozik egy TV-műsorban Nicki, amely a gyermekkora alapján lazán alapul. Az idei évre kiadásra kerülő sitcom sokkal fiatalabb Minaj-t követ. Ki tudja, milyen őrület lesz a képernyőn.