15 Újévi állásfoglalások, amelyeket le kell írni
Az újévi állásfoglalások elérése trükkös folyamat lehet. Az évet elkezdjük minden szivattyúzással, és egy hosszú listát készítünk a dolgokról. A leggyakoribb újévi állásfoglalások a következők: dohányzásról való leszokás, fogyás és pénz megtakarítás.
Ironikusan a karácsonyi szezonban választjuk a binging szokásainkhoz kapcsolódó dolgokat. Elfogyasztjuk és néhány fontot nyerünk. Ha dohányzunk, úgy dohányzunk, mint őrültek azokban a szórakoztató karácsonyi pártokban, és rengeteg $ $ $ $ $ -t töltünk olyan dolgokra, amelyekre tényleg nincs szükségünk.
Bármi rendben van. Ez nem jelenti azt, hogy szörnyű emberek vagyunk, akik nem tudnak elkötelezni magunkat az állásfoglalásunkban, és az év végén az öblítésbe süllyesztik őket. Épp ellenkezőleg, azt mutatja, hogy elég alázatosak vagyunk ahhoz, hogy elismerjük, hogy jobbak vagyunk, és néha nehéz elérni céljainkat.
Kövesse körül, és olvassa el ezt a listát. Ez segít abban, hogy jobban irányítsa az akaraterejét, és 2016-ban megnyerje Önt. Amikor 2016-ban véget ér, örömmel fogod választani a döntéseidet a listáról.
15 Fegyelem
Ahelyett, hogy a súlyvesztés vagy a dohányzásról való leszokás helyett összpontosítanánk, célszerű lehet ezt az energiát valami mélyebbre irányítani, ami erősen kapcsolódik ezekhez a negatív akciókhoz;
Tehát írja le a fegyelmet.
Nem lesz drasztikus változás, amely magában foglalja a cupcakes azonnal kilépését, hanem egy mélyebb edzést, amely nagyban segíti az életet.
Gyakorlati fegyelem; ha egy cupcake-ot eszel, akkor dolgozzon, hogy egy másikot ne eszessen. Minden reggel ébredj fel, hogy gyakorolj. Ha csak a súlyveszteségre összpontosítunk, akkor csak egy probléma tünetére koncentrálunk, ahelyett, hogy közvetlenül a problémára dolgoznánk.
A szilveszteri felbontás listáján szereplő fegyelem segít abban, hogy nagyban meg tudja alakítani ezt a fontos minőséget, amely az élet legtöbb területén sikeres lehet.
14 Meghatározás
A meghatározás egy dolog, amit az emberek ritkán írnak le az újévi állásfoglalási listájukon. Mindazonáltal ez az egyik legjelentősebb, mivel az az üzemanyag, amely a célok eléréséhez kényszerít bennünket.
A fő ok, amiért az év végén nem érik el az állásfoglalásukat, azért van, mert az év során valahol elveszítik az elhatározást.
Tehát írd le ezt, olvassa el minden nap, és gondoljon rá, ha úgy érzi, hogy szeretne kilépni. Keresse meg ezt a szenvedélyt, a meghajtót és a nagyszerűséget. MEG TUDOD CSINÁLNI!
13 Türelem
Róma nem épült egy nap alatt, még egy év alatt sem! Tehát legyen türelmes, ne laza reményt csak azért, mert január 30-ánth Ön még mindig nem az Ön ideális súlya, vagy még mindig cigarettát keres.
Időbe telik, hogy nagyszerű eredményeket érjünk el. A türelem fogja vezetni, hogy tartsa be az elkötelezettségét, hogy elérje a kívánt dolgokat. A nagy dolgok időt igényelnek, mint a bio gyümölcsök. Hosszabb ideig tarthatnak a növekedés, de egészségesebbek is.
Folytassuk, még akkor is, ha úgy gondolja, hogy nem kapja meg a kívánt eredményeket, ha arra törekszel, akkor eljön.
12 Szerelem „ME” -re
A szeretet a fő erő, amely a világot mozgatja, de ritkán írják le az újévi állásfoglalási listán. Az emberek felírhatják a „Hogy boldogabbak legyenek”, de elfelejtve, hogy boldogabbá válik, hogy jobban szeretni kell magát.
Ébredj minden reggel, nézd meg magad a tükörben, és ismételje meg időről időre „Szeretlek”. Úgy érti, érzem, és higgyétek el. Dolgozzon nap mint nap, hogy szeressétek magadat, és pontosan hogyan fogadod el magad. Még azok a dolgok is, amelyekre úgy gondolod, hogy nem tetszik magadról, mert ezek is csodálatosan szerethetőek.
Ha ezt megteszed, elkezdesz észrevenni, hogy az érzéseid hogyan változnak a skála pozitív oldalára. Nemcsak boldogabb leszel, hanem elképesztő békét és nyugalmat fogsz magadban érezni, és az év végén sokkal elégedettebb leszel.
Ha többet szeretnél magadnak, akkor is különböző lépéseket teszel az életed több aspektusának javítása érdekében. Tehát kezdj ma!!
11 Kedvesség
Gandhihoz hasonlóan azt mondta: „Légy a változás, amelyet a világban látni szeretnél”. Ne várja meg, hogy a politikusok megváltoztassanak, vagy mások megváltoztassanak; változtassa meg magát, és minden helyére kerül.
Ha jobb világban akarsz élni, írd le ezt. Akkor azonnal érezni fogja a csodálatos hálát, hogy felemeli a szellemeket és szivattyúzza. Úgy érzi, mint Gandhi, és rabja lesz a csodálatos kedves érzésnek.
Nemcsak azon dolgozna, hogy jobban érezze magát, hanem hogy jobban érzi magát másoknak. Ne becsülje alá a világnak ezt a hatalmát.
10 Pozitivitás
A pozitivitás olyan művészet, amely gyakorlatot igényel. Egy éjszaka nem történik meg, állandó állításokra van szüksége, és irányíthatja gondolatait. De ez egy olyan művészet, amely érdemes gyakorolni.
Pozitívabb lesz az életed csodálatos változása. A világ ugyanaz maradhat, de a felfogásod megváltozik, és pontosan ez megváltozik.
Tehát kapcsolja be ezt a szűrőt az agyadban, és kezdje pozitívan gondolkodni.
Igen!! A 2016-os év a sok év legnagyobb éve lesz!!
9 Ahhoz, hogy megváltozzon
Mielőtt bármit el tudnánk érni, meg kell győződnünk róla és hiszünk a lényünk lényegében, amivel ezt a változást meg akarja tenni. Ha valóban abbahagyjuk a dohányzást, nem tehetjük meg, mert partnereink akarnak, vagy azért, mert a barátaink akarnak. Szükségünk van rá. Tényleg csak azt érheti el, amit akarsz.
A változás bizonytalanságot okozhat, és sebezhetőségként érzékelhető, ami sokan távolodnak a változástól. Ezek az egyik fő oka annak, hogy az emberek elkerüljék a változást, de ennek ellenére, most már tudjuk, hogy ez normális.
Ha meg akarod változtatni, akkor csak csináld!
8 A bírálatok leállítása
Ez különösen fontos. Az év folyamán felbontásainkkal és álláspontjainkkal rendelkezünk. Fogyasztani akarjuk, de egy szelet pizzát evettünk a 4-esth januárjában.
Ez nem rossz! Ön dolgozik a jobb állapotban; jó napok és napok leszel, amelyek nem olyan nagyok. Ne ítélje meg! Csak menj az áramlással, és ne feledd, hogy nagy vagy.
Az önmegítélés elmaradása az élet más aspektusaiban is jelentősen segít. Ha hirtelen belerohan valakivel, aki durvanak tűnik, és hamarosan tönkreteszi a napodat, ne ítéld meg ezt a személyt. Gondolj csak arra, hogy a kutyájuk csak meghalt, éppen elvesztették a munkájukat, vagy valami személyesen mennek keresztül, ami nagyon nehéz. Ez azt jelenti, hogy negatív érzésről pozitívra vált, ébredsz az együttérzésre, és hosszabb érzésed lesz, hogy segítsen kezelni a nehéz napokat és a nehéz embereket.
7 Visszafordulás
A kudarc valamilyen formája elkerülhetetlen a siker eléréséhez az életben, amit akarunk. A történelem minden nagyszerű embere, aki nagyszerű dolgokat ért el, meghiúsult valahol az életükben, Steve Jobs, Oprah, The Beatles, Billy Joel és a lista folytatódik. Ami nagyszerűvé tette őket, az, hogy a kudarc ellenére folytatódtak.
Ha júliusban jön, úgy érzi, hogy nem sikerült az újévi állásfoglalásaiban, és úgy érzi, hogy kora volt, amikor a listát készítette, ne aggódjon! Visszapattan.
Menj vissza a lóra, és menj tovább. Az újévi felbontási lista személyes, ami azt jelenti, hogy csak magadnak szól; nem kell bizonyítania semmit. Csak menj és tanulj a kudarcból, ez a legjobb tanár.
6 Gyakorlat
Gyakorlat teszi a mestert. Nagyon valószínű, hogy ha meg akarod tanulni játszani a zongorát ebben az évben, akkor kezdetektől fogva nehéznek tűnik, de ha mindennapi gyakorlatot folytatsz, akkor az év végéig rúgni fogsz rajta.
Minden és bármi, amit el akarunk érni, gyakorlatot, hibákat, a hibákat rögzít és többet gyakorol. Talán pénzt akarsz megtakarítani, de elmentél a bevásárlóközpontba, és nevetségesen drága pénztárcát vettél. Miért?
5 Elkötelezettség
Az elkötelezettség ijesztő szó, és tudjuk, hogy ez különösen ijesztő a férfiak számára.
De gyere! Itt nők vagyunk! Ha elkötelezhetjük magunkat arra, hogy a többi életünket valakivel költjük el, biztosan elkötelezhetjük újévi állásfoglalási listánkat.
Ne írjon le semmit, amit nem vállalt el, talán ijesztőnek tűnhet, de ez normális. Az elkötelezettség megteremtheti ezt a kezdeti félelmet, de ez nem jelenti azt, hogy elmenekülünk? Csak győződjön meg róla, hogy hajlandó-e elkötelezni ezeket a határozatokat. Erre van szükség ahhoz, hogy írja le őket, de még erősebb, hogy áthúzza.
4 Lelkesedés
A lelkesedés megadja a kedves kis rúgást a listára. Ez motivált és inspirált lesz az előrelépésre. A nehéz napok során ügyeljen arra, hogy különösen dolgozzon. Olvassa el a listáját, emlékezzen arra a lelkesedésre, amit akkor írtál le, amikor leírtad, és visszahozzad az érzést.
Teljesen megváltoztatja a gondolkodásmódját, hogy ezt szórakoztató és kilépő módon érje el. Örömmel fogsz érezni, hogy folytatódjon, és valami csodálatosnak érezze magát, mint valami rettenetes.
Igen!! Hihetetlen újévi felbontási listát írsz. Annyira kilép!
3 Higgy magadban
Tényleg meg tudod csinálni! Bármi legyen is az, amit akar, nagyon valószínű, hogy más emberek is ezt tették. Sikeresebb leszel, fogyni akarsz, hagyd abba a dohányzást, légy boldogabb, vagy több időt szánj a szeretteidre. Bármi legyen is, a többi ember megtalálta a módját, hogy mit tegyen.
Vegyük ezt a motivációt, amit te is megtehetsz. Csak azt kell hinni, hogy képes. Az egyetlen dolog, ami megtartja Önt a célok elérésében, az a meggyőződés, hogy meg lehet-e tenni vagy sem.
2 Tedd meg a tömörséget
Elképesztő lehet, ha egyszerre megpróbáljuk elvégezni a kívánt változtatásokat. Az év folyamán túlságosan nehéznek tűnik a dohányzásról való kilépés, a fogyás, a pénz megtakarítása, több / kevesebb munka, és minden más lépést tartani.
Tehát óvatosan válasszon, mit kell tennie az osztatlan figyelmet? Melyek a kritikusabb dolgok a listán? Lehet, hogy írhatod őket azáltal, hogy elsőbbséget ad, és főleg csak néhányra koncentrál. Azáltal, hogy elkerüli magát, hogy sok dolgot dolgozzon fel, több energiát és munkát végezhet a legfontosabb döntésekben, és nagyobb esélye van a sikerre.
1 Készítsen tartósan
Végezze el a változásokat és a célokat. A legfőbb oka annak, hogy a legtöbb ember „újdonságra” írja az újévi felbontási listáján, mert korábban próbáltak kilépni. Ne célozzon egy hónapra, célozz egy életre.
Így egy kisebb felbontást kell írni a következő évi listára. Bármi legyen is az, amit akar, dolgozzon annak érdekében, hogy állandóvá váljon, és dolgozzon az ilyen módon. Valójában nincs olyan pont, amikor egy hétig elhagynánk a dohányzást, és aztán megint rettegni kell.